டிரான்ஸ்குட்டனீஸ் மின் நரம்புத்தசை தூண்டுதல், அல்லது டி.என்.எஸ் என்பது, மின்சாரம் தூண்டுதலின் ஒரு வடிவமாகும், இது நோயாளிகளை நோயாளர்களுக்கு கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு உடல் சிகிச்சை முறைகள் எனப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உங்கள் இயல்பான செயல்பாட்டு இயல்பை கட்டுப்படுத்தும் வலியைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை வலிக்குறைக்க உதவும் ஒரு மருத்துவ சிகிச்சையாளரைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் பயிற்சிகளை செய்யவோ அல்லது உங்கள் நிலைக்கு உதவுவதற்காக உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றவோ கேட்கப்படலாம்.
உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் வலிமையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதற்காக மின் தூண்டுதல் , அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது வெப்பம் மற்றும் பனிக்கட்டிகள் போன்ற பல உடல்ரீதியான முகவர்கள் அல்லது முறைகள் பயன்படுத்தலாம். இந்த சிகிச்சைகள் பொதுவாக சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகையில், வலியைக் குறைக்க அல்லது குறைக்க உதவுவதில் அவர்களின் திறனைப் பற்றி சில கேள்விகள் உள்ளன.
TENS உடலில் எவ்வாறு பொருந்தும்?
ஒரு TENS அலகு ஒரு சிறிய கையடக்க சாதனமாகும். வழக்கமாக சாதனம் இணைக்கக்கூடிய இரண்டு முன்னணி கம்பிகள் உள்ளன, மேலும் இரண்டு சிறிய மின்முனைகள் ஒவ்வொன்றும் முன்னணி வளைவின் இறுதியில் இருக்கும். எலெக்ட்ரோட்கள் பிசின், அதனால் அவர்கள் உங்கள் தோல் ஒட்டலாம்.
ஒரு TENS அலகு பயன்படுத்த, நீங்கள் உங்கள் தோல் மீது பிசின் எலெக்ட்ரோக்கள் வைக்க வேண்டும். பொதுவாக, எலெக்ட்ரோக்களின் வேலை நேரத்தை நேரடியாகவோ அல்லது உங்கள் வலியைச் சுற்றியுள்ள இடத்திற்கு அருகில் உள்ளது. உங்கள் உடலில் எலெக்ட்ரோடைகளை வைக்க உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள்.
எலெக்ட்ரோக்கள் உங்கள் தோலுக்கு இணங்கிவிட்டால், நீங்கள் TENS அலகு மீது ஆன் மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மின்சார துகள்களின் தீவிரத்தை சரிசெய்யலாம்.
மீண்டும், உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கான சரியான தீவிரத்தன்மைக்கு உங்கள் TENS அலகு அமைக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளரின் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.
TENS எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?
TENS உங்கள் உடலில் வலியை எப்படி மாற்றியமைக்க உதவுகிறது என்பதை விவரிக்கும் இரண்டு கோட்பாடுகள் உள்ளன: வாயில் கோட்பாடு மற்றும் ஓபியேட் கோட்பாடு.
கேட் தியரி .
உங்கள் உடலில் இருந்து உங்கள் மூளையின் பயணத்திற்கு குறிப்பிட்ட நரம்புகளால் வலி குறையும். உங்கள் மூளை இந்த சிக்னல்களை செயல்படுத்துகிறது, பின்னர் ஏதாவது காயப்படுத்துகிற கருத்தை வடிவமைக்கிறது; நீங்கள் வலியை உணர்கிறீர்கள்.
இந்த சமிக்ஞைகள் மூளையைப் பெற ஒரு நுழைவாயில் வழியாக கடந்து செல்ல வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த கேட் ஒரே நேரத்தில் ஒரு சமிக்ஞையை மட்டுமே அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உடலில் இருந்து வலுவான சமிக்ஞைக்கு பதிலாக நுழைவாயில் வழியாக செல்ல நீங்கள் TENS இலிருந்து சோர்வு உணர்வைப் பயன்படுத்தலாம் என்று கருதுகிறீர்கள்; இது நீங்கள் உணர்கிற வலியைக் குறைக்க அல்லது அழிக்க உதவுகிறது.
