காரணங்கள் மற்றும் விறைப்பு செயலிழப்பு அபாய காரணிகள்

விறைப்புத் திணறலின் சாத்தியமான காரணிகளைக் கவனித்தபோது, ​​அமெரிக்க யூரோலஜல் அசோசியேஷன் இதைக் குறிப்பிடுகையில், "ஒரு விவாதத்தில் ஈடுபடுவது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்," விறைப்பு செயல்பாடு, வாஸ்குலர், நரம்பியல், ஹார்மோன் உளவியல் காரணிகள். " மருந்துகள், சுகாதார நிலைமைகள், காயம், புகைபிடித்தல் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய ED க்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளின் பரந்த பட்டியலின் மூலம் நீங்கள் இதை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பொதுவான காரணங்கள்

உங்கள் விறைப்புத் திறனின் காரணத்தை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உறுதிப்படுத்த முடியும். பெரும்பாலும், ஒரு அடிப்படை நோய் அல்லது நிலை (கீழே காண்க) குற்றம் ஆகும். ஆனால் இந்த சிக்கல்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை கூட விளையாட்டாக இருக்கலாம்:

வயது

பொதுவாக, ஆண்கள் வயதுக்கு அதிகமான பாலியல் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உதாரணமாக, 1994 ஆம் ஆண்டு மாசசூசெட்ஸ் ஆண் வயதான ஆய்வில் , 40 முதல் 70 ஆண்டுகளில் வயது அதிகரிக்கையில் 5% முதல் 15% வரை அதிகரிக்கிறது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ED மற்றும் பிற பாலியல் பிரச்சனைகள் ஆண்கள் வயதில் தவிர்க்க முடியாததாக தோன்றவில்லை. பெரும்பாலும் பழையவர்கள் இந்த சிக்கல்களைத் தொடங்குகின்ற காரணத்தினால், அவர் எச்.டி.சி அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு நீண்டகால நிலைப்பாட்டையும் அல்லது அதிக ஆபத்திலிருந்தும் கட்டுப்படுத்தும் வாழ்க்கை முறை பழக்க வழக்கங்களில் ஈடுபடுவதையும் அவர் செய்கிறார்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு மனிதன் தனது உடல் நலத்தை கவனித்து மற்றும் பழைய கிடைத்தவுடன் அவரது மனநல நல்வாழ்வின் மூலம் எடுக்கும் பல சாத்தியமான காரணங்கள் பலவற்றில் இருந்து வெளியேறுவது முற்றிலும் சாத்தியமாகும்.

மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

சில மருந்துகள் நரம்பு தூண்டுதல்கள் அல்லது ஆண்குறி இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றுடன் தலையிடலாம். ஹார்வர்ட் பல்கலைக் கழகத்தின் அறிக்கையின்படி, சுமார் 25 சதவீத ஆண்கள் விறைப்புத்திறனைக் குறைப்பதில் சிக்கல் இருப்பதால், அவர்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளால் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. உண்மையில், சில ஆண்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற நிபந்தனைகளுக்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்வதை முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றுதான் ED.

வலிப்புடன் தொடர்புடைய மருந்துகளின் பட்டியல் நீளமானது, மேலும் சில மருந்துகள் மற்றவர்களை விட ED ஐ ஏற்படுத்தும். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு மருந்து பின்வருமாறு பட்டியலிடவில்லை என்றால், ஆனால் நீங்கள் அதிருப்தி அடைந்து, உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்கவும்.

மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் மத்தியில் வலிமை ஆபத்து அதிகரிக்கும்:

• Myleran (busulfan) மற்றும் Cytoxan (cyclophosphamide) போன்ற புற்றுநோய் வேதிச்சிகிச்சை,
• புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது இடுப்புக்கு கதிர்வீச்சு, இது செயலிழக்க வழிவகுக்கும் காயங்களை ஏற்படுத்தும்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள மருந்துகள் , குறிப்பாக மைக்ரோஜைடு (ஹைட்ரோகுளோரோதயாசைட்)
• இண்டெரல் எக்ஸ்எல் (ப்ராப்ரானோலால்) போன்ற பீட்டா-பிளாக்கர்கள்
• மனச்சோர்வு நிலைமைகளுக்கான மருந்துகள், பாக்கிலீல் (பாக்டீஸைன்) போன்ற கவலை-எதிர்ப்பு மருந்துகள் உட்பட; சைலோஃப்ட் (செர்ட்ராலைன்) மற்றும் ஸ்கோரோஃப்ரெனியா மருந்துகள், அதாவது செரோக்வெல் (குடீபைன்)
• வால்மியம் (டயஸெபம்)
• புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சையளிக்க ஹார்மோன் மருந்துகள், எலேக்சின் (புளூட்டமைட்) மற்றும் லுப்ரோன் (லெப்புரோலிடு)
• Propecia (finasteride), ஒரு பெரிதாக்கிய புரோஸ்டேட் மற்றும் ஆண் முடி இழப்பு சில வகையான சிகிச்சை பயன்படுகிறது
• ஹிஸ்டமைன் H2- ஏற்பு எதிர்ப்பாளர்களான டாக்மட் (சிமெடிடின்) மற்றும் ஜான்டாக் (ரனிடிடின்)

• பெனட்ரைல் (டிஃபென்ஹைட்ராமைன்) மற்றும் விஸ்டரைல் (ஹைட்ராக்ஸ்சின்) போன்ற ஒவ்வாமைகளை சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்
• நிஜோரல் (கெட்டோகனசோல்) போன்ற தோல் பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• நரோரோசைன் (நாப்ராக்ஸன்), அடிக்கடி எடுக்கப்பட்ட போது, ​​அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)

மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை

சில நேரங்களில் ஒரு மனிதன் பாலியல் செயல்திறன் பற்றி கவலை ஏற்படலாம், அது ஒரு மோசமான பாலியல் அனுபவம் அல்லது ED இன் முந்தைய நிகழ்வு காரணமாக, ஒரு விறைப்பு பெறும் திறனை தடுக்கிறது. அதேபோல், ஒரு மனிதனும் அவனது பங்குதாரரும் தங்கள் உறவில் சிக்கலை சந்தித்தால், உணர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தம் பாலியல் செயல்பாட்டின் மீது எடுக்கும்.

அறுவை சிகிச்சை

இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் / அல்லது இரத்த நாளங்கள் சேதங்களை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையும் எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையும் ஒரு விறைப்பு அல்லது பராமரிக்க ஒரு மனிதனின் திறனை பாதிக்கக்கூடும். புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை என்பது ED உடன் தொடர்புடைய ஒரு பொதுவான நடைமுறை ஆகும், இது புரோஸ்ட்டை ஆண்குறிக்கு அருகில் எவ்வளவு நெருக்கமாக கொடுக்கும் என்பதை உணர்த்துகிறது.

சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சையின் மற்றொரு வகை பெருங்குடல் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது, இது பெருங்குடல் புற்றுநோயை குணப்படுத்துவதற்கான குடல் வளிமண்டலமாகும் , இதில் பெருங்குடலின் ஒரு பகுதி அறுவைசிகிச்சை மூலம் கட்டிகளுடன் அகற்றப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையின் சில மாறுபாடுகள் எ.கா:

• இடது hemicolectomy (பெருங்குடலின் இடது பகுதியை அகற்றுவது)
• வயிற்றுப் புண் வினை (மலச்சிக்கல் மற்றும் மலக்குடல் அகற்றுதல்)
• Proctectomy (மலக்குடல் அகற்றுதல்)

குடல் அறுவை சிகிச்சையின் காரணமாக எ.கா. சில சந்தர்ப்பங்களில், பிரச்சனை தோல் உணர்திறன் இழப்பு ஏற்படுகிறது. மற்றவர்கள், புனிதமான நிர்பந்தமான (இடுப்பு தரையின் பழுப்பு நிற மற்றும் தசைகள் இருவரையும் கட்டுப்படுத்தும் மோட்டார் பதில்) பாதிக்கப்படுகின்றன. மேலும் என்ன, முக்கிய அறுவை சிகிச்சை மூலம் செல்லும் அதிர்ச்சி நேரடியாக பாலியல் செயல்பாடு தலையிடுகிறது என்று மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும்.

