பெட் க்யூர் ரெஸ்டில்லெஸ் லெக்ஸ் நோய்க்குறி அல்லது லெக் கன்னங்கள் உள்ள சோப் ஒரு பட்டை முடியுமா?

ஒப்புக்கொண்டபடி, அது ஒரு சிறிய நகைச்சுவையானது: சோப் ஒரு பட்டை ஒரு தூக்க சீர்குலைவை குணப்படுத்த முடியுமா? ஒரு பழைய மனைவியின் கதை இருந்து டாக்டர் ஓஸ் நிகழ்ச்சி போன்ற பிரபலமான தொலைக்காட்சி நிரலாக்க மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் இணைய கருத்துக்களம் பிரகடனப்படுத்தப்பட்டது இருந்து, அது உண்மையை இருக்க முடியும்? சோப் ஒரு எளிய பட்டை உங்கள் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி அல்லது கால் பிடிப்புகள் குணப்படுத்த முடியுமா? இந்த வீட்டுப் பரிகார நடைமுறை, அதைப் பற்றிய ஆதாரங்களின் வலிமை, அதை நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதற்கு உதவுகிறதா என்பதை அறியவும்.

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி மற்றும் கால் கன்னங்கள் இடையே உள்ள வித்தியாசம் என்ன?

முதல், அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS) மற்றும் இரவு நேர கால் கோடுகள் இடையே உள்ள வேறுபாட்டை புரிந்து கொள்ள சில இருக்கும். RLS என்பது அசௌகரியமான உணர்வோடு தொடர்புடையது, இது பொய் போது இரவில் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. இது விழிப்புணர்வு போது நடக்கிறது மற்றும் இயக்கம் மூலம் நிம்மதியாக உள்ளது, குறிப்பாக எழுந்து சுற்றி நடைபயிற்சி அல்லது கால்கள் மாற்றுவதன் மூலம். இது இரும்பு குறைபாடு மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைகளால் ஏற்படலாம்.

இதற்கு மாறாக, கால்களின் அல்லது கால்களின் தசைகள் திடீரென வலுவான மற்றும் வலுவான பிளேஸ் மூலம் அடித்து நொறுக்கப்படுகின்றன. இந்த விநாடிகள் பொதுவாக விநாடிகளுக்கு நீடிக்கும், ஆனால் வலி நீடிக்கும். கால் கோளாறுகள் வெவ்வேறு காரணங்கள் மற்றும் தசைகள் நீட்சி மூலம் நிம்மதியாக இருக்கலாம். மக்கள் பழையவர்களாக இருப்பதால் அவை அதிகரித்து வருகின்றன.

சோப் பார்கள் அமைதியற்ற கால்கள் அல்லது லெக் பிம்பங்களை குணப்படுத்த முடியுமா?

ஒரு ஆச்சரியமாக பரவலாக விவாதிக்கப்பட்ட சிகிச்சை விருப்பம் என்ன, சில சோப் ஒரு இரவு இரவில் காலை அசௌகரியம் குணப்படுத்தலாம் என்று பரிந்துரைக்கிறோம்.

சோப் ஒரு பட்டியில் எப்படி அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி அல்லது கால் பிடிப்புகள் அறிகுறிகள் விடுவிக்க முடியும்? எந்தவொரு விஞ்ஞானமும் எந்தக் கோட்பாட்டின் பின்னால் உள்ளது? நிவாரணத்திற்காக சோப் ஒரு பட்டை பயன்படுத்தி தீங்கு என்ன?

அமைதியற்ற கால்கள் மற்றும் கால் பிடிப்புகள் காரணங்கள் மிகவும் சிக்கலானவை அல்ல. குறைந்த இரும்பு RLS அறிகுறிகளுக்கு பங்களிப்பதாக சில ஆதாரங்கள் உள்ளன.

டோபமைன் என்று அழைக்கப்படும் நரம்பியக்கடத்தியைக் கொண்டிருக்கும் பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம். புற அல்லது நரம்பு மண்டலத்தில் பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு உறவு இருக்கலாம், இது புற நரம்பு மற்றும் பல நோய்த்தாக்கம் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற பிற நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது. இது பல காரணங்களின் இறுதி பாதையாக இருக்கலாம்.

