உடல் பருமன் என்பது இதய செயலிழப்புக்கு ஒரு ஆபத்து காரணியாகும், அதனால் ஆரம்பத்தில் எடை இழந்து பின்னர் இதய செயலிழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஆனால் எடை இழப்புக்கு அறுவை சிகிச்சை நெருங்குகிறது, பாரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை (எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை) மற்றும் அறுவைசிகிச்சை-வைக்கப்படும் எடை இழப்பு சாதனங்கள் போன்றது? இதய செயலிழப்பை தடுக்க முடியுமா? ஆராய்ச்சியில் சில வெளிச்சம்.
உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோய்
உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடையுள்ள நிலைகள், துரதிருஷ்டவசமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, முதுகெலும்புத் தடுப்பு , பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான இருதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்து காரணிகள்.
உடல் பருமன் நோய் 2 வகை நீரிழிவு நோய்க்கு நன்கு அறியப்பட்ட காரணியாகும் , இது இருதய நோய்க்கு ஒரு வலுவான ஆபத்து காரணி ஆகும். மற்றும் உடல் பருமன் அதிக இதய நோய் காரணமாக உள்ளது, இது இதய நோய்க்கு நன்கு அறியப்பட்ட காரணம் ஆகும்.
கூடுதலாக, உடல் பருமன் என்பது எதிர்மறையான இதய தாளத்திற்கான ஒரு ஆபத்து காரணி, இதய முடுக்கம் என அழைக்கப்படும், மற்றும் எதிர்மறை நரம்பு கொண்ட நபர்கள் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான அபாயம் உள்ளது. உடல் பருமனை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் உடல் பருமனைப் பாதிக்கலாம்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உடல் பருமனான நிலைமைகளுக்கு ஆபத்து ஒன்றில் உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும் பல வழிமுறைகள் உள்ளன, ஆனால் உடல்பருமன் முழுவதும் உடலில் வீக்கம் அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், மேலும் வீக்கம் கூட இதய நோய் உள்ள ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம்.
உடல் பருமன் மற்றும் இதயத் தோல்வி
முதலில், இதய செயலிழப்பு என்ன? வெறுமனே வைத்து, இரண்டு முக்கிய இதய செயலிழப்பு உள்ளன : இதய செயலிழப்பு இதய செயலிழப்பு மற்றும் இதய செயலிழப்பு இதய செயலிழப்பு.
சிஸ்டோலிக் இதய செயலிழப்பில், இதயம் சாதாரணமாக பம்ப் செய்யத் தவறினால்; இது ஒரு குறைவான வெளியேற்ற பின்னம் (பம்ப் செயல்பாட்டின் அளவை) உடன் தொடர்புடையது.
இதயத் துடிப்பு இதய செயலிழப்பு (சமீபத்தில் பாதுகாக்கப்படும் புறப்பரப்புப் பகுதியுடன் இதய செயலிழப்பு என அறியப்படுகிறது), வெளியேற்றம் பின்னம் சாதாரணமானது, ஆனால் இதயத் தசை மிகவும் கடினமாக இருப்பதால் இதயம் சாதாரணமாக உந்திப் போவதில்லை.
சிஸ்டோலிக் மற்றும் டிஸ்டாலிக் இதய செயலிழப்பு இரண்டிற்கும் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம், கொரோனரி தமனி நோய் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற சில காரணிகளை பகிர்ந்து கொள்கின்றன.
இதய செயலிழப்பு எந்தவிதமான இதய செயலிழப்பு என அறியப்படும் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கலாம், இதில் திரவம் நுரையீரலில் குவிந்து, சுவாசிக்க கடினமாகிறது; திரவமும் கால்கள் குவிந்து, வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, இதய செயலிழப்பு, இதயம் உடல் முழுவதும் போதுமான சுழற்சி பராமரிக்க சாதாரணமாக அல்லது திறம்பட பம்ப் செய்ய முடியாது.
எனவே உடல் பருமன் இதய செயலிழப்புடன் என்ன செய்ய வேண்டும்? கார்டியலஜி அறக்கட்டளை மற்றும் அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் ஆகியவற்றால் 2013 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட இதய செயலிழப்பு வழிகாட்டுதலில், உடல் பருமன் இதய செயலிழப்புக்கான தொடக்க புள்ளியாக கருதப்படுகிறது.