காயம்

நரம்புகள், தமனிகள் அல்லது இடுப்புகளின் நரம்புகள் ஆகியவற்றுக்கான காயம் பாலியல் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன. முதுகுத் தண்டு காயங்களுடன் கூடிய ஆண்கள், விறைப்பு மற்றும் விறைப்புத்திறன் பிரச்சினைகள் அதிகரித்துள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக. இருப்பினும், முதுகுத் தண்டு காயம் அவசியம் பாலியல் செயல்பாடு தடை செய்யவில்லை. முழு முதுகுத் தண்டு காயங்களுடன் சிலர் இன்னமும் பிறப்புறுப்புத் தூண்டுதலிலிருந்து விழிப்புணர்வு மற்றும் உற்சாகத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். கூடுதலாக, முதுகெலும்பு காயத்தால் பாதிக்கப்படும் ஆசை மற்றும் விருப்பம் சாத்தியமில்லை.

நோய்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள்

மறுபடியும் தனிமைப்படுத்தி, ED அரிதாகத்தான் நிகழ்கிறது. இது பெரும்பாலும் மற்றொரு உடல்நலக் கவலையின் விளைவாகும்.

நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்

வகை 1 நீரிழிவு மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு ஆகிய இரண்டில் ஆண்கள் மத்தியில் பொதுவான விறைப்பு குறைபாடு. நீரிழிவு நோயாளிகளில் பாதிக்கும் மேலானவர்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு 2017 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளனர். காரணம்: உடலில் உள்ள நீரிழிவு சேதம் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் காரணமாக உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு, ஆண்குறி உள்ளிட்ட உட்பட.

இனி ஒரு மனிதன் நீரிழிவு நோயாளிகளால் ஆனவர், அவர் இரத்தத்தை குளுக்கோஸின் அளவை நன்கு கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால் குறிப்பாக அவர் ED ஐ உருவாக்க வேண்டும். அதிக இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொழுப்பு போன்ற இதய நோய்களின் சிக்கல்கள் மேலும் செயலற்ற நிலையில் பங்கு வகிக்கின்றன. புகைபிடிக்கும் நீரிழிவு நோயால் அவதியுறும் ஒருவர் ED வளரும் தன்மை அதிகரிக்கிறது.

இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு அடிக்கடி ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன ஏனெனில் coronary தமனி சேதம் நீரிழிவு ஒரு சிக்கல் உள்ளது. கரோனரி தமனி நோய் அதன் சொந்த பாலியல் செயல்பாடு பாதிக்கும், ஆனால் விறைப்பு செயலிழப்பு CAD கூடுதலாக இல்லாமல் நீரிழிவு கொண்ட ஆண்கள் விட கரோனரி தமனி நோய் (சிஏடி) மற்றும் நீரிழிவு பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் வாய்ப்பு உள்ளது ஒன்பது முறை. உட்செலுத்தல் செயலிழப்பு கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் நீரிழிவு ஆகிய இரண்டிலும் மிகவும் பரவலாக உள்ளது, இது இருவருக்கும் ஆபத்து காரணி என்று கருதப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

ஒரு விறைப்பு ஆண்குறிக்கு போதுமான ரத்த ஓட்டத்தை சார்ந்து இருப்பதைப் பொறுத்து, இதய அமைப்பில் இதயத்தையும் பிற அமைப்புகளையும் பாதிக்கும் எந்தவொரு நிபந்தனை அல்லது மருத்துவ பிரச்சனையும் விறைப்பு செயல்பாட்டில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது உயர் இரத்த அழுத்தம் ( உயர் இரத்த அழுத்தம் ) குறிப்பாக உண்மை.

