சில நிலைகள் உங்கள் முதுகெலும்பு எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா, மற்றவர்கள் அதை மோசமாக உணர்கிறார்களா? ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க், ஃபோட் கீல்டு, சாக்ரில்லியாக் மூட்டு வலி மற்றும் பிறர் போன்ற குறிப்பிட்ட பொதுவான முதுகுவலி பிரச்சனைகளுக்கு, குறிப்பிட்ட பதவிகளில் தெரிந்திருக்கும் சங்கங்கள் உள்ளன. உடல் சிகிச்சையாளர்கள், அதே போல் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களுக்கு தெரியும், தங்கள் வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் / அல்லது நோயாளிகள் வீட்டில் அறிகுறிகள் நிர்வகிக்க இந்த தகவலை பயன்படுத்த, வேலை, மற்றும் உடற்பயிற்சி போது.
திசை முன்னுரிமைகள்
முதுகெலும்பு மறுவாழ்வு உலகில் அழைக்கப்படுவதால், இந்த திசைநிலை விருப்பத்தேர்வுகள், நீங்கள் நிற்கும், உட்கார்ந்து, நடக்க மற்றும் நகர்த்துவதைப் பார்த்து உங்கள் சிகிச்சையாளரை எப்படிக் கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கும் குறைந்த முதுகு வலிமையை வகைப்படுத்துவதற்கான இயக்கம் சார்ந்த அணுகுமுறையின் ஒரு பகுதியாகும். உங்கள் வலியைப் பற்றி கூறுங்கள். உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்காகப் பணியாற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தை கொண்டு வர தகவல்களை சேகரிக்கிறார்.
அணுகுமுறை வகைப்படுத்தப்படாத "இயல்-பயோஅனோடமிகல் முறை" என்று அழைக்கப்படுகிறது. MRI கள், சி.டி. ஸ்கேன் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை எப்படி நன்றாக நடத்துவது என்பதை தீர்மானிக்க விரும்புகிறதைப் பற்றி மேலும் ஒரு பாத நோயியல் அணுகுமுறை உள்ளது.
உலகெங்கிலும் உள்ள பிசியோதெரபிஸ்ட்களால் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகின்ற மெக்கென்சி அமைப்பு , ஒரு அல்லாத pathoanatomical வகைப்பாடு அமைப்பு சிறந்த உதாரணம் ஆகும்.
எனவே இது சிறப்பாக செயல்படுகிறது - பாதையியல் அணுகுமுறை, அதாவது உங்கள் கட்டமைப்புகளில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய உறுதியான வாசிப்பு அல்லது வெளிப்படையான நோயாளிகளுக்கு மையமாக இருக்கும் பாதை-அல்லாத அணுகுமுறை அணுகுமுறை?
பாத நோயியல் அணுகுமுறை மருத்துவ நிலப்பரப்பை ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, ஆனால் பல துறை வல்லுநர்கள் இந்த அமைப்புக்கு குறைபாடுகள் இருப்பதாகக் கூறுகின்றனர். உதாரணமாக, குறைந்த முதுகு வலிக்கு அவர்களின் மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல்களில், அமெரிக்கன் பிசிக்கல் தெரபி அசோசியேஷன் கூறுகிறது, முதுகுவலியலை வகைப்படுத்துவதற்கு அல்லாத நோய்த்தாக்குதல் அணுகுமுறை கண்டறியும் படமாக்கல் சோதனைகளில் காணப்படும் தவறான நிலைகளின் எண்ணிக்கை மிகவும் கடினம் என்று கூறுகிறது.