இந்த வழிகாட்டுதல் ஒரு உடல்நிலை உடல் பருமனை பட்டியலிடுகிறது, இதையொட்டி, இதய செயலிழப்பு நிலை ஏ ஒரு நபர் வைக்க வேண்டும். இந்த தேசிய வழிகாட்டுதலால் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளபடி, "ஒரு இதய செயலிழப்புக்கு அதிக ஆபத்தில் இருப்பவர்கள், ஆனால் இதய நோய்க்கான கட்டமைப்பு அல்லது இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகளாக இல்லாதவர்கள்" என்று வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது. உடல் பருமன் கொண்ட ஒரு நபர் எந்த அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்கக்கூடாது அல்லது இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகள், அவர்கள் இன்னமும் உடல் பருமன் கொண்டதன் மூலம் இதய செயலிழப்பு ஆரம்ப கட்டத்தில் கருதப்படுகிறது.
இதய நோயைத் தவிர்ப்பதற்காக உடல் பருமனைக் குணப்படுத்தும் முக்கியத்துவம் பற்றி வலுவான அறிக்கையை இது வழங்குகிறது.
பாரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை இதயத் தோல்விக்கு தடுக்கிறது
அதிர்ஷ்டவசமாக, எடை இழப்பு முயற்சிகள் செலுத்த வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் உடல் பருமன் இருந்தால் இதய செயலிழப்பு உட்பட இதய நோய் தடுக்கும் நோக்கி பெரிய முன்னேற்றங்களை செய்ய முடியும், எடை இழந்து, இதய செயலிழப்பு உட்பட. எடை இழப்பு கூட ஒரு சிறிய பிட், ஐந்து சதவீதம் பத்து சதவீதம் அதிக எடை, ஒரு பெரிய வித்தியாசம் முடியும்.
இப்போது ஆய்வுகள், அறுவை சிகிச்சை மூலம் எடை இழப்பு, இரைப்பை பைபாஸ் , ஸ்லீவ் கெஸ்ட்ரோட்டோமி, மற்றும் மடியில் கட்டுப்பாட்டு போன்ற செயல்கள் இதய செயலிழப்பு போன்ற கார்டியோவாஸ்குலர் நோயை தடுக்கலாம்.
2016 அமெரிக்க ஹார்ட் அசோசியேஷன் அறிவியல் அமர்வுகளில், சுவீடனில் உப்சலா பல்கலைக்கழகத்தின் முதுகலைப் பேராசிரியரான ஜோஹன் சுந்த்ஸ்ட்ரோமின் மூத்த தலைவரான ஜோஹன் சுந்த்ஸ்ட்ரோம் தலைமையில் ஆய்ந்தோர் ஆய்வாளர்கள் (மொத்தம் கிட்டத்தட்ட 40,000 நோயாளிகள்) அறுவை சிகிச்சையில் ஈடுபடாதவர்களை விட மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருந்தது, ஆனால் அதற்கு பதிலாக உணவு கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை முயற்சித்தார்.
நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், மற்றும் முதுகெலும்பு போன்ற இதய செயலிழப்புக்கான ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதில் பாரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சையின் அறியப்பட்ட விளைவுகளான பேரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சையின் ஈர்க்கக்கூடிய விளைவுகள் காரணமாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் முன்வைக்கின்றனர்.
உதாரணமாக, ஜமாலி மற்றும் சக ஊழியர்கள் நடத்திய ஆய்வில் டிசம்பர் 2016 இல் அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரி இதழில் வெளியிட்ட ஆய்வில், "வழக்கமான பராமரிப்பு, எடை இழப்பு, எடை இழப்பு, பாரிட்ரிக் அறுவைசிகிச்சை மூலம் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. கடுமையான உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது. "சுவாரஸ்யமாக, இளைஞர்களிடத்திலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்களிலும் இந்த ஆபத்து-குறைப்பு விளைவு மிகவும் உச்சரிக்கப்பட்டது.
