டிவி பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறோமா அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த நாற்காலியில் வாசிப்பது, நீண்ட நாள் கழித்து ஓய்வெடுக்கையில் நாற்காலியின் கையைப் பிடித்துக் கொண்டால் என்ன செய்வது, உங்கள் கை அல்லது கால் தூங்குகிறது? உங்கள் கால்களையோ கைவையோ நீங்கள் நகர்த்த முயற்சி செய்கையில் வேடிக்கையானதாக இருக்கலாம். அவர்கள் உணர்வின்மை, ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் உணரலாம், அல்லது வலிமிகுந்த வலிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். உங்கள் தசைகள் ஒழுங்காக இயங்குவதை கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாக காணலாம்.
ஒரு உடல் பாகம் தூங்குகிறது என்று நாம் உணரும்போது, அது முன்கூட்டியே இருக்கலாம். பொதுவாக நினைத்ததை போலல்லாமல், நிலைமை நரம்புகள் செய்ய இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இன்னும் செய்ய குறைவாக உள்ளது.
Paresthesia நரம்புகள் சுருக்க அல்லது எரிச்சல் காரணமாக உங்கள் உடலில் உணர ஒரு அசாதாரண உணர்வு. உங்கள் நரம்புகளின் எரிச்சல் மெக்கானிக்கல் இருக்கலாம் - மேலே உள்ள " பின்ச் நரம்பு " எடுத்துக்காட்டாக அல்லது ஒரு மருத்துவ நிலை, காயம் அல்லது நோயின் காரணமாக இருக்கலாம். முதுகெலும்புகளின் அறிகுறிகள் லேசான இருந்து கடுமையான வேறுபடுகின்றன, மற்றும் அவர்கள் விரைவில் அல்லது நீண்ட காலமாக இருக்கலாம்.
என்ன முரண்பாடான என்பதை அறிந்திருப்பது, எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும் (மற்றும் கூடாது) எப்போது, எப்போது, உங்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
போலந்துஷியா என்ன இருக்கிறது?
உங்கள் ஆயுதங்கள் அல்லது கால்களில் பல அறிகுறிகளை Paresthesia ஏற்படுத்தும். இவை பின்வருமாறு:
- உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு
- ஊக்குகளும் ஊசிகளும்
- அரிப்பு
- உங்கள் தசைகள் மற்றும் சிரமப்பட்ட கையை அல்லது கால்களைப் பயன்படுத்தி சிரமப்படும் சிரமம்
- குளிர் ஒரு உணர்வு
- எரியும் உணர்வுகள்
- உங்கள் கால் அல்லது கை போன்ற உணர்வு தூங்கிவிட்டது
அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு கை அல்லது காலையில் உணரப்படுகின்றன, ஆனால் இரண்டு கைகளும் கால்களும் பெரஸ்டீஷியாவில் இருந்து உங்கள் அசாதாரண உணர்ச்சிகளின் காரணத்தை பொறுத்து பாதிக்கப்படலாம்.
அறிகுறிகள் நீங்கள் சிறிது காலத்திற்கு மட்டுமே அடிக்கடி உணர்கிறீர்கள், பொதுவாக அவை ஆழ்ந்த அல்லது கடுமையானவை அல்ல. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், முன்கூட்டியே நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
இந்த அறிகுறிகளில், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு காரணம் கண்டுபிடிக்க ஒரு டாக்டரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
காரணங்கள்
மீதமிருந்தால், பெரும்பாலான சூதாட்டங்கள் மற்றும் ஊசிகள் அல்லது உங்கள் கால் தூங்குவதால் வெறுமனே ஒரு இயற்கைக்கு மாறான நிலையை ஏற்படுத்துவதால் ஒரு பிட் சுற்றி நகர்த்துவதன் மூலம் விரைவில் தீர்க்கப்படும். டிவிடி அல்லது வாசிப்பதைப் பார்க்கும்போது சரியான நிலைப்பாட்டை உட்கொள்வதன் மூலம் பரஸ்பேஷியாவின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகளை தடுக்கலாம். பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கில் இருந்து ஒரு முள்ளந்தண்டு நரம்பு சுருக்கம்
- மோசமான தோற்றங்கள் மற்றும் நிலைப்பாடுகள் காரணமாக ஒரு நரம்பு சுருக்கம்
- பதற்றம் மற்றும் இழுவை அல்லது நரம்பு இழுக்க
- நீரிழிவு போன்ற நோய் அல்லது நோய் காரணமாக நரம்பு செயல்பாடு மாற்றப்பட்டது
- மத்திய நரம்பு மண்டல நிலைமைகள், அதாவது ஸ்ட்ரோக் அல்லது பல ஸ்களீரோசிஸ் (MS)
உதவி பெற எப்போது
உங்கள் ஊசிகளும் ஊசிகள் மற்றும் கால் தூங்கும்போது தூங்கும் போது உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்? உங்கள் முதுகெலும்புக்கான மருத்துவ உதவியை நீங்கள் எப்போது வேண்டுமென்று கேட்க வேண்டும்?
