இது ஒரு சூப்பர்ஃபூட்?
ப்ளூ வைட்டமின்கள், பீட்டா கரோட்டின், மற்றும் வைட்டமின் E உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள், நீல பச்சை நிற பாசி வகைகளில், ஸ்பைருலினா கொண்டுள்ளது. புரதத்தில் அதிக அளவில் (இது பெரும்பாலும் புரதத்தின் சைவ உணவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது), ஸ்பைருலினா ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், தாதுக்கள், குளோரோபைல் மற்றும் பைக்கோசிநயானோபிலின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
ஸ்பைருலினா பயன்படுத்துகிறது
ஆதரவாளர்களின் கூற்றுப்படி, சுறுசுறுப்பு பின்வரும் சுகாதார பிரச்சினைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது: கவனக்குறைவு மிகைப்புக் குறைபாடு, புற்றுநோய், சோர்வு, அதிக கொழுப்பு , உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள்.
ஆற்றல் இழப்பு, அதிகரித்த ஆற்றல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தூண்டுதல் ஆகியவையும் இதில் உள்ளன.
ஸ்பிரிலினியின் நன்மைகள்
இன்றுவரை, சில மனித ஆய்வுகள் சுருளினை உடல் நலன்களை ஆராய்ந்திருக்கின்றன. இருப்பினும், ஆரம்பகால ஆய்வுகள் சுறுசுறுப்பானது பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு உறுதி அளிக்கிறது:
அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
அதிகமான கொழுப்பு அல்லது உயர் டிரிகிளிசரைடுகள் போன்ற லிப்பிட் கோளாறுகளுக்கு ஸ்பைருலினா சில சத்தியத்தை வழங்குகிறது, அன்னல்ஸ் ஆஃப் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி. ஆய்விற்காக, ஆரோக்கியமான, பழைய பெரியவர்கள் சுருலினா அல்லது ஒரு மருந்துப்போரை உட்கொண்டனர். நான்கு மாதங்களுக்குப் பிறகு, சுழற்சியில் கொலஸ்ட்ரால் குறைப்புடன் தொடர்புடையது.
ஒவ்வாமைகள்
2009 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி, ஸ்பிருலினா ஒவ்வாமை ரைனிடிஸ் (நாசி ஒவ்வாமை) சிகிச்சையில் சில உறுதிமொழியைக் கொண்டுள்ளது. உண்மையில், ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு முன்னர் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் ஸ்பைலினா நுகர்வுக்கு பல நன்மைகள் கிடைத்தன (நாசி வெளியேற்றம், தும்மல் போன்ற அறிகுறிகளின் முன்னேற்றம் உட்பட) , நெரிசல், மற்றும் அரிப்பு).
தொடர்புடைய: ஒவ்வாமைக்கான இயற்கை வைத்தியம்
நீரிழிவு
2008 ஆம் ஆண்டில், வகை 2 நீரிழிவு நோயால் 37 பேர் சம்பந்தப்பட்ட ஆய்வில், 12 வாரங்களுக்கு சுறுசுறுப்பான சுத்திகரிப்பிற்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளவர்களுக்கு இரத்த கொழுப்பு அளவுகளில் கணிசமான குறைப்பு ஏற்பட்டுள்ளதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். ஸ்பைருலினா நன்மைகள் கூட வீக்கம் குறைந்து, சிலருக்கு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு குறைவு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
தொடர்பான: நீரிழிவு இயற்கை சிகிச்சைகள்
வாய்வழி புற்றுநோய்
வாய்வழி புற்றுநோய்க்கு எதிராக ஸ்பைருலினா சில பாதுகாப்புகளை வழங்கலாம், இது நுரையீரல் புற்றுநோய்களின் ஒரு சிறிய ஆய்வின் படி, அருகாமையிலான வாய்வழி காயங்கள். 12 மாதங்களுக்கு, ஆய்வாளர்கள் தினமும் ஒரு ஸ்பூலுனா அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி எடுத்துக்கொண்டனர். ஆய்வின் முடிவில், சுறுசுறுப்புகளை உட்கொண்ட 44 பங்கேற்பாளர்களில் 20 பேர் காயமடைந்தனர் (43 பேரில் மூன்று பேர் போஸ்பொபோ குழுக்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளனர்).
சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
சுறுசுறுப்பான பயன்பாட்டினைக் கொண்ட சில எதிர்மறையான விளைவுகள் தொடர்புடையவை என்றாலும், சுறுசுறுப்புகளை உறிஞ்சும் தலைவலி, ஒவ்வாமை, தசை வலி, வியர்வை மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை சில சந்தர்ப்பங்களில் ஏற்படலாம். கடல் உணவு, கடற்பாசி, மற்றும் பிற கடல் காய்கறிகளுக்கு ஒவ்வாமை கொண்டவர்கள் சுறுசுறுப்பியை தவிர்க்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஒரு தைராய்டு நிலை இருந்தால், ஒரு தன்னுடல் நோய் சீர்குலைவு, கீல்வாதம், சிறுநீரக கற்கள், பின்க்லெட்னோனூரியா (PKU), அல்லது கர்ப்பம் அல்லது நர்சிங், சுறுசுறுப்பு உங்களுக்கு பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குனருடன் நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.
வளிமண்டலத்தில் வளரும் சுறுசுறுப்பானது மைக்ரோசிஸ்டின்ஸ் (கடுமையான கல்லீரல் சேதத்தை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது), மாசுபடுதல்கள் மற்றும் கன உலோகங்கள் போன்ற நீர்வழிகளில் இருந்து உறிஞ்சக்கூடியது. ஐக்கிய மாகாணங்களில் விற்பனை செய்யப்படும் பெரும்பாலான சுழற்றுகள் ஆய்வகங்களில் வளர்க்கப்படுகின்றன.
அனைத்துப் பொருள்களைப் போலவே, உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குனரை உற்சாகப்படுத்துவதற்கும், உங்களுக்காக உகந்ததா இல்லையா என விவாதிக்கவும் மற்றும் பிற மருந்துகள் மற்றும் / அல்லது கூடுதல் கலவையுடன் இணைந்து கொள்ள முடியுமா என்பதைப் பற்றி ஆராயவும் முக்கியம். கூடுதல் பாதுகாப்பு பற்றி மேலும் அறிக.
படிவங்கள்
ஸ்பைருலினா பெரும்பாலும் தூள் வடிவத்தில் விற்கப்படுகிறது, ஆனால் இது காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள் மற்றும் சாறுகளில் கிடைக்கின்றது. தூள் சில நேரங்களில் மிருதுவாக்கிகள் சேர்க்கப்படும்.
நீல நிற பழுப்பு நிற இனங்கள் பொதுவாக "சுருலினா" என்று குறிப்பிடப்படுபவை என்றாலும், பெரும்பாலான சுழலினைப் பொருள்கள் அபோனிசோமோனான் ஃப்ளோஸ்-ஏக்ஹே, ஸ்பிரிருளினா மாக்சிமா மற்றும் / அல்லது ஸ்பிருலினா பிளேடென்சிஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன.
ஆதாரங்கள்:
> சிங்கி சி, கான்-டலாய் எம், காக்லி எச், பால் சி. ஒவ்வாமை ரைனிடிஸ் மீது ஸ்பைலினின் விளைவுகள். ஈர் ஆர்க் ஓட்டர்ஹினொலரிங்கோல். 2008 265 (10): 1219-23.
> லீ EH, பார்க் JE, சோய் YJ, Huh KB, கிம் வை. ரப்பி 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஸ்பைலினியின் விளைவுகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு சீரற்ற ஆய்வு. Nutr Res நடை. 2008 2 (4): 295-300.
நாயகன் LX. ஒவ்வாமை மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான மாற்று மற்றும் மாற்று மருத்துவம். கர்ர் ஓபின் ஓட்டோலார்ங்கோல் ஹெட் நெக் சர்ஜ். 2009 17 (3): 226-31.
மேத்யூ பி, சங்கரநாராயணன் ஆர், நாயர் பிபி, மற்றும் பலர். வாய்வழி புற்றுநோயை ஸ்பைருலினா ஃபுஸிஃபார்மிஸ் கொண்டு மதிப்பீடு செய்தல். Nutr புற்றுநோய். 1995; 24 (2): 197-202.
> மைக்ஸ்கே ஏ, சலிணிஸ்கா எம், ஹன்ஸ்டோர்ஃபர்-கோர்சன் ஆர், மற்றும் பலர். உடல் எடை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக எடை கொண்ட உயர் இரத்த அழுத்தமான காகாக்கியர்களிடையே எண்டோட்ஹீலிக் செயல்பாட்டில் சுழற்சியின் நுகர்வு விளைவுகள்: இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, சீரற்ற சோதனை. ஈர் ரெவ் மெட் பார்னாகல் சைஸ். 2016; 20 (1): 150-6.
> பார்க் HJ, லீ YJ, Ryu HK, கிம் MH, Chung HW, கிம் வை. வயதான கொரியர்கள் சுழற்சியின் விளைவுகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு சீரற்ற இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு. ஆன் நெட் மெட்ராப். 2008; 52 (4): 322-8.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.