இந்த நாட்களில், ஒரு நோயாளி ஒரு முதுகுவலியுடன் வரும் போது பல டாக்டர்கள் செய்வது ஓபியோட் வலி நிவாரணம் மருந்து பரிந்துரைக்க வேண்டும். வலது பேட் ஆஃப். முதல் வரி சிகிச்சை என்று , இந்த போதை பொருள் பயன்படுத்த மிகவும் "படித்து இரண்டு காலை அழைத்து என்னை ஒரு மிக மெல்லிய அப் பதிப்பு ஒப்பிடுகையில்.
ஓபியோடிஸ் அடிக்கடி அவர்களை எடுத்து இருந்து விளைவாக எதிர்மறை விளைவுகளை தொடர்ந்து செய்தி உள்ளன.
1999 ஆம் ஆண்டு மற்றும் 2010 ஆம் ஆண்டுகளுக்கு இடையில் , அமெரிக்கன் மன்றத்தின் அமெரிக்க வாரியம் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2017 ஆய்வின் படி ஓபியோட்ட் விற்பனை நான்கு மடங்கு ஆகும். ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் ஒவ்வொரு 36 நிமிடத்திற்கும் மேலாக, ஓபியோடைட்ஸ் அதிகப்படியான ஒருவரிடம் இருந்து ஒருவர் இறந்துவிடுவதாகவும் தெரிவிக்கிறது.
ஓபியோடைட்களும் நாள்பட்ட வலிக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் ஒரு சிறிய வேலை செய்ய நீங்கள் தயாராக இருப்பின், உங்கள் வலியைத் தீர்க்க மற்றொரு, அடிக்கடி பயனுள்ள வழி உள்ளது. அது முதுகெலும்பு உடல் சிகிச்சை .
இப்போது மூச்சுவிடாதீர்கள். ஒரு மாத்திரையின் ஆறுதலிலிருந்து ஒரு சந்திப்பைப் பெறவும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக் கொள்ளவும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒருமுறை பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலைக்கு மாறுபட்ட தடைகள் உள்ளன. எனவே நாம் அவர்களை சந்திக்க போகிறோம். நீங்கள் தயாரா?
உங்கள் முதுகெலும்பு உடல் சிகிச்சை நியமனம் செய்யுங்கள்
உங்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய முழு சிகிச்சையையும் அணுகுவதற்கான மிகப்பெரிய தடைகள் ஒன்று முதல் சந்திப்புக்கு உங்களை வழிநடத்திச் செய்ய வேண்டும்.
உதாரணமாக, நீங்கள் PT வசதி இருந்து தொலைவில் வாழினால் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கும்போது, 20, 30, 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மைல்கள் ஒரு பயிற்சியாளரைச் சந்திப்பதைத் தான் விரும்புகிறான். நீங்கள் காரை அணுகவோ அல்லது அணுகவோ இல்லை என்றால், அது இன்னும் மோசமானது.
எந்த வழியில், அது விலை உயர்ந்தது. நீங்கள் ஓட்டினால், நீங்கள் எரிவாயு செலுத்துவீர்கள், இல்லையென்றால், ஒரு சுற்று பயணம் மருத்துவ சவாரி $ 55 (சிறிய நகரங்களில் உள்ள உள்ளூர் போக்குவரத்துக்கு) மற்றும் செலவாகும்.
சிலர் ஒரு பஸ்ஸை எடுத்துக் கொள்கிறார்கள், ஆனால் அது நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும் அல்லது காயம் ஏற்படலாம்.
இருப்பினும் நீங்கள் போக்குவரத்து கவரேஜ் பற்றி ஆராய்ச்சி செய்து கேளுங்கள் என்றால், நீங்கள் என்னவெல்லாம் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, மிச்சிகனில் உள்ள ப்ளூ க்ராஸ் ப்ளூ ஷீல்டு, ஒரு வருடத்திற்கு 36 மருத்துவ விஜயங்களுக்கு போக்குவரத்து செலவுகளை வழங்கும் ஒரு திட்டத்தை கொண்டுள்ளது.
