வேகமாக நடிப்பு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஹைப்போக்லிசிமியா சிகிச்சை செய்ய

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

வேகமாக செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முக்கியமாக நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாடு தொடர்பாக கேட்கிறீர்கள். இரத்த சர்க்கரை அளவு 70 மி.கி / டி.எல். க்கு கீழே போகும் போது ஹைபோக்லிசிமியா , அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை ஏற்படுகிறது. 2017 ஆம் ஆண்டில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான நியமங்கள், அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம், இரத்த சர்க்கரை குறைவாக 54 மில்லி / டி.எல் என மருத்துவ குறிப்பிடத்தக்க இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை வரையறுக்கிறது. உடனடியாகவும் கவனமாகவும் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பிற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம், கட்டுப்பாட்டுத் தன்மையைக் கட்டுப்படுத்த கடினமாக உழைக்கும் உயரங்களின் மற்றும் சுழற்சியின் சுழற்சியை ஆரம்பிக்கலாம்.

அறிகுறிகள் ஹைப்போக்ஸிசிமியா என்ன?

குறைந்த ரத்த சர்க்கரை அறிகுறிகள் அடங்கும் ஆனால் அவை மட்டுமல்ல, அதிர்ச்சி, கவலை, எரிச்சல், தலைவலி, வியர்வை, இதயத் தழும்புகள், பசி மற்றும் சோர்வு. கடுமையான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாட்டின் காரணமாக, இரத்த சர்க்கரையை மீண்டும் சாதாரணமாக பெற குளுக்கோகனைக் கொடுக்க வேண்டிய அவசியத்தை மக்கள் இழக்க நேரிடும். ஏனெனில் எல்லோருக்கும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாட்டிற்கு பல்வேறு எதிர்விளைவுகள் இருப்பதால், எந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், எனவே நீங்கள் அதை உணரும் போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை உணரலாம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை அனுபவிக்கும்போது கண்டறிய முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு உடற்பயிற்சி அமர்வு எதிர்கால எபிசோட்களைத் தடுக்க உதவும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளால் நீரிழிவு நோயாளிகளால் ஏற்படலாம், குறிப்பாக இன்சுலின் அல்லது வேறு வாய்வழி மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வதால் இரத்த சர்க்கரை நீரிழிவு நோயைக் குறைக்க உதவும்.

இரத்தச் சர்க்கரை நோயை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை உடனே சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை 70mg / dL க்கும் குறைவாகவோ அல்லது சமமாகவோ இருந்தால், அதை வேகமாக செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுடன் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.

ஃபாஸ்ட்-நடிப்பு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்றால் என்ன?

வேகமாக செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சர்க்கரை சார்ந்த உணவுகள் ஆகும், அவை உண்ணும் போது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் விரைவாக உறிஞ்சுகின்றன.

அவர்கள் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளை ஐந்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்களில் மாற்றுவதற்கு விரைவாக உறிஞ்சி விடுகின்றனர்.

ஹைபோக்ஸிசிமியாவை ஃபாஸ்ட்-நடிப்பு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மூலம் சிகிச்சை செய்தல்

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாட்டைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு சிறந்த மூலோபாயம் "15 இன் விதி" ஆகும், இது அடிப்படையில் 15 கிராம் ஃபாஸ்ட் நடிப்பு கார்போஹைட்ரேட் சாப்பிடுவதற்கு, 15 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மீண்டும் பரிசோதிக்க வேண்டும். இரத்த சர்க்கரை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மட்டங்களில் இருக்கும் வரை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை உறுதிப்படுத்திய பின், உங்கள் அடுத்த உணவை ஒரு மணிநேரத்திற்கு அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் இருந்தால், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்களைக் கொண்ட சிறிய, சீரான சிற்றுண்டியை சாப்பிடலாம்.

வேகமான நடிப்பு கார்ப்கள் கூடுதல் கொழுப்பு இல்லாமல் எளிமையான சர்க்கரைகளாகும், இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுவதை குறைத்துவிடும். சாக்லேட் அல்லது உறைபனி போன்ற உணவுகள் விரைவில் வேலை செய்யாமல் போகலாம்.

வேகமாக செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட் விருப்பங்கள்

10-15 கிராம் ஃபாஸ்ட் நடிப்பு கார்போஹைட்ரேட்டை வழங்கும் சில தெரிவுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த பட்டியலை ஹைப்ளிக்ஸிமியா எபிசோட்களுக்காக தயாரிக்க வேண்டும்.

• கார்ன் சிரப் (1 டீஸ்பூன்)
• பழ சாறு (பொதுவாக 1/2 முதல் 3/4 கப், அல்லது 4-6 அவுன்ஸ்)
• குளுக்கோஸ் ஜெல் (ஒரு சிறிய குழாய் பொதுவாக 15 கிராம்)
• குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள் (3-4)
• தேன் (1 டீஸ்பூன்)
• லைஃப் சேவர்ஸ் (6-8)
• ஆரஞ்சு சாறு (1/2 முதல் 3/4 கப், அல்லது 4-6 அவுன்ஸ்)
• திராட்சையும் (2 டீஸ்பூன்)
• அல்லாத பால் (8 அவுன்ஸ்.)

• சர்க்கரை கொண்ட சோடா (1/2 முதல் 3/4 கப், அல்லது 4-6 அவுன்ஸ்)
• சர்க்கரை (1 டீஸ்பூன் அல்லது 5 சிறிய சர்க்கரை க்யூப்ஸ்)
• சிரப் (1 டீஸ்பூன்)
• கடினமான மிட்டாய்கள், ஜெல்லி பீன்ஸ் மற்றும் கம் டிராப்ஸ் (ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிள் சரிபார்க்கும் அளவுக்கு 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் வழங்குகிறது)

உங்கள் நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு நீங்கள் Precose (acarbose) அல்லது கீசெட் (மிக்லிட்டோல்) எடுத்துக்கொண்டால் குளுக்கோஸ் ஜெல் மற்றும் மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த மருந்துகள் மெதுவாக செரிமானம், அதனால் விரைவான நடிப்பு குளுக்கோஸ் அல்லது டெக்ஸ்ட்ரோஸ் தேவைப்படுகிறது.

ஹைப்போக்ஸிசிமியா சிகிச்சைக்கான மற்ற உத்திகள்

புத்திசாலியான மூலோபாயம் தடுப்பு. உங்கள் இரத்த சர்க்கரைகளை பரிசோதிக்கும் விழிப்புணர்வு உள்ளிட்ட முறையான நீரிழிவு மேலாண்மை, உண்ணும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவுகளை கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை ஒரு உகந்த எல்லைக்குள் வைத்திருக்கவும் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அத்தியாயங்களை அணைக்கவும் உதவும்.

_{ஆதாரம்:}

_{அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம். நீரிழிவு நோயாளியின் மருத்துவ நியமங்களின் தரநிலைகள் - 2017. நீரிழிவு பராமரிப்பு. 2017 ஜன; 40 (துணை 1): S1-132.}

_{நீரிழிவு வாழ்க. அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம். அணுகப்பட்டது: ஜூலை 20, 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html}