தரநிலை நாட்கள் முறை

நீங்கள் இந்த இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடு முறை பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் எல்லாம்

ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் முறை என்பது ஒரு இயற்கையான குடும்ப திட்டமிடல் பிறப்பு கட்டுப்பாடு முறையாகும். உங்கள் வளமான நாட்களில் செக்ஸ் இருந்து விலகி கணிசமாக உங்கள் வாய்ப்புகளை கணிசமாக குறையும் என்று யோசனை ஆஃப் வேலை. தரமான நாட்களின் முறை, ஒரு பெண்ணின் வளமான காலத்தை முடிந்தவரை சில நாட்களுக்குள் வரையறுக்காதபோது, திட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்திலிருந்து பயனுள்ள பாதுகாப்பை வழங்க வேண்டிய அவசியம் அளிக்கும் ஒரு சூத்திரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

தரமான விழிப்புணர்வு பிறப்பு கட்டுப்பாடு முறைகள், தரநிலை நாட்கள் முறையைப் போலவே, முறையான கருத்தடை முறையாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம் . பல்வேறு இயல்புகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளில் பல்வேறுபட்ட பெண்களின் தேவைகளை ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் மெத்தட் சந்திக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

எப்படி தரமான நாட்கள் முறை வேலை செய்கிறது

ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு , ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் மிகவும் வளமான நாட்களில் தம்பதிகள் (அல்லது ஆணுறை அல்லது பிற காப்புப் பிறப்பு கட்டுப்பாடுகளைப் பயன்படுத்துதல்) விலக வேண்டும்.

மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் முறையைப் பின்பற்றும் ஜோடிகள் சுழற்சி நீளத்தை கண்காணிப்பதற்கான முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் அங்கீகரிக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் பெரும்பாலும் ovulating போது செக்ஸ் இல்லை. அனைத்து இயற்கை குடும்ப திட்டமிடல் விருப்பங்கள் , ஸ்டாண்டர்ட் டேம்ஸ் முறைக்கு குறைந்தபட்சம் 35 நாட்களுக்குத் தவிர்த்தல் அல்லது தடுப்பு கருத்தடை தேவைப்படுகிறது . இந்த முறையை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்த, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம், உங்கள் சுழற்சியின் நாள் 12 முதல் நாள் வரை, பாதுகாப்பற்ற பாலினத்தை தவிர்க்க வேண்டும் (மொத்தம் 12 நாட்கள்).

உங்கள் வெற்றி அதிகரிக்க எப்படி

ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் முறை செயல்திறனை அதிகரிக்க, நீங்கள் CycleBeads ஐப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த 32 வண்ண குறியீட்டு மணிகள் ஒரு வட்ட சரம் உள்ளன. CycleBeads ஐ பயன்படுத்துவது எளிது - உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் நீங்கள் எங்கே காணப்படுவது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மணிநேரத்திற்கு ஒரு ரப்பர் வளையத்தை நீங்கள் நகர்த்திக் கொள்கிறீர்கள். மணிகளின் வண்ணங்கள் நீங்கள் வளமான அல்லது கனிவான நாளில் இருக்கிறீர்களா என்பதைக் காட்டுகின்றன. CycleBeads அவர்கள் 26 மற்றும் 32 நாட்கள் இடையே உறுதி செய்ய உங்கள் சுழற்சி நீளம் கண்காணிக்க ஒரு சிறந்த வழி.

இந்த முறையைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள, நான் பல டாக்டர்கள் மற்றும் நோயாளிகளால் பயன்படுத்தும் நம்பகமான மின்னணு குறிப்பு- UpToDate பற்றிய ஒரு கட்டுரையை ஆராய்கிறேன். UpToDate படி,

"தரநிலை நாட்கள் முறை (SDM), இரண்டு செட் நிகழ்தகவுகளைப் பயன்படுத்தி வளமான நாட்களை நிர்ணயிக்கிறது: கர்ப்பத்திற்கான நிகழ்தகவு அண்டவிடுப்பின் மற்றும் சுழற்சியின் நடுநிலைக்கு பொருத்தமாக சரியான நேரத்தில் அண்டவிடுப்பின் நிகழ்தகவு. பொதுவாக மாதவிடாய் சுழற்சிகள் 26 மற்றும் 32 நாட்களுக்கு இடையில் இருக்கும் பெண்களுக்கு SDM பொருத்தமானது (சுமார் 78 சதவிகித சுழற்சிகள் இந்த எல்லைக்குள் உள்ளன). பாலினசிஸ்டிக் கருப்பை அறிகுறி, இளம் பருவத்தினர், அமினோரேயீயிலான பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், சமீபத்தில் மகப்பேற்றுக்கு வரும் பெண்கள், மாதவிடாய் நின்ற இடப்பெயர்வு உள்ள பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் நல்ல வேட்பாளர்கள் அல்ல. "