திரும்ப மற்றொரு சாத்தியமான இடம் உங்கள் உள்ளூர் ஐக்கிய வழி. வளங்களை ஒரு தீர்வு என, அவர்கள் குறைந்த அல்லது இல்லை செலவு போக்குவரத்து விருப்பங்கள் சுட்டிக்காட்ட முடியும். உங்கள் சமூகத்தில் ஐக்கிய வழி நீங்கள் தட்டியெழுப்ப முடியும் ஒரு நிதி இருக்கலாம்.
நீங்கள் முதுகெலும்பு உடல் சிகிச்சை பாதை செல்லும் போது திட்டமிடல் சிக்கல்கள்
முதுகெலும்பு வலி நிவாரணத்திற்கான செயலில் உள்ள அணுகுமுறையை எடுத்துக் கொள்ளுவதில் இருந்து மற்றொரு நடைமுறைத் தடுப்பு நாட்களில் நியமனங்கள் செய்ய முடிகிறது, அவ்வப்போது, சிறந்த பொருத்தம் உங்களுக்கு. உங்கள் காப்பீட்டு வாரத்திற்கு 3x க்கு உங்கள் காப்பீட்டு செலுத்தலாம் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் இந்த அதிர்வெண் பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் திட்டமிட போகும் போது, உண்மையில், அது சாத்தியமற்றது என்று நீங்கள் காணலாம். உங்களுடைய திறப்புடன் ஒப்பிடும் சிகிச்சையின் அட்டவணையில் போதுமான இடங்கள் இல்லை.
அல்லது, நீங்கள் விரும்பினால் போது சந்திப்புகளை பெற முடியும், ஆனால் அவ்வாறு நீங்கள் மிகவும் rapport அனுபவிக்காத யாரை ஒரு சிகிச்சை பார்க்க வேண்டும் என்பதாகும். இது ஒரு சிறு விவரம் போல தோன்றுகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் திட்டமிட்டபடி உங்களின் சிறந்த முயற்சியில் ஈடுபடுகிறீர்கள், நாளுக்கு உங்கள் வழியில், ஆனால் நீங்கள் உணருகிற ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிகிறீர்கள்.
உங்கள் முதுகெலும்பு உடல்நல சிகிச்சையுடன் ஒரு நல்ல பணி உறவு, வீட்டில் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் செய்து, உங்கள் நியமனங்கள், மற்றும் பிற விஷயங்களை செய்து உங்கள் ஊக்கத்தை பாதிக்கலாம். இதையொட்டி, நீங்கள் நேரத்தை உங்கள் கால அட்டவணையின்போது செய்து, வேலை செய்வதைப் பெறுவீர்கள்.
திட்டமிடல் அம்சம் வேலை செய்யாதபோது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:
- வாரத்தின் சில நாட்களில் இந்த வசதிகள் திறந்திருந்தால் கண்டுபிடிக்கலாம். பணியிடத்திலிருந்து வழக்கமான வணிக நேரங்களில் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது நியமங்களுக்குச் செல்வதால், பழையதை விரைவாகப் பெறலாம், உங்கள் வேலைப் பாதுகாப்பை பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் உணரலாம். சில அலுவலகங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு நீட்டிக்கப்பட வேண்டும்; மற்றவர்கள் சனிக்கிழமை மணிநேரத்தை வழங்குகின்றனர் அதை கேட்க காயம் முடியாது!
- அது வெளியேறவில்லை என்றால், சிறந்த மணிநேரங்களை வழங்கும் மற்ற இடங்களை அல்லது செயற்கைக்கோள் அலுவலகங்களைப் பற்றி விசாரிக்கவும்.