டாக்டர் சுந்த்ஸ்ட்ரோமின் ஆய்வில் காணப்பட்டதைப் போல, பேரியேடிக் அறுவை சிகிச்சை குறுகிய காலத்தில் அதிக எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைக் குறிப்பிடுவதும் குறிப்பிடத்தக்கது, இதில் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு வருடத்திற்கு பின்னர் நோயாளிகள் சராசரியாக 41 பவுண்டுகள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (ஆனால் அறுவை சிகிச்சை இல்லை).
இந்த வகை விரைவான எடை இழப்பு காரணமாக, பாரடைட் அறுவை சிகிச்சையின் பெரும்பகுதி நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் விகிதத்தில் கணிசமான அளவு குறைந்து, இதய நோய்க்கு ஒட்டுமொத்த அபாயத்தையும் குறைக்கின்றது. நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இரண்டும் இதய நோய் ஆபத்து காரணிகள் என்பதால்).
நீங்கள் பாரிஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு வேட்பாளரா?
எனவே, நீங்கள் பேரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கான ஒரு வேட்பாளர் என்றால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். பலவிதமான அறுவை சிகிச்சை எடை இழப்பு நடைமுறைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இந்த நடைமுறைகளில் பெரும்பாலானவை இதே போன்ற தகுதித் தேவைகளை கொண்டிருக்கின்றன.
அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA), அமெரிக்கன் கார்டியலஜி கல்லூரி (ஏசிசி) மற்றும் தி ஒசெஸிட்டி சொசைட்டி (TOS) ஆகியோரால் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய உடல் பருமனுக்கு வழிகாட்டு நெறிமுறைகளின் படி, பாரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை சில குறிப்பிட்ட அளவிலான நோயாளிகளுக்கு விருப்பமாக இருக்கலாம்.
இந்த அளவுகோல்களானது உடலின் வெகுஜன குறியீட்டு (பிஎம்ஐ) 40 அல்லது அதற்கும் அதிகமான அல்லது பி.எம்.ஐ. 35 அல்லது அதற்கும் அதிகமான நோயாளிகளுக்கு உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகின்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகள் ("காமோர்சிட் நிலைமைகள்" என்று அறியப்படும்) உள்ளிட்டவை. இந்த குறைப்புக்களுக்கு கீழே உள்ள பிஎம்ஐகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு பருமனான அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்க போதுமான ஆதாரங்கள் கிடைக்கவில்லை.
வழிகாட்டுதல் மேலும் முதன்மையான பராமரிப்பு மருத்துவர்கள் மற்றும் மற்றவர்கள் முதல் BMI உடன் உடல் பருமன் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு கவனித்து "மருந்து சிகிச்சை அல்லது இல்லாமல் நடத்தை சிகிச்சை" முதல், பின்னர் இந்த போதுமான எடை இழப்பு சாப்பிட மற்ற உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளை சேர்ந்து வேலை இல்லை என்றால், bariatric அறுவை சிகிச்சை கருதப்படுகிறது.
எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி விவாதிக்க முக்கியம், நீங்கள் உண்மையில் பேரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு நல்ல வேட்பாளராக இருந்தால், நீங்கள் இருந்தால், எந்த செயல்முறை உங்களுக்கு சரியானதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க உதவ முடியும்.
மற்ற வழிகள் இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கலாம்
எடை இழப்புக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் பொதுவாக இதய நோய் மற்றும் குறிப்பாக இதய செயலிழப்பு உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க முடியும் பல முக்கியமான வழிகள் உள்ளன.
முதலாவதாக, உங்கள் எண்களை அறியவும். இதன் பொருள் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதிக்கப்பட்டால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சோதிக்கப்பட்டது, மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை முன் நீரிழிவு அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு சோதிக்கப்பட்டது. உங்கள் உடல்நலத்தை பொறுப்பேற்று நீங்கள் எங்கு தொடங்குகிறீர்கள் என்பது தெரிந்துகொள்வதால், நீங்கள் எந்த ஆபத்து காரணிகளை அறிந்துகொள்வீர்கள் மற்றும் உங்களுடைய ஒட்டுமொத்த அபாயத்தை குறைக்க ஒவ்வொருவருடனும் சமாளிக்கலாம்.
