அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆப் ஸ்போர்ட் மெடிசின் (ACSM), எட்டாவது ஆண்டு அமெரிக்கன் ஃபைட்டிங் இன்டெக்ஸ் ® (ஏஎஃப்ஐ) வெளியிட்டது, பல்வேறு உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள் மற்றும் குறைவான கட்டணங்கள் மூலம் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளபடி, "உடற்பயிற்சி" என்ற அடிப்படையில் அமெரிக்காவில் 50 மிகப்பெரிய பெருநகரப் பகுதிகள் புகைபிடித்தல், உடல் பருமன் , மற்றும் நீரிழிவு.
பட்டியலில் முதன்மையான இடத்தைப் பிடித்தால், நாடு முழுவதும் உள்ள பெரும்பாலான நகரங்கள் மற்றும் நகரங்கள் உடல் பருமன் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிரான உயரடுக்கு போரில் ஈடுபடுகின்றன என்பதால், இது சிறிய சாதனையாகும்.
இந்த பகுதிகளில் குடியிருப்பாளர்களின் தனிப்பட்ட நடவடிக்கைகள் முக்கியம் மற்றும் முக்கியமானவை என்றாலும், சமூக அளவிலான முயற்சிகள் மற்றும் நகர்ப்புற வடிவமைப்பின் தாக்கம் அதிகமாக இருக்க முடியாது.
நகர்ப்புற வடிவமைப்பு இயக்கம் புதிய நகர்ப்புற இயக்கம் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு நகரங்களை ஊக்குவிக்கும் நோக்கத்துடன் உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் சமீபத்திய தரவு இந்த இயக்கம் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் விகிதத்தை பாதிக்கும் என்று காட்டுகிறது. அண்டை வீட்டிற்கு வெளியே உள்ள பல நகரங்களில் அதிகமான எண்ணிக்கையில் உள்ள நகரங்கள், தினசரி செயல்கள் மற்றும் செயல்களில் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை இணைப்பது எளிதாக்குகிறது.
மிகச் சமீபத்திய (2015) ஃபிட்ஸெஸ்ட் நகரங்களின் பட்டியலில்,
1. வாஷிங்டன், DC
ஒரு வருடத்தில் இரண்டாவது வருடம், நாட்டின் தலைநகரான ஃபெடஸ்ட் நகரங்களின் பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கிறது. AFI நோக்கங்களுக்காக, வாஷிங்டன்-ஆர்லிங்டன்-அலெக்ஸாண்ட்ரியா மெட்ரோ பகுதியை உள்ளடக்கியது, இது பட்டியலில் அதிகபட்ச மதிப்பெண் பெற்ற 79.6.
AFI அறிக்கையின்படி, டிசி-பகுதியின் குடியிருப்பாளர்களில் 73% முன்னர் 30 நாட்களில் உடல் செயல்பாடுகளிலோ அல்லது உடற்பயிற்சியிலோ ஈடுபட்டுள்ளனர் (எனினும் 24% நோய்த்தடுப்பு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் பரிந்துரை செய்துள்ள 24 வயதிற்குட்பட்டோருக்கான கார்போஹைட்ரேட் வழிகாட்டுதல்களை மட்டுமே சந்தித்துள்ளனர்).
நாட்டின் மூலதனத்தின் வசிப்பவர்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் அதிகம் சேதமடைந்திருப்பதோடு, தற்போதைய புகைப்பிடிப்பவர்கள் குறைவாகவே இருந்தனர்.
அவர்கள் வேலை செய்ய பொது போக்குவரத்து பயன்படுத்த அதிகமாக இருந்தது - உடல் நிறை குறியீட்டு (பிஎம்ஐ) மற்றும் உடல் பருமன் குறைக்க காட்டப்பட்டுள்ளது என்று ஒரு காரணி.
2009 ஆம் ஆண்டு முதல் கொலம்பியா மெட்ராஸ் மாவட்டத்தில் பல ஊக்குவிக்கும் போக்குகளை ஏஎஃப்ஐ குறிப்பிட்டது. இதில் நாய் பூங்காக்கள் மற்றும் விவசாயிகளின் சந்தைகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்தது, பூங்காக்களுக்கான செலவினங்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் நீரிழிவுக்கான இறப்பு விகிதத்தில் ஒரு பெரிய குறைவு.
