விழிப்புணர்வு டெஸ்ட் (MWT) பராமரிப்பு என்ன?

தூக்கத்தில் இருக்கும் திறன் தூக்கக் கோளாறுகளில் சமரசம் செய்யலாம்

அதிகமான பகல்நேர தூக்கம் கொண்ட நபர்களில், விழிப்புணர்வு சோதனை (மெ.தொ.டி.) பராமரிப்பு விழிப்புடன் இருப்பதை அடையாளம் காண ஒரு பயனுள்ள கண்டறியும் பரிசோதனையாக இருக்கலாம்.

MWT என்றால் என்ன?

MWT விழிப்புடன் இருக்கும் உங்கள் திறனை புறநிலையாகக் கணக்கிடுவதற்கான ஒரு சோதனை ஆகும், இது நீங்கள் எவ்வளவு தூக்கத்தை உண்டாக்குகிறது என்பதைக் குறிக்கலாம். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அல்லது நாகசுரப்பி உள்ளிட்ட பல்வேறு தூக்கக் கோளாறுகளின் சிகிச்சைக்கு உங்கள் பதிலை மதிப்பிடுவதற்கு இந்த சோதனை பயன்படுத்தப்படலாம்.

MWT ஐ நடத்துகிறது

MWT வழக்கமாக நீங்கள் வழக்கமாக எழுந்த பிறகு 1 1/2 முதல் 3 மணி நேரம் தொடங்குகிறது.

சோதனைக்கு முன்னர், உங்கள் முந்தைய இரவு தூக்கம் போதுமான அளவிலும் தரத்திலும் உள்ளதா என்பதைப் பற்றிய கேள்விகளைக் கொண்டிருக்கும், மேலும் நீங்கள் விழிப்புணர்வு உள்ளதா என்பதைப் பற்றிய கேள்விகளைக் கொண்டிருக்கும். நீங்கள் ஒரு மங்கலான அறையில் வைக்கப்படுவீர்கள், உங்கள் தலையின் பின்புறம் மற்றும் உங்கள் பார்வைத் துறையின் பின்னே சிறிது வெளிச்சம் மட்டுமே. பொதுவாக நீங்கள் படுக்கையில் நேர்மையாக உட்கார்ந்திருப்பீர்கள், உங்கள் முதுகு மற்றும் தலை ஆதரவுடன்.

முடிந்தவரை நீ விழித்திருக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு பாலிஸோம்நாக்ராம் என்று ஒரு தரமான ஒரே இரவில் தூக்க ஆய்வு பயன்படுத்தப்படும் அதே நடவடிக்கைகள் கண்காணிக்க வேண்டும்.

நீ தூங்கினால், அல்லது 40 நிமிடங்கள் தூங்கிவிட்டால் அமர்வு முடிவுக்கு வரும். தூக்க இடைவெளி , அல்லது நீங்கள் தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரம் பதிவு செய்யப்படும். நான்கு அமர்வுகள் முடிக்கப்படும் வரை இது ஒவ்வொரு இரண்டு மணிநேரமும் மீண்டும் நிகழ்கிறது.

MWT எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

ஆரோக்கியமான மக்களில், இது தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரம் சோதனையில் சுமார் 30 நிமிடங்கள் இருக்கலாம். 97 சதவிகிதத்திற்கும் மேலானவர்கள் எட்டு நிமிடங்கள் அல்லது தூங்குவார்கள். எனவே, எட்டு நிமிடங்களுக்கும் குறைவான தூக்கத்தை உண்டாக்குவது அசாதாரணமானதாகக் கருதப்படுகிறது. எல்லா நான்கு அமர்வுகளிலும் நீங்கள் விழித்திருக்க முடியுமானால், நீங்கள் விழிப்புணர்வை பராமரிக்க சிரமப்படுவது சாத்தியமில்லை.

வரம்புகள்

MWT தூக்கத்தைத் தூண்டும் போது , MSLT என்றழைக்கப்படும் தொடர்புடைய சோதனைக்கான ஒரு மாற்று அல்ல , இது தூங்குவதற்கு எத்தனை காலம் நீடிக்கும் என்பதையும் அளவிடும். உண்மையில், இரண்டு சோதனைகள் ஒரே நாளில் அதே நாளில் கூட வித்தியாசமான முடிவுகளை கொடுக்கும். கூடுதலாக, இந்த சோதனை முழுநேர முடிவை எடுக்கும் மற்றும் சிறப்பு கண்காணிப்பு உள்ளடக்கியிருப்பதால், அது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம். எனவே, MWT அனைவருக்கும் தூக்கம் அளவை தீர்மானிக்க சிறந்த சோதனை இருக்கலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{லிட்னெர், எம் மற்றும் பலர் . "பல தூக்க நிலைத்தன்மையின் சோதனை மற்றும் விழிப்புணர்வு சோதனை பராமரிப்பு ஆகியவற்றின் மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கான பயிற்சி அளவுருக்கள்." ஸ்லீப் 2005; 28: 113.}

_{Mitler, MM மற்றும் பலர் . "தூக்கத்திற்கு சோதனை முறைகள் [சரி]." பெஹவ் மெட் 1996; 21: 171.}

_{Mitler, MM மற்றும் பலர் . "விழிப்புணர்வு பரிசோதனையை (MWT) பராமரிப்பதில் தூக்கத்தை உண்டாக்குகிறது. 530 நோயாளிகளுக்கு உளப்பிணி மருந்தின்றி இலவசம்." எலெக்ட்ரோஎன்என்ஃபோலாளர் கிளின் ந்யூரோபோசோல் 1998; 107: 33.}