தரை கால் என்ன?

காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஒரு விளையாட்டு Turf Toe காயம்

தரை கால் என்பது கால்பந்து, பேஸ்பால் அல்லது கால்பந்து போன்ற விளையாட்டு விளையாட்டுகளில் விளையாடுவதற்கான தடகள வீரர்களிடையே ஏற்படும் பெருவிரலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு வலி காயம் ஆகும். தரைவழி பெருவிரல் ஒரு பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் கூட்டுக்கு காயம் விவரிக்கிறது, ஒரு விளையாட்டு வீரர் கட்டைவிரலைத் தரையில் இழுக்கிறார் அல்லது அதன் வழக்கமான எல்லைக்கு அப்பால் பின்னால் இழுக்கிறார். காயம் அடிக்கடி ஒரு புல் அல்லது செயற்கை தரை விளையாட்டு துறையில் ஏற்படுகிறது, இது "டர்ப் டோ" என்ற பெயரை ஏன் ஏற்றுக்கொண்டது.

கண்ணோட்டம்

தரைக் கால் காயங்களை ஏற்படுத்தும் தீவிர வலிமையான வகை பொதுவாக பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் ஒரு காயத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதில் கூட்டு காப்ஸ்யூல் மற்றும் தசைநார்கள் நீட்டி அல்லது கிழிந்திருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு தடகள பெரிய பெருவிரலை நீக்கும். உடனடி வலி மிகப்பெரியது, ஆனால் காலப்போக்கில் கூட்டு கடுமையானது, குறைவான நெகிழ்வான மற்றும் மூட்டுவலிக்கு அதிக வாய்ப்புகள் ஏற்படலாம். கூட்டு இந்த மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் எதிர்காலத்தில் மீண்டும் காயம் பெருவிரலை சாத்தியம் அதிகரிக்க முடியும். தரை கால் முழுமையாக குணமடைய அனுமதிக்கப்படாவிட்டால், அது முழுமையான போட்டியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு தடகள திறனைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு நாள்பட்ட காயமாக மாறும்.

காரணங்கள்

தரைவழி பெருவிரல் குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் செயற்கை தரை மீது விளையாடுபவர்களில் மிகவும் பொதுவான விளையாட்டுகளில் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. அசாதாரணமாக கடினமான செயற்கைத் துறையின் இயக்கம், குதித்தல் மற்றும் வெட்டுதல் ஆகியவை புல்வெளிகளில் விட அதிகமாகக் கூர்வதையோ அல்லது அதிக அளவிலான கால்விரலையும் அதிகப்படுத்துவதாக வல்லுநர்கள் வாதிடுகின்றனர்.

மற்ற விளையாட்டு வல்லுனர்களான விளையாட்டு காலணிகள் மற்றும் காலணிகள் டர்ப் டோக்குக்கு பங்களிக்கின்றன, மற்றும் அந்த விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் விளையாட்டுக்காக சரியான விளையாட்டு துப்புரவுகளை அணிய வேண்டும். சில நிபுணர்கள் கூர்மையான ஷூவை முன்கூட்டியே வளைத்துக்கொள்வதை தடுக்க முன்கூட்டியே வளைந்துகொடுப்பதை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நோய் கண்டறிதல்

தரைக் கால் ஒரு மென்மையான திசு காயமாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் நோயறிதல் மிக நேராக முன்னோக்கி உள்ளது.

ஒரு மருத்துவர் பொதுவாக ஒரு தடகள அறிகுறிகள், விளையாட்டு வரலாறு, மற்றும் காயமடைந்த கால் கூட்டு ஒரு உடல் பரிசோதனை அடிப்படையில் தரை கால் கண்டறிய. சில சமயங்களில், எக்ஸ் கதிர்கள் எலும்புகள் எலும்பு முறிவு, மூட்டுவலி அல்லது பிற அதிர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த எடுக்கப்படலாம்.

சிகிச்சை

பாதிக்கப்பட்ட கால் கூட்டு வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் கட்டுப்படுத்த தரை கால் உடனடியாக சிகிச்சை ஆகும். அரிசி சிகிச்சையை பயன்படுத்தி (ஓய்வு, பனிக்கட்டி, சுருக்க மற்றும் உயரம்) மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் இணைந்து பொதுவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூச்சுத் திணற அனுமதிக்க தடங்கல் புண் கால்வைக்க வேண்டும்.

இது பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்கள் கூட்டு அதிக நெகிழ்வு தடுக்க சிகிச்சைமுறை போது ஒரு கடினமான soled காலணி அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. புரோ விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு எஃகு தட்டுடன் ஒரு ஷூவை அணிந்துகொள்கிறார்கள் அல்லது தங்கள் தடகள பயிற்சியாளர் டேப்பை மிகவிரைவாக பின்தங்கி வளைத்து வளைத்து வைத்திருக்கிறார்கள். உண்மையில், பல சார்பு கால்பந்து வீரர்கள் வழக்கமாக தரை கால் தடுக்க விளையாட்டுகள் முன் தங்கள் கால்விரல்கள் பதிவு.

அறுவை சிகிச்சை என்பது அரைகுறையாக டர்ப் டோவிற்கு சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு தடகள எலும்பு முறிவு ஏற்படுமானால், ஸ்பர்ஜை நீக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

நேரம் குணமளிக்கிறது

முற்றிலும் குணப்படுத்த தரைக்கு நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளலாம், மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் குறைந்தபட்சம் மூன்று வாரங்களுக்கு வயல் விளையாட்டுகளில் இருந்து இடைவெளியைக் காப்பாற்ற வேண்டும், அதே நேரத்தில் மூட்டுப்பகுதி குணமாகும்.

சீக்கிரம் திரும்புவதற்கு அல்லது வலி மூலம் விளையாடும் விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் எதிர்காலத்தில் இன்னும் ஓரங்கட்டப்படுகிறார்கள்.

நோய் ஏற்படுவதற்கு

ஒரு தடகள மேலதிகாரிகளால் குணமடைந்து, விளையாட்டுக்குத் திரும்புவதற்குப் போது, ​​துரதிர்ஷ்டவசமாக, தரை கால் அடிக்கடி திரும்புவதோடு பெருவிரலை கூட்டு நீண்டகால செயல்பாட்டைக் குறைக்கலாம். பெரிய பெருவிரலின் மூட்டு வலி, பெருவிரல் கூட்டுப்பகுதிக்கு மீண்டும் மீண்டும் காயங்கள் அல்லது அதிர்ச்சிகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. உண்மையில், பெரும்பாலான தொழில்முறை கால்பந்து வீரர்கள் ஓரளவு கீல்வாதம் மற்றும் அவர்கள் ஓய்வு நேரத்தில் அவர்களது கால்விரல்களில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

_{ஆதாரங்கள்}

_{ரோடியோ SA, மற்றும் பலர். தரைவழி-கால்: தொழில்முறை கால்பந்து வீரர்களிடையே மெட்டாலோசோபாலஜென்ஜியல் கூட்டு சுளுக்குகள் பற்றிய பகுப்பாய்வு. நான். ஜே விளையாட்டு மெட்., ஜூன் 1990; 18: 280 - 285.}

_{வில்லியம்ஸ், பி. எப்படி ட்ரெஃப் டோ காயங்கள் சிகிச்சை. இன்றைய நாள். VOL 21 செப்டம்பர் 2008.}