பிராணோகோனிஸ்டிக் என்ன?

ஆஸ்துமா தாக்கத்தில் ஏற்படக்கூடிய ஏவுகணைகளின் சுருக்கத்திற்கான மருத்துவ சொற்களே Bronchoconstriction ஆகும்.

நுரையீரல்களில் இருந்து வெளியேறும் மற்றும் வெளியேறும் மூச்சுக்குழாய்களும் குழாய்களும் சுமூகமான தசை எனப்படும் தசை ஒரு வகை சூழப்பட்டுள்ளது. ஆஸ்துமாவில், இந்த தசைகள் பெரும்பாலும் சில தூண்டுதல்களிலும், ஆஸ்த்துமா மோசமடைவதோடு தொடர்புடைய வீக்கத்துடனான எதிர்வினையிலும் இறுக்கமாக பிழியப்படுகின்றன.

மூச்சுத்திணறல் குறுகலானது, காற்றோட்டத்தைத் தடுப்பது மற்றும் சுவாசிக்க கடினமாக்குவதன் மூலம், நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் , மூச்சுத் திணறுதல் , இருமல் , மார்பு இறுக்கம் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம்.

நான் ஏன் பிரான்கோக்கன்ஸ்ட்ரீக்சைப் பெறுகின்றேன்?

மூச்சுத்திணறல் தொடர்பான சுவாசப்பாதைகள் மற்றும் அடுத்தடுத்த அறிகுறிகளின் குறுகலானது, நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் வெளிப்படையாக மூச்சு நுழையும் போது காற்று நுரையீரலில் ஓட்ட அனுமதிக்கும் குழாய்களின் உள்ளே நடக்கிறது. மென்மையான தசைகள் நீங்கள் தூண்டுதல்களை வெளிப்படுத்தும்போது சுருங்கி அல்லது சுருக்கவும். இந்த நுரையீரல் வீக்கம் உங்கள் நுரையீரலின் காற்றுப்பாதைகளை மேலும் அதிகரிக்கிறது. ஆஸ்துமா சிகிச்சைகள் மூச்சுத்திணறல் மேம்படுத்துதல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை முற்றிலும் தடுக்கின்றன.

ப்ரோனோகோகன்ஸ்ட்ரிக்ஸை தடுக்கவும் கையாளவும் எப்படி

ஆஸ்துமா தூண்டுதலின் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு மிகுந்த மற்றும் உடனடி முடிவுகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பிராணோகோனிஸ்ட்டிசிசும் மற்றும் அறிகுறிகளும் பின்பற்றப்படுகின்றன . என்ன நடக்கிறது என்பதை புரிந்துகொள்வது, ஏன் செயல்முறை நிகழ்கிறது, மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் சிகிச்சைகள் ஆஸ்துமாவின் கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்க மிக முக்கியமான திறமைகளாகும்.

Bronchoconstriction சிகிச்சை முதல் மற்றும் சிறந்த வழி அனைத்து ஒன்றாக அதை தவிர்க்க வேண்டும். இதை செய்ய மிக விரிவான மற்றும் முழுமையான வழி ஆஸ்துமா செயல்திட்டம். இந்த திட்டம் ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டுக்கு உங்கள் வழிகாட்டி. உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் நீங்கள் அவற்றை எடுக்கும்படி எடுக்க வேண்டிய படிகளை இது கோடிட்டுக்காட்டுகிறது.

முதல் படி உங்கள் ஆஸ்த்துமாவைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அந்த தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்.

இது எளிதானது என்றாலும், அது எப்பொழுதும் எளிமையாக இல்லை. பல முறை நீங்கள் ஒரு துப்பறியும் போல செயல்பட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை பதிவு செய்ய வேண்டும். காலப்போக்கில் உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் பார்த்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதைப் பற்றிய படம் தெளிவாக உள்ளது. உதாரணமாக, நான் ஒரு முறை நோயாளிக்கு புதிதாக வெட்டு புல் வெளிப்படும் போது மட்டுமே வளர்ந்த அறிகுறிகள் இருந்தன. காலப்போக்கில் அவள் பெற்றோரின் பார்வையை அவர்கள் பார்க்க முடிந்தது வரை அது இல்லை.

