கினினியாலஜி டேப் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் உடல் சிகிச்சை மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவம் கிளினிக்குகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை சிகிச்சை. இது தசை செயல்பாடு வசூலிக்க உதவுகிறது, மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்துகிறது, அல்லது தவறாக ஒப்பந்தம் இருந்து தசைகள் தடுக்கும். குறைப்பு வலி, வீக்கம், மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம்.
எவரும் கினினாலஜி டேப்பை தாங்களே விண்ணப்பிக்க முடியும் போது, இது டேப்பை பயன்படுத்தி காரணம் புரிந்து கொள்ள முக்கியமானது. ஒரு முழுமையான உடல் சிகிச்சை மதிப்பீடு மற்றும் மதிப்பீடு உங்களுக்கு உதவ முடியும் மற்றும் உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் குறிப்பிட்ட தசைக்கூட்டு சிக்கல் அல்லது காயம் சிகிச்சை சரியான நாடா உத்தியை பயன்படுத்த.
உங்கள் குறிப்பிட்ட பிரச்சனையின் சரியான வகை kinesiology டேப் கீற்றுகள் பயன்படுத்த முக்கியம் . கினிசியாலஜி டேபிங் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு குறைப்பது ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு வகையான டேப் பட்டைகளைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் டேப்பை ஒழுங்காகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
ஒவ்வொரு மனித உடலும் அதே வடிவத்தில் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடம்பை சரியாகப் பொருத்துவதற்கு உங்கள் டேப் கீற்றுகளைப் பெற நீங்கள் ஒரு பிட் மேம்படுத்த வேண்டும். உங்கள் உடல் சிகிச்சையுடன் நெருக்கமாக உழைக்க நீங்கள் உபயோகிக்க வேண்டிய டைனமிக் டேப்ட் கீற்றுகளின் சிறந்த வகைகளை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள முடியும்.
1 -
"நான்" ஸ்டிரிப்"நான்" ஸ்ட்ரீப் என்பது கினோயியியல் டேப்பின் அடிப்படை கட்டுமான தொகுதி. இது தசை வசதி மற்றும் தடுப்புக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அது "எக்ஸ்" கீற்றுகள், "ஒய்" கீற்றுகள், ரசிகர் மற்றும் லிப்ட் ஸ்ட்ரிப் ஆகியவற்றை உருவாக்க பயன்படுகிறது.
பொதுவாக "நான்" பட்டைகள் தசைகள், தசைநார்கள், மற்றும் தசைநார்கள் ஆதரவு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை பெரும்பாலும் உங்கள் சுழற்சிகளால் ஆனவை , குளுட்டியஸ் தசைகள் , நாற்காலி , அல்லது குதிகால் தசைநார் ஆகியவற்றை எளிதாக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சரியான தோற்றத்தை பராமரிக்க உதவுவதற்கு உங்கள் "குறைந்த" மற்றும் நடுத்தர முதுகில் "நான்" துண்டு பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு "நான்" ஸ்ட்ரிப் செய்ய, உங்களுக்கு தேவையான டைனோசர் டேப்பின் அளவை குறைக்கலாம். ஆடைகளைத் தடவிக் கொண்டிருக்கும்போது எளிதாக டேபிளைத் தடுக்க, மூலைகளை சுற்றுவதற்காக கத்தரிக்கோல் பயன்படுத்தவும்.
2 -
"எக்ஸ்" ஸ்ட்ரிப்ஒரு பெரிய பகுதியை மூடிக்கொண்டு கினோயாலஜி டேப் தேவைப்படும்போது பல மூட்டுகளை கடக்க வேண்டியிருக்கும் போது ஒரு "எக்ஸ்" துண்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் முழங்கால்கள் அல்லது முழங்கால்களின் முதுகின் பின்புறம் உள்ள "எக்ஸ்" ஸ்ட்ரைப்பின் தாவல்கள் போன்ற முக்கிய பகுதிகளை கடக்கின்றன. இந்த துண்டு பொதுவாக உங்கள் இடுப்பு கூட்டு மற்றும் உங்கள் முழங்கால் மூட்டு இரண்டு பகுதியாக கடக்கும் உங்கள் hamstrings , எளிதாக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு "எக்ஸ்" துண்டு உருவாக்க, ஒரு "நான்" துண்டு வெட்டி, பின்னர் சென்டர் நோக்கி டேப் ஒரு முடிவில் இருந்து lengthwise வெட்டி. நீங்கள் பாட்டில் ஏறக்குறையப் பாயும் போது, டேப்பைத் திருப்பவும், மறுபக்கத்தில் இருந்து நீளமாக வெட்டவும், மையத்தில் உள்ள குழாயில்லாத டேப் 1-2 அங்குலத்தை விட்டுவிடும்.
