எனவே நீங்கள் உங்கள் உடல் சிகிச்சை சிகிச்சை மற்றும் வீட்டில் சென்று விட்டேன். நீங்கள் உங்கள் நீட்டிப்புகளை செய்து உங்கள் வீட்டிற்கான உடற்பயிற்சிக்கான உங்கள் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளில் பணிபுரிந்தீர்கள். உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி நீங்கள் சிறிது நன்றாக உணர்கிறீர்கள், உங்கள் சிகிச்சையாளரை நீங்கள் உருவாக்கியிருக்கும் ஆதாயங்களைக் காட்ட உடல் ரீதியான சிகிச்சைக்கு மீண்டும் வருவதற்கு உற்சாகமாக இருக்கலாம்.
ஆனால் கடைசியாக நோயாளி விட்டுச் செல்லும் போது உங்கள் உடல் சிகிச்சை என்ன செய்கிறது?
குறிப்புகள் அனைத்தும் முடிந்தவுடன் என்ன நடக்கிறது, அவர்கள் எங்கே உள்ளனர் என்பதைப் பின்வருபவை சிகிச்சை முறைமைகள் மீண்டும் வைக்கப்படுகின்றனவா? PT களை எப்படி வேடிக்கை செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் உடல் சிகிச்சை பொதுவாக ஒரு தொழில்முறை நபர், ஆனால் அனைத்து நோயாளிகளும் வீட்டிற்கு செல்லும் போது, அது வேடிக்கை மற்றும் விளையாட்டு நேரம். PT கிளினிக்கில் உள்ள நோயாளிகள் அனைவரும் வீட்டிற்குச் சென்றிருந்தபோது சில வேடிக்கையான விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன. ஒவ்வொரு PT இவற்றையும் செய்யாது, சிலர் கிளினிக் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்க மாட்டார்கள். ஆனால், மற்றவர்கள் தங்கள் நாளில் சுறுசுறுப்புடன் இருக்கலாம் மற்றும் இந்த உடல் சிகிச்சை விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கலாம்.
ஸ்டூல் இனங்கள்
உங்கள் உடல் சிகிச்சையை உங்கள் உடல் சிகிச்சை அமர்வுகளில் அமர்ந்துகொண்டிருக்கும் உருட்டல் மலர்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். அவர்கள் நோயாளிகளுடன் பணிபுரியும் மற்றும் விரைவாக கிளினிக்குக்குச் செல்வதற்கும் சரியானது. அவர்கள் பந்தயத்திற்காக பெரும் வாகனங்கள் தயாரிக்கிறார்கள். உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் வேலைநிறுத்தத்தின் முடிவில் ஒரு பித்து இனம் மற்றொரு PT ஐ சவால் செய்யலாம்.
ஸ்டூல் இனங்கள் வேடிக்கையாக இருக்கும், மற்றும் இனம் வழக்கமாக உடற்பயிற்சி போன்ற ஒரு பிட் உணர்கிறது.
பல்வேறு மடிப்பு பந்தய உத்திகள் வெவ்வேறு தசை குழுக்கள் வேலை. உங்கள் PT மலச்சிக்கல் மீது தன்னை பின்தங்கியிருந்தால், அவரது நான்கு கால்சட்டை தசைகள் முதன்மையாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஸ்டூலை முன்னோக்கி நகர்த்துவதன் மூலம் உங்கள் முனையங்களை தரையில் இழுத்து, மலையில் தரையில் இழுக்கலாம்.
இந்த வழக்கில், hamstrings பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு சாய்ந்த மாடிக்கு ஒப்பிடும்போது, ஸ்டூலை நகர்த்துவதற்கு மிகவும் கடினமான ஒரு தரை மாடி என்று நினைவில் இருங்கள்.
மின் தூண்டுதல் கொண்ட விளையாட்டுகள்
உடல் தூண்டுதல் பெரும்பாலும் உடல் சிகிச்சை மருத்துவத்தில் பல்வேறு இலக்குகளை அடைய உதவ உங்கள் உடல் சிகிச்சை மூலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. Iontophoresis மின் தூண்டுதல் உதவி காயம் திசுக்கள் மருத்துவம் அறிமுகப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் கடுமையான வலி இருந்தால், TENS ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.
சில வகையான மின் தூண்டுதல் உங்கள் தசைகள் ஒப்பந்தத்திற்கு உதவ பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வகையான, ரஷியன் தூண்டுதல் மற்றும் நரம்புத்தசை மின் தூண்டுதல் (NMES) போன்ற, போட்டி நாடகம் ஒரு பிட் உங்கள் உடல் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
விளையாட்டு எவ்வாறு இயங்குகிறது: இரண்டு உடல் சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் தசைகள் ஒன்றுக்கு மின்முனைகளை இணைத்து, பின்னர் ஒரு NMES அலகுக்கு மின்னோட்டத்தை இணைக்கவும். தூண்டுதல் அலகு செயற்கையாக தசைகள் கட்டுப்படுத்த பயன்படுகிறது, மற்றும் தூண்டுதல் தீவிரம் அதிகரித்ததால், தசை சுருக்கம் அதிகரிக்கிறது. என்எம்இஎஸ்ஸினால் ஏற்படும் வலிமையான தசை சுருக்கம் மிகவும் சங்கடமானதாக இருக்கலாம்.
ஒவ்வொரு உடல் சிகிச்சையாளரும் மற்ற NMES மின்சுற்றுகளின் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்துகிறார். விளையாட்டு மெதுவாக உங்கள் சவால் தசை தூண்டுதல் தீவிரத்தை அதிகரித்து தொடங்குகிறது.
