வில்கபாம்பா பள்ளத்தாக்கின் மக்கள் நீண்ட காலமாக வாழ்ந்து வருகின்றனர், உலகின் பிற பகுதிகளில் மிகவும் ஆரோக்கியமான சதீஷியர்களோடு போட்டியிடுவதாக கூறப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த பகுதி "வாழ்நாள் பள்ளத்தாக்கு" என்று அறியப்படுகிறது மற்றும் உலகெங்கிலும் இருந்து பார்வையாளர்களை ஈர்க்கிறது, அதன் இயற்கைக்காட்சி, வரலாறு, மற்றும் அதன் மக்கள். வில்கம்பாம்களின் நீண்ட கால வாழ்க்கையைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியும்.
வில்கபாம்பா பள்ளத்தாக்கு
வில்கபாம்பா என்பது தெற்கு ஈக்வடாரில் உள்ள ஒரு சிறிய கிராமமாகும். இது உயரமான பள்ளத்தாக்கில் அமைந்துள்ளது. வில்கபாம்பா பள்ளத்தாக்கு மிகவும் அணுக முடியாதது, எனவே பல நவீனகால தாக்கங்கள் மற்றும் தயாரிப்பாளர்களைப் போன்ற பாதுகாப்பிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட்டுள்ளது. Hunza மக்களைப் போலவே, வில்கபாம்பா மக்களும் மிக நீண்ட வாழ்வுக்கான கோரிக்கைகளை முன்வைத்திருக்கிறார்கள், மற்றும் - மிக முக்கியமாக - முழு வாழ்வு முழுவதும் ஆரோக்கியம். ஆனால் வில்கம்பா கிராம மக்கள் எப்போதுமே வாழ்கிறார்கள்?
வில்கம்பாம்பனைப் பற்றி நாங்கள் அறிந்திருக்கிறோம்
வில்கபாம்பா பள்ளத்தாக்கின் மக்கள் 1950 களின் நடுப்பகுதியில் இருந்து விஞ்ஞானிகளால் சூழப்பட்டார்கள், புனையப்பட்டனர். ரிபிலீஸின் நம்பகத்தன்மையுள்ளவர்கள் அல்லது அவர்களது சமூகத்தின் உறுப்பினர்கள் தேசிய புவியியல், ரீடரின் டைஜஸ்ட் மற்றும் பிற பிரபல பத்திரிகைகள் ஆகியவற்றில் இடம்பெற்றனர். ஆனால் அவர்கள் எவ்வளவு காலம் வாழ்கிறார்கள்? மேலும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நீண்டகாலமாக வில்கபாம்பன் இரகசியத்தை வெளிப்படுத்த முயன்றதால், மேலும் சந்தேகம் ஏற்பட்டது.
பல ஆய்வு செய்யப்பட்ட நீல மண்டலங்களைப் போலவே, வில்கம்பாம்பன் மூப்பர்களும் வயதைக் காட்டிலும் அதிக அதிர்வெண் கொண்ட தங்கள் வயதை மிகைப்படுத்திக் கொள்வதற்கான ஒரு போக்கு இருந்தது. உதாரணமாக, ஒரு மனிதனின் சுய அறிக்கை வயது 70, ஆனால் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு பின்னர், அவர் 80 என்று கூறினார். இதே போன்ற கலாச்சாரங்களில் வயது மிகை மிகைப்பு அல்ல.
வயதில் மிகுந்த மரியாதையுடன், சிலர் இருந்தால், பிறப்பு பதிவுகள் வைக்கப்படும் இடத்தில், வயது மிகை மதிப்பீடு எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.
சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன, அவற்றின் கூற்றுக்கள் இருந்தபோதிலும்கூட, வில்கம்பாம்பியர்கள் உலகின் மற்ற மனித மக்களைவிட நீண்ட காலம் வாழவில்லை, அவர்கள் மிகக் குறுகிய காலமாக ஆவணப்படுத்தப்பட்ட நாள்பட்ட நோய் உள்ளனர். வில்கபாம்பாவில் மிகவும் ஆரோக்கியமான 80- மற்றும் 90 வயதுடையவர்களில் இருப்பவர்கள், அவர்களின் இரகசியங்களிலிருந்து இன்னமும் கற்றுக்கொள்ளலாம் என்று கூறுகிறார்கள்.
