குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களை விடவும்
உங்கள் கைகளும் கால்களும் எப்போதுமே குளிராக இருக்கும்? இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (FMS) மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ( ME / CFS ) உள்ளவர்களுக்கு பொதுவான புகாராகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு அறிகுறி.
இருப்பினும், மற்றவர்களுடைய விஷயங்களில், ரேயாய்ட்ஸ் சிண்ட்ரோம் (இது ரேனாட்டின் விந்தணு எனவும் அழைக்கப்படுகிறது) என்று அழைக்கப்படும் பொதுவான பரவலான நிலை காரணமாக இருக்கலாம்.
ரயினோட்ஸ் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?
ரையனூட்டின் நோய்க்குறியில், இரத்தக் குழாய்களும் அவற்றிற்கு அதிகமானவை. இவை இரண்டும் குறைவான இரத்தத்தை பெற அனுமதிக்கிறது.
அது உங்கள் உட்புறங்களை குளிர்ச்சியாக்குகிறது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை உறிஞ்சுவதற்கு மிகவும் கடினமானதாக இருக்கிறது. மிகவும் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட உடல் பாகங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள், ஆனால் உங்கள் உதடுகள், மூக்கு, காது மூட்டு, முழங்கால்கள் மற்றும் முலைக்காம்புகளை கூட ஈடுபடுத்தலாம்.
ரெயினுட் அனைத்துமே குளிர்ச்சியானது அல்ல. குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வலியை உண்டாக்குகிறது, மேலும் நீல நிறத்தை மாற்றுவதற்கான தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும். குறைந்த இரத்த ஓட்டத்தின் நீண்ட பகுதிகள் உங்கள் திசுக்களை சேதப்படுத்தும் என்பதால், தோல் புண்கள் (புண்கள்) சாத்தியமாகும்.
அதிகரித்த அறிகுறிகள், தாக்குதல்கள் என்று அழைக்கப்படும், அடிக்கடி குளிர் அல்லது அதிக அளவு அழுத்தத்தால் ஏற்படும் தூண்டுதலால் தூண்டப்படுகின்றன. ஒரு தாக்குதல் ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு நீடிக்கும் அல்லது மணிநேரம் செல்லலாம்.
சிலர் ரெயினோட்ஸ் நோய்க்குறியை முதன்மை நிலையில் வைத்திருக்கிறார்கள், அதாவது மற்றொரு நோயைத் தவிர்ப்பதில்லை. மற்றவர்களிடம், இது ஒரு இரண்டாம் நிலை, இது வேறு நோயற்றது இல்லாமல் இருக்காது என்று பொருள்.
ரெயினோட்ஸ் லூபஸ் , முடக்கு வாதம் மற்றும் சோகெரென்ஸ் நோய்க்குறி ஆகியவற்றிலும் பொதுவானது .
ரெயினோட்ஸ் நோய்க்குறியை ஏற்படுத்துவதற்கும் எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்பதையும் நாம் இன்னும் அறியவில்லை.
ரேனாட்டுஸ் நோய்க்குறி நோயைக் கண்டறிதல்
ரேயோனின் நோய்க்குறி நோயறிதல் பொதுவாக அறிகுறிகளையும் உடல் பரிசோதனைகளையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது. எனினும், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குளிர் தூண்டுதல் சோதனைக்கு ஆர்டர் கொடுக்கலாம், இதில் வெப்ப உணரிகள் குளிர்ந்த நீரில் உறிஞ்சுவதற்கு முன் உங்கள் விரல்களில் வெப்பநிலையை பதிவு செய்யும்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி ஏராளமான கேள்விகளைக் கேட்கலாம், மேலும் இரண்டாம் சோதனை ரேயினோட்ஸ் நோய்க்குறியின் காரணங்களைக் கண்டறிய கூடுதல் சோதனைகள் செய்யலாம். இது FMS இன் நோயறிதலுக்கான விலக்கல் செயல்முறையிலும் பொதுவான சோதனைகளாகும், மேலும் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து ME / CFS நோயெதிர்ப்பு செயல்முறையின் பகுதியாக இருக்கலாம். அவை பின்வருமாறு:
Raynaud இன் நோய்க்குறி சிகிச்சை / மேலாண்மை
பல சிகிச்சைகள் மற்றும் மேலாண்மை உத்திகள் ரெயினாட்டின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும். அறிகுறிகளைத் தடுக்க, உங்கள் முதல் பழக்கவழக்கம் உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றியமைக்கிறது. இதை நீங்கள் செய்யலாம்:
- உங்கள் கைகளை குளிர்விக்கும் அல்லது வெளிப்பாடு தவிர்க்க முடியாது போது அவர்களை பாதுகாக்கும் இல்லை
- புகைபிடித்தல் இல்லை
- மோதிரங்கள் அல்லது இறுக்கமான சாக்ஸ் உள்ளிட்ட இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் எதையும் அணிவதில்லை
- சுழற்சி மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி
- உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்
- அதிர்வெண்கள் உட்பட சாத்தியமான அறிகுறி தூண்டுதல்களை தவிர்ப்பது
ஒரு ரேனாட் தாக்குதல் நடந்தால், நீங்கள் அதை எளிதில் உதவுவீர்கள்:
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் நகரும் அல்லது மசாஜ்
- வெப்பமான இடத்தைக் கண்டுபிடித்தல்
- குளிர்ந்த பகுதிகளில் சூடான (வெப்பம் இல்லை!) தண்ணீர் இயங்கும்
மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்கள்:
- ஆல்ஃபா பிளாக்கர்கள் , கால்சியம் சேனல் பிளாக்கர்கள் , மற்றும் வாசோடிலேட்டர்ஸ் போன்ற மருந்துகள், உங்கள் இரத்த நாளங்கள் வேலை செய்யும் அனைத்தையும் பாதிக்கும்
- உங்கள் கைகளில் அல்லது பாதங்களில் நரம்புகளைத் தடுக்கக்கூடிய இரசாயனங்களின் ஊசி
- அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சேதமடைந்த திசுக்களின் அறுவை சிகிச்சை நீக்கம்
ஜின்கோ அல்லது மீன் எண்ணெயுடன் உயிரியல் பின்னூட்டம் மற்றும் கூடுதல் உள்ளிட்ட சில மாற்றீட்டு சிகிச்சைகள், ரெயினாட்டின் சிகிச்சைக்காக பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், 2009 ஆம் ஆண்டில் கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சியின் ஆய்வு, அவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.
ரைனாட் இன் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா / எக்ஸ்ட்ரீம் களைப்பு சிண்ட்ரோம்
FMS மற்றும் ME / CFS ஆகியவற்றில் உள்ள மக்களில் ரெய்னாட் பொதுவானது ஏன் என்று எங்களுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அவர்கள் அடிப்படை உளவியல் பண்புகளை பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். ரேயோனின் அறிகுறிகள் போதுமான இரத்த ஓட்டத்தால் ஏற்படலாம், சில ஆய்வு FMS மற்றும் ME / CFS ஆகியவற்றில் குறைபாடுள்ள இரத்த ஓட்டத்தை குறிக்கிறது.
ரேயோனின் அறிகுறிகள் FMS மற்றும் ME / CFS ஆகியவற்றின் சில அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம், இவை பெரும்பாலும் வெப்பநிலை உணர்திறன் கொண்டவை . குளிர்காலம் வரும்போது FMS / ME / CFS உடன் யாரோ ஒருவருக்கு வலி ஏற்படக்கூடும், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு அறிகுறியைத் தூண்டலாம். அந்த நோயாளிகளில் ரயினூட்டின் அறிகுறிகளைத் தடுக்க இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
Raynaud மற்றும் FMS / ME / CFS க்கான சிகிச்சைகள் வேறுபட்டவை, புகைபிடித்தல், மன அழுத்தம் மற்றும் மென்மையான உடற்பயிற்சி (உங்கள் சகிப்புத்தன்மை நிலைக்கு பொருத்தமானது) போன்ற வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் இந்த நிலைமைகளின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவும்.
ரெயினோட்ஸ் நோய்க்குறியை நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள் என்றால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொண்டு வர வேண்டும், எனவே நீங்கள் முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
ஆதாரங்கள்:
> Malenfant டி, Catton எம், போப் JE. ருமாடாலஜி (ஆக்ஸ்ஃபோர்ட்). 2009 ஜூலை 48 (7): 791-5. ரேனாட் நிகழ்வின் சிகிச்சையில் பூரண மற்றும் மாற்றீட்டு மருந்துகளின் திறன்: இலக்கிய ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு.
போப் JE. மருந்துகள். 2007; 67 (4): 517-25. ரேயனாட்டின் நிகழ்வின் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை: நடைமுறை அணுகுமுறை.
ஸ்மித் என்எல். வலி மற்றும் நோய்த்தடுப்பு பாதுகாப்பு மருந்தகம் ஜர்னல். 2004; 18 (4): 31-45. வலி மற்றும் செயல்பாட்டு நோய்க்குறி உள்ள செரோடோனின் வழிமுறைகள்: காமோர்சிட் ஃபைப்ரோமைல்ஜியா, தலைவலி, மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி உள்ள நோய் நிர்ணயங்கள் - வழக்கு ஆய்வு மற்றும் விவாதம்.
ஸ்டோட் ஆர். எதிர்கால வாதவியல். 2008 அக் 1; 3 (5): 475-483. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறியின் உயிரியக்கவியலாளராக இதய துடிப்பு மாறுபாடு.
விக்லே FM. நோயாளித் தகவல்: ரேயனாட் நிகழ்வானது UpToDate.com. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. டிசம்பர் 2011 இல் அணுகப்பட்டது.