போவியின் கலகம் (அடிக்கடி "கிலோட்ரோம்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது) பிறந்த சில நாட்களுக்குள் பசுக்கள் இரகசியமாக ஒரு வகை பால் ஆகும். உணவுப் பழக்கவழக்கமாக கிடைக்கும், களிமண் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஊக்குவிக்கும் பாக்டீரியா கலவைகள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்திருக்கும். பெருங்குடல் அழற்சி , வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தொற்றுநோய்கள் உட்பட பல ஆரோக்கியமான நன்மைகளை colostrum வழங்குகிறது என்று ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
கொல்ஸ்ட்ரோம் மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துவதாகவும் கூறப்படுகிறது.
Colostrum நன்மைகள்
இன்று, சில ஆய்வுகள் மனித ஆரோக்கியத்தின் மீதான பெருங்குடலின் விளைவுகளை சோதித்துவிட்டன. கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சியிலிருந்து சில முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் இங்கு காணப்படுகின்றன:
1) கெஸ்ட்ரோன்டஸ்டினல் சிக்கல்கள்
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி மருந்துகள் (அல்லது NSAID கள், வலி நிவாரணத்திற்காக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் வகை) ஏற்படுகின்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் தடுக்க Colostrum உதவக்கூடும். 2001 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறியப்பட்டது, காஸ்ட்ரோரம் நாளமில்லா சுரப்புக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவியது. இது நீண்ட காலமாக இன்டோமேத்தசின் (பொதுவாக ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் முடக்கு வாதம் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக NSAID) பயன்படுத்தப்பட்டது.
2) உடற்பயிற்சி செயல்திறன்
உடற்பயிற்சியை அதிகரிக்கலாம் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. 2001 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்விற்காக, விஞ்ஞானிகள், எட்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை காக்ஸ்ட்ரோம் அல்லது மோர் புரோட்டானுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஒரு குழுவை நியமித்தனர்.
சிகிச்சை காலத்தில், ஒவ்வொரு விஷயமும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மற்றும் கடுமையான எதிர்ப்பை பயிற்சி குறைந்தது மூன்று வாரங்களுக்கு ஒருமுறை பங்கேற்றது. படிப்பு முடிவுகள், பெருங்குடல் புரதக் குழுவின் உறுப்பினர்கள் உடல் எடைக்கு கணிசமான அதிகரிப்பு இருந்தபோதிலும், பெருங்குடல் குழுவில் உள்ள உறுப்பினர்கள் ஒல்லியான உடல் பருமனில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு இருப்பதைக் காட்டியது.
கொலோஸ்ட்ரோம் மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்திறன் பற்றிய ஆய்வுகளின் 2009 மதிப்பாய்வுகளில், உயர் ஆழ்ந்த பயிற்சியின் போது அதிகமான ஆழ்ந்த பயிற்சியின் போது அதிகமான கால்சியம் துத்தநிகழ்வுகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அதிக தீவிர பயிற்சி பெற்றவர்களிடமிருந்து மீட்டெடுப்பது ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
3) ஃப்ளூ
2007 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வின் படி, கொலஸ்ட்ரம் காய்ச்சல் தடுப்புக்கு உதவுகிறது. இரண்டு மாதங்களுக்கு கொல்ஸ்ட்ரோம் சப்ளைகளை எடுத்துக் கொண்ட ஆய்வுப் பங்கேற்பாளர்களின்போது, காய்ச்சல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை மூன்று மடங்கு குறைவாக இருந்தது.
பெருங்குடல் அழற்சியின் விளைவுகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி மிகவும் குறைவாக இருப்பதால், காய்ச்சல் தடுக்கும் கிலோட்ரோம் மீது மட்டுமே நம்பிக்கை வைக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் காய்ச்சல் குறைப்பைக் குறைப்பதற்கு, உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும், ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து, போதுமான தூக்கத்தை அடைவதன் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு முறையை அதிகரிக்கவும். கூடுதலாக, நோய் கட்டுப்பாடு கட்டுப்பாட்டு தடுப்பு மையங்கள் ஆறு மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட அனைவருக்கும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு காய்ச்சல் தடுப்பூசி பெற வேண்டும் என்று கூறுகிறது.
உடல்நலம் ஐந்து Colostrum சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தி
Colostrum கூடுதல் பின்னால் அறிவியல் பற்றாக்குறை காரணமாக, இந்த தீர்வு தற்போது எந்த சிகிச்சை சிகிச்சை அல்லது தடுப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முடியாது. பெருங்குடல் ஒடுக்கியங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான நீண்ட கால விளைவுகள் பற்றி சிறிது அறியப்படுகிறது.
நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சுகாதார பிரச்சனைக்கு colostrum கூடுதல் பயன்பாடு கருத்தில் என்றால், உங்கள் துணை ஆட்சி தொடங்கும் முன் உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனை செய்யுங்கள். மாற்று மருந்து தரமான பராமரிப்புக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நிபந்தனைக்குத் தானே சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் தரமான பாதுகாப்புத் தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துதல் ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
> ஆதாரங்கள்:
> அண்டோனியோ ஜே, சாண்டர்ஸ் எம்எஸ், வான் கம்மெரின் டி. "செயலில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் உடல் கலவை மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்திறன் மீது போவின் Colostrum கூடுதல் விளைவுகள்." ஊட்டச்சத்து. 2001 மார்ச் 17 (3): 243-7.
> சீசரோன் எம்.ஆர், பெல்கரோ ஜி, டி ரென்சோ ஏ, துகால் எம், கச்சியோ எம், ருபினி ஐ, பெல்லெகிரினி எல், டெல் போஸியோ ஜி, ஃபனோ எஃப், லெடா ஏ, பாட்டரி ஏ, ரிச்சி ஏ, ஸ்டூவர்ட் எஸ், வின்சிகுரேரா ஜி. ஆரோக்கியமான மற்றும் உயர் அபாய கார்டியோவாஸ்குலர் பாடப்புத்தகங்களில் தடுப்புடன் ஒப்பிடுகையில் கொல்ஸ்ட்ரோம் ஒப்பிடுகையில்: சான் வாலண்டினோவில் எபிடமயியல் ஆய்வு. "கிளின் அப்ரோம் த்ரோப் ஹெமாஸ்ட். 2007 ஏப்ரல் 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, ஜான்சன் W, விக்ஸ் ஏசி, பசீர் ஓ, மார்ச் பேங்க் டி. "சுகாதார உணவு சப்ளிமெண்ட் கூட்டுறவு, போவியின் கொலோஸ்ட்ரோம், கடுமையான அல்லாத ஸ்டீராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி குறைக்கிறது குடல் ஊடுருவலில் போதை மருந்து தூண்டப்பட்ட அதிகரிப்பு. "கிளினிக் சைஸ் (லண்டன்). 2001 ஜூன் 100 (6): 627-33.
> ஷிங் CM, ஹண்டர் டி.சி, ஸ்டீவன்சன் LM. "போயன் கொல்ஸ்ட்ரோம் கூடுதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்திறன்: சாத்தியமான வழிமுறைகள்." விளையாட்டு மெட். 2009; 39 (12): 1033-54. டோய்: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "மருத்துவ மருத்துவம் ஒரு உயிரியல் என போவின் க்ளைஸ்ட்ரம்: ஒரு விமர்சனம் - பகுதி Ii: மருத்துவ ஆய்வுகள்." Int ஜே கிளினிக் பார்மக்கோல் தெர். 2008 மே; 46 (5): 211-25.