ஐபிஎஸ் மற்றும் மைக்ரேன் தலைவலி

நீங்கள் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS) மற்றும் ஒற்றை தலைவலி தலைவலி ஆகிய இரண்டையும் கையாள்வதில் துரதிர்ஷ்டவசமான அனுபவத்தை உடையவர்களில் ஒருவரா? இரண்டு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இடையில் சாத்தியமான ஒன்றுடன் ஒன்று பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் இரண்டு நிலைமைகளின் அறிகுறிகளை எளிமையாக்குவதற்கு உதவும் வகையில் நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்.

தலைவலி தலைவலி என்ன?

உடலில் உள்ள மற்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் இணைந்து ஏற்படும் தலைவலி, தலைவலி, தலைவலி.

இந்த அறிகுறிகள் மணிநேரமோ அல்லது நாட்களுக்கோ இருக்கலாம். ஒற்றை தலைவலி தலைவலி அனுபவம் நான்கு மாறுபட்ட நிலைகளில் இருக்கலாம். ஒவ்வொரு கட்டத்தின் அறிகுறிகளையும் பற்றிய ஒரு சுருக்கமான பார்வை இங்கே:

• Prodrome: இந்த கட்டத்தின் அறிகுறிகள் பொதுவாக தலைவலிக்கு முன்னால் வரும் நாட்களில் ஏற்படுகின்றன. இத்தகைய அறிகுறிகள் மலச்சிக்கல், மனநிலை மாற்றங்கள், உணவு பசி ஆகியவை அடங்கும்.
• ஔரா: தலைவலி ஏற்படுவதற்கு முன்னர் - ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுகின்ற அனைத்து மக்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியும் ஒரு பரந்த நரம்பியல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும். ஒளிவின் அறிகுறிகள் பொதுவாக காட்சி (பார்வை இழப்பு, ஒளியின் ஃப்ளாஷ்) ஆனால் மற்ற உணர்வை பாதிக்கக்கூடும்.
• தலைவலி: இந்த நிலை வலி, பொதுவாக புண், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தூண்டுதல் (ஒளி, ஒலிகள், வாசனையுடன்) உணர்திறன் கொண்டது. வலி ஒன்று அல்லது இருபுறமும் தலையில் இருக்கும். இந்த நிலையில் மற்ற அறிகுறிகளும் ஒளி-தலை மற்றும் மங்கலான பார்வை.
• Postdrome: ஒரு தாக்குதலுக்கு பிறகு, பல மக்கள் வடிகட்டிய மற்றும் சோர்வாக உணர்கிறேன் அறிக்கை.

Migraines மீண்டும் தொடர்கிறது மற்றும் பல்வேறு தூண்டுதல்களை ஒரு மைக்ரோன் தாக்குதல் அமைக்க முடியும். பல்வேறு வகையான காரணங்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடல் உழைப்பு, தூக்க மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், மற்றும் சில பானங்கள், உணவுகள் மற்றும் உணவு சேர்க்கைகள் உட்பட ஒரு தலைவலி ஏற்படலாம். பிரகாசமான விளக்குகள், உரத்த குரல்கள் மற்றும் வலுவான வாசனைகள் தூண்டுதல்களாகவும் செயல்படுகின்றன.

எல்லா ஆண்களில் 13% மற்றும் பெண்களில் 33% தலைவலி தலைவலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

மைக்ராய்யின்களுக்கு பின்னால் உள்ள உளவியல் காரணங்களை இன்னும் விஞ்ஞானிகள் நன்றாக புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஆனால் மரபியல் தலைவலி தலைவலி ஏற்படுவதற்கான ஒரு நபரின் பாதிப்புக்கு ஒரு பாத்திரத்தை ஆற்றுவதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. ஒற்றைத்தலைவரிசைகளின் நிகழ்வுகளை தடுக்க அல்லது மைக்ரோன் தாக்குதலின் வலியை மற்றும் பிற அறிகுறிகளைத் தடுக்க முயற்சிப்பதில் மைக்ராய்ன்களுக்கான சிகிச்சைகள் கவனம் செலுத்துகின்றன.

மைக்ராய்ன்ஸ் மற்றும் கெஸ்ட்ரோன்டஸ்டினல் கோளாறுகள்

பல வகையான சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளன, அவை பெரும்பாலும் மைக்ராய்ன்களுடன் இணைந்து உள்ளன. இந்த கட்டுரையின் நோக்கத்திற்காக, ஆராய்ச்சியாளர்கள், மைக்ராய்ன்கள் மற்றும் பின்வரும் இரைப்பைக் கோளாறுகள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்புகளை ஆராய்வது மிகவும் சுவாரசியமானது:

• செலியக் நோய்
• இரைப்பை
• குழந்தை வலிப்பு
• அழற்சி குடல் நோய் (IBD)
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS)

IBS மற்றும் மைக்ரேன் தலைவலிக்கு இடையில் ஒன்றுகூடுதல்

நீங்கள் ஐபிஎஸ் மற்றும் மைக்ராய்ன்கள் இருவரும் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இரண்டு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இடையில் உள்ள உறவுகளின் மதிப்பீடுகள் 25 முதல் 50% வரை இருக்கும். இருவரும் மிகவும் வித்தியாசமான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் என்றாலும், அவை பல ஒத்த அம்சங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. ஆண்கள் இருவருக்கும் எதிராக பெண்களை பாதிக்கும் இரு குறைபாடுகளும் இருக்கின்றன. பின்வரும் சூழ்நிலைகள் பின்வரும் சுகாதார சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கும் உங்கள் அபாயத்தை உயர்த்துகின்றன:

• நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
• மன அழுத்தம்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• இன்சோம்னியா
• உள்நோக்கிய சிஸ்டிடிஸ்

ஏன் ஓவர்லப்?