பொதுவாக, உங்கள் உணர்வின்மை மற்றும் சோர்வுள்ள அறிகுறிகள் நீங்கள் ஒரு மோசமான நிலையில் உட்கார்ந்து கொண்டால், அவர்கள் ஒரு சில நிமிடங்களுக்குள் நகர்த்த வேண்டும். ஒரு அரை மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் உங்கள் சாதாரண சுய திரும்ப வேண்டும்.
உங்கள் கால் அல்லது கை ஒரு மணி நேரத்திற்கு பிறகு கழிக்க அல்லது கஷ்டமாக இருந்தால், அது உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்க நேரலாம்.
உங்கள் paresthesia காரணம் ஒரு கடுமையான மைய நரம்பு மண்டலம் நிலை காரணமாக இருந்தால், ஒரு பக்கவாதம் போன்ற, பின்னர் நேரம் சாரம் உள்ளது. சரியான நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மருத்துவ வசதிகளை உடனடியாகப் பெறுவது அவசியம்.
நீங்கள் படிப்படியாக வந்தால், நீரிழிவு போன்ற மருத்துவ நிலை இருந்தால், உங்கள் ஊசிகளும் ஊசிகளும் அல்லது உணர்வின்மை மோசமாகிவிடும் போது நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது. இது உயர் இரத்த சர்க்கரை காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால், முதுகெலும்பின் ஒரு மோசமான வழக்கு உங்கள் மருத்துவரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். நீரிழிவு காரணமாக ஏற்படும் நரம்பியல் நீரிழிவு பொதுவாக உங்கள் கால் அல்லது கால்களில் உள்ள பரஸ்பேஷியாவின் உணர்வுடன் தொடங்குகிறது மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் சரியான முறையில் நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும்.
நோய் கண்டறிதல்
எப்போதாவது உங்கள் கை அல்லது காலில் ஊசிகளையும் ஊசி அல்லது உணர்ச்சியையும் உணர்கிறீர்கள், இது முன்கூட்டியே உள்ளது. பிரச்சனையை கவனிப்பதற்காக நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பெரும்பாலான நேரங்களில் உங்களுக்குத் தெரியும்: உங்கள் கை அல்லது கால் ஒரு பிட் குலுக்கல், சிறந்த நிலையில், சில நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். காலப்போக்கில் நாம் கற்றுக்கொண்ட இந்த சுயநல சிகிச்சை பெரும்பாலும் உங்கள் எரிச்சலூட்டும் நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுக்க உதவுகிறது மற்றும் விரைவாக நீங்கள் மீண்டும் சாதாரணமாக உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு மோசமான நிலையில் உட்கார்ந்து இருக்கும் போது உங்கள் கால் அல்லது கை தூங்கும்போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் நிலையை மாற்றவும், ஒரு பிட் காத்திருக்கவும், உங்கள் பரஸ்பெஷியா அறிகுறிகள் குறைக்கப்பட வேண்டும்.
முதுகெலும்பு தொடர்பான உங்கள் அறிகுறிகள் நீண்ட காலமாக இருந்தால், உங்கள் அசாதாரணமான கால் அல்லது கை உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் நிலையில் துல்லியமாக ஆய்வு செய்ய உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களுடைய பிரச்சனையை புரிந்துகொள்வதற்கும், உங்களுடைய நிலைப்பாட்டிற்கான காரணத்தைத் தீர்மானிப்பதற்கு சரியான நோயெதிர்ப்பு ஆய்வுகள் செய்வதற்கும் அவர் உங்களுடன் வேலை செய்ய முடியும்.
பரஸ்பெஷியாவின் பொதுவான நோயறிதல் நடைமுறைகள் பின்வருமாறு:
- எக்ஸ்ரே ஒரு முறிவு போன்ற எந்த போலியான அசாதாரணத்தையும் நிராகரிக்கிறது
- உங்கள் முதுகெலும்பு, மூளை, அல்லது முதுகெலும்புகள்
- எலெக்ட்ரோமோகிராஃபிக்கல் (EMG) படிப்புகள்
- நரம்பு கடத்துகை வேகம் (NCV) சோதனை
- இரத்த சோதனைகள்
உங்கள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சியைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் மருத்துவர் பரிசோதனையை பரிசோதிப்பதற்காக தேர்வுசெய்கிறார். உங்கள் மருத்துவர் மூலம் கவனமாக பரிசோதிப்பது, உங்கள் பரஸ்பெஷியாவின் காரணத்திற்காக பல்வேறு வழிகளில் விசாரணை செய்ய அவரை வழிநடத்துகிறது.
உதாரணமாக, உங்கள் முதுகெலும்புகள் முதுகுவலி அல்லது கழுத்து வலி மற்றும் நீங்கள் முதுகெலும்பு மாற்றியமைக்கப்பட்டிருந்தால், உங்களுடைய பிரச்சனையின் காரணமாக முதுகெலும்பு நரம்பு அழுத்தத்தை உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகிக்கக்கூடும். நீங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் மருத்துவர் குற்றவாளி எனச் சந்தேகிக்கிறார்.
