சிறுநீரக நுண்ணுயிர் அழற்சி மற்றும் கால் வலிக்குத் தசைநார்

நீங்கள் உங்கள் குதிகால் அடிவயிற்றில் கால் வலி அல்லது கூர்மையான வலியை உணர்ந்தால், நீங்கள் ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். ஆல்டர் ஃபாஸிஸிடிஸிற்கான உடல் சிகிச்சையின் போக்கிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள், உங்கள் மறுவாழ்வு ஒரு பகுதியாக உங்கள் கால் மற்றும் குதிகால் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக கினினாலஜி நாடாவைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆண்பால் fasciitis ஆல்டர் திசுப்படலம், உங்கள் குதிகால் உங்கள் கால்விரல்கள் இருந்து இயங்கும் மற்றும் உங்கள் கால் வளைவு வடிவம் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை வழங்குகிறது என்று திசு தடித்த குழுவின் வீக்கம் அல்லது எரிச்சல் உள்ளது.

உங்கள் வயிற்றுப் பாதிப்பை உறிஞ்சிவிட்டால் அல்லது அதிக அழுத்தமாக இருந்தால், உங்கள் காலின் கீழ் அல்லது உங்கள் குதிகால் அருகே வலி ஏற்படும். இது நிகழும்போது, ​​நடைபயிற்சி அல்லது இயங்கும் போன்ற செயல்பாட்டு நடவடிக்கைகள் வலி காரணமாக குறைக்கப்படலாம். உங்களுடைய உடலியல் சிகிச்சையுடன் உங்கள் ஆளுமைக்குரிய fasciitis இன் காரணத்தை தீர்மானிக்கவும், சரியான சிகிச்சைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், இந்த நிலைமையை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்க முடியும்.

உங்கள் உடலியல் சிகிச்சையால் உங்கள் ஆண்பால் ஃபாஸிஸிஸ் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த அல்ட்ராசவுண்ட், மின் தூண்டுதல், அல்லது அயன்தோபெரியஸ் அடங்கும் . இந்த சிகிச்சைகள் வலி மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளை நிர்வகிப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

உயிர்வாழ்க்கைகள் மற்றும் உங்கள் உட்புற fasciitis அடிப்படை காரணங்கள் சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை உங்கள் நிலை சரியாக சிகிச்சை அவசியம். உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் கால் வலி காரணமாக தீர்மானிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் வலி குறைக்க மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டு இயக்கம் மேம்படுத்த உதவும் சரியான பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்டிப்புகள் பரிந்துரைக்க முடியும்.

கினிசியாலஜி டேப் கால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

கினோயினாலஜி டேப் என்பது உங்கள் உடற் சிகிச்சையாளர் உங்கள் ஆல்டர் ஃபாசிட்டிடிஸிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவும் ஒரு சிகிச்சையாகும். ஆண்குறி fasciitis ஐந்து kinesiology டேப் பயன்படுத்தி முக்கிய இலக்குகளை பின்வருமாறு:

• வலி குறையும்
• உங்கள் வயிற்றுப் பாதிப்பின் அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் கால்வின் இயற்கை வளைவை ஆதரிக்கவும்

• அதிகமான ஆதரவை வழங்க உங்கள் கால் சுற்றியுள்ள தசைகளுக்கு உதவுங்கள்

உங்கள் காலில் கினோயியியல் டேப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வளைவுக்கு சிறந்த ஆதரவை அளிப்பதோடு, ஆல்டர் ஃபாஷியாவின் வலி மற்றும் அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் ஒருவேளை நீங்கள் இருக்கலாம். சாதாரண நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்குவதற்கு இது உதவும்.

உங்கள் பாதத்திற்கு கினினாலஜி டேப்பை பயன்படுத்துதல்

உங்கள் கால்க்கு கினிசியாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உடல் ரீதியான சிகிச்சையை சரியாகப் பேசுவதை உறுதிசெய்துகொள்ளவும், நீங்கள் உபயோகிக்கிற டைனோசிக் டேப் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். ஆண்குறி தசைநார் பயன்படுத்தி உங்கள் குறிப்பிட்ட நிபந்தனை கிருமிநாசினி டேப் பயன்படுத்தி பயனடைய வாய்ப்பு உள்ளது என்றால் உங்கள் உடல் சிகிச்சை தீர்மானிக்க உதவும். குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைமைகள் கொண்ட சிலர் கினினாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது , எனவே உங்கள் PT அல்லது டாக்டரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கால்க்கு டேப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு, உங்களுக்கு உதவ உங்களுக்கு ஒரு நண்பன் தேவைப்படலாம், மேலும் பல்வேறு வகை டேப் கீற்றுகள் கினினாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