ஆனாலும், உடல்நல பிரச்சனையை மக்கள் தங்களுக்குள் ஏன் உருவாக்க வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் தெளிவாக புரிந்து கொள்ளவில்லை, எனவே, இருவருக்கும் இடையில் ஏன் ஒன்றுடன் ஒன்று ஒன்று இருக்கலாம் என தெளிவான புரிதல் இல்லை. இருப்பினும், அவர்கள் ஏன் தொடர்புகொள்வது என்பதற்கான துணுக்குகளைத் தேடுவதால் தனித்தனியாக ஒவ்வொரு பிரச்சினைக்கும் சிறந்த புரிந்துணர்வுடன் உதவுகிறது. இந்த மேம்பட்ட புரிந்துணர்வு எதிர்காலத்தில் ஒவ்வொரு சிக்கலுக்கும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் வழிவகுக்கும்.

மரபியல், மனோவியல் சமூக அபாய காரணிகள், மத்திய நரம்பு மண்டலம் செயலிழப்பு மற்றும் குடல் பாக்டீரியாவின் பங்கு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் சில பகுதிகளை கவனிக்க வேண்டும்.

உங்கள் குடல் பாக்டீரியா தொடர்பான மேலோட்டமானது?

குடல் பாக்டீரியாவின் பங்கு ஒரு புதிரானது. உங்கள் குடல் பாக்டீரியாவின் முகப்பருவின் மாற்றத்தை இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்க முடியும் என்பதை கற்பனை செய்வது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. இருப்பினும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இத்தகைய மாற்றம் பல கணினி அளவிலான உடல்நலப் பிரச்சினைகளோடு தொடர்புடையதாக இருப்பதை கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

இது மைக்ராய்ன்களைப் பொறுத்த வரையில், குடல் பாக்டீரியாவில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கக் கூடும் எனக் கருதுகிறது, இதனால் சில நரம்பு உயிரணுக்களில் செயல்படும் அழற்சியற்ற பொருட்களின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் தலைவலி மற்றும் மிக்யாயின் மற்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டும். நபர் குடல் ஊடுருவத்தை அதிகரித்திருந்தால் , இது பெரும்பாலும் கசியும் குடல் என்று குறிப்பிடப்படுவது குறிப்பாக இருக்கலாம். இதே பிரச்சனைகள், குடல் பாக்டீரியா ஏற்றத்தாழ்வு (டிஸ்யூபிஸிஸ்) மற்றும் குடல் ஊடுருவுதல் ஆகியவை IBS உடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளன.

எனினும், இப்போது, ​​dysbiosis மத்தியில் எந்த உறவு, குடல் ஊடுருவுதல் அதிகரித்தது, IBS மற்றும் ஒற்றை தலைவலி தலைவலி அனைத்து கோட்பாட்டு உள்ளன - இதுவரை, போன்ற, அத்தகைய இணைப்புகளை எந்த கடுமையான ஆதாரம் இல்லை.

நீங்கள் இருவரும் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்

உங்களுடைய சிறந்த மூலோபாயம் உங்கள் நரம்பியல் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜெராலஜிஸ்டுடன் நெருக்கமாக வேலை செய்வது, ஒவ்வொரு நோய்க்கான அறிகுறிகளையும் சீர்குலைக்கக்கூடிய மருந்துகள் உள்ளனவா என்று பார்க்க வேண்டும்.

இல்லையெனில், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என அறிவியல் ஆதரவு பரிந்துரைகளை வழியில் கொஞ்சம் உள்ளது. பின்வரும் சிகிச்சைகள் ஒருநாள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் எனக் காட்டப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இப்போது, ​​இன்னும் கூடுதலான ஆய்வுக்காக காத்திருக்கும் யோசனைகள்:

ப்ரோபியோடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் : இந்த கூடுதல் பாக்டீரியாவின் "நட்பு" விகாரங்கள் உள்ளன, எனவே உங்கள் குடல் பாக்டீரியாவின் சமநிலையை மேம்படுத்த உதவும்.

நீக்குதல் உணவு : இந்த உணவு உங்கள் ஐபிஎஸ் மற்றும் உங்கள் மைக்ராய்ஸ் மீது கட்டுப்பாடு உள்ளது என்று தாக்கத்தை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு குறுகிய காலத்தில் உங்கள் உணவில் இருந்து மிகவும் பொதுவான உணவு உணர்திறன் உணவுகள் நீக்க வேண்டும் என்று தேவைப்படுகிறது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{சாங், எல். & லு, சி. "எரித்திரடிக் குடல் நோய்க்குறி மற்றும் மிக்ரேன்: பிஸ்டண்ட்ஸ் அல்லது பார்ட்னர்ஸ்?" ஜர்னல் ஆஃப் நியூரோகுரோஸ்டிராண்டெராஜெராஜியலஜி அண்ட் டுமாட்டிலிட்டி 2013 19: 301-311.}

_{"மைக்ரேன்" மேயோ கிளினிக் வலைத்தளம் மார்ச் 8, 2016 இல் அணுகப்பட்டது.}

_{வான் ஹெமெர்ட், எஸ்., மற்றும். பலர். "நரம்பு மண்டலக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது: இலக்கியம் மற்றும் மருத்துவ விளைவுகள் பற்றிய ஆய்வு" நரம்பியல் உள்ள எல்லைப்புறங்கள் 2014 5: 241.}

_{"NINDS மைக்ரின் தகவல் பக்கம்" நரம்பியல் சீர்கேடுகள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் தேசிய நிறுவனம் மார்ச் 8, 2016 இல் அணுகப்பட்டது.}