வயதான காலத்தில் எப்படி ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள்?
ஆரம்ப ஆராய்ச்சி ஆய்வாளர்கள் கனிம வளமான நீர் மற்றும் சிறப்பு உள்ளூர் பழம் போன்ற இரகசியங்களை பற்றி தத்துவார்த்தமாக இருந்தபோதும், இறுதியில் நிபுணர்கள் தங்கள் தனித்த உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை வெறுமனே பார்த்துக்கொண்டனர். 1978 இல் ஒரு சர்வதேச மாநாட்டில், வில்காம்பாம்களின் வாழ்க்கை முழுவதும் ஆரோக்கியமானதாக இருப்பதாக முடிவு செய்தனர்:
- இளைப்பை
- உணவில்
- குறைந்த கொழுப்பு
- உயர் நடவடிக்கை நிலை
அது உண்மையிலேயே எளிமையானதா? மிக நீண்ட ஆயுர்வேத வல்லுனர்கள் ஆம் என்று கூறுகின்றனர். ஆனால் இன்றைய மேற்கத்திய கலாச்சாரத்தில் அது மீண்டும் உருவாக்க மிகவும் எளிதானது அல்ல.
வில்கம்பன் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி
வில்கம்பாம்பன் உணவை கிட்டத்தட்ட இரண்டு சொற்றொடர்களில் சுருக்கமாகச் சொல்ல முடியும்: காய்கறிகளிலிருந்து புதிய காய்கறிகளை எடுத்து, அதே நாளில் சாப்பிட்டேன். மரங்களிலிருந்து பழங்களைச் சாப்பிடுகிறார்கள். அவற்றின் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நீங்கள் பெறலாம்.
ஆரோக்கியமான முழு தானியங்கள், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவை வில்கபாம்பா உணவின் பகுதியாகும். அவர்களது பாரம்பரிய உணவின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அம்சம் கிட்டத்தட்ட எந்த விலங்கு தயாரிப்புகளும் காணப்படவில்லை, முற்றிலும் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
மற்ற ஆரோக்கியமான மற்றும் நீண்ட கால கலாச்சாரங்களைப் போலவே, வில்கபாம்பா பண்பாட்டில் நாம் அறிந்திருப்பதைப்போல் எதுவும் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, அவர்களின் அன்றாட வாழ்வில் உணவை அறுத்து, சுத்தம் செய்வது, காய்கறி பயிரிடுதல், பழங்களை அறுவடை செய்வதற்கான சரிவுகளை உயர்த்துவதன் மூலம் நிரப்பப்படுகிறது. சாதாரண பயிற்சி போன்ற விஷயம் இல்லை, மாறாக நடவடிக்கை முழுமையான வாழ்க்கை.
பழைய வயதின் புகழ்
வில்கபாம்பா கிராமத்தில், வயதானவர்கள் கருணைக் கருவியாகக் கருதப்படுகிறார்கள், மேலும் முதியவர்கள் வளர்ந்து வருவதால் மக்கள் மிகவும் மதிக்கப்படுகிறார்கள்.
வில்பாம்பார்கள் உண்மையில் பழையவை பெறுவதற்கு எதிர்நோக்குகிறார்கள், இது ஒரு முதிர்ச்சியடைந்து, ஒரு நபராக வளர்ந்து வருவதற்கான இயற்கையான பாதை என அவர்கள் கருதுகிறார்கள். இந்த வாழ்க்கையைப் பற்றிய எளிய விஷயங்களைப் பற்றி நிறைய மகிழ்ச்சியும் மகிழ்ச்சியும் கிடைக்கின்றன, இது நீண்ட காலமாக வாழ்ந்த மக்களிடமிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மிகச் சிறந்த பாடங்களில் ஒன்றாகும்.