ஓபியேட் தியரி . இன்னொரு கோட்பாடு என்னவென்றால், TENS ஐப் பயன்படுத்தும் போது, உடலில் உள்ள இரசாயனங்கள் நல்ல நிலையில் உள்ளன. உடற்பயிற்சியின் போது வெளிவரும் இரசாயணங்களைப் போலவே இதுவும், எண்டோர்பின் போன்றவை, உடல் செயல்பாடுகளுடன் வரும் நல்ல உணர்வுகளை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன. இதனால், உங்கள் உடலில் TENS பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு நல்லது, மற்றும் நீங்கள் உணருகின்ற வலி குறைகிறது அல்லது குறைக்கப்படுகிறது.
தி டென்சன் பிஹைண்ட் டென்ஸ்
குறிப்பிட்ட ஆய்வுகளுக்கு TENS பயன்படுத்துவதைப் பற்றி பல ஆய்வுகள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. ஃபைப்ரோமியாலஜி இருந்து முழங்கால் வலி வரை, நீங்கள் ஒரு TENS ஆய்வு தேட என்றால், நீங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு காணலாம். பல ஆய்வுகள் TENS ஐப் பயன்படுத்தி நேர்மறையான வலி நிவாரணத்தைக் குறிப்பிடுகின்றன, இருப்பினும் மற்றவர்கள் TENS உடன் மிகச் சிறிய நேர்மறையான விளைவைக் காட்டுகின்றன.
2001 இல், கழுத்து வலி, குறைந்த முதுகுவலி, தோள்பட்டை வலி மற்றும் முழங்கால் வலி ஆகியவற்றுக்கான ஆதார அடிப்படையிலான நடைமுறை வழிகாட்டல்கள் பிசிக்கல் தெரபி ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்டன. குறிப்பிட்ட சூழல்களுக்கு உடல் ரீதியான சிகிச்சையில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் தலையீடுகளின் செயல்திறனை இந்த ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்தது.
இந்த ஆவணங்களில், TENS குறைந்த முதுகுவலி, கழுத்து வலி , மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முழங்கால் வலி ஆகியவற்றின் சிகிச்சைக்கு C தரத்தை (எந்த நன்மையும் அடையாளம் காணப்படவில்லை) பெற்றது. தோள் வலிக்கு TENS பயன்படுத்த ஒரு உறுதியை செய்ய போதுமான தரவு கிடைக்க இருந்தது. முழங்கால் வலிக்கு, TENS முதுகெலும்பு கீல்வாதம் சிகிச்சையளிப்பதற்கு ஏ (தரநிலை) தரத்தை பெற்றது.
நீங்கள் பத்து நிமிடங்களா?
TENS இல் உள்ள பல ஆய்வுகள், நீங்கள் வலியைக் குறைக்க அல்லது குறைக்க உதவும் மிகச் சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கலாம் எனக் காட்டினால், நீங்கள் அதை முழுமையாக தள்ளுபடி செய்யக்கூடாது. சிலர் உண்மையிலேயே TENS ஐப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள், மேலும் பலர் தங்கள் வலியை நிர்வகிக்க உதவுகிறார்கள்.
நீங்கள் உடல் சிகிச்சைக்கு வருகை தந்தால் மற்றும் TENS பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், இது உங்கள் நிலைக்கு மட்டுமே சிகிச்சை செய்யக் கூடாது. உங்கள் கவனிப்பில் நீங்கள் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருப்பதாக பெரும்பாலான ஆதாரங்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, மற்றும் பல பயிற்சிகளுக்கு உதவும் வகையில் உங்கள் உடற்பயிற்சி என்பது உங்கள் முக்கிய கருவியாகும்.
நீங்கள் சிறந்த செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டுக்கு விரைவாக செயல்பட உதவும் வகையில் உங்கள் வலியை நிர்வகிக்க உகந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல்நல மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்த செயல் ஆகும்.