கால் பிடிப்புகள், கால்சியம், மெக்னீசியம், மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற குறைந்த மின்னாற்றலால் ஏற்படுகின்றன. இது நீரிழிவு அல்லது உடல் உழைப்பு காரணமாக இருக்கலாம், நீண்டகால நிலை போன்றது. நீரிழப்பு, கல்லீரல் நோய் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற மற்ற மருத்துவ நிலைகளோடு கால் பாகங்களை இணைக்கலாம். அமைதியற்ற கால்கள் அறிகுறிகளைப் போலவே, சரியான காரணமும் தெரியவில்லை, அது பல வித்தியாசமான சிக்கல்கள் காரணமாக ஏற்படலாம்.

இந்த நிலைமைகளுக்கு விஞ்ஞான அடிப்படையானது சரியாக இருக்கவில்லை என்பதால், அறிவு உள்ள இடைவெளி பாரம்பரிய நம்பிக்கைகளால், தனிப்பட்ட சந்திப்பு அனுபவத்தால், மாற்று மருந்துகளால் நிரப்பப்படலாம். டாக்டர் Oz மற்றும் டாக்டர்கள் போன்ற தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள், இந்த நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்ய சோப்பு உபயோகத்தை விவாதித்திருக்கின்றன. இது கருத்துக்களம் மற்றும் கருத்து நூல்களில் ஒரு பிரபலமான தலைப்பாக இருக்கிறது, ஆனால் இந்த விவாதங்களை ஆதரிக்க விஞ்ஞானம் இருக்கிறதா?

குறுகிய பதில்: இல்லை. உண்மையில், தலைப்பை மறுஆய்வு செய்வதில், சிறிய ஆராய்ச்சிக்கான அணுகல் உள்ளது: மாதவிடாய் காலம் சம்பந்தமான பித்தப்பை சிகிச்சையளிப்பதற்கு சோப்-ஸ்கேன் செய்த தோல் தோற்றத்தை மதிப்பீடு செய்யும் ஒரே ஒரு தொடர் தொடர் மட்டுமே.

அமைதியற்ற கால்களையோ அல்லது கால்களையோ கையாள்வதற்கான வழிமுறையாக படுக்கையில் சோப் ஒரு பட்டை போடுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. சில நேரங்களில் கால்கள் வேதியியல் மாற்றுகிறது என்று சிலர் கூறுகின்றனர். எங்கள் உடல்கள் சவ்வூடுபரவல் மூலம் இயங்காது: படுக்கையில் எங்களுக்கு அருகில் உள்ள சோப்பின் ஒரு பட்டையில் இருந்து "நகைச்சுவைகளை" வெறுமனே உறிஞ்ச முடியாது. படுக்கையின் அடிப்பகுதியில், தாளின் கீழ், அல்லது சாக்ஸில் வைக்க வேண்டிய ஆலோசனைகள், தீர்வுக்கான பகுத்தறிவை அடிப்படையாகக் கொண்ட குறைபாடுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. எப்படி ஒரு சாக் வேலை சோப்பு ஒரு தாள் அல்லது உங்கள் கீழ் கால்கள் இடையே cradled ஒன்று கீழே வைக்கப்படும் ஒரு பட்டியில் முடியும்?

விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி சான்றுகளுக்கான தங்கத் தரமானது ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு விசாரணை ஆகும்.

இந்த வழக்கில், அமைதியற்ற கால்கள் அல்லது கால் பாக்ஸ் புகார்களைக் கொண்ட இரண்டு ஒத்த குழுக்கள் இருக்கும், அரைப் பாடங்களும் சோப் ஒரு பாட்டைப் பயன்படுத்துகின்றன, மற்ற பாறைபோன்ற ஒரு பிளாஸ்டிக் வடிவத்தை போன்ற ஒரு மருந்துப் பெட்டியைப் பயன்படுத்துவார்கள். பின்னர், ஒவ்வொரு குழுவின் அறிகுற நிவாரணத்தையும் ஒப்பிடுகையில், முடிவுகள் ஆய்வு செய்யப்படும். வெறுமனே, பாடங்களை அவர்கள் சோப்பு அல்லது மருந்துப்போலி பயன்படுத்தினால் தெரியாமல், குருட்டு வேண்டும். இந்த ஆய்வுகள் செய்யப்படவில்லை மற்றும் சோப் வேலை செய்யக்கூடும் என்று கூட விஞ்ஞான அடிப்படையில் எந்தவிதமான ஆதாரமும் இல்லை என்பதால், ஆராய்ச்சி செய்வதற்கு நிதியுதவி பாதுகாக்கப்படுவது சாத்தியமில்லை.

