ஸ்லீப்வல்கிங், பேசிங், ஈட்டிங், மற்றும் ஸ்லீப் டெர்ரர்ஸ் பொதுவாக ஏற்படும்
உங்கள் தூக்கத்தின்போது நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு அசாதாரண நடத்தை அல்லது அனுபவம் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்: ஒட்டுண்ணிகள் என்ன? லத்தீன் பொருள் "தூக்கம்" என்பதிலிருந்து, தூக்கத்தின் போது நிகழும் அசாதாரண செயல்கள் அல்லது நிகழ்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் தூக்கக் கோளாறுகளின் தொகுப்பு ஆகும். பராசோமினாஸ் என்ற தூக்க நடத்தையின் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் யாவை?
இந்த நிலைமைகள் எப்படி தூக்கத்தில் நடப்பது, பேசுவது, சாப்பிடுவது, தூக்க மயக்கம், மற்றும் REM நடத்தை சீர்குலைவு போன்றவை குழந்தைகளையும் பெரியவர்களையும் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களிடம் பரசோமனிஸ் என்றால் என்ன?
கூட்டாக parasomnias விரும்பத்தகாத இயக்கங்கள், நடத்தைகள், உணர்வுகள், உணர்வுகள், அல்லது கனவுகள் அடங்கும். பராசோமினிகள் பொதுவாக உணரக்கூடிய, அரை நோக்கத்திற்காகவும், இலக்காக இயங்கும் நடத்தையுடனும் தொடர்புடையவையாகும், அவை அனுபவிக்கும் நபருக்கு அர்த்தம் அல்லது முக்கியத்துவம். இவை தூக்கத்துடன் தொடர்புடையவையாகும். பராசோமினிகளாக வகைப்படுத்தப்படும் சில பொதுவான நிகழ்வுகள் பின்வருமாறு:
தூக்க டெர்ரர்ஸ் அல்லது நைட் டெர்ரர்ஸ்
இந்த எபிசோடுகள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளை பாதிக்கின்றன, ஆனால் பெரியவர்களில் ஏற்படலாம். இரவின் முதல் மூன்றில் ஒரு பகுதி மெதுவான அலை தூக்கத்திலிருந்து நிகழ்வுகள் நிகழும். பாதிக்கப்பட்ட நபர் திடீரென்று அழுது, கூக்குரலிடுவதாக கூக்குரலிட்டார், மற்றவர்களுக்கும் எதிராகப் பேசுவார். அத்தியாயங்கள் பொதுவாக அடுத்த நாள் காலை நினைவில் இல்லை.
பெயர் குறிப்பிடுவதுபோல், இது சாதாரணமாக அல்லது முழுமையாக தூங்கும்போது மீதமுள்ள சாதாரண செயல். இது துண்டு துண்டாக இருக்கும் தூக்க நிலைகளால் தோன்றுகிறது, அதில் அரைப்புள்ளியோ அல்லது முழுமையாக உணரப்படாமலோ மீதிருந்தால் நடக்க முடியும். ஸ்லீப்வால்கர்கள் படுக்கையறை மற்றும் வீட்டை விட்டு வெளியேற தெரிந்திருக்கிறார்கள்.
சில பிள்ளைகள் வீட்டில் இருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை, அவ்வப்போது அவர்களது பேருந்து நிறுத்தத்தில் அல்லது ஒரு நண்பரின் வீட்டிலிருந்தே எழுந்திருக்கிறார்கள். தூக்கத்தில் இருக்கும்போது மற்ற உடற்பயிற்சிகளில் ரன் அல்லது ஈடுபடலாம்.
தூக்கத்தில் தூங்கும்போது சாப்பிடும் அநேகர் தூங்குவார்களாகத் தொடங்குகிறார்கள். உணவு தொடங்கிவிட்டால், அது பொதுவாக தூக்கத்தின் போது மேலாதிக்க நடவடிக்கையாக மாறும். தூக்கம் சாப்பிடுவது சமையலறையில் குழப்பம், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் நச்சு அல்லது ஆபத்தான உட்செலுத்துதல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். Ambien போன்ற சில தூக்க மாத்திரைகள் தூக்கம் சாப்பிடும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்று அறியப்படுகிறது. இது தூக்கமின்மை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மூலம் தூண்டப்படலாம்.
ஸ்லீப் செக்ஸ்
ஒரு நபர் தூங்கிக் கொண்டிருக்கும்போது சுய இன்பம் மற்றும் முழு உடலுறவு ஏற்படலாம். முன்னேற்றங்கள் தேவையற்றதாகவோ அல்லது பொருத்தமற்ற கூட்டாளியாகவோ இருந்தால், இது முக்கியமான சட்ட உட்குறிப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். தூக்கத்தின் போது பாலியல் செயல்பாடு ஏற்பட்டதாகக் கூறும் குற்றவாளிகளுடன் பல குற்ற வழக்குகள் உள்ளன.