"இளைஞர்களின் சுழற்சிகள் பொதுவாக வழக்கமானவை அல்ல, ஏனெனில் SDM அவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது.நீங்கள் ஒரு குழந்தை வைத்திருப்பது போல, ஒழுங்கற்ற காலங்களை ஏற்படுத்தும் சில சந்தர்ப்பங்கள் இருந்தால், மாதவிடாய் தொடங்கும் அல்லது காலப்போக்கில் இல்லாமல் போகும், தரநிலை நாட்கள் முறை கூடுதலாக, நீங்கள் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி (மாதவிடாய் சுழற்சியின் மாற்றங்கள் மற்றும் முறைகேடுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு பெண்ணின் பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு) இருந்தால் SDM ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக இருக்காது. "

ஒரு ஆய்வு ஆய்விற்காக ஐந்து நூறு பெண்கள் ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் முறையை கற்றுக் கொண்டனர். பின்னர், இந்த பெண்கள் 13 சுழற்சிகள் வரை தொடர்ந்து வந்தனர். ஆய்வு செய்யப்பட்ட கருத்தடை விகிதம் வருடத்திற்கு 100 பெண்களுக்கு குறைவானது, சரியான பயன்பாட்டைக் கொண்டதாகும். SDM இன் பொதுவான பயனர் கர்ப்ப வீதம் வருடத்திற்கு 100 பெண்களுக்கு 12 ஆகும். மற்றொரு வழியில், ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் முறை 95 சதவிகிதம் முறையான பயன்முறையுடன் செயல்படுகிறது, 88 சதவிகிதம் வழக்கமான பயன்பாடுடன் செயல்படுகிறது.

நான் தரநிலை முறை முறை பயன்படுத்த வேண்டுமா?

ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் முறை நீங்கள் உங்கள் கருவுற்ற நாட்களைக் கணக்கிடுவதன் மூலம், நீங்கள் கருப்பையில் இருக்கும் போது அதிகமாக இருப்பதைக் கணக்கிட்டுக் கணக்கிடுகிறது. ஏனென்றால், எல்லா கருவுற்ற விழிப்புணர்வு முறைகளிலும் இது மிகவும் எளிதானது, பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த முறையை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் இந்த முறையை மிக விரைவாக கற்றுக்கொள்ளலாம். எனவே, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை 26 முதல் 32 நாட்கள் வரை இருக்கும் வரை, நீங்கள் Standard Days Method க்கான நல்ல வேட்பாளராக உள்ளீர்கள்.

இது சிறந்ததா?

ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் முறை முறை குறைவாக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது:

• வளமான நாட்களில் பாதுகாப்பற்ற பாலினம் கொண்டிருக்கும் அபாயத்தை தம்பதிகள் தெரிந்துகொள்வார்கள்.
• பெண்கள் தங்கள் சுழற்சியின் நீளத்தை முதலில் கண்காணிக்கவில்லை (நீங்கள் முதலில் நினைத்ததைவிட குறைவான வழக்கமான சுழற்சிகள் இருக்கலாம்).
• நீங்கள் 26-முதல் 32-நாட்களுக்குள் அடிக்கடி சுழற்சிகள் இருந்தால், ஒரு வருடம் என்றால், நீங்கள் 32 நாட்களுக்குள் அல்லது 26 நாட்களுக்குக் குறைவாக உள்ள ஒரு சுழற்சியை விட அதிகமாக இருந்தால், வேறு பிறப்பு கட்டுப்பாடு முறை .

