மேற்புறத்தில் உள்ள வலி நிவாரணி நோய்க்குறி என அறியப்படும் இன்ஸ்டிடிஷிக் சிஸ்டிடிஸ் (ஐசி), எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியின் (ஐபிஎஸ்) சிறுநீர்ப்பைப் போல் தெரிகிறது. இருவருக்கும் ஏற்படும் துன்பம் உங்களுக்கு இருந்தால், அவர்கள் சம்பந்தப்பட்டிருந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இன்ஸ்டிடிஷிக் சிஸ்டிடிஸ் மற்றும் ஐபிஎஸ் உடனான சாத்தியமான மேலோட்டப்பார்வை பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்.
ஐசி என்றால் என்ன?
உள்நோக்கிய சிஸ்டிடிஸ் என்பது உடல்நல நிலை ஆகும், இதில் ஒரு நபர் நீரிழிவு தொடர்பான நீண்டகால வலியையும் அசௌகரியத்தையும் அனுபவிக்கிறார்.
IC ஐ ஆண்கள் அனுபவிக்கும், ஆனால் பெண்களில் கணிசமாக அதிக அதிர்வெண் காணப்படுகிறது. ஐ.சி.யின் தெரியாத தெளிவான காரணங்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், சிலருக்கு சிறுநீரக மூல நோய் தொற்று , பிரசவம் அல்லது கருப்பை அகப்படலம் ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து IC உருவாக்கலாம். ஐசி அறிகுறிகள் எந்த தெளிவான முறை இல்லாமல் மெழுகு மற்றும் சரிவு முடியும். IBS ஐப் போலவே, மற்ற கோளாறுகள் நிராகரிக்கப்பட்டபின்னர் IC ஐ கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
அறிகுறிகள்
மிகவும் பொதுவான ஐசி அறிகுறிகள்:
- மறுபிறவி சிறுநீர்ப்பை வலி, அழுத்தம் மற்றும் / அல்லது அசௌகரியம்
- நாள்பட்ட இடுப்பு வலி
- சிறுநீரக அவசரம்
- சிறுநீரகத்தின் அதிகரித்த அதிர்வெண்
- இரவு முழுவதும் மூச்சுத்திணறல் ( நாகூரிரியா )
ஐ.சி. வலி மற்றும் அசௌகரியத்தின் தீவிரம் நீர்ப்பை நிரம்பிய மற்றும் நிர்பந்தங்கள் என மாற்றப்படலாம். பெண்களுக்கு, ஐசி அறிகுறிகள் மாதவிடாய் காலத்தில் அதிகரிக்கலாம். ஆண் மற்றும் பெண் இருவருக்கும், பாலியல் உடலுறவு போது ஐசி வலிக்கு பங்களிக்கும்.
சிகிச்சை விருப்பங்கள்
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஐசி வரம்பில் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பரவலாக:
- ஐசி மருந்துகள், வாய்வழி அல்லது சிறுநீர்ப்பையில் நேரடியாக செருகப்படுகின்றன
- பிற மருந்துகள், OTC வலி நிவாரணி மருந்துகள், ட்ரிசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ஸ் , ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், மற்றும் ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிஸ்
- சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி
- உடல் சிகிச்சை
- பயோஃபீட்பேக்
- TENS (டிரான்ஸ்குட்டானேஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல்)
- அறுவை சிகிச்சை
உணவு தலையீடுகள்
சில வகையான உணவுகள் கூட ஐசி அறிகுறிகளை அதிகரிக்கத் தொடங்குகின்றன.
தேவையற்ற ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக சிக்கலான உணவுகளை அடையாளம் காண ஒரு நீக்குதல் உணவு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் பார்ப்பது போல, இந்த உணவுகள் பலவற்றை IBS தூண்டக்கூடிய உணவுகள் ஆகும் .