குறிப்பாக முதியவர்கள் மத்தியில், கனவுகள் அமலாக்க REM நடத்தை சீர்கேடு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (RBD). இந்த நிலையில் வழக்கமாக அடித்து, உதைத்தல், கத்தரித்தல், வாட்டி எடுக்கும் அல்லது அடிக்கடி வன்முறை நிறைந்த கனவுடன் தொடர்புடைய பிற நடவடிக்கைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
இது மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள் காரணமாக ஏற்படலாம், ஆனால் அது பார்கின்சன் நோய் , லூயி உடல் முதுமை , அல்லது பல அமைப்பு வீக்கம் போன்ற எதிர்கால நரம்புகள் குறைபாடு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
உறக்கமின்மை மிகவும் பரவலாக உள்ளது. விழிப்புணர்வு மற்றும் REM தூக்கம் ஆகியவற்றிற்கு இடையில் ஒரு பிணைப்பு இருக்கும்போது இது ஏற்படுகிறது. REM என்பது தெளிவான கனவு ஏற்படுகிறது மற்றும் இந்த கனவுகளில் இருந்து செயல்படுவதை தடுக்க உடல் முடங்கிப்போகிறது. தொடர்புடைய பிரமைகள் கொண்ட விழித்தெழுதும் பிறகு இந்த முடக்கம் ஏற்படலாம். தூக்க முடக்கம் நரம்புத் தன்மையுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், அடிக்கடி தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கக் காய்ச்சலை அனுபவிக்கும் சாதாரண மக்களில் இது ஏற்படுகிறது.
விழித்திருக்கும்போது தூக்க மாதிரியாக இருக்கும்போது நீங்கள் செய்யும் எந்த நடவடிக்கையும் நீங்கள் செய்யலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது ஒரு தொலைபேசியில் உரை , ஒரு ஜன்னல் வெளியே ஏறி, ஒரு கூரை குதித்து, ஒரு ஆற்றில் நீச்சல், அல்லது கொலை அடங்கும்! இது அனைத்து அறிக்கை, மற்றும் இந்த நடத்தைகள் பாதுகாப்பு உறுதி செய்ய சில முன்னெச்சரிக்கை தேவைப்படுகிறது.
பராசோமினியுடன் இணைந்த தூக்கத்தின் நிலைகள்
REM மற்றும் அல்லாத REM தூக்கம் ஆகிய இரண்டையும் உள்ளடக்கிய தூக்கம் எந்த நிலையில் இருந்தாலும் பரஸ்போமின்கள் ஏற்படலாம். மேலே குறிப்பிட்டபடி, சில நடத்தை குறிப்பிட்ட தூக்க நிலைகளுடன் தொடர்புடையது. நடத்தை மிகவும் சிக்கலாகவும் நோக்கமாகவும் தோன்றினாலும், அவர்களை சந்திக்கும் நபர் தூங்குகிறாள், அடிக்கடி நிகழ்வுகளின் நினைவுகள் இல்லை.
காரணங்கள்
Parasomnias காரணம் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் மற்ற கோளாறுகள் (போன்ற RBD மற்றும் பார்கின்சன் நோய் இடையே உறவு போன்ற) அல்லது மருந்து அல்லது மருந்து பயன்பாடு இரண்டாம் இருக்க வேண்டும். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற நிலைமைகள் காரணமாக தூக்கக் காய்ச்சல் ஒரு பாத்திரத்தை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிகிறது. சில நேரங்களில் வலிப்புத்தாக்குதல்களுடன் தொடர்புடைய சைக்கிள் இயக்கங்கள் போன்ற தூக்கச் செயல்பாடுகளை தவறாகப் பயன்படுத்தலாம். அனைத்து சாத்தியமான காரணங்கள் உரையாற்றுவதை உறுதிப்படுத்த ஒரு குழு-சான்றிதழ் தூக்க மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
ஏற்படக்கூடிய பலவிதமான நடத்தைகள், மற்றும் விளைவிக்கக்கூடிய தீங்கு ஆகியவற்றின் காரணமாக, பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளை அடையாளம் காணவும் கவனிக்கவும் முக்கியம். இது கதவுகள் மற்றும் ஜன்னல்களைப் பாதுகாத்தல், ஆயுதங்களை அணுகுவதை அகற்றுவது மற்றும் பிற மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
பராசோமின்களுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. அடிப்படை காரணங்களைத் தீர்ப்பதற்கு அப்பால், பல கிலோனோபின் (குளோசெசம்பம்) மற்றும் மெலடோனின் போன்ற மருந்துகளால் மேம்படும். நீங்கள் தொடர்ந்து தூங்கும் நடத்தைகள் பற்றி கவலை இருந்தால், சரியான தூண்டல் சோதனை மற்றும் சிகிச்சைகள் ஏற்பாடு செய்ய ஒரு தூக்க நிபுணர் பேசுவதன் மூலம் தொடங்கும்.
> மூல:
> அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின். "தூக்க நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் குறியீட்டு கையேடு." 2 வது பதிப்பு. 2005.