விஞ்ஞானிகள் இந்த நிலைமைக்கு எவ்வாறு இட்டுச் செல்ல முடியும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றாலும், ஒரு கோட்பாடு ஆண்குறியின் சிறிய கப்பல்களில் அதிக தமனி சார்ந்த அழுத்தம் என்பது கப்பல் சுவர்களுக்கு நுண்ணிய கண்ணீரை ஏற்படுத்தும். இந்த கண்ணீரை சரிசெய்யும் செயல்பாட்டில், தமனிகள் தடிமனான, ஆண்குழியின் மென்மையான, விறைப்பு திசுக்களுக்கு அவசியமான இரத்தத்தை வழங்க முடிகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள மற்ற சாத்தியமான காரணிகள் ED இல் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம்:

• குறைக்கப்பட்ட ஹார்மோன் உற்பத்தி: சுழற்சிக்கல் முறைமையில் உயர்ந்த அழுத்தம் சில ஹார்மோன்கள் உற்பத்தியை பாதிக்கிறது, இதில் பாலியல் இயக்கம் மற்றும் விறைப்பு பதில் ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்துகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் கொண்ட ஆண்களை விட குறைந்த விந்து எண்ணிக்கை மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதற்கும் சில சான்றுகள் உள்ளன, இது இதையொட்டி பாலியல் தூண்டுதலுக்கு ஹார்மோன் விளைவுகளை குறைக்கலாம்.
• நைட்ரிக் ஆக்சைடின் குறைந்த அளவு: காலப்போக்கில், நீண்ட கால உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நபர்கள் இந்த முகவரியின் குறைவாக இருக்கலாம், இது இரத்த நாளங்கள் (விறைப்பு) ஓய்வெடுக்கிறது. ஆண்குழியில் இரத்த நாளங்கள் போதுமான அளவுக்கு நைட்ரிக் ஆக்சைடு இல்லாத போது ஆண்குறி செயலிழப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் ஆண்குறியை நிரப்ப இரத்தத்தை அனுமதிக்கலாம்.
• சிராய்ப்பு கசிவுகள்: ஒரு விறைப்புத்திறனை பராமரிப்பதற்காக, இரத்தத்திற்கு ஆண்குறி வழங்கப்பட வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் ஆணுறுப்பின் விறைப்பு திசுக்கள் மற்றும் நரம்புகளில் இரத்தத்தை அதிகரிக்கிறது ஏனெனில் அதிக இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஆண்கள் ஒரு விறைப்பு பராமரிக்க வேண்டும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இந்த கோட்பாட்டில், நரம்புகள் சிறிய மூடு வால்வுகள் மீது "தள்ள" நரம்புகள் ஆண்குறி வெளியே கடந்து இரத்த நிறுத்த கடுமையாக போதுமான "நெருக்கமான" முடியாது, அதாவது, எதிர்ப்பதற்கு நரம்புகள் 'திறன் விட வலுவானது.

உளவியல் நிபந்தனைகள்

பல உளவியல் பிரச்சினைகள் ஆண்கள் பாலியல் செயல்பாடு பிரச்சினைகள் தொடர்புடைய. மன அழுத்தம், கவலை, பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD), மற்றும் கோபத்துடன் கூட பிரச்சினைகள் அனைத்து ஆசை, விறைப்பு செயல்பாடு, மற்றும் விந்துதள்ளல் பிரச்சினைகள் தொடர்பான.

பிற கவலைகள்

பல சூழ்நிலைகளும் நோய்களும் மனிதர்களில் பாலியல் செயல்பாடு பாதிக்கக்கூடியவை, இது ED போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இவற்றில்:

• சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள்: சிறுநீரக அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஆண்கள், ஆண்கள் இல்லாமல் மூன்று மடங்கு விறைப்பு விகிதங்களைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது போன்ற செயலிழந்த சிறுநீர்ப்பை போன்ற பிரச்சினைகள் மற்றும் குறைந்த சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகளும் அடங்கும்.
• நாட்பட்ட நரம்பியல் நோய்கள்: ஈ.டி. மற்றும் பிற வகை பாலியல் செயலிழப்பு விகிதம் பார்கின்சன் நோய் , கால்-கை வலிப்பு, பக்கவாதம், மற்றும் பல ஸ்களீரோசிஸ் ஆகியவற்றில் ஆண்கள் காணப்படுகின்றன. இந்த நிலைமைகள் மூளை மற்றும் ஆண்குறி இடையே நரம்பு சமிக்ஞைகள் தலையிட கூடும்.

