நீங்கள் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி அல்லது பிசிஓஎஸ்ஸ் நோயினால் பாதிக்கப்படுவீர்கள் என்றால், உங்களுக்குத் தெரியாத பல விஷயங்கள் இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் கேட்கும் கேள்விகளுக்கு மிகவும் சங்கடமாக இருக்கலாம். இங்கு மருத்துவ வல்லுனர்கள் மிகவும் பிழையான பி.சி.எஸ்.எஸ்.
மெட்ஃபோர்மின் எடுத்துக் கொள்ளும் போது சாப்பிட்ட பிறகு உடனடியாக குளியலறையில் ஓட வேண்டுமா?
மெட்ஃபோர்மினின் பெரிய பக்க விளைவு வயிற்றுப்போக்கு என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
ஆனால் அது ஏன், குறிப்பாக, ஒரு உணவிற்கு பிறகு ஏன் செய்கிறது? அர்ஜென்டீனா, ஜார்ஜியாவில் ஜார்ஜியா இனப்பெருக்க நிபுணர்களுடனான ஒரு இனப்பெருக்க உட்சுரப்பியல் நிபுணரான டாக்டர் மார்க் பெர்லோ, இது செரட்டோனின் தொடர்பானது. "செரட்டோனின் குடல் இயக்கம் பாதிக்கும் சிறு குடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு முக்கியமான நரம்பியக்கடத்தியாகும். மெட்ஃபோர்மினின் சிகிச்சையின் முதல் சில வாரங்களில், மெட்ஃபோர்மினின் அதிகப்படியான செரட்டோனின் வெளியீட்டைக் கொடுக்கிறது, இதனால் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டல் ஏற்படலாம். "
மெட்ஃபோர்மினின் தேவையற்ற பக்க விளைவுகளுக்கு உதவுவதற்கு என்ன செய்யலாம்? Perloe வழங்குகிறது "நீங்கள் மெட்ஃபோர்மினின் தொடங்கி இருந்தால், சிறிய அளவுகளோடு தொடங்கி, படிப்படியாக காலப்போக்கில் அதிகரித்து, முழு மென்மையான தண்ணீருடன் மெட்ஃபார்மைன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்." பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் உள்ளிட்ட உயர் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் அல்லது உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் மெட்ஃபோர்மினின் பக்க விளைவுகள் குறைக்க.
நீங்கள் உங்கள் காலம் கடந்து அந்த பெரிய மற்றும் பயங்கரமான இரத்தக் குழாய்களை என்ன?
நீங்கள் கனமான காலம் வந்தால், நீங்கள் சில நேரங்களில் பெரிய மற்றும் சற்றே திகிலூட்டும் இரத்தக் குழாய்களைக் காணலாம்.
அநேக பெண்கள் தங்கள் காலங்களில் கடுமையான இரத்தப்போக்கு அடைந்து இரத்தக் குழாய்களை கடந்து செல்லும் போது, அது மோசமாக நடக்கிறது என்று அர்த்தமில்லை.
"மாதவிடாய் காலத்தில், உடலசைப்பு இருந்து இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதன் மூலம் இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு இரத்தக் குழாய்களை வெளியிடுகிறது. இரத்தக் கசிவு கடுமையாக இருக்கும் போது (வேகமான வேகத்தில் வெளியிடப்படும் போது) எதிர்மறை செயல்களுக்கு தங்கள் வேலையைச் செய்வதற்கு போதுமான நேரமும் இல்லை, எனவே உறிஞ்சும் படிவங்களும் இருக்கின்றன, "என்று டாக்டர். ஹெய்டி ஸ்டீப், மேற்கு படித்தல், பென்சில்வேனியாவில் OBGYN கூறுகிறார்.
நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா? "ஒரு காலாண்டில் நீங்கள் அதிகமான காந்தங்களை கடந்துவிட்டால் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்குள் ஒரு தட்டான் அல்லது ஒரு திண்டு சாப்பிடுகிறீர்களே," ஸ்டீப் கூறுகிறார், " காரணத்தைத் தீர்மானிக்க ஒரு டாக்டரால் நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்."
எல்லா நேரமும் ஏன் கவலைப்படுகிறாய்?
