நாள்பட்ட கட்டுப்பாடான நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) காற்றோட்டம் கட்டுப்படுத்தப்படுவதால் ஏற்படும் ஒரு அழற்சிக் குறைபாடு ஆகும். நுரையீரல்களில் வெளியேயும் வெளியேயும். இது உலகம் முழுவதிலும் 600 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் ஆண்டுதோறும் நான்கு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மரணங்களைக் கொண்டுள்ளது.
கட்டுப்பாடான நுரையீரல் நோய்க்கான உலகளாவிய முனைப்பு (GOLD) COPD ஐ நான்கு நிலைகளாக வகைப்படுத்தி வருகிறது, மிகச்சிறந்த வடிவம் I மற்றும் மிகவும் கடுமையான நிலை IV.
மேடை III சிஓபிடியுடன் நீங்கள் கண்டறியப்பட்டால் , உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாடு தீவிரமாக பாதிக்கப்படுவதால், சுவாசம், மூச்சுத் திணறுதல் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றால் தினசரி செயல்பாடு கடினமாகிறது. அறிகுறிகள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருத்துவமனைகளில் விளைந்திருக்கலாம்.
சிஓபிடியின் இந்த மேம்பட்ட கட்டத்தில் கூட, நீங்கள் உண்டாகும் சுவாசத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும் மற்றும் (அல்லது குறைந்த பட்சம் மெதுவாக) நோயின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.
சிகரெட்டை வெளியே போடு
புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது நீங்கள் நோயின் எந்தக் கட்டத்திலும் செய்ய வேண்டிய ஒன்றாகும். நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்பது மட்டுமல்லாமல், இது நோய்த்தாக்கத்தை வியத்தகு முறையில் குறைக்கலாம். புகை நுரையீரல், காற்று, மற்றும் உங்கள் நுரையீரலின் புறணி ஆகியவற்றை சேதப்படுத்துகிறது, காயம் உண்டாகிறது மற்றும் இதயத்தை உறிஞ்சுவதற்கு கடினமாக உண்டாக்குகிறது. புகைபிடித்தல் COPD flare-up களுக்கு தூண்டுதலாகும்.
வெளியேறுவது கடுமையானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அதிக வெற்றியை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் பலவிதமான உத்திகள் உள்ளீர்கள்:
- குறைந்த பட்சம் / குறைந்த-நிகோடின் பிராண்டிற்கு மாற்றுவதைத் தவிர, அல்லது குறைப்பதைத் தவிர எல்லாவற்றையும் நிறுத்துவது ஒரு மிகவும் யதார்த்த அணுகுமுறை. டேப்பரிங் உண்மையில் எளிதாக கர்சரை விழுந்துவிடும் செய்ய.
- பிற புகைபிடிப்பவர்கள் அல்லது புகைபிடிக்கும் இடங்களை தவிர்க்கவும். புகைப்பிடிப்பதை உற்சாகப்படுத்தலாம் என்ற உண்மையைத் தவிர, இரண்டாவது காரணமான புகைப்பழக்கத்தை ஏன் வெளிப்படுத்தினீர்கள்?
உங்கள் காய்ச்சல் மற்றும் நிமோனியா ஷாட்ஸ் கிடைக்கும்
GOLD இன் படி, வருடாந்த காய்ச்சல் காட்சிகளை சிஓபிடியுடன் 50 சதவிகிதம் வரை நோயாளிகள் மற்றும் நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்க முடியும். நுரையீரல் தடுப்பூசி 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினருக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பாக்டீரியா நிமோனியாவின் ஆபத்தைக் குறைக்கும்.
சிஓபிடியுடனான மக்கள் நுரையீரல் செயல்பாட்டை சமரசம் செய்துள்ளனர், மேலும் இது போன்ற காய்ச்சல் நோயாளிகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளது. நுரையீரல் உருவாகும்போது, நுரையீரலுக்கு ஏற்படும் சேதம் மீறமுடியாது. நீங்கள் நிலை III சிஓபிடியுடன் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், காய்ச்சல் மற்றும் நிமோனியாவின் தடுப்பு அத்தியாவசியமாக கருதப்படுகிறது ஏனெனில் ஒருமுறை நுரையீரல் தொற்று ஏற்படுவதால், எந்த சேதமும் ஏற்படலாம் நிரந்தரமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் நோயை அதிகரிக்கும்.
எப்பொழுதும் உங்கள் மீட்பு இன்ஹேலர் மூடு
சிஓபிடியின் வளர்ச்சியை மெதுவாகக் குறைக்க பிராங்க்சைடுலேட்டர்கள் குறைவாக இருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவர் ஒருவர் மூச்சுக்குழாய் அல்லது மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை செய்ய பரிந்துரைக்கிறார். ஆல்பெட்டோரோல் அல்லது ப்ரோவென்டில் போன்ற குறுகிய-நடிப்பு மூச்சுக்குழாய்களும் ( மீட்பு இன்ஹேலர்களை அறியப்படுகின்றன) தொடர்ந்து நீடித்த அல்லது மோசமான சுவாச அறிகுறிகளின் நிவாரணத்திற்கு ஒரு தேவை அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இறுதியில், நீங்கள் இப்போது உங்கள் நுரையீரல்களில் குறைவான மன அழுத்தம் கொடுக்கிறீர்கள், குறைந்த அளவிலான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் சேதம் அவர்கள் முன்னோக்கி நகர்கிறது.
