வேலை எளிமைப்படுத்தல் மற்றும் பணிச்சூழலியல்

வேலை எளிதாக்குவது திசையை குறைக்க அல்லது ஒரு நடவடிக்கையை முடிக்க தேவையான அளவு சக்தியை குறைப்பதற்கு தினசரி பணிகளை எளிதாக்குகிறது.

தொழில் சார்ந்த சிகிச்சையாளர்கள் அடிக்கடி ஆற்றலை அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற நாள்பட்ட வலி நிலைமைகள் கொண்டவர்களுக்கு ஆற்றல் பாதுகாப்பு மற்றும் வேலை எளிமைப்படுத்தல் நுட்பங்களை இணைக்கின்றனர்.

வேலை எளிமைப்படுத்தல் உத்திகள் குறைந்த-தொழில்நுட்பம் (எந்தவொரு ஸ்க்ரப் கிளீனர்கள் பயன்படுத்துவதைப் போன்றவை) உயர் தொழில்நுட்பத்திற்கு (தட்டச்சு செய்வதற்கான குரல் அங்கீகரிப்பு மென்பொருளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவை) வரை இருக்கும்.

வேறு சில உதாரணங்கள் பின்வருமாறு:

• கையேடு பதிப்பின் பதிலாக தானியக்க திறக்க முடியும்
• வளைந்ததை தவிர்க்க ஒரு தூசி மீது ஒரு குறுகிய கைப்பிடி நீளத்தை
• சலவை செய்வதற்கான தேவையை நீக்குவதற்கு முன் அழுத்தப்பட்ட துணிகளை பயன்படுத்துதல்
• கனரக பொருள்களைக் களைந்து அல்லது உயர்த்தியைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு சக்கர வண்டியைப் பயன்படுத்துதல்
• கிண்ணத்தில் ஒரு தானியங்கி கழிப்பறை துப்புரவாளர் வைப்பது

முடிந்தவரை நீண்ட காலத்திற்கு சுயாதீனமாக இருக்க விரும்பும் மக்களுக்கு நீண்டகால சுகாதார நிலைமை இருந்தாலும்கூட வேலை எளிமைப்படுத்தலாம்.

பணிச்சூழலியல் என்றால் என்ன?

வேலை எளிமையாக்குவது போல, பணிச்சூழலியல் ஒரு இலக்கை திரிபு குறைப்பதாகும்.

பணிச்சூழலியல், அல்லது மனித காரணி பொறியியல், பாதுகாப்பான மற்றும் உகந்த பணி நிலைமைகளை உறுதிப்படுத்த பணியிட சுற்றுச்சூழலின் உடல் மற்றும் அறிவாற்றல் கோரிக்கைகளை ஆய்வு செய்கிறது. பணிச்சூழலியல் வல்லுநர்கள் பணிச்சூழலியல், உபகரணங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சோர்வு, காயம் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்க முயலுகின்றனர்.

பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பில் பணிச்சூழலியல்

கருவிகள், நடைமுறைகள் மற்றும் பணிநிலையங்கள் மோசமான தோற்றத்தை தடுக்க வடிவமைப்புகள் தேவை.

மறுபடியும் அல்லது நீடித்த மோசமான தோற்றத்தை தசைக்கூட்டு சிக்கல்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பொதுவாக, பணியிடமானது பின்வருவனவற்றில் அதிக அளவு குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:

• விரல் நீட்டிப்பு அல்லது கடத்தல்
• கழுத்து அல்லது உடற்பகுதி இயக்கங்கள்
• மணிக்கட்டு இயக்கங்கள்
• முழங்கால்கள்
• தோள்பட்டை உயரமும் சுழலும்
• squatting

பணிநிலைய வடிவமைப்பு மூலம் , உங்கள் கைகளை இடுப்பு மற்றும் தோள்பட்டை உயரத்திற்கு இடையே வேலை செய்ய வேண்டும்.

மேலும், கனரக பொருட்கள் இடுப்புக்கு மேலே உயர்த்தப்படக்கூடாது.

உங்கள் கைகளை ஆதரிக்க வேண்டும். நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் கைகளுக்கு ஆதரவு தேவைப்பட்டால், கடினமான மற்றும் கூர்மையான மேற்பரப்புகளை தவிர்க்க வேண்டும். தவறான ஆதரவு தசைகள், தசைகள், தசைநார்கள், மற்றும் எலும்புகள் காயங்கள் பங்களிக்க முடியும். கையை ஆதரிக்கும் போது மென்மையான புள்ளிகள் விளைவிக்கும் மென்மையான திசு காயம் பொதுவானதாகும்.

பணிநிலைய வடிவமைப்பு ஒரு மிக முக்கியமான அம்சம் நீங்கள் தொடர்ச்சியான சாய்ந்து, வளைக்கும் அல்லது திருகல் இல்லாமல் அனைத்து உங்கள் கருவிகள், கட்டுப்பாடுகள், விசைப்பலகைகள் மற்றும் விநியோகம் அணுக முடியும் என்று. மேலும், கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் குறைந்த காயம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்கு, நீங்கள் பணிபுரியும் எதையும் உங்கள் முன்கரையின் அடையிலேயே இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் தோள்களில் அதிகமான இயக்கம் தேவைப்படாது.

இயந்திரத்தின் தொடர்ச்சியான செயல்பாட்டை நீங்கள் முடிந்த அளவுக்கு குறைவாக வலியுறுத்த வேண்டும். வெறுமனே, இயந்திரங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் சிந்தனை மற்றும் கட்டுப்பாட்டு செய்ய வேண்டும். இந்த முடிவிற்கு, தேவைப்படும் சுவிட்சுகள், நெம்புகோல்கள், பெடல்கள், மற்றும் ஜாய்ஸ்டிக்குகளை பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஏதேனும் ஒன்றை அடிக்கடி பார்க்கிறீர்கள் என்றால், இந்த காட்சி இலக்கு கண் மட்டத்தில் அல்லது கண் மட்டத்திற்கு கீழே 45 டிகிரிக்குள் வைக்கப்பட வேண்டும்.

_{தேர்ந்தெடுத்த ஆதாரங்கள்}

_{ரெம்பெல் DM, ஜானோவிட்ஸ் IL. பணிச்சூழலியல் மற்றும் தொழில்முறை காயங்கள் தடுப்பு. இல்: லாடூ ஜே, ஹாரிசன் ஆர்.ஜே. ஈடிஎஸ். CURRENT நோய் கண்டறிதல் & சிகிச்சை: தொழில்சார் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மருத்துவம், 5e . நியூயார்க், NY: மெக்ரா-ஹில்; 2013.}