ஸ்லீப் அப்னேய்க்கான CPAP சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் சிறப்பாக உணரக்கூடாது

யாராவது தடுமாறும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருக்கும்போது, தொடர்ச்சியான நேர்மறையான வான்வழி அழுத்தம் (CPAP) சிகிச்சையின் பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை ஆகும். அது நன்றாக வேலை செய்யும் போது, ​​CPAP ஒரு வெளிப்பாடு ஆகும். ஒரு நுட்பமான பிரதிபலிப்பு ஒரு முக்காடு போலவே தோன்றுகிறது, ஆனால் ஒரு இருண்ட அறையில் ஒரு ஒளி ஒளிபரப்பப்பட்டது போல் வியத்தகு பயன் கொண்டவர்கள் உணரலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் சிகிச்சையளிக்க ஒரு நன்மை பயக்கும்.

இது ஏன்? உங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி சிபிஏபி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் ஏன் சிறப்பாக உணரக்கூடாது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள், மேலும் அது எவ்வளவு முன்னேற்றம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும்.

நீங்கள் ஸ்லீப் அப்னேயா இல்லை

இது சற்றே சாத்தியமில்லை என்றாலும், நீங்கள் தூக்கம் மூச்சுத்திணறல் தவறாக கண்டறியப்பட்டதால் சிபிஏபி சிகிச்சையில் ஒரு நன்மையை நீங்கள் கவனிப்பதில்லை. அந்த நிலைமை போய்விட்டது என்பதும் சாத்தியமாகும். தூக்க சோதனை முடிவுகளில் சில இரவுநேர வேறுபாடுகள் உள்ளன. நோயெதிர்ப்புக்குட்பட்ட பாலிஸோம்நாகிரில் கலந்து கொண்ட ஒரு மையத்தில் ஆய்வு செய்யப்பட்டது. இது தூக்க நிலைகளில் அத்துடன் ஆக்சிஜன் துளிகள், சுவாச சுழற்சிகள், இதய முரண்பாடுகள், மற்றும் கூட கால் இயக்கங்கள் உள்ள நுட்பமான மாற்றங்களை அடையாளம் உதவ முடியும். முகப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சோதனை , வசதியானது என்றாலும், குறைவான துல்லியமானதாக இருக்கலாம். நீங்கள் நோயறிதலைக் கேள்விப்பட்டால் அல்லது உங்கள் எடை போன்ற ஆபத்து காரணிகள் மாறிவிட்டால், மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்.

நீங்கள் தூங்கவில்லை

துண்டிக்கப்பட்ட தூக்கம் காரணமாக அதிகமான பகல்நேர தூக்கம் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தொடர்பான பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

எனினும், அனைவருக்கும் இந்த அறிகுறி இல்லை. அசாதாரண சுவாசம் தொடர்பான விழிப்புணர்வு காரணமாக தூக்க தரம் பெரிதும் குறைக்கப்படலாம். சிறிது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் துவங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு 15 முறை எழுந்தவுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்! நீ எட்டு மணிநேரம் கிடைத்தாலும், தூக்கமில்லாமல் போனால் அது ஆச்சரியமாக இருக்காது.

தூக்கம் ஒரு எப்வொர்த் ஸ்கோர் மூலம் மதிப்பீடு செய்யப்படலாம். சிகிச்சையைத் தொடங்கும் முன் நீங்கள் தூங்கவில்லை என்றால், அதைப் பயன்படுத்தி ஒரு வியத்தகு வேறுபாட்டை நீங்கள் கவனிக்கக்கூடாது.

