சிஓபிடியுடன் உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கை பராமரித்தல்

திட்டமிடல் மற்றும் தொடர்பாடல் தொடர்புக்கு முக்கியம்

நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) என்பது உங்கள் சுவாசத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையையும் மட்டுமல்லாமல், அதேபோல் ஒரு முற்போக்கான சுவாசக் கோளாறு ஆகும்.

மூச்சுக்குழாய், சிஓபிடியின் அடையாளங்களுள் ஒன்றாகும், இருமல், சளி மற்றும் சோர்வு ஆகியவை கண்பார்வையிலும் கூட மிகுந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

இறுதியில், நீங்கள் க்ளைமாக்ஸ் அடைய வேகத்தை ஒரு பராமரிக்க பராமரிக்க உங்கள் திறனை எல்லாம் உங்கள் நுரையீரல்களுக்கு காற்று தடை மூலம் தடுக்க முடியும்.

சிஓபிடி பாலியல் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்கும் என்று மறுக்கவில்லை என்றாலும், அதை நிறுத்தக்கூடாது. தயாரிப்பு, தகவல் தொடர்பு மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவற்றால், பாலியல் வாழ்க்கையில் அப்பட்டமான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஏமாற்றங்களை கடந்த காலங்களில் நகர்த்துவதன் மூலம் பல ஜோடிகள் புதிய மற்றும் அற்புதமான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடிகிறது.

தொடர்புகொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும்

எந்தவொரு நல்ல உறவின் அடிப்படையிலும் தொடர்பாடல் உள்ளது. இறுதியில், நீங்கள் முதலில் பேசமுடியாத வரை நீங்கள் பாலியல் பிரச்சனையை சமாளிக்க முடியாது. இது ஒரு சங்கடமான அல்லது அறிமுகமில்லாத காரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு உண்மையான தீர்வை கண்டுபிடிப்பதில் முதல் படி கருதுக.

நீங்கள் இன்னும் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் பங்காளரை பாலியல் போது நீங்கள் அனுபவிக்க அறிகுறிகள் மற்றும் அவர்கள் குறிப்பிட்ட நிலைகள் அல்லது ஒரு செயல்பாடு தீவிரத்தன்மை தொடர்பான என்பதை.

அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், இந்த சவால்களை சமாளிக்க உத்திகளைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கலாம். அவை அடங்கும்:

• உடலுறவு போது உங்கள் பக்கத்தில் பொய், இது மிகவும் வசதியாக ஆனால் மிக குறைந்த ஆற்றல் பயன்படுத்துகிறது. நிலைகள் விளையாட மற்றும் நீங்கள் சிறந்த என்ன வேலை கண்டுபிடிக்க.
• பாலினம் மிகவும் கடுமையானது என்றால் கொஞ்சம் "breathers" எடுக்க ஒப்புக்கொள்கிறேன்.

• மற்றவர்கள் எப்படி நடப்பார்கள் என்பதைப் பார்க்க செக்ஸில் பேசுகிறார்கள்.
• பரஸ்பர சுயஇன்பம், கற்பனை மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றில் ஈடுபடுதல், இது உடலுறவு அல்லது வாய்வழி பாலினத்தை விட குறைவான வரிகள்.
• சிஓபிடி இல்லாமல் பங்குதாரரை ஊக்கப்படுத்துவது மிகவும் செயல்திறன்மிக்க பாத்திரத்தை எடுக்கிறது.

முன் திட்டமிடல் உதவிக்குறிப்புகள்

நேரம் எல்லாம். சிஓபிடி உங்கள் இளம் வயதில் அனுபவித்த அதே நிலைப்பாட்டை அனுபவிக்கும்படி உங்களைத் தடுக்கலாம், அதே நேரத்தில் நல்ல பாலினத்திற்கு என்ன முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது என்பதை ஆராயவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. முன்னால் திட்டமிடுவதன் மூலம் "அதைக் கண்டால்", உங்கள் உடல் வரம்புகளுக்குள் அந்த தேவைகளை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்யலாம் என்பதில் நீங்கள் மூலோபாயமாக இருக்கலாம்.