முறைகளின் நன்மைகள்

சூப்பர் எளிதாக பயன்படுத்த தவிர, ஒரு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு சாதனம் பயன்படுத்த விரும்பும் பல பெண்கள் (ஒரு ஐ.யூ.டி , இம்ப்லாப் அல்லது டயபிராம் போன்ற ) அல்லது ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு தரநிலை நாட்கள் முறை பயன்படுத்த வாய்ப்பு வரவேற்க. மற்றொரு முக்கியமான அனுகூலமானது, ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் மெத்தட் அதிகரித்த ஆண் ஈடுபாட்டிற்கு அனுமதிக்கிறது-இது மனிதர்களை ஊக்குவிக்கிறது:

• தவிர்ப்பதாக
• வளமான நாட்களில் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• ஆணுறைகளை பெறுங்கள்
• தங்கள் பங்காளிகள் வளமான நாட்கள் கண்காணிக்க உதவும்

நோயாளி-மருத்துவர் தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதற்கு தரநிலை நாட்கள் முறை உதவுகிறது. எப்படி? சரி, இந்த விவாதங்களை சரிபார்க்கவும் ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் பயன்முறையை குறைவாக செயல்திறன் கொண்டதாக இருக்கும்,

• ஏழை ஜோடி தொடர்பு
• மது அருந்துதல்
• கூட்டாளர் வன்முறை

இறுதியாக, இந்த முறை வலுவான ஜோடி தொடர்பு நம்பியிருக்கிறது. எனவே அதன் பயன்பாட்டை கருத்தில் கொண்டிருக்கும் தம்பதிகள் தங்கள் உறவை ஆராய்ந்து, ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் உறவை ஆழமாக்குவதற்கான வாய்ப்பைக் கொண்டுள்ளனர்.

தொடங்குதல் எப்படி

ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் முறை முறையானது சில எளிய ஆலோசனைகள் மூலம் சரியானதா என தீர்மானிக்க உதவ உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம். உங்கள் காலகட்டத்தில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்க வேண்டும். உங்கள் காலங்கள் பொதுவாக ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகே இருந்தால், பொதுவாக நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் போது உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் கண்டிப்பாக ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் முறை பற்றி ஆலோசிக்க வேண்டும். உங்கள் கடைசி காலம் தொடங்கும் போது உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், தரநிலை நாட்கள் முறையைப் பயன்படுத்தி ஆரம்பிக்க முடியும் - இல்லையெனில், உங்கள் அடுத்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

ஆய்வுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சிகள் தொடர்ச்சியாக, ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் மெத்தட் போன்ற கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகளை தேர்வு செய்வது, பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஹார்மோன் கருத்தடை போன்ற பிற பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகளின் சுகாதார அபாயங்கள் பற்றிய கவலைகள் காரணமாக. தகவல் பலமில்லாததால், பல முறைகளில் பெண்களுக்கு இயற்கை வழிமுறைகள் இல்லை, இந்த முறைகளை சிரமமின்றி, மற்றும் / அல்லது தோல்வி விகிதங்கள் குறித்த கவலைகள் பற்றி தவறான நம்பிக்கைகள் உள்ளன. யூடோடேட் படி, அமெரிக்காவில் 1% பெண்கள் மட்டுமே இயற்கையான குடும்ப திட்டமிடல் முறைகள் மற்றும் 3.6% உலகளவில் பயன்படுத்துகின்றனர்.

எனவே, நீங்கள் ஒரு கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையை தேடுகிறீர்கள் என்றால், உலகெங்கிலும் பெண்களுக்கு பரந்த அளவிலான பெண்களுக்கு தரநிலை நாட்கள் முறை முறையீடு செய்வதை மனதில் கொள்ளுங்கள். கற்பித்தல் மற்றும் பயன்பாட்டுக்கான அனைத்து இயற்கை குடும்ப திட்டமிடல் முறைகளில் இது எளிதானது, மேலும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இந்த முறையுடன் அதிக திருப்தி அளவை தெரிவிக்கின்றனர்.

மேலும் அறிய வேண்டுமா? ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் மெத்தட் மற்றும் பிற கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு விருப்பங்கள் பற்றிய கூடுதல் ஆழமான மருத்துவ தகவல்களுக்கு UpToDate தலைப்பைப் பாருங்கள், "கர்ப்பம் தடுப்பு அடிப்படையிலான விழிப்புணர்வு அடிப்படையிலான முறைகள்".

_{ஆதாரம்:}

_{ஜென்னிங்ஸ், விக்டோரியா. "கர்ப்ப தடுப்புக்கான கருவுற்றல் விழிப்புணர்வு அடிப்படையிலான முறைகள்." 2015 UpToDate. அணுகப்பட்டது: ஜூலை 2016.}