ஒவ்வொரு இரவுநேரமும் நீங்கள் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தவில்லை

CPAP சிகிச்சைக்கு இது சரிசெய்ய கடினமாக இருக்கலாம். இரவில் எழுந்திருப்பது முகமூடியை அகற்றும். பலர் காலையில் அதை எடுத்து, அதை இல்லாமல், அவர்கள் சில "நல்ல தூக்கம்" பெற முடியும் என்று தங்களை உறுதி. துரதிருஷ்டவசமாக, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பெரும்பாலும் இரவு கடைசி சில மணி நேரங்களில் மோசமடைந்துள்ளது. இரவின் கடைசி மூன்றில் இரகசிய கண் இயக்கம் (REM) தூக்கம் ஏற்படுகிறது. தூக்கத்தின் இந்த கட்டம் தெளிவான கனவுகள் மற்றும் தசை தளர்வுடன் தொடர்புடையது, கனவு அமலாக்கத்தை தடுக்கிறது. காற்றுப்பாதையின் தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன மற்றும் இது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மோசமடையக்கூடும். காலை முன் உங்கள் மாஸ்க் நீக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு பயன் பெற முடியாது. CPAP ஐ ஒவ்வொன்றும் முடிந்தவரை ஒவ்வொரு இரவின் முடிவிலும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்களால் அதிகபட்சமாக அதைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

CPAP சிக்கல்களால் உங்கள் தூக்கம் மோசமாகிவிட்டது

துரதிருஷ்டவசமாக, CPAP தனது சொந்த சிக்கல்களை அறிமுகப்படுத்த முடியும். போதுமான ஆதரவு மற்றும் தலையீடு இல்லாமல், இந்த பிரச்சினைகள் சிகிச்சையில் பழிவாங்குவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளை விரைவில் சீர்குலைக்கலாம். முதலில், அது அழுத்தம் எதிராக மூச்சு அசௌகரியம் உணர்கிறது, ஆனால் இந்த சில நடைமுறையில் மேம்படுத்தலாம்.

கஷ்டங்களை எதிர்கொள்ளும் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் CPAP முகமூடியைப் பொருத்துகின்றனர். அது ஒழுங்காக அளவிடப்படாமலோ அல்லது சரிசெய்யப்படாமலோ இருந்தால், அது முகம், புண்கள் அல்லது புண்கள் மீது வலியை ஏற்படுத்தும், மற்றும் காற்று கசிவுக்கு வழிவகுக்கும். சரியான முகமூடியை கண்டுபிடிப்பது உபகரணங்கள் வழங்கியிடமிருந்து ஒரு சிறிய வழிகாட்டலைக் கொண்டுவருகிறது. விருப்பங்களை நிறைய உள்ளன: நாசி தலையணைகள், மூக்கு முகமூடிகள், மற்றும் முழு முகம் முகமூடிகள். மாஸ்க் அப்பால், காற்று ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பநிலை ஆறுதல் மேம்படுத்த சரிசெய்யப்பட வேண்டும். நாசி நெரிசல் அல்லது தடைகள் வாய் மூச்சு மற்றும் உலர்ந்த வாய் வழிவகுக்கும். அதிக அழுத்தம் காற்று வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் (ஏரோபாகியா). இந்த பிரச்சினைகள் தூக்கம் மோசமாகி தூக்கமின்மையை அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் சோகமாக அல்லது விரக்தியடைந்தால், தூக்கம் இன்னும் மழுப்பலாகிவிடும். நீங்கள் சரியான பாதையில் பெற முடியும் என்று ஆரம்பத்தில் உரையாற்றிய அனைத்து உங்கள் கவலைகளை பெற உங்கள் வழங்குநர்கள் அடைய.

நீங்கள் மட்டும் மென்மையான ஸ்லீப் அப்னியா வேண்டும்

லேசான தூக்கத்தில் உள்ள ஒருவர் CPAP சிகிச்சையிலிருந்து ஒரு நன்மையைக் கவனிக்க மாட்டார் என்பது தெரிகிறது. தூக்க நேரத்திலேயே 100 க்கும் மேற்பட்ட மூச்சுத் திணறல்களைக் கொண்டிருக்கும், மற்றும் CPAP சிகிச்சை திடீரென ஐந்துக்கு கீழேயுள்ள எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது, நீங்கள் ஒரு வியத்தகு வேறுபாட்டைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் குறைந்த தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், ஒரு மணி நேரத்திற்கு மட்டும் 10 நிகழ்வுகள், மற்றும் எண் 5 குறைக்கப்படும், நீங்கள் அதிக முன்னேற்றம் அனுபவிக்க முடியாது. பலர் புகைபிடிப்பதற்கும், குறைந்த தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கொண்டவர்களாகவும் இருப்பதால், இது சிகிச்சைக்குத் திரும்புவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் பெறும் நன்மைகளை பிரதிபலிக்கவும், உங்கள் தற்போதைய நிலை உங்கள் அடிப்படை அறிகுறிகளுக்கு உகந்த சிகிச்சை மூலம் ஒப்பிட்டு, மற்றும் CPAP பயன்பாடு எந்த முன்னேற்றம் சிரமத்திற்கு நியாயப்படுத்துகிறது என்பதை கருத்தில்.