- எல்லோரும் தோல்வி அடைந்தால், நீங்கள் வேறு எந்த வேலையும் செய்யக்கூடாது. 2015 ஆம் ஆண்டுக்குள், உடல் சிகிச்சை சிகிச்சைகள் அனைத்து 50 மாநிலங்களிலும், கொலம்பியா மாவட்டத்திலும், அமெரிக்க வர்ஜின் தீவுகளிலும் சுய-குறிப்பு (" நேரடி அணுகல் " என்றும் அறியப்படுகிறது) என அமெரிக்க உடல் சிகிச்சை நிலையம் தெரிவித்துள்ளது. ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின்றி PT யிலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய சிகிச்சையின் வகைகள், நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதை பொறுத்து மாறுபடலாம் (இது அரச சட்டங்கள் மாறுபடும் என்பதால்), அதனால் கவனமாக இருங்கள். சுய குறிப்பு என்ன? அடிப்படையில் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர் பார்க்க முடியும் முன் நீங்கள் ஒரு மருந்து எழுதி எழுத (அல்லது சண்டை) காத்திருக்க தேவையில்லை என்று அர்த்தம். நீங்கள் நேரடியாக உங்கள் விருப்பப்படி அழைக்கலாம், மேலும் நியமனம் செய்யலாம். பல காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் நேரடி அணுகல் உடல் சிகிச்சை அமர்வுகள் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் அது உறுதியாக இருக்க முதல் சரிபார்க்க ஒரு நல்ல யோசனை.
நீங்கள் முதுகெலும்பு உடல் சிகிச்சை பெற முடியுமா?
உடல் சிகிச்சையில் இந்த சாத்தியமான சிரமங்களை சேர்த்து பழைய பிழைத்திருத்தம்-செலவுகள் வருகிறது. மணலில் உங்கள் தலையை மறைத்துவிட்டாலொழிய, மருத்துவ சிகிச்சை பெரும்பாலும் மலிவாக வரவில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியும். மற்றும் முதுகெலும்பு உடல் சிகிச்சை விதிவிலக்கல்ல.
நீங்கள் காப்பீடு இருந்தால் கூட, இது உண்மையாக இருக்கலாம். மிக அதிக விலக்கு (நீங்கள் அல்லது உங்களுடைய முதலாளியை பிரீமியம் செலுத்த முடியும்), பயண செலவுகள் (மேலே குறிப்பிடப்பட்டவை) உங்கள் பணம் செலுத்தும் துயரங்களுக்கேற்ப சேர்க்கப்படலாம், மேலும் நீங்கள் வீட்டில் TENS அலகு போன்ற உபகரணங்களைப் பெறலாம். உங்கள் சரியான சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, அவை மறுக்கப்படக்கூடாது அல்லது இருக்கலாம்.
PT யின் செலவினங்களைக் கையாள்வதற்கான ஒரு வழி வலிமையான மக்களுடன் பணியாற்றும் நிபுணத்துவம் கொண்ட ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் நியமனங்கள் சிலவற்றை மாற்றுகிறது. ஒரு பயிற்சியாளர் உங்களுடைய சிகிச்சையாளருக்கு இதே போன்ற திறனைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அவருடன் அல்லது அவருடன் பணிபுரியும் திறனும் இருக்கும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு மதிப்பீடு, ஆரம்ப வீட்டு வேலைத்திட்டமும், நடைமுறைகளும் பெறுவதற்கு சிகிச்சையாளருடன் ஆரம்பிக்கலாம். ஆனால் உங்கள் வழக்கமான நிலைப்பாட்டிற்கு பிறகு, வலது பயிற்சியாளர் நீங்கள் உங்கள் பயிற்சிகளை சரியாக செய்கிறீர்கள், நீங்கள் முன்னேறுவதற்கு மற்றும் / அல்லது உடற்பயிற்சிகளை மாற்றுவதற்கு, உங்கள் PT க்குத் தொடர்பு கொள்ளுதல் ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்க சில பொறுப்புகளை எடுக்கலாம்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் பாக்கெட்டிற்கு பணம் செலுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளருக்குப் பதிலாக ஒரு பயிற்சியாளரின் செலவுகள் குறைவாக இருக்கும், அத்துடன் உங்கள் சிகிச்சையை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், உங்களை பாதிக்கும் எந்தவொரு குறைபாடுகளையும் ஈடுசெய்ய உதவுகிறது.