இங்கே சில விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• நீங்கள் ஓய்வெடுக்கப்பட்டு, அதிக ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கும் போது பாலியல் சம்பந்தமாக திட்டமிடுங்கள். பிந்தைய ப்ளாண்டியா எல் விளைவுகள் நீங்கள் வடிகட்டிய உணவை விட்டு வெளியேறும்போது உடனடியாக உடலுறவை உடனடியாக தவிர்க்க வேண்டும்.
• படுக்கையறை ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். சூடான இருந்து உங்களை வைத்து ஒரு விசிறி அல்லது காற்றுச்சீரமைப்பி பயன்படுத்த.
• சிஓபிடியின் பாலியல் செயல்பாட்டை இடையூறு செய்வதால், மதுபானத்தை தவிர்க்கவும்.
• ப்ரொஞ்சோஸ்பாசம் தவிர்க்க, உடலுறவுக்கு உடனடியாக ஒரு மூச்சுக்குழாய் நோயாளியைப் பயன்படுத்துங்கள், திடீரென திடீரென தூங்கும்போது படுக்கைக்கு அருகில் உங்கள் உட்புறத்தை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் கட்டுப்பாட்டு இருமல் அல்லது பிற பினையல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னர் கிளையை சுத்தம் செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

• நீங்கள் துணை ஆக்ஸிஜனில் இருந்தால் , பாலினத்தின் போது அதே அளவைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட குழாய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இதனால் நீங்கள் நகர்த்துவதற்கு சிறந்தது.
• விறைப்புத் திணறல் ஏற்பட்டால், வயக்ரா (சில்டெனாபில்) சரியான பயன்பாடு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில ஆய்வுகள் மருந்துகள் பாலியல் செயல்திறன் அதிகரிக்கும் ஆனால் சுவாச கட்டுப்பாடு குறைக்க முடியாது என்று கூறுகின்றன.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

செக்ஸ் வெறும் "கணம்" அல்ல. இறுதியில், நல்ல உடல் நலத்துடன் நல்ல ஆரோக்கியம், சிறந்தது, உங்கள் பாலின வாழ்க்கை மிகவும் திருப்திகரமானதாக இருக்கும்.

நீங்கள் பாலியல் போது வரை வைத்திருக்க முடியவில்லை என்றால், ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் சகிப்பு தன்மை மேம்படுத்த கவனம்.

அவ்வாறு செய்வது வாழ்க்கை மற்றும் பாலியல் ஆகிய இரண்டிலும் உங்கள் நம்பிக்கையையும் சுயநலத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.

உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை எப்போது வேண்டுமானாலும் ஆலோசனை செய்யுங்கள். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் குறைந்த லிபிடோ அல்லது விறைப்பு குறைபாட்டிற்கு காரணமாக இருக்கலாம் எனக் கேட்கவும். அவர்கள் சில சமயங்களில் செய்கிறார்கள்.

இறுதியாக, ஒரு நபரின் பாலியல் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சாதாரண வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் சிஓபிடியுடன் ஒன்றும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சந்திக்கும் சவால்களை என்னவென்றால், சிஓபிடியின் ஒளியை நீங்கள் ஒரு மேகம் போல் தொங்கவிடாதீர்கள். பேசுவதன் மூலம், பரிசோதனை செய்து, உங்கள் வழக்கமான மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், இந்த தடைகள் பலவற்றைச் சமாளிக்கவும், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய, புதிய கட்டத்தை உள்ளிடவும் முடியும்.

> மூல:

> விட்டோலோ, பி .; ஸ்டான்சியோலா, ஏ .; கன்ஃபோனெனியே, எம். மற்றும் பலர். "சில்டெனாபில் கடுமையான நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்புடைய நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு பன்முகத்தன்மை மருத்துவ சோதனை." ஜே ஹார்ட் நுரையீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.