உங்களிடம் இன்சோம்னியா இருக்கிறது

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஒரு வியக்கத்தக்க பொதுவான அறிகுறியாகும். பல மக்கள் ஒரு விளக்க முடியாத காரணத்திற்காக இரவில் எழுந்திருப்பர். ஒவ்வொரு சில மணிநேரமும் இது நினைவுபடுத்திக்கொள்ளலாம், ஆனால் அது அதிகமானதை விட அதிகமாக இருக்கும், அது தூங்குவதற்கு சாத்தியமற்றதாக இருக்கும்போது காலையில் குறிப்பாக சிக்கலாக மாறும். நீங்கள் சரியாகக் கண்டறிந்தால், தூக்க மாத்திரைகளின் பயனில்லை, நீங்கள் சிகிச்சையுடன் போராடலாம். தூக்கமின்மை கொண்டவர்கள் இரவில் மிகவும் விழித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள், நாளைய தினத்தில் தூக்கமின்மை மறைக்கப்படலாம். இரவில் ஆரம்பத்தில் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் முகத்தில் காற்று வீசும் முகமூடியை அணிவதன் மூலம் இது மோசமாகிவிடும். தூக்க மாத்திரைகள் மாற்றத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது, தூக்கமின்மைக்கான புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBTI) தூக்கமின்மை தொடர்ந்து இருந்தால் உதவலாம்.

CPAP அமைப்பை ஒழுங்காக வைத்திருக்க வேண்டாம்

இது சோகமாக இருக்கிறது, ஆனால் CPAP இயந்திரத்தின் தவறான அமைப்புகளால் பலர் தங்கள் சிகிச்சையின் அதிகபட்ச பயன் பெறவில்லை. இந்த அமைப்புகள் ஒரு மருத்துவர் மூலம் உத்தரவிடப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தை கண்காணிக்கும் போது அழுத்தம் நிலை மாற்றங்கள் செய்யப்படும் ஒரு titration ஆய்வு மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நிலையான வரம்பு அமைப்புகளை அமைப்பதற்கும் பின்னர் நீங்கள் பின்வருபவருக்குத் திரும்புவதற்கும், பயன்பாட்டுத் தரவு மதிப்பாய்வு செய்யப்படுவதற்கும் அவற்றை மாற்றலாம். சாதனம் இயல்புநிலை அமைப்புகளுக்கு அமைக்கப்படும்போது, ​​பெரும்பாலும் 4 முதல் 20 அல்லது 25 சென்டிமீட்டர் நீர் அழுத்தம் வரை இருக்கலாம், இது போதுமானதாக இருக்கலாம். Apnea-hypopnea குறியீட்டு (AHI) மணி நேரத்திற்கு 5 நிகழ்வுகளுக்கு மேல் இருந்தால், அழுத்தம் அமைப்பை மாற்ற வேண்டும். வெறுமனே, குறிக்கோள் இந்த எண்ணிக்கையை முடிந்த அளவிற்கு குறைவாக பெற வேண்டும், மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு உகந்த அமைப்பிலிருந்து நன்மை அடையலாம், இது AHI மணி நேரத்திற்கு 1 அல்லது 2 நிகழ்வுகளுக்கு நெருக்கமாகிறது.