உங்கள் மனதில் தொடர்ந்து 100 மணிநேர மைல்களுக்குள் பந்தயத்தில் இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? அது கவலைக்குரியது. பி.சி.ஓ.எஸ் பணிப்புத்தகத்தின் இணை இணைப்பாளரான டாக்டர் ஸ்டீபனி மேட்டீ கூறுகிறார் : "உங்களுடைய கையேடு முழுமையான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி உடல்நலம் ," நீங்கள் உங்களைச் சுற்றியிருந்தவர்களை விட அதிகமாக உங்களைக் கவலையில்லாமல் கவனித்தால், உங்கள் கவலையை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியிருக்கும். "
அது தீவிரமானது என்றால் உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்? "நீங்கள் பகல் நேரத்திலோ, ஒவ்வொரு நாளும், அல்லது சிரமப்படுவது சிரமப்படுகிறவரா அல்லது எரிச்சலூட்டுகிறதா, அல்லது அதை சமாளிப்பதற்கு, தூங்குவதற்கு அல்லது உண்ணும் திறனுடன் தலையிடுகிறீர்களானால், கவலையில்லை, . "
என் குளுக்கோஸ் இயல்பானதாக இருந்தால் ஏன் உங்கள் மருத்துவர் மெட்ஃபோர்மினியை நியமித்தார்?
மெட்ஃபோர்மினின் வகை II நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மிகவும் பொதுவான மருந்து என்றாலும், அது முன் நீரிழிவு அல்லது பிசிஓஎஸ் உடன் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
"மெட்ஃபோர்மின் கல்லீரலில் செயல்படுகிறது மற்றும் முக்கியமாக சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை குறைவாக இன்சுலின் கொண்டு அனுமதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு குறைந்த கிளைசெமிக் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இணைந்து போது, மெட்ஃபோர்மின் பெரும்பாலும் இடுப்பு உணவு இன்சுலின் பதில் குறைக்கும், "Perloe விளக்குகிறது. "இன்சுலின் இந்த வீழ்ச்சி கருவி மற்றும் அண்டவிடுப்பின் மறுசீரமைப்பில் ஆண்ட்ரோஜென் [டெஸ்டோஸ்டிரோன்] உற்பத்தியைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது." மெட்ஃபோர்மின் எடை இழப்புடன் தொடர்புடையது, இது மாதவிடாய் ஒழுங்கற்ற தன்மையை மேலும் கருத்தரிக்கும் முரண்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. "
ஏன் நீங்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட முடியாது?
நீங்கள் தொடர்ந்து கார்போ பச்சையுடனான போராடி இருப்பதை உணர்ந்தால், உண்ணாதிருக்கலாம் , நீங்கள் தனியாக இல்லை.
PCOS உடைய பெண்கள் அதிக இன்சுலின் அளவைக் கொண்டுள்ளனர், இது பசியை தூண்டுகிறது. "உயர் சுற்றும் இன்சுலின் அளவுகள் ஒரு பெண்ணின் உடல் கத்தலில் ஒவ்வொரு செலும் செய்கின்றன 'இப்போது அந்த brownies சாப்பிடுங்கள்!' வாழ்க்கை அதைப் பொறுத்தது போல், "என்கிறார் வடக்கு கரோலினா, கிரீன்ஸ்போரோவிலுள்ள பதிவுசெய்யப்பட்ட வைத்திய நிபுணர் மற்றும் உணவு நடத்தை நிபுணர் ஜூலி டஃபி டில்லன். "இது மன உளைச்சலால் அல்லது ஆளுமை குறைபாடு அல்ல. ஊட்டச்சத்து, சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் / அல்லது மருந்துகள் மூலம் இன்சுலின் அளவை நிர்வகிப்பது இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க உதவும். இன்சுலின் அளவுகள் குறைவாக இருந்தால், பின்களை சாப்பிடுவது மிகவும் குறைவாக இருக்கும். "
அதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்? பி.சி.ஓ.எஸ் உடனான பெண்களுக்கு பி.சி.ஓ.எஸ் உடனான பெண்களுக்கு பி.சி.ஓ.எஸ் உடனான கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் டி.ஓ.எஸ் பரிந்துரைக்கிறது. இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது: "நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து சாப்பிட, அனைத்து உணவு குழுக்களும் அடங்கும். உணவு தேர்வுகள் மிகவும் நெகிழ்வான இருப்பது, மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது. "
ஏன் உங்கள் தோல் கீழ் கொதிகலன்கள் மற்றும் பற்றாக்குறை உள்ளன?