இங்கே நீங்கள் கதிர் fasciitis ஐந்து kinesiology டேப் பயன்படுத்த எப்படி உள்ளது:

• நீங்கள் முன் உங்கள் கால் வெளியே மற்றும் மெதுவாக உங்கள் முழங்காலில் உங்கள் கால் மற்றும் கால்விரல்கள் வரை வளையச்செய்ய.
• உங்கள் கால் அடிப்பகுதியில் ஒரு லிப்ட் துண்டு 75 முதல் 100 சதவீதம் வரை நீட்டிக்க வேண்டும்.

• உங்கள் காலின் மேற்பகுதியில் எந்த பதட்டமும் இல்லாமல் லிப்ட் பட்டையின் முனைகளை பாதுகாக்கலாம்.
• உங்கள் முழு மெடிகல் வளைவு மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்வதற்கு முன்னதாக ஒவ்வொரு பிரிவிலும் இரண்டு துண்டுகளாக இரண்டு முறை மீண்டும் செய்யவும்.

சில நேரங்களில், ஒரு "நான்" ஸ்ட்ரிப் உங்கள் காலின் மேல் பயன்படுத்த முடியும் அவர்கள் லிப்ட் கீற்றுகள் முனைகளில் பாதுகாக்க எனவே அவர்கள் தலாம் இல்லை.

கினினாலஜி டேப் வசதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கால் அடிவயிற்றில் மூடப்பட்டிருக்கக்கூடாது. நீங்கள் இரண்டு முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு டேப் வைத்திருக்க முடியும், மற்றும் டேப் ஈரமான பெற முடியும். அது தலாம் தொடங்கும் என்றால், வெறுமனே நாடா நீக்க.

டைனசிற்கு எரிச்சல் அல்லது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவைக் குறிக்கும் சிவப்பு மற்றும் அரிப்புக்காக கீனீசியாலிக் டேப்பைச் சுற்றி உங்கள் சருமத்தை கண்காணிக்கலாம்.

இது ஏற்படுகிறது என்றால், மெதுவாக இயக்கவியல் டேப்பை நீக்கவும்.

உங்கள் உடலியல் சிகிச்சை உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் சுற்றியுள்ள பிற தசைகளில் கினினாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம். உங்கள் ஷின் ( முதுகெலும்பு திபாலலிஸ் ), கன்று அல்லது பிந்தைய திபியல் தசைகள் ஆகியவற்றைத் தட்டச்சு செய்யுங்கள் உங்கள் நிலைக்கு முழுமையாக சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.

K- டேப் உண்மையில் வேலை செய்கிறது?

உடலியல் சிகிச்சை மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவம் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படும் நுண்ணுயிரியல் சிகிச்சை என்பது ஒப்பீட்டளவில் புதிய சிகிச்சையாகும், அதன் விளைவுகள் முழுமையாக மதிப்பீடு செய்யப்படவில்லை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சில ஆரம்பகால ஆய்வுகள் அது உதவியாக இருக்கும் என்று காட்டுகின்றன, அதே சமயம் மற்ற ஆய்வுகள் தற்காலிக சிகிச்சை முறைக்கு சிறிய அல்லது வேறு எந்த நன்மையும் கிடைக்கவில்லை என்பதை முடிவுசெய்கின்றன. ஆகையால், உங்கள் உடலியல் சிகிச்சையுடன் டேனிங் உடன் தொடர்புடைய எதிர்பார்க்கப்பட்ட விளைவுகளையும் பயன்களையும் புரிந்துகொள்ள கின்சியல் வினாவை விவாதிப்பது முக்கியம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நீங்கள் கால் மற்றும் ஃபேஷியல் வலி காரணமாக நோயாளிகளுக்கு வலி இருந்தால், உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவதன் மூலம் கினிசியல் விழிப்புணர்வு மூலம் நீங்கள் பயனடைவீர்கள். இந்த டேப், சரியான உடற்பயிற்சிகளையும் ஆலோசனையுடனையும் சேர்த்து, உங்கள் வலியை குறைக்க அல்லது உதாசீனம் செய்து உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டு இயக்கம் மேம்படுத்த உதவலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> புபூக், எம். "கினினியோலஜி டேபிங், மானுவல் தெரபி, மற்றும் நியூரமுஸ்குலர் மறு-செயல்படுத்தல்." கருத்தரங்கு, மே, 2014. அல்பனி, NY.