அவர்களின் புள்ளி விவரிக்க, வழிகாட்டுதல்களின் ஆசிரியர்கள் 20 சதவீதத்தில் - 76 சதவிகிதம் படமிழக்கச் சோதனைகள் நடத்தப்பட்ட முட்டாள்தனமான சோதனைகள் இல்லாத டிஸ்க்குகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன. மேலும், எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாத 32 சதவீத நோயாளிகள், வட்டு குறைதல், வீக்கம் அல்லது கையாளுதல் , அல்லது இணைந்த ஹைபர்டிராபி அல்லது முள்ளந்தண்டு நரம்பு வேர் அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்துள்ளனர். எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது CT ஸ்கேன்கள் மாறாமல் இருக்கும்போது, மக்கள் குறைந்த முதுகுவலி பெறும் சாத்தியம் இருப்பதாக ஆசிரியர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நோயாளியின் நிலைமை மற்றும் / அல்லது அதன் காரணத்தை தீர்மானிப்பதன் மூலம் ஒரு படத்தில் ஒரு அசாதாரணத் தன்மை காணப்பட்டாலும், மழுப்பலாகவும் இருக்கும் - மற்றும் நோயாளி நன்றாக உணர்ந்தாலோ அல்லது செயல்படத் திரும்புவதற்கு உதவுவதில் மிகவும் பயன் இல்லை என்று அவர்கள் கூறி முடிக்கிறார்கள்.
உங்கள் பின் நன்மை நீட்டிப்பு (இது பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்)
நீட்டிப்பு சார்புடன் சேர்ந்து, இரண்டு வகைகள் உள்ளன: ஃப்ளெக்சியன் சார்பு மற்றும் அல்லாத எடை தாங்கி சார்பு. உங்கள் முதுகெலும்புகள் குறைக்கப்படும்போது அல்லது உங்கள் முதுகெலும்புகள் அகற்றப்பட்டால், உங்கள் மீண்டும் நிபந்தனை நீட்டிப்பு சார்புடையதாக இருக்கலாம்.
பொதுவாக, வட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் பின்புற நெடுவரிசைக் கட்டுப்பாட்டுக் காயங்கள் நீட்டிப்பு பயன்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த இரண்டு காய்ச்சல் வகைகளிலும் நீங்கள் இருந்தால் இந்த தகவலை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:
- வலுவான நிலையில் பொய், இது வளைவுகள் (பரவுகிறது) பின்னால்.
- முதுகெலும்புகள் வளர்க்கும் நடவடிக்கைகள் குறைக்க அல்லது நீக்குதல், அதாவது தரையிலிருந்து அல்லது தரையிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட விஷயங்களை (அல்லது நபர்கள்) எடுக்கும்போது உங்கள் பின்னால் தோன்றுவது போன்றது.
- உங்கள் மருத்துவர் அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட நீட்டிப்பு பற்றி உடல் சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் முதுகு வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உங்கள் முதுகெலும்பு நிலையை எப்படிக் கேட்க வேண்டும்.
> ஆதாரங்கள்:
> டெலிடோ, ஏ., பி.டி, பி.எச்.டி, மற்றும். பலர். இடுப்பு வலி. அமெரிக்கன் பிசிக்கல் தெரபி அசோசியேசனின் எலும்பியல் பிரிவில் இருந்து செயல்பாட்டு, இயலாமை மற்றும் உடல்நலம் பற்றிய சர்வதேச வகைப்பாடுகளுடன் மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஜே ஆர்த்தோப் ஸ்போர்ட்ஸ் பி.டி.ஆர். 2012.
டன்ஸ்போர்ட், ஏ., குமார், எஸ்., கிளார்க், எஸ். எஸ். எஸ். ஜே பல்பணி உடல்நலம். 2011.
> கின்சர், சி., கோல்பி, எல்ஏ, தெரபூடிக் உடற்பயிற்சி: அடித்தளங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள். 4 வது பதிப்பு. FA டேவிஸ் கம்பெனி. பிலடெல்பியா, பொதுஜன முன்னணி. 2002.
Nachmson, A. முதுகுவலியின் நோயாளிகளுக்கு விஞ்ஞான ரீதியான நோயறிதல் அல்லது மேம்படுத்தப்படாத முத்திரை. இடுப்பு பகுதி உறுதியற்ற தன்மை. எஸ்ஸ்பால்ஸ்கி எம், கன்ஸ்பர்க் ஆர், போப் எம்.எச் எட்ஸ். பிலடெல்பியா: லிப்பின்காட் வில்லியம் & வில்கின்ஸ், 297-301.