• கட்டுப்பாடான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (OSA): நேஷனல் ஸ்லீப் ஃபவுண்டேஷன் படி, Mt. நியு யார்க் நகரில் உள்ள சினாய் மருத்துவ மையம், விறைப்புத்திறன் கொண்ட ஆண்கள், OS ஐ இல்லாமல் ஆண்களைவிட இரு மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது.

வாழ்க்கை நடைமுறைகள்

விறைப்புச் செயலிழப்புக்குரிய பல காரணிகளில் ஒன்று முற்றிலும் நீக்கப்படக்கூடிய ஒரு சிலவாகும்.

பொழுதுபோக்கு மருந்துகள்

காலப்போக்கில், சட்டவிரோத மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகள் இரத்த நாளங்களுக்கு கடுமையான சேதம் ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக சில நேரங்களில் நிரந்தர விறைப்பு குறைபாடு ஏற்படும். இவை பின்வருமாறு:

• மது
• புகைபிடிக்கும் புகைபிடிக்கும் புகையிலைக்கும் நிகோடின்
• டெக்ஸெடீன் (டெக்ஸ்ட்ரம்பேட்டமைமைன்)
• பெனார்பிபிடல் போன்ற பார்பிர்டுரேட்டுகள்
• கோகோயின்
• மரிஜுவானா
• மெத்தாடோன்
• ஹீரோயின் மற்றும் ஒக்ஸிகோனின் போன்ற ஓபியேட்ஸ்

சைக்கிள் சவாரி

பைக்கிங் போது, ​​ஒரு மனிதனின் எடையின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு, உடலில் உள்ள நரம்பு மற்றும் நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள்-உடலில் இந்த கட்டமைப்புகளுக்கு காயம் ஏற்படுத்தும் உடலின் பகுதி. சவாரி தொடர்பான விறைப்புத்திறன் செயலிழப்புடன் தொடர்புடையதாக இருப்பினும், பெரும்பாலான உடற்பயிற்சிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விடயத்தில் இந்த வகையான உடற்பயிற்சிகள் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்.

சைக்கிள் சவாரி மற்றும் ED இடையேயான இணைப்பை கண்டறிந்த பெரும்பாலான ஆய்வுகள், ஒரு மணிநேரம் 24 மணி நேரமும் ஒரு வாரம் சவாரி செய்யும் போலீஸ்காரர்கள் மற்றும் நீண்ட பைக் சுற்றுப்பயணங்களைச் செய்தவர்களின் எண்ணிக்கையை அதிக நேரம் செலவழிக்கும் ஆண்கள் மீது கவனம் செலுத்துகின்றன. அமெச்சூர் அல்லது தொழில். உண்மையில், மாசசூசெட்ஸ் ஆண் வயதான படிப்பு (MMAS) படி, 40 மற்றும் 70 வயதிற்குள் 1,700 க்கும் அதிகமான ஆண்கள் ஒரு வாரம் "குறைந்தபட்சம் மூன்று மணி நேரம் சைக்கிள் ஓட்டுதல் தமனி தடுப்பு மற்றும் நீண்ட கால சேதம் . " சராசரி நபர் கடிகாரத்தைத் தொடுவதைக் காட்டிலும் இன்னும் சவாரி செய்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் சவாரி செய்தால், அதன் விளைவுகளை பற்றி சிந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.