உணவு மூச்சுக்குழாய் அழுத்தத்தை பாதிக்கும். ஒமேகா -3 மீன் எண்ணெய்களின் அதிக அளவு ஆபத்து குறையும் போது, ​​சோடியம் அதிக உட்கொள்ளல் மூச்சுக்குழாய் தொடர்புடையதாக உள்ளது. உங்கள் சோடியம் மற்றும் ஒமேகா -3 உடன் கூடுதலாக அல்லது உங்கள் இயற்கை உணவைப் பெறுவது போன்ற சில அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

பல நோயாளிகள் மூச்சுத்திணறல் இருந்து ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் சிகிச்சை பயன்படுத்த பயன்படுத்தப்படும் முதல் மருந்து மீட்பு மீட்பு . நுரையீரலில் மென்மையான தசைகளை அமைப்பதன் மூலம், மூச்சுக்குழாய் சுறுசுறுப்பு குறைகிறது, காற்றோட்ட குறைப்பு குறைகிறது, சுவாசம் எளிதாகிறது. இந்த மருந்துகள் காற்று மூலம் ஓட்ட ஒரு பெரிய குழாய் செயல்படும்.

மீட்பு அறிகுறிகள் உங்கள் அறிகுறிகளை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைக்க போதுமானதாக இல்லை (பொதுவாக ஒரு மீட்பு வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு குறைவாக ஒரு புதிய பரிந்துரை நிரப்பி பெற வேண்டும்), பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் ஒரு உள்ளிழுக்கப்பட்ட ஸ்டீராய்டு பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

உள்ளிழுக்கப்பட்ட கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது ஐசிஎஸ் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தடுக்கும் மிகச் சிறந்த மற்றும் ஆற்றல் வாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஆகும். ஆஸ்த்துமா அறிகுறிகளின் கடுமையான நிவாரணத்திற்காக ஒரு மீட்பு இன்ஹேலரை விட நீங்கள் தேவைப்பட்டால் ICS ஆனது தற்போதைய பராமரிப்பு முறையாகும். உள்ளிழுக்கப்பட்ட கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் ஏதோ மோனோதெரபி என்ற வேறு வடிவத்தை விடவும் ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டை விடவும் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

செயல்பாடு மற்றும் பிராணோகோனிஸ்டிக்ஷன்

நீங்கள் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கிறீர்களா அல்லது ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைப் பெற்றிருந்தால், bronchoconstriction ஐ தவிர்க்க அல்லது தடுக்கும் முயற்சியில் எனக்கு பல பரிந்துரைகள் உள்ளன. உடற்பயிற்சியின் குறுகிய வெடிப்புகள் (அல்லது குறைந்த நிமிட காற்றோட்டம்) மற்றும் நீண்ட தூர ஓட்டம் போன்ற பொறையுடைமை விளையாட்டுகளை கொண்ட விளையாட்டு நுரையீரலில் எளிதாக இருக்கலாம்.

அத்தகைய விளையாட்டுகளில் மல்யுத்தம், ஸ்ப்ரினிங், கால்பந்து போன்ற விஷயங்கள் அடங்கும். இது சகிப்புத்தன்மை விளையாட்டுகளில் பங்கேற்க முடியாது என்று அர்த்தமில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதிக சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் சரியான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

கால்பந்து, கூடைப்பந்து, மற்றும் ஹாக்கி மற்றும் ஒத்த பொறையுடைமை வகை நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் ஆஸ்துமாவுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள், உங்கள் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் சக பங்கேற்பாளர்கள் உங்களுக்கு ஆஸ்துமா மற்றும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள முடியவில்லை என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியும். ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை தூண்டுவதைத் தடுப்பதற்கு போதுமான சூடான காலம் உங்களுக்கு இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும் .

ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குளிர் காலநிலை உடற்பயிற்சி மிகவும் கடினமாக உள்ளது. வெப்ப பரிமாற்ற முகமூடிகள் (குளிர்காலத்திற்கு வெளிப்பாடு குறைக்க நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும் என நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவதை உறுதிப்படுத்தவும்), ஸ்கார்ஃப்களைப் போன்ற விஷயங்களைக் கொண்டு குளிர் காற்று வெளிப்பாடு அளவை கட்டுப்படுத்துவது, வெப்பமான போது உடற்பயிற்சி செய்தல் அறிகுறிகளைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய அனைத்து காரணிகளும் குளிர்காலத்தில் வெளியேறுவதற்கு முன்னர் ஒரு மீட்பு இன்ஹேலர்.

> மூல:

> MA.Krafczyk. உடற்பயிற்சி-தூண்டப்பட்ட மூளையழற்சி: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை. ஜனவரி 16, 2016.

> தேசிய இதயம், நுரையீரல், மற்றும் இரத்த நிறுவனம். அணுகப்பட்டது: ஜனவரி 16, 2016. நிபுணர் குழு அறிக்கை 3 (EPR3): ஆஸ்துமா நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கான வழிகாட்டுதல்கள்