சோப் ஒரு பட்டை ஏன் உதவி?

ஒரு விஞ்ஞான விளக்கத்திற்குப் பதிலாக, நாம் எதையாவது நிரூபித்திருக்கிறோம்: யாராவது அதை முயற்சி செய்யுங்களா அல்லது அது உதவியது என்று சொல்கிறார்கள். சிலர் ஏன் வேலை செய்கிறார்கள் என்று அறிக்கை செய்வது? இது நிச்சயமாக ஒரு மருந்துப்போலி விளைவு போல எளிது. லெக் பிடிப்புகள் பொதுவாக ஓரளவு இடைவெளியை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை மீண்டும் இயங்குவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. அமைதியற்ற கால்கள் அறிகுறிகள் கூட தீவிரத்தில் வேறுபடலாம்.

மேலும், அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி திசை திருப்ப முடியும். உதாரணமாக, ஒரு விமானத்தில் ஒரு குறுக்குவழி புதிர் முடிந்தால் பெரும்பாலும் ஒரு விமானத்தில் RLS உடன் உதவுகிறது. ஒருவேளை சோப்பு ஒரு பட்டை உதைத்து (அல்லது அது படுக்கையில் இருப்பது பற்றி நினைத்து கூட) மன திசை திருப்ப மற்றும் நிவாரண சில நிலை வழங்குகிறது. மனதில் உடலில் சக்திவாய்ந்த செல்வாக்கு உள்ளது, மற்றும் தீர்வு ஒரு சிறிய நம்பிக்கை அதை வேலை செய்ய உதவும்.

சப் ஒரு குறிப்பிட்ட பிராண்ட் மற்றொரு விட சிறந்த வேலை என்று எந்த ஆதாரமும் இல்லை (டயல், ஐவரி, மற்றும் ஐரிஷ் ஸ்பிரிங் அனைத்து தனிநபர்கள் கவர்ந்தது). சிலர் லாவெண்டர்-வாசனையுள்ள சாப்பினை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இது தூக்கத்திற்கு உதவும், ஆனால் இது மீண்டும் ஆதாரமற்றது. இந்த வீட்டுப் பரிச்சயம் மலிவானது மற்றும் பாதிப்பில்லாதது. சோப்புக்கு ஒவ்வாமை இல்லாவிட்டால், அல்லது குழந்தை அல்லது செல்லம் அதை சாப்பிடுவதற்கு முயற்சிக்கும்போது, ​​குறிப்பிட்ட பக்க விளைவு அபாயங்கள் இல்லை. மாற்று மருந்து சாம்ராஜ்யத்தில், ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு முயற்சிக்கு தகுதியானதாக இருக்கலாம். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், அது சாத்தியமற்றது எனில், நீங்கள் எப்பொழுதும் குளியலறையில் மீண்டும் சோப் பட்டை வைக்கலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தூக்கமின்மைக்கு கூடுதல் (மேலும் நிரூபிக்கப்பட்ட) சிகிச்சையான விருப்பங்களைப் பற்றி அமைதியற்ற கால்கள் அல்லது கால் பிடிப்புகள் பற்றி பேசவும்.

> மூல:

> Ough YD, et al . "மாதவிடாய் பிடிப்புகள் பற்றிய சோப்-வாசனை தோல் இணைப்பு: ஒரு வழக்கு தொடர்." ஜே அல்டர்ன் மெட்ரிக் மெட் . 2008 ஜூலை 14 (6): 618. டோய்: 10.1089 / acm.2007.0819.