உங்கள் மருத்துவரை பரிசோதிக்கும் பரிசோதனை உங்கள் நிலையை துல்லியமாக கண்டறிகிறது மற்றும் சரியான சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும்.
சிகிச்சை
தொடர்ந்து முன்கூட்டியே, உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் உடலை வெளியே தள்ளிவிடாதபோது, சரியான சிகிச்சைகள் உங்கள் அசாதாரண உணர்ச்சிகளை ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் அல்லது உணர்வின்மைக்கு ஏற்படுத்தும்.
முதல் மற்றும் முக்கியமானது, உங்கள் அறிகுறிகள் MS அல்லது ஒரு பக்கவாதம் போன்ற மைய நரம்பு நிலை காரணமாக ஏற்படும் என்றால், நீங்கள் சரியான சிகிச்சை பெற உங்கள் மருத்துவர் நெருக்கமாக வேலை செய்ய வேண்டும். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு உதவ மருந்து தேவைப்படலாம், உங்கள் அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் எவ்வாறு மாற்றப்பட வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள உங்களுக்கு மருத்துவர் வழங்கலாம். சில நேரங்களில், உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டு இயக்கம் மேம்படுத்த உதவ உடல் சிகிச்சை உத்தரவிட்டது.
முதுகெலும்பு நரம்பு சுருக்கினால் உங்கள் முதுகெலும்பு ஏற்படுகிறது என்றால், நரம்பு மண்டலம் போன்ற ஒரு நிலைமையில், உங்கள் நரம்பு அழுத்தத்தை பெற உதவும் ஒரு மருத்துவ பயிற்சியைப் பெறலாம். உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் முதுகெலும்பு பயிற்சிகளை உங்கள் நரம்பு சுருக்கத்திலிருந்து விடுவித்து, உங்கள் கை அல்லது கால்க்கு சாதாரண உணர்ச்சிகள் மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க முடியும். பலவீனம் இருப்பின், உங்கள் PT வழக்கமான இயக்கம் மீட்க வலிமை பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் உங்கள் கை அல்லது காலில் அசாதாரண உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறதென்றால், PT போன்ற பழமைவாத நடவடிக்கைகளை நீங்கள் செய்யாவிட்டால், உங்கள் நரம்பு அல்லது நரம்புகளில் அழுத்தம் குறைவதற்கு உதவியாக அறுவை சிகிச்சை மூலம் நீங்கள் நன்மை அடைவீர்கள். அறுவை சிகிச்சையின் குறிக்கோள், ஒரு லமினெக்டோமி அல்லது டிஸ்செக்டோமை போன்றது, நரம்பு அகற்றுவதோடு சாதாரணமாக மீண்டும் செயல்பட அனுமதிக்க வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, மீண்டும் இயல்பான இயல்பான நிலையை மீண்டும் மீண்டும் பெற உங்களுக்கு உடல் ரீதியான சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையலாம் .
சில நேரங்களில், நீரிழிவு இருந்து புற நரம்பு சிகிச்சை உங்கள் கால் அல்லது காலில் உள்ள pararesthesia மற்றும் அசாதாரண உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும் இந்த அறிகுறிகளில், அறிகுறிகள் ஒப்பீட்டளவில் நிரந்தரமானவையாகும், மேலும் மருந்துகள் மூலம் சற்றே மாறுகின்றன.
பாட்டம் லைன்: பைரேஷெஷியாவிற்கு நீங்கள் பெறும் சிகிச்சை உங்கள் குறிப்பிட்ட நோயறிதலைப் பொறுத்து இருக்கும், மேலும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சிறந்த நடவடிக்கைகளை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவலாம்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
உங்கள் கால், கால், கை போன்ற முதுகெலும்புகள் அல்லது ஊசிகளால், ஊசிகளையும், ஊசிகளையும் இருந்தால், நீங்கள் பைரேஷெஷியா இருக்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை; நீங்கள் ஒரு பிட் சுற்றி நகரும் போது அறிகுறிகள் கடக்கும். அறிகுறிகளை நீங்களோ அல்லது உங்கள் கால்களால் தூக்கப்பட்டு, எழுந்திருக்காவிட்டால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளரை நோயறிதலுக்கும் சிகிச்சையுடனும் பார்க்க வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எளிய நிலைமைகள் உங்கள் நிலைக்குச் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், எனவே உங்கள் பரஸ்பெஷியாவைத் தடுக்கவும் உங்கள் சாதாரண வேலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்பவும் முடியும்.
> மூல:
> ரஸசியன், என். மற்றும் பலர். பல ஸ்களீரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் பரஸ்பெஷியா மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துதல். மெட் சஞ்சி ஸ்போர்ட் மற்றும் உடற்பயிற்சி: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.000000000000000834