உங்கள் ஸ்லீப் அப்னீவால் சிகிச்சைக்கு முன்னர் நீங்கள் புத்துயிர் பெறவில்லை

ஆச்சரியமல்ல என்றாலும், சிலர் தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சையளிப்பதோடு அல்லது படுக்கை அறையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதன் காரணமாக மட்டுமே குறட்டை விடுகின்றனர். உரத்த மற்றும் சீர்குலைக்கும் குணம் உறவுகளை பாதிக்கலாம். இது தூக்க ஏற்பாடுகள் தனிப்படுத்த வழிவகுக்கும். இது ஒரு விடுமுறை அல்லது ஒரு முகாம் பயணம் அழிக்க முடியும். மேலே குறிப்பிட்டபடி, சிலர் தங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகளாக இல்லை. அவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு அல்லது கடுமையான ஆபத்து அதிக ஆபத்து போன்ற சுகாதார தாக்கங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் இல்லையெனில் அவர்கள் தூக்கத்தில் ஒரு பிரச்சனை கவனிக்க முடியாது. நீங்கள் அறிகுறி உணர்வு ஒரு மாநில இருந்து தொடங்கும் என்றால், அது சிகிச்சை எந்த முன்னேற்றம் கவனிக்க கடினமாக இருக்கும். குமட்டல், பகல்நேர தூக்கம், அடிக்கடி எழுந்திருத்தல், இரவில் சிறுநீர் கழித்தல், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகள் போன்ற அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளைக் கருதுங்கள். சிகிச்சையளிக்கப்படாத தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருந்து மனநிலை, செறிவு, மற்றும் குறுகிய கால நினைவு பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

நீங்கள் காம்ப்ளக்ஸ் ஸ்லீப் அப்னியாவை உருவாக்கியிருக்கிறீர்கள்

CPAP சிகிச்சையை ஏற்படுத்துவதற்கு வேறுபட்ட நிலை ஏற்படலாம். தூக்கத்தில் உள்ள பெரும்பாலான நபர்கள் ஆரம்பத்தில் மேல் சுவாசக் கோளாறு (பொதுவாக தொண்டை மற்றும் நாக்குகளின் பின்புறம்) ஏற்படுவதால், தடைசெய்யும் நிகழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன. இது CPAP வழங்கிய ஒரு நிலையான காற்றுப்பாதை மூலம் ஒத்திவைக்கப்படலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, சிலர் இயல்பாக தூக்கத்தின் போது அழுத்தம் மீது சுவாசிக்கத் தொடங்குவார்கள். இதன் விளைவாக, சிக்கலான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம். எந்த முயற்சியும் (மார்பு அல்லது அடிவயிற்றில் எந்த இயக்கமும் இல்லை) குறைந்தபட்சம் 10 வினாடிகள் நீடிக்கும் சுவாசத்தில் இடைநிறுத்தங்கள் இருக்கும். இந்த நிகழ்வுகள் மணி நேரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 5 முறை நிகழும் என்றால், கட்டுப்பாடான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இல்லாமல் நிலைமை உள்ளது. அதிர்ஷ்டவசமாக, 98 சதவிகிதத்தினர் தொடர்ச்சியான சிகிச்சையுடன், பல மாதங்களுக்குப் பிறகு இது சரிசெய்கிறது. அரிதான நிகழ்வுகளில், பிலைவெல் சிகிச்சை அதைத் தீர்க்க தேவையானதாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தி தொடங்கினீர்கள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் CPAP சிகிச்சையிலிருந்து உடனடி முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம், ஆனால் இது மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது. சிகிச்சைக்கு முன் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளுடன் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கடுமையானதாக இருந்தால், ஒரு வியத்தகு முன்னேற்றம் ஏற்படலாம். இது மிகவும் நுட்பமானதாக இருக்கும் போது, ​​அதை மேம்படுத்துவதை கவனிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சில நாட்களுக்கு மட்டுமே சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினீர்கள் என்றால், குறிப்பாக இரவில் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால், இன்னும் சிறிது நேரம் கொடுங்கள். முன்னேற்றம் குறித்து நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில வாரங்களுக்கு முன்னர் இது நடக்கலாம்.

உங்கள் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் ஒரு நன்மையைக் கவனிப்பதில்லை என்றால், உங்கள் சிகிச்சைமுறை உகந்ததாக இருக்கும் வழிகளைப் பற்றி உங்கள் போர்ட்டி சான்றிதழ் பெற்ற தூக்க மருத்துவரிடம் பேசவும்.