ஒரு ஆய்வு GERD இன் வியக்கத்தக்க காரணத்தினால் லைட் லைட்
உங்களுடைய அமில சுத்திகரிப்புக்கு உப்பு ஷேக்கரைப் பிடிப்பது தவறாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் கேட்டிருக்கிறீர்களா? சில சமீபத்திய ஆய்வுகள் படி நெஞ்சில் உப்பு பங்கு பற்றி அறியலாம்.
ஹார்ட்பர்ன் மற்றும் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் (காஸ்ட்ரோரொபோபல் ரிஃப்லக்ஸ் டிசைஸ் அல்லது ஜெ.ஆர்.டி)
அநேக மக்கள் நெஞ்செரிச்சல் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் சமாளிக்கிறார்கள், மேலும் சமீப ஆண்டுகளில் ஆசிட் ரிக்ளக்ஸ் நிகழ்வு அதிகரித்து வருகிறது. அமில மறுபிரதிகளுடன் தொடர்புடைய எரியும் ஒரு தொல்லைக்கு மேல் இருப்பதை நாங்கள் அறிந்து கொண்டோம்.
இரைப்பைக் குடல் அழற்சியிலிருந்து எஸோசேஜியல் புற்றுநோய் வரை உள்ள சிக்கல்களுக்கு இட்டுச் செல்லும். இந்த காரணத்தினால் நோய் ஆபத்து காரணிகளையும் நோயாளிகளுக்கான காரணங்களையும் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம், இது முதன்முதலில் நோயைத் தடுக்க வல்லாதிக்க ஒரு நோக்கத்துடன்.
ஹார்ட்பர்ன் ஒரு ஆபத்து காரணி உப்பு - ஆரம்ப படிப்பு
அமில ரெஃப்ளக்ஸ் (கெஸ்ட்ரோசோபாகெக்டல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் அல்லது ஜெ.ஆர்.டி) வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது ஏற்கனவே நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும் உணவுகள் மற்றும் பழக்கங்கள் பற்றிய சமீபத்திய ஆண்டுகளில் நாம் நிறைய கற்றுக் கொண்டோம், ஆனால் 2004 இல் சுவீடன் நம் உணவில் உப்பு பாத்திரம் கேள்விக்கு உட்படுத்தப்பட்டது. இதற்கு முன்னர், உப்பு நோய்க்கான ஆபத்து காரணியாக அரிதாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
அந்த ஆய்வில், வழக்கமாக உப்பு உண்ணும் உணவுகள் (மேஜையில் ஷேக்கரில் இருந்து சிறிது உணவு குலுக்கலாம்), அமிலப் பாய்ச்சலை வளர்க்கும் ஒருவரின் ஆபத்தை அதிகரித்து 70 சதவிகிதம் மேசையில் உணவுக்கு உப்பு சேர்க்காதவர்களோடு ஒப்பிடுவது கண்டறியப்பட்டது.
கூடுதலாக, உப்பு உண்ணும் மீன் அல்லது இறைச்சி சாப்பிடுவதால் வாரம் மூன்று முறை ஜெ.ஆர்.டி.யின் அபாயத்தை 50 சதவிகிதம் உயிருடன் உண்ணும் உணவை உட்கொள்ளும் மக்களுக்கு அதிகரித்துள்ளது.
இந்த ஆய்வில் மற்ற சுவாரசியமான கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தன. ஆல்கஹால் உட்கொள்வதை GERD க்கு ஆபத்து காரணி என்று நீண்ட காலமாக கருதினோம், ஆக்ஸிட் ரிக்ளக்ஸ் வளர்ச்சியில் கொஞ்சம் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது.
அதே காபி மற்றும் தேநீர் உண்மை இருந்தது. ஆல்கஹால், காபி மற்றும் டீ ஆகியவை GERD ஐ மோசமாக்கலாம் என்று ஆய்வின் முடிவானது, ஆனால் முதலில் அமில ரீஃப்ளக்ஸின் வளர்ச்சியில் ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்கவில்லை.
ஆய்வில், ஆக்ஸிட் ரிஃப்ளக்ஸ் விட அதிகமாக இணைந்த ஒரு நடத்தை உறுதிப்படுத்தியது. வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் (வாரம் ஒரு முறை 30 நிமிட அமர்வு போன்றவை) மற்றும் உயர் ஃபைபர் ரொட்டி சாப்பிடுவது ரிஃப்ளக்ஸ் குறைவான ஆபத்தோடு தொடர்புடையது.
உப்பு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் மீது மேலும் ஆய்வுகள்
இந்த ஸ்வீடிஷ் ஆய்வின் காலம் முதல், வேறு சில ஆய்வுகள், ஏதேனும் இருந்தால், சோடியம் உட்கொள்வது GERD இன் வளர்ச்சி அல்லது மோசமடைவதைப் பற்றி என்னவென்று பார்த்திருக்கிறோம்.
நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அளவுருக்கள் ஆகியவற்றின் நெடுங்கணக்கின் அளவீடுகள் ஒரு சிறிய ஆய்வில் அடங்கும். இந்த ஆய்வில் உப்பு உட்கொள்ளல் குறைவான எஸோபிஜிசல் சுழற்சியின் குறைவான தொனியில் (எலுமிச்சைப் பொருட்களிலிருந்து உணவுத் திசுக்கட்டையை அகற்றுவதன் மூலம் வயிற்றில் உள்ள பொருட்களைத் தடுக்கிறது) குறைவாக உள்ளது. இந்த ஆபத்து காரணிகளின் தொனியை குறைக்கும் ஆபத்து காரணிகளை நாம் அறிவோம் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். இந்த ஆய்வில், குறைந்த எலுமிச்சை நுண்ணுயிரிகளின் தொனி அளவுகள் அதிக உப்பு கொண்டவர்களில் குறைவாகவே இருந்தன, ஆனால் இந்த மக்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இல்லை.
