நீங்கள் நீண்டகால மலச்சிக்கல் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறதா அல்லது தற்காலிகமாக பிணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிவது, சில சமயங்களில் விஷயங்களைச் சமாளிக்க ஒரு மலமிளக்கியம் தேவை. கிடைக்கக்கூடிய பலவிதமான தளர்ச்சியான வகைகள் கிடைக்கின்றன, சரியான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முயற்சி செய்யும்போது அது ஒரு சிறிய மூச்சாக இருக்கும். உங்கள் விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், ஒவ்வொரு வகையினதும் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.
உங்கள் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் நிலை என்ன என்பதை அறிய முயற்சிப்பது முக்கியம். எரிமலைக்குழம்பு குடல் நோய்க்குறி (IBS) அல்லது க்ரோன் நோய் போன்ற நீண்டகால நிலைமைகளுக்கு, சில வகையான மலமிளக்கிகள் உண்மையில் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். எப்போதாவது மலச்சிக்கலுக்கு, மிக அதிகமான எதிர்ப்பு மருந்துகள் தந்திரம் செய்யும். ஆனால் மிக மோசமான மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு, உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனருடன் ஒரு மலமிளவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் நீங்கள் ஆலோசிக்க வேண்டும்.
ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் (மொத்த பூசணக் கலவைகள்)
ஃபைபர் சப்ளைஸ் ஸ்டூல் மென்மையாக மற்றும் ஒரு குடல் இயக்கத்தை தூண்டுகிறது. மூன்று அடிப்படை வகைகள் உள்ளன, இவை ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு வகையைப் பயன்படுத்துகின்றன: பிஸ்லியம் , கால்சியம் பாலி car்கோபில் அல்லது மெதைல்செல்லுலோஸ். அனைத்து மலமிளக்கிகள் போல, நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டியது அவசியம். அனைத்து ஃபைபர் கூடுதல் அதே இல்லை. இங்கே ஒரு விரைவான கண்ணோட்டம்:
- பிளைலியம் குடலில் உடைந்து நல்ல குடல் பாக்டீரியாவிற்கு உணவு ஆதாரமாகிறது. இது IBS மற்றும் டயர்ட்டிகுலோசோசிஸ் (குறிப்பு: இது டிரைவ்டிகுலலிடிஸ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை) உள்ளிட்ட பல நிபந்தனைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பெரிய பக்க விளைவு: பிளைலியம் குடல் வாயு ஏற்படலாம்.
- கால்சியம் பால்கார்பொபில் செரிமான நீரில் உறிஞ்சி, மலம் மற்றும் மெல்லிய மலம் தயாரிக்கிறது. ஒரு குறைபாடு: அதை நீங்கள் ஒழுங்காக உறிஞ்சப்படுவதை உறுதி செய்ய எடுத்து வருகிறோம் மற்ற மருந்துகள் வெளியே இடைவெளி வேண்டும்.
- பாலிகார்போபில் போன்ற மெத்தில்செல்லூலோஸ், ஆலை அடிப்படையிலானது மற்றும் குடலில் தண்ணீர் உறிஞ்சப்படுகிறது. இது பிற ஃபைபர் லோக்ஸிடிவ்ஸை விட குடல் வாயுவை ஏற்படுத்தும்.
ஒஸ்மோடிக் பழுப்பு நிறங்கள்
குடலிறக்கத்தில் இருந்து சுரக்கும் திரவ அளவு அதிகரித்து, நன்மை மற்றும் எளிதில் கடந்து செல்லக்கூடிய மலம் ஆகியவற்றின் மூலம் ஒஸ்மொடிக் நச்சுத்தன்மைகள் வேலை செய்கின்றன. மிராலாக்ஸ், லாக்டூஸ் மற்றும் மக்னீஷியாவின் பால் ஆகியவை மூன்று பிரதான சவ்வூடுநூல்களும் ஆகும்.