NMES உடன் நிகழும் வலுவான தசை சுருக்கத்தின் அசௌகரியத்தை பொறுத்துக் கொள்ளாதவரை, ஒவ்வொரு சிகிச்சையாளரும் NMES அலகு ஒரு கட்டத்தில் ஒரு நிலைக்குத் தள்ளிவிடுவதில்லை. "தட்டவும்" முதல் சிகிச்சையாளர் விளையாட்டின் தோல்வி.
நிச்சயமாக, இந்த விளையாட்டு பயிற்சியளிக்கப்பட்ட தொழில் வல்லுனர்களால் மட்டுமே நடத்தப்பட வேண்டும், வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யக்கூடாது.
பார்பீனின் விளையாட்டு
பாபின் மெழுகு என்பது உடலின் சிகிச்சைகளை வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கு உடல் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிகிச்சை முறை ஆகும். இது பெரும்பாலும் கை காயங்கள் மற்றும் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி போன்ற நிலைமைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாரஃபின் உங்கள் உடல் பாகத்தில் மீண்டும் மீண்டும் சூடான மெழுகுக்குள் நனைப்பதன் மூலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சூடான மெழுகுவர்த்தியுடன் உங்கள் உடலின் பகுதி பின் துண்டுகளாக மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் சில நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் பாராஃபின் மூலம் ஓய்வெடுக்கலாம்.
ஒரு நீண்ட நாள் முடிவில் உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளருக்கு ஒரு சில கூடுதல் நிமிடங்கள் இருந்தால், அவர் அல்லது அவள் ஒரு சில பாரஃபின் விளையாட்டை விளையாட விரும்பலாம். முதல் விளையாட்டு கையில் வடிவத்தை பராமரிக்கும் போது ஒரு கையில் இருந்து பாரஃபின் நீக்க முயற்சிக்கும் ஒரு சவாலான விளையாட்டு. தங்கள் கையில் பாரஃபின் எடுத்து, ஒரு முழு மெழுகு கையுறை விளையாட்டு வெற்றி பெற முடியும் யார் சிகிச்சை.
பாரஃபின் உங்கள் கையில் இருந்து அகற்றப்பட்டவுடன், அது சிறிய கோளங்கள் அல்லது க்யூப்ஸ் போன்ற வடிவங்களை உருவாக்க பயன்படுகிறது. PT கிளினிக் முழுவதும் அமைந்துள்ள ஒரு குப்பைக்கு கூட்டிச் செல்வதன் மூலம் கூடைப்பந்து விளையாட்டின் ஒரு சிறிய விளையாட்டை பாபேஃபி பந்துகளில் பயன்படுத்துகின்றனர். சிம்பிள்களின் ஒரு நட்பு விளையாட்டுக்கு சிறிய பாபின் க்யூப்ஸ் பகடைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஹார்ட் விகிதம் கட்டுப்பாடு விளையாட்டு
மருத்துவமனையின் மாடியில் அல்லது இதய மறுவாழ்வுக் கிளினிக்குகளில் கடுமையான கவனிப்பு உடல் சிகிச்சையாளர்கள் நாள் முழுவதும் முடிந்தவுடன் இதய துடிப்பு கட்டுப்பாட்டு விளையாட்டுகளை விளையாடலாம். இதை செய்ய, ஒரு மின் இதய துடிப்பு மானிட்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் மற்றொரு PT ஐ சவால் செய்யலாம் "என் இதய விகிதத்தை கெஸ்." ஒவ்வொரு நபர் அவரது இதய துடிப்பு என்ன யூகிக்கிறார், பின்னர் மானிட்டர் தனது இதய துடிப்பு அளவிடும். நெருங்கிய ஒரு வெற்றி.
இதய துடிப்பு மானிட்டர் மூலம் விளையாட மற்றொரு விளையாட்டு தளர்வு நுட்பங்களை பயன்படுத்தி உங்கள் இதய துடிப்பு கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்ய வேண்டும். விளையாட, இதய துடிப்பு மானிட்டர் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் ஒரு அடிப்படை இதய விகிதம் எடுத்து. பின்னர், உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் தளர்வு மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாச நுட்பங்களை மூலம் அவரது இதய துடிப்பு குறைக்க முயற்சிக்கிறது.
உடற்பயிற்சி
பெரும்பாலான உடல் சிகிச்சையாளர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர்களாக உள்ளனர், மேலும் சில தினங்களுக்குப் பிறகும், நோயாளிகளுக்கும், நோயாளிகளுக்கும் கடுமையான தூக்குதல் தேவைப்படுகிறது. பெரும்பாலும், PT கிளினிக் மூடிவிட்டால், உடல் ரீதியான சிகிச்சையளிப்பது வழக்கமான உடல் நலத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. அந்த வழியில், அவர் ஒவ்வொரு சிகிச்சை அமர்வு மிகவும் வெளியே கிடைக்கும் என்று உறுதியாக இருக்க முடியும்.
ஒரு வார்த்தை
நீங்கள் ஒரு காயம் அல்லது வியாதியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உடல் சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், உங்கள் உடல் சிகிச்சை என்பது ஒரு தொழில்முறை நபர். நோயாளிகள் வீட்டிற்கு சென்று கிளினிக் முடிவடைந்தவுடன், உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் இந்த உடல் சிகிச்சையிலும் கேளிக்கைகளிலும் ஈடுபடுவதன் மூலம் கொஞ்சம் நீராவி ஊதி வேண்டும்.
உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் இந்த விளையாட்டுகளில் ஏதாவது முயற்சி செய்திருந்தால், அவருக்காக அல்லது அவருடன் விளையாடும் எந்த வித்தியாசமான விளையாட்டையும் காணலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.