ஒரு TENS அலகு உடல் சிகிச்சை சிகிச்சையில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சை முறை ஒரு வகை. TENS டிரான்ஸ்குட்டனீஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் உள்ளது. வலி குறைக்க மின்சார தூண்டுதலை பயன்படுத்தும் ஒரு சிறிய பேட்டரி இயக்கப்படும் இயந்திரம் இது. நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான வலி இருவரையும் நிர்வகிக்க உதவுவதற்கு TENS பயன்படுத்தப்படலாம்; உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் நிலைக்கு TENS சிறந்த பயன்பாடு தீர்மானிக்க உதவும்.
உங்களுக்கிருக்கும் காயம் அல்லது நோயானது, குறைவான செயல்பாட்டு மொபிலி மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் என்றால், உங்கள் வலிமையை நிர்வகிக்கவும் உங்கள் இயக்கம் மீண்டும் பெறவும் உடல் ரீதியான சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைவீர்கள். உங்கள் PT உங்கள் விரிவான மறுவாழ்வு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக, TENS போன்ற சிகிச்சை முறையைப் பயன்படுத்தத் தேர்வு செய்யலாம்.
நீங்கள் எப்படி பயன்படுத்துகிறீர்கள்?
TENS உங்கள் உடலுக்கு சிறிய எலெக்ட்ரோக்களை ஒரு பிசின் மூலம் பயன்படுத்துகிறது. மின்சாரம் நீங்கள் வலியை ஏற்படுத்தும் பகுதியில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் PT சரியான பயன்பாட்டிற்காக TENS அலகு அமைக்க முடியும், பின்னர் இயந்திரம் இயக்கப்பட்டு மின்னோட்ட மின்னழுத்தங்கள் மூலம் அனுப்பப்படும். ஒரு கூச்ச உணர்வு உணர்கிறது.
TENS வழங்கிய தூண்டுதலின் தீவிரத்தை நீங்கள் மெதுவாக கவனமாக அதிகரிக்க முடியும். எலக்ட்ரோட்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்ட உணர்வு வலுவான, ஆனால் வசதியாக உணர்கிறது வரை தீவிரம் உயர்த்தப்பட வேண்டும். மின்சுற்றுக்கு அடியில் ஒரு சிறிய சோர்வு மற்றும் உணர்ச்சி உணர்வை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
TENS 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை விண்ணப்பிக்க வேண்டும், மேலும் அது ஒரு நாளைக்கு பல முறை பயன்படுத்தப்படலாம். சில நாட்களில் நீங்கள் சிறிய நாளிலேயே TENS அலகுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். கவனிப்பு எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு கார் ஓட்டுகையில், அல்லது தூங்கும் போது குளிக்கும் போது அல்லது குளிக்கும் போது TENS பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
TENS என்ன செய்கிறது?
TENS இலிருந்து இந்த சமிக்ஞை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியிலிருந்து சுற்றியுள்ள நரம்புகளுக்கு அனுப்பப்படும் வலி சமிக்ஞைக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
TENS பயன்படுத்தப்படும் போது, நீங்கள் மூளை மின் சமிக்ஞைக்கு கவனம் செலுத்துவீர்கள், உங்கள் வலி சமிக்ஞைக்கு கவனம் செலுத்தாதீர்கள். இது TENS இன் கேட் தியரி என்று அழைக்கப்படுகிறது-உங்கள் வலி பாதைகள் உங்கள் மூளைக்கு திறக்கும் வாயில் உள்ளது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரே ஒரு சமிக்ஞை ஒரே நேரத்தில் நடப்பதைப் பெறுகிறது.
மின்சாரம் வழங்கப்பட்ட இடத்திலுள்ள வலியை எதிர்த்துப் போராடும் எண்டோர்ஃபின் வெளியீட்டை அதிகரிப்பதற்காக TENS மேலும் வேலை செய்யக்கூடும் என்று கருதுகிறது. இந்த இயற்கையான வேதியியல் ரீதியான செயல்முறை உங்கள் வலியை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் நன்கு உணர்கிறீர்கள்.
TENS உண்மையில் வேலை செய்கிறது?
TENS ஒரு வலி வலி நிவாரணி இருக்க முடியும், ஆனால் உடல் சிகிச்சையில் அதை பயன்படுத்தும் போது அது உங்கள் மட்டுமே சிகிச்சை இருக்க கூடாது. ஆராய்ச்சி TENS அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது என்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் இது "சி" என்ற கிரேடில் தெரபி சிகிச்சையில் பிலடெல்பியா பேனலின் ஒரு தரத்தை பெற்றுள்ளது. அதாவது TENS என்பது சில நிபந்தனைகளுக்கு மிகச் சிறந்த சிகிச்சையாகும் என்பதை நிரூபணம் இல்லை என்று பொருள்.
TENS உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சை விருப்பமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல்நல சிகிச்சையுடன் நெருக்கமாக வேலை செய்வது அவசியம். உடல் சிகிச்சை எந்த நிலையில் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் ஒரு சிகிச்சை உடற்பயிற்சி ஆகும். உங்கள் அணிவகுப்பு மேம்படுத்த மற்றும் உங்கள் வலிமையை குறைக்க இது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழி என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்களுக்கு வலி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்த்து, சரியான சிகிச்சையை நீங்கள் தொடங்குவதற்கு உங்கள் உடலியல் சிகிச்சையைப் பார்வையிடவும். நீங்கள் வலி நிவாரணத்தை வழங்க முடியுமா என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் PT நீங்கள் TENS இன் சோதனை ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யலாம். அந்த வழியில், நீங்கள் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உங்கள் சாதாரண செயல்பாட்டு நிலைக்கு திரும்பலாம்.
டிரான்சுத்தூனிக் மின் நரம்பு தூண்டுதல் : மேலும் அறியப்படுகிறது .
ப்ரெட் சியர்ஸால் திருத்தப்பட்டது, PT, நிபுணர் பெர்சனல் தெரபிஸ்ட்.