- மிலாலக்ஸ், பாலிஎதிலின்களின் கிளைக்கால் PEG க்கான பிராண்ட் பெயர், அதேபோல ஃபோர்ப்ஸ் ஃபைபர்கேட்டிற்காக செயல்படுகிறது, இது மெல்லிய தண்ணீரைக் குடிப்பதற்காக மென்மையாகவும் எளிதாகவும் எளிதாக்குகிறது. இது அடிக்கடி குடல் இயக்கங்களை தூண்டுகிறது. மிராலக்ஸ் குறைவான வாயு மற்றும் பிற அஸ்மோடிக் மழுமணிகளைக் காட்டிலும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
- Lactulose குடல் சுருக்கங்கள் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது, குடல் இயக்கங்கள் தூண்டுகிறது.
- மக்னீஷியாவின் பால் இனி பரவலாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் இதய நோயாளிகளுக்கு சிறுநீரக நோயாளிகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய சாத்தியமான சிக்கல்களின் காரணமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள விருப்பங்கள் உள்ளன.
மூலிகை தூண்டுதல்
பல்வேறு மூலிகைகள் மலமிளக்கிய விளைவுகள் கொண்ட ஒரு புகழைக் கொண்டுள்ளன. அலோ லேடெக்ஸ், கேஸ்கரா சாக்ராடா, பிரான்குலா, ருபார்ப், மற்றும் சென்னா ஆகியவை மூலிகை தூண்டுதலுக்கான நிறமாலையின் அனைத்து எடுத்துக்காட்டுகளாகும்.
மூலிகை மலமிளிகளால் ஆனது, குடல்களில் தூண்டுகிறது, குடலில் ஊக்கத்தை அதிகரிப்பதற்கான வேதியியல் கலவைகள் (வேறொரு வகையில் சொல்வதானால், விரைவாக சேர்த்துக் கொண்டிருக்கும் விஷயங்கள்).
இந்த தயாரிப்புகள் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை மற்றும் பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம். மூலிகை நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
தூண்டுதல்
குடல் இயக்கத்தின் வேகத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உற்சாகம் நிறைந்த மலமிளக்கிகள் வேலை செய்கின்றன, இதனால் குடல் இயக்கத்தை தூண்டுகிறது. உங்கள் மருந்து கடையில் விற்கப்படும் நன்கு அறியப்பட்ட பல தயாரிப்புகள் கார்ட்டர் லிட்டில் மாத்திரைகள், ExLax மற்றும் Dulcolax உள்ளிட்ட தூண்டுதலளிக்கக்கூடிய பழுக்க வைக்கும்.
ஒரு தூண்டுதல் மலமிளக்கியானது பொதுவாக மலச்சிக்கலுக்கு குறுகிய கால சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னர் உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனருடன் சரிபார்க்கவும், ஏனெனில் அவர்கள் மற்றவர்களுடனான தொடர்பு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
ஸ்டூல் மென்மையானவர்கள்
ஸ்டூல் மென்மையாக்கிகள் பெயரைக் குறிப்பிடுவதை மட்டும் தான் செய்கின்றன: ஸ்டூலை எளிதாக்குவது மிகவும் எளிது. அவர்கள் ஒரு மலமிளக்கியின் அதே செயல்பாடுகளில் பலவற்றைச் செய்கின்றனர், ஆனால் தொழில்நுட்ப ரீதியாக அவை மலச்சிக்கல்களாக இல்லை, ஏனெனில் அவை குடல் ஊக்கமடையவில்லை. பெரும்பாலான ஸ்டூல் மென்மையாக்கிகள் docusate என்றழைக்கப்படும் மருந்துகளைக் கொண்டுள்ளன. பிராண்ட் பெயர்கள் கோல்ஸ், டாக்ஸினேட் மற்றும் ஃப்ளீட் சோஃப்-லாக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். ஸ்டூல் மென்மைப்படுத்திகள் பொதுவாக குறுகிய காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளர் உங்களுக்கு பச்சை விளக்கு கொடுக்கிறீர்களானால், நீ அவற்றை நீண்ட காலம் பயன்படுத்தலாம்.
மலச்சிக்கலை விடுவிப்பதற்கு ஒரு மலமிளக்கியைவிட சிறந்தது, மலச்சிக்கல் இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும் (அல்லது இரண்டும்). உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநரை நீங்கள் எதையாவது மீண்டும் நகர்த்துவதற்கு உதவுவதற்கு சிறந்த தேர்வு எது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.