மூலம், காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் பொதுவாக அவர்கள் தயாராக இருக்கும் முன், நீங்கள் பணம் செலுத்தும் வருகைகள் எண்ணிக்கை குறைக்க இது, இதையொட்டி, உங்கள் டிஸ்சார்ஜ் விளைவாக ஏற்படலாம். PT யின் 6 வாரங்களுக்கு பிறகு (காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் வழங்குவதற்கான வழக்கமான வெளிநோயாளர் அமர்வின் எண்ணிக்கை) அவர்கள் ஆபத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள், ஆனால் காடுகளிலிருந்து வெளியேறவில்லை, அதனால் பேசுவதற்கு பலர் தெரிவிக்கிறார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்கள் இன்னும் 100 சதவிகிதம் இல்லை அல்லது / அல்லது அவர்கள் இன்னும் தீவிரமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் காயங்களின் விளைவு கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஒலித்துக்கொண்டே இருப்பதால், அவர்கள் முடியாது.
இது உங்களுக்கென இருந்தால், மீண்டும் ஒரு சான்றிதழ் பயிற்சியாளருடன் பணிபுரியலாம், உங்கள் சிகிச்சையை முடிக்க உதவுவதன் மூலம், முழுமையாக செயல்பட உதவும். உடற்பயிற்சி செய்ய அமெரிக்க கவுன்சில் (ACE) மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவம் தேசிய அகாடமி (NASM) தனிப்பட்ட பயிற்சி சான்றிதழ்களை சேர்க்க சான்றிதழ்கள். நீங்கள் எந்த பயிற்சியாளரிடம் செல்ல வேண்டும் என்ற முடிவை முடிவு செய்வதற்கு முன்பு, உங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றி வேட்பாளர்களைக் கேட்கலாம்.
முதுகுவலிக்கு அல்லாத மருந்து சிகிச்சை பற்றி டார்கில் உங்கள் டாக்டர் யார்?
அதை நம்பு அல்லது இல்லை, பல மக்கள், மருத்துவர்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, அல்லாத மருந்து (மற்றும் அல்லாத அறுவை சிகிச்சை முதுகெலும்பு) முதுகெலும்பு பாதுகாப்பு விருப்பங்கள் என்ன வகையான, அல்லது ஏன் உங்களை போன்ற நோயாளிகள் மதிப்புமிக்க என்ன பற்றி நன்கு தகவல் இல்லை.
வலி மருந்துகளைப் போலல்லாமல், உடல் சிகிச்சை சேவைகள் பொதுவாக தேசிய தொலைக்காட்சியில் அல்லது வானொலியில் விளம்பரப்படுத்தப்படுவதில்லை. பெரும்பாலான மக்களை புரிந்து கொள்ளாத நிலையில் (மீண்டும், சில சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவர்கள் சேர்க்கப்படுகிறார்கள்) இந்த உண்மையை இணைக்கவும் வலியைப் பற்றிப் பேசுங்கள். உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் இடையில் ஒரு சுவர் கிடைத்துவிட்டது. நீண்ட.
ஒரு முதுகெலும்பு உடலியல் சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது வலியை அகற்றுவது மட்டுமல்ல; நீங்கள் உங்கள் செயல்பாட்டை திரும்ப பெற வேண்டும், மேலும் ஒரு மாத்திரை நாட வேண்டிய அவசியம் இல்லாமல் நீங்கள் வைத்திருக்க முடியும் வாழ்க்கை முறை சூழ்ச்சி மற்றும் பிந்தைய ஹாக்ஸ் அறிய. முடிவில், உங்கள் மருத்துவரை சமாளிக்கலாம் என்று கூறி, ஓபியோய்டுகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான அபாயங்கள் முதுகெலும்புள்ள உடல்நல சிகிச்சையைப் பார்க்கும் ஆபத்துகளுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடப்படுகின்றன என்பதை விளக்கவும்.
நீங்கள் ஒரு திருப்திகரமான பதில் கொடுக்க முடியாது என்றால், நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் ஆதாரம் பார்க்க முடியும் Physiopedia என்று அழைக்கப்படுகிறது. Physiopedia உலகம் முழுவதும் இருந்து மாணவர் உடல் சிகிச்சை மூலம் இயங்கும் ஒரு தளம் உள்ளது. இது பொதுவான எலும்பியல் நிலைமைகள் பற்றிய ஆதார அடிப்படையான தகவல்களையும் அவர்கள் எப்படி சிகிச்சை செய்யப்படுகின்றன என்பதையும் வழங்குகிறது, ஆனால் இது மருத்துவ அல்லாதவர்களுக்கு புரியும் வகையில் எழுதப்பட்டிருக்கிறது.
