முறையான ஸ்லீப் ஸ்டடிஸ் ஸ்லீப் அப்னியா, நாரோகெப்சிசி, மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் கண்டறியப்பட்டது
அது ஒரு விஞ்ஞான பரிசோதனையுடன் ஏதாவது ஒன்றினைப் போல் தோன்றலாம், ஆனால் தூக்கம் ஆய்வகம் என்ன? தூக்கக் கோளாறுக்கு மதிப்பீடு செய்யும்போது, தூக்க ஆய்வில் இரவில் ஒரே இரவில் காணலாம். இந்த விரிவான சோதனை, தூக்க தூக்கத்தின் காரணங்களை அடையாளம் காணலாம், இது மூட்டுவலி தூக்கத்தில் இருந்து நர்கலிபிஸி மற்றும் பிற குறைபாடுகள் வரை. சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அளவீடுகள் ஒரு பதில் கண்டுபிடிக்க ஒரே வழி, ஆனால் மாற்று இருக்கலாம்.
ஒரு தூக்க ஆய்வகம் என்னவென்றால், ஒரே இரவில் மைய அடிப்படையிலான சோதனை மற்றும் ஆய்வுகள் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
தூக்க ஆய்வகம் என்றால் என்ன?
தூக்கம் ஆய்வகம் தூக்க ஆய்வுகளை நடத்துகின்ற ஒரு சிறப்பு மையமாகும். தூக்க ஆய்வகங்கள் ஒரு மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படும் ஒரு துறையாக இருக்கலாம். தனித்த கட்டிடமாகவும் அவர்கள் தனித்து நிற்கலாம், சில சமயங்களில் கூட ஹோட்டல்களில் அமைக்கப்படும். ஸ்லீப் ஆய்வகங்கள் அங்கீகாரம் பெற்ற மையங்களாக இருக்கலாம், அதாவது அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் தரத்தை அவர்கள் சந்தித்திருக்கிறார்கள். இலாப நோக்கற்ற தொழில்களாக இயங்கும் பல மையங்கள் உள்ளன.
பொதுவாக, தூக்கம் ஆய்வக தூக்க ஆய்வுகள் நடத்த அமைக்க பல படுக்கையறைகள் உள்ளன. இந்த ஆய்வுகள் பொதுவாக ஆராய்ச்சி அல்லது விஞ்ஞான நோக்கங்களுக்காக அல்ல. மாறாக, அவை நோயெதிர்ப்பு அல்லது சிகிச்சை ஆய்வுகள். தூக்க ஆய்வகம் நீங்கள் பாலிஸோம்னோக்ராம் எனப்படும் தூக்கத்திற்கான தங்கத் தர நிர்ணய சோதனைக்கு உட்படுத்தப் போகும் இடம் ஆகும்.
இரவுநேர தூக்க சோதனை நோக்கத்தின் நோக்கம் என்ன?
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், நர்கோலபிஸி, தூக்க நடத்தை, ஒட்டுண்ணிகள், வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் பிற சீர்குலைவுகள் போன்ற பொதுவான தூக்கக் கோளாறுகள் கண்டறிய பாலிஸோமோகிராபி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நீங்கள் தூக்கம் ஆய்வகத்தில் பல தூக்க தாமத சோதனை அல்லது விழிப்புணர்வு சோதனைக்கு உட்படுத்தலாம். கூடுதலாக, தூக்க சீர்குலைவுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் தொடங்கலாம் - தூக்க புணர்ச்சிக்கான தொடர்ச்சியான நேர்மறை சுவாசப்பாதை அழுத்தம் (CPAP) பயன்படுத்தி - மற்றும் கண்காணிக்கப்படுகிறது.
ஒரு தூக்க ஆய்வுக்கு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்
உங்கள் தூக்கத்தை கண்காணிக்க மற்றும் பதிவு செய்யும் சில புத்திசாலித்தனமான உபகரணங்களைத் தவிர வேறு எதாவது தோன்றும் ஒரு படுக்கையறையில் நீங்கள் தூங்குவீர்கள்.
இந்த கண்காணிப்பு ஆடியோ மற்றும் காட்சி பதிவு அடங்கும். தூக்க தொழில்நுட்பங்கள் தூக்க ஆய்வுகள் தரத்தை உறுதி செய்யும் அருகிலுள்ள மைய கண்காணிப்பு இடமாக உள்ளது.
ஏராளமான கம்பிகள் மற்றும் சென்சார்கள் வைக்கப்படுவது சிறிய அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் தூக்கத்தைப் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வழங்கலாம். பெரும்பாலான மக்கள் இடத்தில் இந்த கம்பிகள் அனைத்து அதே தூங்க இல்லை என்றாலும், போதுமான தூக்கம் பொதுவாக சிக்கலை கண்டறிய பெறப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தூக்க மாத்திரையை போதுமான தூக்கம் ஏற்படுவதை உறுதிப்படுத்த சோதனை முடிவுகளை மாற்றாமல் பயன்படுத்தலாம். ஆய்வின் போது தூக்கமின்மை பற்றி கவலை இருந்தால், உங்கள் குறிப்பிட்ட தூக்க நிபுணருடன் பேச வேண்டும்.
பெரும்பாலான பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் தூக்க மதிப்பீடு கொண்ட ஒன்று அல்லது இரண்டு இரவுகள் செலவு. உங்கள் தூக்க மருத்துவரிடம் நீங்கள் சந்திக்கும் போது முடிவுகள் பொதுவாக விவாதிக்கப்படுகின்றன.
ஒரு ஸ்லீப் ஆய்வகத்தில் Overnight Sleep Studies க்கு மாற்று வழிகள் உள்ளதா?
அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் சோதனை மையத்தில் நன்கு தூங்க மாட்டீர்கள் என உணர்ந்தால் கூடுதல் விருப்பங்கள் உள்ளன. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அடையாளம் கண்டுபிடிக்கப்படுவதற்கான சந்தர்ப்பங்களில், வீட்டு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சோதனை மூலம் வீட்டில் ஒரே இரவில் தூக்க சோதனை செய்யப்படலாம். இந்த சோதனை நியாயமற்றது என்றால், ஒரு ஆய்வில் முறையான சோதனை தேவைப்படலாம்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், பரிசோதனை தேவைப்படாது.
உதாரணமாக, அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி மதிப்பீடு ஒரு தூக்க ஆய்வு தேவை இல்லை. போர்டு சான்றிதழ் தூக்க வல்லுனருடன் பேசவும், என்ன சோதனை தேவைப்படலாம் மற்றும் உங்களுக்கு கிடைக்கும் விருப்பங்கள் கண்டறியவும். ஒரு சிறிய முயற்சி மூலம், நீங்கள் இறுதியாக நன்றாக தூங்க வேண்டும் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை பெற முடியும்.