பரிந்துரைக்கப்படும் உங்கள் நீண்ட நடிப்பு Bronchodilators பயன்படுத்தவும்
அறிகுறிகளைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவுவதற்கு நீண்ட காலமாக செயல்படும் ப்ரோனோகிடைலேற்றர்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஒரே ஒரு பிராங்கோசிடரேட்டரை மட்டும் பயன்படுத்துவதை விட, இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் சமமான அல்லது குறைவான பக்க விளைவுகளுடன், இந்த செயல்முறையை பல்வேறு முறைகள் செயல்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீண்ட நடிப்பு பீட்டா-அகோனிஸ்ட்டுகள் சல்மெட்டோரோல் அல்லது ஃபார்மோட்டெரால் போன்ற மருந்துகள் கொண்ட ஒரு வகை ப்ரோனோகோடிலேட்டரைக் கொண்டுள்ளன. நீண்ட நடிப்பு anticholinergics மற்றொரு வகை உள்ளன Atrovent, Spiriva , அல்லது நுண்ணறிவு.
உங்கள் Daliresp மறக்காதே
பாஸ்போடிடிரேரேஸ் -4 (PDE4) தடுப்பான்கள் சிஓபிடியுடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தைக் கையாளும் மருந்து வகை. ஒரு முறை தினசரி வாய்வழி மருந்துகள், PDE4 தடுப்பான்கள் பொதுவாக குறைந்த பக்க விளைவுகள் கொண்ட சிஓபிடியை அதிகப்படுத்த உதவுகிறது.
மருந்துகள் தரமான சிகிச்சைகள் எதிர்க்கும் மக்கள் உள்ள காற்றுப்புழு வீக்கம் குறைப்பதன் மூலம் வேலை. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், குறைவான சளி உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இதன் விளைவாக காற்று பாய்வின் குறைவான குவிப்பு மற்றும் தடைகள் ஏற்படுகின்றன.
தலிபஸ் (ரோஃப்ளூமிலாஸ்ட்) என்பது அமெரிக்காவில் தற்போது அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரே PDE4 தடுப்பானாக உள்ளது. PDE4 தடுப்பானின் முக்கிய பக்க விளைவுகள் வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் தலைவலி அடங்கும்.
நுரையீரல் மறுவாழ்வு தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
இரண்டாம் நிலை சிஓபிடியின் போது நுரையீரல் மறுவாழ்வு பொதுவாக சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் நோய் முன்னேற்றமடையும் வரை தொடர்கிறது. உடற்பயிற்சி, தளர்வு, சுவாச நுட்பங்கள் , காற்றுப்புயல் அனுமதி மற்றும் உணர்ச்சி ஆதரவு ஆகியவை இதில் அடங்கும். நிலை IV சிஓபிடியில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை தேவைப்படுவதை தவிர்ப்பதே நோக்கம் ஆகும்.
நுரையீரல் மறுவாழ்வு நோய் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது, வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தவும், சமூக தனிமைப்படுத்தவும், உயிர்வாழும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். இந்த வேலைத்திட்டம் ஒரு பல் மருத்துவ குழு, நர்ஸ்கள், உடல் மற்றும் தொழில்முனைவோர் மருத்துவர்கள், உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்களை பயன்படுத்துகிறது.
Glucocorticoids பற்றி உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுங்கள்
குளுக்கோகார்டிகாய்டுகள் (பொதுவாக ஸ்டெராய்டுகள் என அழைக்கப்படும்) சிகிச்சை சர்ச்சைக்குரியதாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் நிலை III ஐ அடைந்தவுடன் அடிக்கடி கோளாறுகளால் அவற்றை பரிந்துரைக்கிறோம், மேலும் அடிக்கடி ஏற்படும் பிரச்னையால் பாதிக்கப்படுகின்றன.
அறிகுறிகள் விரைவாக மோசமாக இருக்கும்போது சிஓபிடியைப் பரிசோதிக்க வாய்வழி ஸ்டெராய்டுகள் பயன்படுத்தப்படலாம். உள்ளிழுக்கப்படும் ஸ்டெராய்டுகள், இதற்கு மாறாக, நிலையான அறிகுறிகளைக் கையாள அல்லது பொதுவாக அறிகுறிகள் மெதுவாக மோசமாகி வருகின்றன.
நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த ஆரோக்கியமான சாப்பிடுங்கள்
ஒரு ஆரோக்கியமான உணவை சிஓபிடியால் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், அதை நீங்கள் உணர உதவுவதோடு சுவாசம் உட்பட உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் அனைத்திற்கும் அதிக ஆற்றலை அளிக்க உதவுகிறது. எளிய உண்மை என்னவென்றால் சிஓபிடி உங்கள் உடல் மீது மிகுந்த மன அழுத்தத்தைக் கொடுக்கிறது மற்றும் நீங்கள் உண்ணும் அனைத்து எரிபொருளையும் திறம்பட எரிகிறது. எனவே, சிஓபிடியுடன் கூடிய மக்கள் தங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பைட்டோகெமிக்கல்களில் ஆரோக்கியமான உணவுகள் கொண்டது .
வலதுபுறம் சாப்பிடுவதால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேலும் வலுவூட்டுவதோடு, சிஓபிடியுடனான பொதுவான அறிகுறிகளுக்கு எதிராகவும் உதவுகிறது.
> மூல:
> தடுப்பு நுரையீரல் நோய்க்கான உலகளாவிய முனைப்பு (GOLD). "தடுப்பு மற்றும் பராமரிப்பு சிகிச்சைக்கான ஆதார ஆதாரம்." சிஓபிடி நோய் கண்டறிதல், மேலாண்மை மற்றும் தடுப்புக்கான பாக்கெட் கையேடு: உடல்நலம் நிபுணர்களின் ஒரு கையேடு. 2017: 9-18.