MMSA வாரத்தில் மூன்று அல்லது அதற்கு குறைவான மணிநேர பயணத்தை மேற்கொண்ட ஆண்கள் ED வளரும் ஆபத்தை குறைத்துள்ளனர் என்பதைக் குறிப்பிடுவதால், மிதமான உடற்பயிற்சியின் வடிவமாக பைக் சவாரி செய்வது, விறைப்புத் தடுப்பை தடுக்க உதவும்.

உங்கள் பைக் சீட் அதேபோல இருக்கலாம். ஒரு துளை அல்லது பள்ளம் கொண்டிருக்கும் சாடில்ஸ், வேறு இடத்திற்கு ஓய்வு எடுப்பதற்கு இடமளிக்கின்றன, ஆனால் இந்த பகுதியில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாக இன்னும் பயன்படுத்தும் போது உடலின் எடை கீழ் உள்ளது. ஆராய்ச்சிகள் கண்டறிந்த எலும்புகள் ஓய்வெடுக்க உதவும் பரந்த பின்புறம் "இல்லை-மூக்கு" இடங்களைக் கண்டறிந்துள்ளன, சேதத்தை தடுக்க, தூக்கமின்மை, மற்றும் விறைப்பு செயல்பாடுகளுடன் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை தடுக்கலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> Averyt, J. மற்றும் Nishomtoto, பி. Colorectal புற்றுநோய் சர்வைவர் கேப்சரில் பாலியல் இயலாமை முகவரி. ஜே காஸ்ட்ரோயின்ட் ஓன்கல். 2014; 5 (5): 388-94. DOI: 10.3978 / j.issn.2078-6891.2014.059.

> கொரோனா, ஜி, மற்றும்.எல். பாலியல் செயல்பாடு மீதான டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை முடிவுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு உத்திகள் செயல்பாட்டின் சர்வதேச குறியீட்டு அடிப்படையில். ஐரோப்பிய யூரோ, டிசம்பர் 2017. தொகுதி 72, வெளியீடு 6, ப. 1000-1011. DOI: dx.doi.org/10.1016/j.eururo.2017.03.032

> க்ளோனெர், ஆர். எக்டேல் டிஃப்ஃபன்ஷன், மற்றும் ஹைபெர்டன்ஷன். ஊடுருவல் ஆராய்ச்சி இதழ். 2007 19: 296-302. ஆகஸ்ட் 6, 2008. DOI: 10.1038 / sj.ijir.3901527.

> கௌடிராட் ஒய், et.al. நீரிழிவு உள்ள விறைப்பு செயலிழப்பு உயர் பரவுதல்: 145 ஆய்வுகள் ஒரு முறையான விமர்சனம் மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. நீரிழிவு நோய் 2017 செப்; 34 (9): 1185-1192. DOI: 10.1111 / dme.13403.

> Marceau L, க்ளீன்மேன் கே, கோல்ட்ஸ்டெயின் I, மெக்கின்லே, ஜெ. டஸ் சைக்கிள் விறைப்பு ஆபத்துக்கு பங்களிப்பு? மாசசூசெட்ஸ் ஆண் வயதான படிப்பு (MMAS) முடிவுகள். Int ஜே இபோட் ரெஸ். 2001 அக்டோபர் 13 (5): 298-302.

> தேசிய தூக்க அறக்கட்டளை. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை இடையே சாத்தியமான இணைப்பு.

> ஷிரடெர், எஸ்எம், ப்ரீடென்ஸ்டீன், எம்.ஜே., லோ, பி.டி. ஆண்குறி காப்பாற்ற மூக்கு இனிய வெட்டி. ஜே செக்ஸ் மெட், ஆக்ட் 2008; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x

> எஸ் சைமன், ஆர்.எம். மற்றும் எல்.எல். பிளாக் அண்ட் வைட் மென் உள்ள விறைப்பு மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு இரண்டும் உடற்பயிற்சி சங்கம். பாலியல் மருத்துவம் பத்திரிகை, மே 2015. வோ 12, வெளியீடு 5, ப. 12-2-1210. DOI: dx.doi.org/10.1111/jsm.12869