இது மாறும் என, காசோலை இந்த ஆபத்து காரணிகள் வைத்து வாழ்க்கை மாற்றங்கள் பல ஒத்த, அவர்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான எடை பராமரிக்க உதவும். இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை முன்னெடுத்துச் செல்வது தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம் ஆகியவற்றைப் பெறுவதாகும் .
குறிப்பாக, ஒரு உணவு வகை, குறிப்பாக, பல தசாப்தங்களாக ஆய்வு, இதய நோய் தடுக்க, நேரம் மற்றும் மீண்டும் காட்டப்பட்டுள்ளது, மற்றும் மத்திய தரைக்கடல் உணவு.
எடை குறைப்பின் குறுகிய கால நோக்கத்திற்காக மட்டும் தேர்ந்தெடுக்கும் பற்றாக்குறை உணவைக் காட்டிலும், மத்திய தரைக்கடல் உணவு என்பது ஒரு வாழ்க்கைத் தேர்வு, ஒரு வாழ்நாள் முழுவதும் சாப்பிட ஒரு வழி. இது மத்தியதரைக் கடலைச் சுற்றியுள்ள நாடுகளின் பெரும்பான்மை மக்களுக்கு சாப்பிட இயற்கையான பாணியாகும்.
மத்தியதரைக்கடல் உணவுகள் முழு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் , முழு தானியங்கள், மரச்செடி, கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய், மீன் மற்றும் கோழி, மற்றும் ஒயின் (குறிப்பாக சிவப்பு ஒயின்) ஆகியவற்றை நுகர்வுக்கு வலியுறுத்துகின்றன.
ஒரு கூடுதல் போனஸ் என, மத்திய தரைக்கடல் உணவு கூட எடை இழப்பு மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் ஒரு குறைந்த ஆபத்து பங்களிக்க காணப்படுகிறது.
> ஆதாரங்கள்:
Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, மற்றும் பலர். ஒரு மத்தியதரைக்கடல் உணவில் இருதய நோய்களின் முதன்மையான தடுப்பு. என்ஜிஎல் ஜே மெட் 2013; 368: 1279-1290.
> ஜமாலி எஸ், கார்ல்ஸன் எல், பெல்டெனென் எம், ஜேக்சன் பி மற்றும் பலர். பாரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஸ்வீடிஷ் பருமனான பாடங்களில் புதிய-அசைவத்தின் எதிர்மறை நரம்பு ஆபத்து. ஜே ஆல் கால் கார்டியோல். 2016; 68: 2497-2504.
> ஜென்சன் எம்.டி., ரியான் டி.ஹெச், அப்போயியன் முதல்வர், மற்றும் பலர். 2013 ஆம் ஆண்டு AHA / ACC / TOS வழிகாட்டல் பெரியவர்களிடையே அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனை நிர்வகிப்பதற்கான: அமெரிக்கன் கார்டியலஜி கல்லூரி / அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் டாஸ்க் ஃபோர்ஸ் பயிற்சி வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் உடல் பருமன் சங்கம் [நவம்பர் 27, 2013 அன்று வெளியிடப்பட்டது] பற்றிய ஒரு அறிக்கை. ஜே ஆல் கால் கார்டியோல்.
> சுண்டஸ்ட்ரோம் ஜே, பிரூஸ் ஜி, ஓட்டோஸன் ஜே, மார்கஸ் சி, மற்றும் பலர். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் அறிவியல் அமர்வு 2016. சுருக்கம் (சுவரொட்டி அமர்வு) நவம்பர் 14, 2016 இல் நேரடி வழங்கப்பட்டது.
> யான்சி சி.டபிள்யு, ஜெஸ்யூப் எம். போஸ்ஸ்கார்ட் பி, பட்லர் ஜே, மற்றும் பலர். 2013 இதய செயலிழப்பு மேலாண்மை ACCF / AHA வழிகாட்டுதல்: கார்டியலஜி அறக்கட்டளை அமெரிக்கன் கல்லூரி / அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் டாஸ்க் ஃபோர்ஸ் பயிற்சி வழிகாட்டல்களில் ஒரு அறிக்கை. சுற்றறிக்கை 2013 ஜூன் 5 [முன்கூட்டியே அச்சிட எபியூப்].