- அமில உணவுகள்
- மதுபானங்கள்
- செயற்கை இனிப்பான்கள்
- காஃபின்
- சாக்லேட்
- சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் சாறு
- காபி மற்றும் தேநீர்
- தக்காளி மற்றும் தக்காளி சாஸ்
- காரமான உணவுகள்
ஐசி மற்றும் ஐபிஎஸ் இடையே மேலெழுதும்
ஐ.சி.எஸ் உள்ளிட்ட மற்ற நாள்பட்ட கோளாறுகளால் ஐ.சி.யினால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கெதிராக பாதிக்கப்படலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மேலோட்டப்பார்வைக்கான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் மேலும் கணினி அளவிலான செயலிழப்புக்கு பரிந்துரை செய்கிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் அழற்சியின் செயல்பாட்டின் பாத்திரத்தை, சிறுநீரகத்தின் நரம்புகள் மற்றும் குடல் மற்றும் பிற மைய நரம்பு மண்டல செயலிழப்பு ஆகியவற்றின் மத்தியில் ஒரு "குறுக்கு-உணர்திறன்", இந்த நாட்பட்ட நிலைமைகளைத் தொடங்குவதற்கு மற்றும் பராமரிப்பதற்கு அடிப்படை காரணிகளை நன்கு புரிந்து கொள்வதைப் பற்றி ஆராய்கின்றனர்.
நீங்கள் இருவரும் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஐசி மற்றும் ஐபிஎஸ் ஆகிய இரண்டினாலும் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மருத்துவருடன் ஒரு நல்ல பணித்திறனை உருவாக்குவது சிறந்தது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இருவழிகளுக்குமான பல்வேறு சிகிச்சையளிக்கும் விருப்பங்களை வரிசைப்படுத்த உதவுவார், எந்தவொரு விருப்பத்தேர்வுகள், ஒன்று அல்லது மற்றவர்களை அதிகரிக்காமல், இருவரும் பயனடையலாம்.
சில உணவுகள் நிலைமையை மோசமாக்கும் ஒரு அறிகுறி இருப்பதால், ஒரு அறிகுறி நாட்குறிப்பை வைத்து ஒரு நீக்குதல் உணவு பயன்படுத்தி உங்கள் குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை அறிகுறிகளுக்கு பங்களித்த உணவுகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது.
உங்கள் ஐசி மற்றும் ஐபிஎஸ் இரு பிரச்சனைகளுக்கும் பங்களிப்பு செய்யும் சில கணினி அளவிலான செயலிழப்பு இருக்கலாம், அது ஆரோக்கியமான அணுகுமுறைகளை கவனிக்க உதவியாக இருக்கும். யோகா, தியானம் மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகள் வழக்கமான பயன்பாடு போன்ற மன மற்றும் உடல் நடவடிக்கைகள், வலி உணர்வுகளை அதிகரிக்க முடியும் இருவரும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் குறைக்க உதவும்.
ஆதாரங்கள்:
"இன்ஸ்டிஸ்டிக் சிஸ்டிடிஸ் / வலிமிகுந்த சிறுநீரக நோய்க்குறி" சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் கிளியரிங்ஹவுஸ்.
Pezzone, M. "நாள்பட்ட இடுப்பு வலி மற்றும் நீண்டகால இடுப்பு வலி நோய்களின் மேற்பகுதி" செயல்பாட்டு காஸ்ட்ரோயின்ஸ்டெஸ்டல் கோளாறுகளுக்கான சர்வதேச அறக்கட்டளை உண்மை தாள்.
Pezzone, M., Liang, R. & Fraser, M. "ஒரு மாதிரி நரம்பு கிராஸ்-டாக் மற்றும் எரிச்சல் இன் தி பெல்விஸ்: இம்பெக்டேஷன்ஸ் ஃபார் தி ஓக்ல்ஃப் ஆஃப் க்ரோனிக் பெல்விக் வலி கோளாறுகள்" காஸ்ட்ரோஎண்டாலஜி 2005 128: 1953-1964.
வாரன், ஜே., Et.al. "இன்ஸ்டிஸ்டிடிக் சிஸ்டிடிஸ் / வலிமிகுந்த நீர்ப்பிடிப்பு நோய்க்குறியின் கேஸ்-கண்ட்ரோல் படிப்பில் உள்ள தடுப்பு நோய்த்தாக்குதல் சிண்ட்ரோம்ஸ்" யுரோலஜி 2009 73: 52-57.