3 -
"Y" ஸ்டிரிப்"Y" ஸ்ட்ரிப் என்பது உங்கள் உடலின் முக்கிய பகுதிகள் உங்கள் முழங்காலுக்கு பின் அல்லது உங்கள் முழங்கைக்கு முன் உள்ளதைக் கடந்து செல்ல பயன்படுத்தப்படும் கிசயினாலஜி டேப்பின் ஒரு பகுதியாகும். இது patellofemoral மன அழுத்தம் நோய்க்குறி அல்லது ஒரு subluxing patella போன்ற உங்கள் முழங்கால்பின் நிலையை கட்டுப்படுத்த பயன்பாடுகள் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. "Y" துண்டு பொதுவாக "X" துண்டு இருக்கும் வரை இல்லை.
ஒரு "எக்ஸ்" துண்டு அரை ஒரு "எக்ஸ்" துண்டு வெட்டி எளிதாக செய்ய முடியும். நீங்கள் ஒரு சிறிய "Y" ஸ்ட்ரிப் தேவைப்பட்டால், ஒரு "I" துண்டு வெட்டி, பின்னர் ஒரு முடிவில் 1-2 அங்குலங்கள் விட்டு, அரை நீளம் துண்டு வெட்டி.
4 -
மின்விசிறிரசிகர் உங்கள் கால் அல்லது கை வீக்கம் கட்டுப்படுத்த பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை டைனோசிக் டேப். இது பொதுவாக லிம்பெடிமா மேலாண்மை அல்லது மேலோட்டமான பின்னடைவுகள் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு விசிறி செய்ய, ஒரு "நான்" துண்டு வெட்டி, பின்னர் ஒரு இறுதியில் uncut 1-2 அங்குல விட்டு, டேப் மூலம் நீளம் மூன்று வெட்டுக்கள் செய்ய. இது உங்கள் சிறிய கை அல்லது காலின் மீது ரசிக்கக்கூடிய நான்கு சிறிய பட்டைகளை உருவாக்குகிறது.
5 -
லிஃப்ட் ஸ்ட்ரிப்லிப்ட் துண்டு, பொதுவாக பேண்ட்-எய்ட் என குறிப்பிடப்படுகிறது, காயமடைந்த திசுக்களுக்கு ஆதரவாக அல்லது தசை முடிச்சு அல்லது தூண்டல் புள்ளிகளை நடத்துவதற்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. லிப்ட் ஸ்ட்ரிப் புண் தசைகள் மற்றும் தூண்டல் புள்ளிகள் இருந்து தோல் மற்றும் திசுக்கள் உயர்த்த உதவுகிறது. இது மேலோட்டமான காயங்கள் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
லிப்ட் துண்டு ஒரு சிறிய "நான்" துண்டு குறைப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. துண்டுகளின் நடுத்தர பகுதி அம்பலப்படுத்தப்பட்டு, 75-100% நீட்டித்திருக்கிறது. இந்த முழு நீளமும் காயமடைந்த பகுதியில் உங்கள் உடலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர் சிறிய முடி துண்டுகள் எந்த நீட்டிக்க உங்கள் உடலில் பயன்படுத்தப்படும், உங்கள் தூண்டுதல் புள்ளி தோல் மற்றும் திசுக்கள் தூக்கும் ஒரு சிறிய பேண்ட்-உதவி உருவாக்கும்.
எண்ணங்கள் மூடப்படும்
குறைந்த காயம் அல்லது செயல்பாடு மற்றும் அதிகரித்த வலி ஆகியவற்றில் ஏற்படும் காயம் இருந்தால், உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் கையாளுதலுக்கான கினினாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்த உங்களுக்குக் கற்றுத்தரலாம். டேப் கீற்றுகளின் அடிப்படை வகைகளை எப்படி குறைக்க வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உடலியல் டேப்பில் இருந்து முழுமையான விளைவுகளை பெற உங்கள் உடலில் சரியாகப் பொருத்தப்பட்டுள்ள டேப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் குறிப்பிட்ட காயத்திற்காக எந்தவித கினினாலஜியையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் உடல்நல மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவருடன் சரிபார்க்க எப்போதும் ஒரு நல்ல யோசனை.