2. மினியாபோலிஸ்-செயிண்ட். பால்-ப்ளூமிங்டன், எம்
சான் டியாகோ (கீழே காண்க), மினியாபோலிஸ்-செயிண்ட். ஆஸ்துமா , நீரிழிவு, மற்றும் இதய நோய்கள், மற்றும் உடல் பருமனை விட குறைவான சராசரியான வீதம் போன்ற நீண்டகால சுகாதார பிரச்சினைகள் கொண்ட மக்கள் தொகையில் குறைந்த சதவீதத்தில் பால் மெட்ரோபொலிட்டன் பகுதி கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.
3. சான் டியாகோ-கார்ல்ஸ்பேட், CA
சான் டியாகோ பகுதி மினியாபோலிஸ்-செயின்ட் பின்னால் மிகவும் நெருக்கமான மூன்றாவது இடமாக இருந்தது. பவுல்-புளூமிங்டன். சான் டியாகோவில், குடியிருப்பாளர்கள் பல்வேறு வகையான வெளிப்புற உடற்பயிற்சி விருப்பங்களுக்கும் அத்துடன் நல்ல அணுகல் விவசாயிகள் சந்திக்கும் அணுகலைக் கண்டறிந்துள்ளனர். 75% பகுதியின் குடியிருப்பாளர்கள் ஒரு பூங்காவிற்கு ஒரு 10 நிமிட நடைக்குள் வாழ்கின்றனர்.
4. சான் பிரான்சிஸ்கோ-ஓக்லாண்ட்-ஹேவர்ட், CA
நான்காவது பட்டியலில் சான் பிரான்சிஸ்கோ-ஓக்லாண்ட் பகுதி இருந்தது. இந்த பகுதியில் வாழும் மக்களில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கினர் CDC வானூர்தி நடவடிக்கை வழிகாட்டுதல்களை சந்திப்பார்கள், கிட்டத்தட்ட ஒரு காலாண்டில் CDC இரத்தம் மற்றும் வலிமை நடவடிக்கை வழிகாட்டுதல்களை இருவரும் சந்தித்துள்ளனர்.
மேலும் விவசாயிகளின் சந்தைகளுக்கு கூடுதலாக, சான் பிரான்சிஸ்கோ பகுதியின் தற்போதைய புகைப்பிடிப்பவர்களின் சதவிகிதம் மற்றும் இதய நோய்கள் காரணமாக இறப்புகளில் சரிவு காணப்படுகிறது.
5. சேக்ரமெண்டோ-ரோஸ்வில்லே-ஆர்டன் ஆர்கேட், CA
ஐந்தாவது மிக உயர்ந்த மெட்ரோபொலிட்டன் பகுதி கலிஃபோர்னியாவில், சேக்ரமெண்டோ பகுதியில் இருந்தது, அங்கு குடியிருப்பாளர்கள் கால் பகுதியினர் CDC ஏரோபிக் மற்றும் வலிமை நடவடிக்கை வழிகாட்டுதல்களை சந்திக்கின்றனர். இங்கு குடியிருப்புகள் சுமார் 40% நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சேதங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, மற்றும் 22.5% நாள் ஒன்றுக்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்கறிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
மேலே உள்ள நகரங்களில் ஒன்று இல்லைவா? பட்டியலில் உங்கள் நகரம் எங்கு இருக்கிறதென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள், ஏன்? உங்களுடைய நகரம் தினமும் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம், தினசரி வாழ்க்கையில் உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியையும், ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பின்பற்றவும் (ஒரு சீரான உணவு உட்கொள்வது மற்றும் புகைத்தல் மற்றும் அதிக மது அருந்துதல் ).
ஆதாரங்கள்
விளையாட்டு மருத்துவம் அமெரிக்கன் கல்லூரி. தி அமெரிக்க ஃபிட்னஸ் இன்டெக்ஸ் அறிக்கை.
Flint E, Cummins S, Sacker A. சுறுசுறுப்பான பயணங்களுக்கிடையில், உடல் கொழுப்பு, மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் ஆகியவற்றிற்கு இடையேயான சங்கங்கள்: மக்கள்தொகை அடிப்படையிலான, ஐக்கிய இராச்சியத்தில் குறுக்குவெட்டு ஆய்வு. BMJ 2014; 349: g4887.