தோலை, இடுப்பு, இடுப்பு, மார்பின் கீழ், மற்றும் பிட்டம் இடையே, நீங்கள் ஹைட்ரேடினிடிஸ் Suppurativa (HS) இருக்கலாம் என தோலை ஒன்றாக இடங்களில் pea அளவிலான அல்லது பெரிய கட்டிகள் மேலே மற்றும் தோல் கீழே இருந்தால். இந்த நீண்டகால அழற்சி தோல் நிலை தானாகவே சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஹார்மோன் தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறது. எச்.ஐ.வி உள்ளவர்கள் உடல் வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் இந்த நீண்டகால நிலைமையை உணர்ச்சி ரீதியிலும் பாதிக்கிறார்கள். HS ஐ சமாளிக்க மிகவும் இக்கட்டான மற்றும் வெறுப்பூட்டும் நிலையில் இருக்க முடியும். இந்த நிலைமையை நிர்வகிப்பதில் ஒரு எதிர்ப்பு அழற்சி உணவின் தாக்கத்தை புதிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
அந்த மூட்டுவகைகளில் என்ன இருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் மிகவும் வருத்தமாக இருக்க வேண்டும் பல உள்ளன
ஒரு நுண்ணுயிர் ஒரு முட்டை மற்றும் ஆரம்ப கரு முட்டை வளர்ச்சிக்கு முட்டை தயார் என்று செல்கள் கொண்ட ஒரு திரவம் நிரப்பப்பட்ட சாக்கு உள்ளது. பிசிஓஎஸ் உடனான பெண்கள் பொதுவாக ஒவ்வொரு காலகட்டத்தின் தொடக்கத்திலும் பல சிறிய பழங்கால நுண்ணுயிரிகளால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நொதிக் கோளாறு உள்ளது.
பாலியல் ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக, அந்த நுண்குழாய்களில் உள்ள முட்டை வளரவில்லை, அதன் விளைவாக, நுண்ணுயிரிகளும் (தவறாக நீர்க்கட்டிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன) முழு சுழற்சிகளும் சிறியதாக இருக்கும். பென்சில்வேனியா, செஸ்டர்ப்ரூக், ஷெட்டி கிரோவ் கருவுற்றிருக்கும் ஒரு இனப்பெருக்க உட்சுரப்பியல் நிபுணரான டாக்டர் ஐசக் சாசன் கூறுகையில், "ஃபோலிக்லர் வளர்ச்சியில்லாமல், அண்டவிடுப்பும் ஏற்படாது, பொதுவாக பெண்களுக்கு ஒழுங்கற்ற சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கும்." சேஸோன் எண்ணைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை நுண்கிருமிகள். "ஒரு கருவுறுதல் முன்னோக்கு இருந்து, பல நுண்குமிழ்கள் கொண்ட ஒரு அற்புதமான பிரச்சினை உள்ளது," சாசன் கூறுகிறார். "அதாவது, வேலை செய்ய இன்னும் பல முட்டை இருக்கும். சவாலானது அவர்களுக்கு வளரத் தொடங்குகிறது. "பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஒன்று அல்லது இரண்டு நுண்குமிழிகள் அளவு வளர்வதோடு, அண்டவிடுப்பையும் தூண்டுவதற்கு உதவுகின்றன.
உங்கள் கல்லீரல் கூட கொழுப்பு உள்ளது! என்ன நடக்கிறது?
ஒரு கொழுப்பு கல்லீரல் உங்களுக்கு வேடிக்கையாக இல்லை என்று சொன்னேன். ஒரு கொழுப்பு கல்லீரல் கொண்டிருப்பது மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது: உங்கள் கல்லீரலில் நிறைய கொழுப்பு உள்ளது. அல்லாத மது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD), பொதுவாக கொழுப்பு கல்லீரல் என குறிப்பிடப்படுகிறது, PCOS கொண்ட பெண்கள் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, பாதிக்கும் 15% பாதிக்கும் பெண்களுக்கு 55% பயன்படுத்தப்படும் கண்டறியும் அளவுகோல்களை பொறுத்து. சேதம் மற்றும் அழற்சி ஏற்படுத்தும் கல்லீரலில் சேமிக்கப்படும் அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள் (கொழுப்பு) விளைவாக NAFLD ஏற்படுகிறது. கல்லீரல் கொழுப்பைச் சேமிப்பதற்காக அல்ல; அதன் பாதிப்பை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களை வடிகட்ட உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள உறுப்புகளாக செயல்படுவதாகும். NAFLD இன் பல காரணங்கள் இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான உணவையும் வாழ்க்கை முறையையும் மாற்றிக் கொள்ளலாம்.
பி.சி.ஓ.எஸ் எப்போது எப்போது போகும்?
பி.சி.ஓ.எஸ் உறுதிப்படுத்துவது சில இக்கட்டான அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது! துரதிருஷ்டவசமாக, பிசிஓஎஸ் எப்போதும் நல்லதல்ல. ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு , மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், பிசிஓஎஸ் மற்றும் அதன் இக்கட்டான அறிகுறிகள் ஆகியவை சமாளிக்கக்கூடியதாக இருக்கலாம் என்றாலும் நல்ல செய்தி.