நெஞ்செரிச்சல் பற்றிய உணவின் விளைவைப் பார்க்கும் ஒரு 2013 ஆய்வில், உப்பு நெஞ்செரிச்சல் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது என்று தோன்றுகிறது.
இறைச்சி, எண்ணெய்கள் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றை GERD உடன் இணைத்திருந்த உப்புகளுக்கு கூடுதலாக உணவுகளும் வழங்கப்பட்டன. மாறாக, புரதம், உருளைக்கிழங்கு, பழங்கள், தானியங்கள், முட்டை, அத்துடன் வைட்டமின் சி அதிகப்படியான உணவுகள் போன்ற புரதங்கள், உணவுகள் அதிகமாக இருந்த ரெஃப்ளக்ஸ் குறைப்புடன் தொடர்புடைய உணவுகள்
ஏன் உப்பு ரெக்லூக்கிற்கு உட்செலுத்த வேண்டும்?
அத்தியாவசியமான உப்பு உட்கொள்ளல் ஏன் அமில ரீஃப்ளக்ஸ் வளர்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக இல்லை. உண்ணும் உணவை உண்ணுவதற்கு உண்ணும் உணவுகள் உண்ணும் உணவுகள், நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றால் உண்ணும் உணவுகள் உண்டாகலாம். ஆனால், இந்த நேரத்தில் நமக்குத் தெரியாது.
ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் என்பது ரிஃப்லக்ஸுக்கு ஒரு பிரச்சனையா?
அசல் உப்பு ஆய்வு ஆல்கஹால், காபி மற்றும் தேநீர் ஆகியவை அமில ரீஃப்ளக்ஸை ஏற்படுத்தும் என்று தெரியவில்லை என்றாலும், அவை ஏற்கனவே நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன. முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, ஜி.ஆர்.டி யின் சிகிச்சை நோயினால் ஏற்படக்கூடிய தீவிர சிக்கல்களைத் தடுக்க, அறிகுறிகளை நிவாரணம் செய்வதற்கும் அப்பால் செல்கிறது.
புகை மற்றும் ஜி.டி.டி
புகைப்பிடிப்பவர்களிடமிருந்து புகைபிடிப்பதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. புகைபிடிப்பதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்று 20 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புகைபிடிப்பவர்களுடனும் புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து 70 சதவிகிதத்திற்கும் மேலானவர்கள் அமில ரீஃப்ளக்ஸ் . புகைபிடித்தல் நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் பல வழிகள் உள்ளன மற்றும் புகைபிடித்தல் நிறுத்தப்படுவது, அவர்களது அறிகுறிகளைக் குறைக்க அல்லது முதல் இடத்தில் மீண்டும் வளரும் அபாயத்தை குறைக்க எவரும் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.
நெஞ்செரிச்சல் உங்கள் அறிகுறிகளை குறைத்தல்
நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் மூலம் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் நிவாரணத்தைப் பெற பல விஷயங்கள் உள்ளன. எனினும், இதய நோய் ஒரு எரிச்சலை விட அதிகமாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளைத் தடுக்க வேலை செய்வது எதிர்காலத்தில் அமில ரீஃப்ளக்ஸ் தொடர்பான சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம். நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
- நெஞ்செரிச்சல் மோசமடையக்கூடிய உணவைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், அதே போல் GERD உடனான மக்களால் நன்கு உணரக்கூடிய உணவுகள் .
- புகைப்பிடித்தால் வெளியேறலாம்.
- உங்கள் மது உட்கொள்ளல் குறைக்க.
- நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படக்கூடும் எந்த மருந்துகளிலும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், அப்படியானால், மாற்று இருந்தால்.
- ரிஃப்ளக்ஸ் மருந்துகளை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பல வேறுபட்ட விருப்பங்கள் உள்ளன மற்றும் உங்களுடைய மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சிறந்த மருந்துகளை உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு குறைந்த சாத்தியமான பக்க விளைவுகளுடன் தேர்வு செய்வார்.
ஆதாரங்கள்:
ஆனைன், எம்., பிரிடன்டோர்ட், ஏ. மற்றும் ஏ. ஸ்வுட். கெஸ்ட்ரோ-எசோபாகல் ரிஃப்ளக்ஸ் மீது உணவு சோடியம் குளோரைடு விளைவு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. ஸ்காண்டிநேவிய ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎண்டரோலஜி . 2006. 41 (10): 1141-6.
நில்சன், எம்., ஜான்சன், ஆர்., ஏய், டபிள்யு., ஹெவிம், கே., மற்றும் ஜே. லாஜெகிரென். Gastroesophageal Reflux இன் ஆசியலஜிஸில் வாழ்க்கைமுறை தொடர்பான ஆபத்து காரணிகள். நான்> குடல். 53 (12): 1730-5.
பிங், டபிள்யூ., சியாவோ-ஹு, எஸ்., ஜீ-ஷெங், ஏ. எல். ரெஃப்ளக்ஸ் எஸோஃபாஜிடிஸ் க்கான உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் ஆபத்து: ஒரு வழக்கு-கட்டுப்பாடு ஆய்வு. காஸ்ட்ரோஎண்டரோலஜி ஆராய்ச்சி மற்றும் பயிற்சி . 2013. கட்டுரை ID 691026.