இயற்கையான பிறப்பு கட்டுப்பாடு முறைகள், திட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்தைத் தடுக்க உதவுவதற்கு இயற்கையாகவே செய்யக்கூடிய குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகள் அடங்கும். இயற்கை முறைகள் கிடைக்கப்பெறும் பழமையான பழங்கால வடிவங்களாகும். இயற்கையான பிறப்பு கட்டுப்பாடு பெரும்பாலும் எதையும் செலவழிக்காது மற்றும் வழக்கமாக எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை . நீங்கள் இயற்கையான பிறப்பு கட்டுப்பாடு முறையைத் தேர்வுசெய்தால் , பயனுள்ளவையாக இருக்க வேண்டும், இந்த முடிவிற்கு நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்க வேண்டும். இந்த முறைகள் ஒழுக்கம் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு தேவை. நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் வெளிப்படையாக ஒருவருக்கொருவர் பேச மற்றும் ஒத்துழைக்க முடியும் ஒரு நிலையான உறவு இருக்கும் என்று கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
1 -
தவிர்ப்புபாலியல் உடலுறவு அல்லது பாலியல் உடலுறவை ஒரு பங்குதாரர் இல்லாத நிலையில் இல்லாததால் வரையறுக்கப்படுகிறது. இது கர்ப்பம் மற்றும் பாலியல் பரவும் நோய்கள் தடுக்க 100% திறன் கொண்ட ஒரே பிறப்பு கட்டுப்பாடு முறை ஆகும். உங்கள் முடிவைத் தவிர்ப்பது உங்கள் விருப்பம், ஆனால் அது ஒரு உறவில் பணியாற்றுவதற்காக, நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் இருவரும் தகுதியற்றவர்களாக இருக்க வேண்டும். சில நேரங்களில், அது வெறுமனே பயிற்சி செய்வது கடினம் . இந்த விருப்பத்திற்கான குறிப்பிட்ட காரணங்களைக் கொண்டிருப்பின், நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்வதை எளிதாகக் காணலாம்.
2 -
பின்வாங்கும்பின்வாங்குதல் என்பது ஒரு நடத்தை செயலாகும், அங்கு ஒரு மனிதன் தனது ஆண்குறியை வெளியேற்றுவதற்கு முன்னர் யோனிக்கு வெளியே இழுக்கிறார். இது இரண்டு காரணங்களுக்காக நம்பகமான இயற்கையான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையாக இருக்காது. ஒரு ஆண் அவர் கசக்கும் போது முன்கூட்டிய விறைப்புத் திரவத்தை வெளியேற்றுகிறார். இந்த திரவத்தில் குறைந்தபட்சம் 300,000 விந்தணுக்கள் இருக்கலாம். அவரது ஆண்குறி இன்னும் உள்ளே இருந்து இந்த விந்து யோனி வெளியிடப்பட்டது - அது ஒரு முட்டை fertilize ஒரு விந்து மட்டுமே எடுக்கும். திரும்பப் பெறும் முறை முழுமையான சுய கட்டுப்பாட்டை நம்பியுள்ளது. காலப்போக்கில் உங்கள் ஆணுறுப்பைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான சரியான நேரத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
3 -
கருவுற்றல் விழிப்புணர்வு முறைகள்கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகள் ஒரு பெண் அவளுக்கு மிகவும் வளமானதாக இருக்கும்போது தீர்மானிக்க அவளுடைய உடலை கண்காணிக்க வேண்டும். நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் நேரம் முழுவதும் பாதுகாப்பற்ற பாலினத்தை தவிர்க்க வேண்டும். இந்த இயற்கையான பிறப்பு கட்டுப்பாடு முறை மாறுபட்ட உடல் மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது (அடித்தளம் உடல் வெப்பநிலை அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் சவ்வு போன்றது) மற்றும் நீங்கள் கருத்தடை செய்யும்போது அவற்றைக் கணக்கிட பதிவுசெய்கிறது. வெற்றிகரமானதாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் கருவுறுதல் அறிகுறிகளை பதிவு செய்ய மற்றும் பட்டியலிட தயாராக இருக்க வேண்டும். பின்னர், நீங்கள் (மற்றும் உங்கள் கூட்டாளி) 7 நாட்களுக்கு முன்னர், அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு பிறகு கருப்பையில் மாட்டாத (அல்லது பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக் கட்டுப்பாட்டு ) பயன்படுத்துவதை நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.
கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகள் பில்லிங்ஸ் முறை , சிம்போடார்மெமால் முறை மற்றும் ஸ்டாண்டர்ட் டேஸ் முறை ஆகியவை அடங்கும் . நீங்கள் உங்கள் உடல் மாற்றங்கள் கண்காணிக்க உதவும் கருவுற்றல் ஐபோன் பயன்பாடுகள் பயன்படுத்தி கொள்ள முடியும். உங்கள் கருவுணர்வை எடுத்துக் கொள்வதற்கான புத்தகங்கள் : இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடுக்கு வரையறுக்கப்பட்ட கையேடு இயற்கையான குடும்ப திட்டமிடல் எவ்வாறு நடைமுறைப்படுத்துவது என்பதை விளக்கும் வகையில் உதவியாக இருக்கும்.
4 -
OutercourseOutercourse பாலியல் உடலுறவு இல்லாமல் எந்த வகை பாலியல் நாடகம். இந்த முத்தம், சிற்றின்ப மசாஜ், கையேடு தூண்டுதல் (ஒருவரின் கைகள்), சுயஇன்பம், ஒருவருக்கொருவர் எதிராக வாய்வழி, வாய்வழி செக்ஸ், கற்பனை, குத செக்ஸ், மற்றும் / அல்லது செக்ஸ் பொம்மைகளை பயன்படுத்தி அடங்கும். இந்த இயற்கையான முறை STD இன் பாதுகாப்பை முழுமையாக பாதுகாக்க முடியாது, ஏனென்றால் தோல்-தோல்-தோல் தொடர்பு அல்லது உடல் திரவங்களின் பரிமாற்றம் இருக்கலாம். இந்த செயற்பாடுகளில் ஒரு STD ஐப் பெறுவதற்கான ஆபத்தை குறைப்பதற்கு பல் அணைகள் அல்லது ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துதல் உதவும்.
5 -
தொடர்ச்சியான தாய்ப்பால் (லாக்டேமேசனல் அமினோரேஷியா முறை)தொடர்ச்சியான தாய்ப்பால் (லாக்டேமேசனல் அமினோரிஷியா முறை) பிறப்புக்கு 6 மாதங்கள் வரை உண்டாகும். பால் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு தேவையான ஹார்மோன் அண்டவிடுப்பின் தூண்டுதலால் ஹார்மோன் வெளியீட்டை தடுக்கிறது ஏனெனில் இந்த இயற்கையான பிறப்பு கட்டுப்பாடு முறை வேலை செய்கிறது. 6 மாதங்களுக்கும் மேலாக இந்த முறையை நீங்கள் நம்பியிருக்கக்கூடாது அல்லது பிறந்ததிலிருந்து உங்கள் காலத்தை விட்டீர்கள். இரட்டையர்கள் தினமும் ஒவ்வொரு 6 மணி நேரத்திலும், இரண்டு மார்பகங்களிலுமே - குறைந்தபட்சம் 6 முறை உங்கள் குழந்தைக்கு பால் ஊற்றுவதற்கு லாக்டேமேசனல் அமினோரிஹே முறை மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.