யாருக்கு தெரியும்? ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சி மூலம், உங்கள் மருத்துவரை வேதனையின் தன்மையைப் பற்றியும், முதுகெலும்பு உடல் சிகிச்சையைப் போன்ற செயலூக்கமான அணுகுமுறையுடன் முகமூடி போடுவதற்கு மருந்துகளை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள்.
ஓபியோடைஸ் ஒரு மேஜிக் குணமல்ல
மருந்துகள் இல்லாமல் வலி நிவாரண உங்கள் பெரிய தடையாக உங்கள் சொந்த அணுகுமுறை முற்றிலும் சாத்தியம் தான். மற்றும் எதிர்மறையான அணுகுமுறைகளை போக்கும் வரை, இங்கே மிகப்பெரிய ஓபியொய்ட்ஸ் ஒரு மாய மாத்திரை என்று யோசனை உள்ளது, அந்த வலி விட்டு செல்கிறது, மற்றும் அவர்கள் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து என்று.
பிரச்சனை ஓபியாய்டுகள் தங்கள் சொந்த தொகுதியை கொண்டு வர வேண்டும், நீண்ட காலமாக, உங்கள் முதுகுவலியையும் விட பெரியதாக இருக்கும், அடிமைத்தனம் உட்பட.
அடிமை (அது போதுமான அளவுக்கு மோசமாக இல்லாவிட்டால்) போதை மருந்துகளின் மருந்துகளின் ஒரே சிக்கல் அல்ல. பலர் கடுமையான மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கிறார்கள். இதய நோயாளிகளுக்கு 2008 இதழில் வெளியான ஆய்வில், தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி, உடல் சார்ந்த சார்பு மற்றும் சுவாச அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும் .
உங்கள் சிகிச்சையில் நீங்கள் தீவிரமாக பங்கேற்கும்போது பெரும்பாலான முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படலாம் அல்லது குறைந்த பட்சம் இந்த பிரச்சினைகள் இல்லாமல் நிர்வகிக்கப்படும். இது தினசரி பயிற்சிகளை செய்வது, நல்ல நிலைப்பாடு மற்றும் பயோமெக்கானிக்ஸ் பற்றி அறிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைத்தல்.
இது எல்லா வேலைகளையும் ஒத்ததாக இருந்தால், மருத்துவத்தில் அழகான எல்லாவற்றையும் எதிர்பார்க்கலாம் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் ஆகியவற்றிற்கு இடையேயான வர்த்தகம். நல்ல உணவை உண்பது அல்லாத மருந்து அணுகுமுறை அதிக முயற்சி மற்றும் நேரம் எடுக்கும், ஆனால் வலி நிவாரண நல்ல ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான மற்றும் வலிமை, அதிகரித்த செயல்பாடு, மற்றும் சாலையில் குறைவான சுகாதார சிக்கல்கள் வர வேண்டும்.
> மூல:
பெக்கர், டபள்யூ., மற்றும். பலர். நாள்பட்ட வலி அல்லாத மருந்தியல் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்த தடைகள் மற்றும் வசதிகளை. மார்ச் 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> பென்னமின் ஆர்., மற்றும். பலர். ஓபியோட் சிக்கல்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள். வலி மருத்துவர். மார்ச் 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
> மாநில அளவில் நேரடி அணுகல். APTA வலைத்தளம். ஜூன் 2016. http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> ஓனிஷி, ஈ. எட். பலர். அமெரிக்காவில் மற்றும் ஜப்பானில் ஓபியோட் பரிந்துரைப்பு வடிவங்கள் ஒப்பீடு: முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர்கள் 'அணுகுமுறைகள் மற்றும் உணர்வுகள். அமெரிக்கன் போர்டு ஆஃப் ஃபேமிலி மெடிசின் இதழ். 2017 மே-ஜூன். Http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> மருத்துவ இல்லம். மிச்சிகன் ப்ளூ க்ராஸ் ப்ளூ ஷீல்டு ப்ளூ கேர் நெட்வொர்க். http://www.bcbsm.com/medicare/help/faqs/getting-care/transportation-doctor-office.html