பட்டெல்லா விலகல் உடல் சிகிச்சை

டிஸ்லொக்டேட் கன்னாபப்பின் உடல் சிகிச்சை முதுநிலை

உங்கள் முழங்கால்படியை நீங்கள் அகற்றியிருந்தால், மீட்க உங்களுக்கு உதவுவதற்கு நீங்கள் உடல் நலத்தினால் பயன் பெறலாம். உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் நிலைமையை மதிப்பீடு செய்து, உங்கள் இடப்பெயர்ச்சி அடைந்தவர்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கலாம். முரட்டுத்தனமான நெற்றிக்கண்ணிற்கு PT இன் பொதுவான இலக்குகள் இயல்பான முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு வரம்பு மற்றும் இயக்கம் மற்றும் முழு செயல்பாட்டு இயக்கம் ஆகியவற்றை மீண்டும் பெறுவதும் அடங்கும்.

இது வழக்கமான நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் மற்றும் தொடர்புடைய நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புகிறது.

பட்டெல்லாவின் உடற்கூறியல்

பட்டை, அல்லது முழங்கால், மனித முழங்கால் மூட்டு முன் சிறிய எலும்பு. சிறுநீரகம் ஒரு செசமோயிட் எலும்பு என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வகை எலும்பு ஆகும், இது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய செசமோயிட் எலும்பு ஆகும். இது தொடையின் முன் நான்கு மடங்கு தசையை இழுப்பதற்கான வழியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இடுப்பு எலும்பு இறுதியில் ஒரு சிறிய பள்ளம் உள்ள patella வாழ்கிறது. சிறுநீரகம் அகற்றப்பட்டு அல்லது அதன் பள்ளம் வெளியேறும் போது, ​​அது முழங்கால் வலி மற்றும் சரியான முழங்கால் செயல்பாடு இழப்பு ஏற்படுத்துகிறது.

Dislocations வகைகள்

மனித உடலில் இரண்டு வகையான dislocations உள்ளன: dislocations மற்றும் subluxations. இடப்பக்கம் வெளியேறும்போது ஒரு இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படுகிறது. உங்கள் சிறுநீரகம் அதன் அசல் நிலையில் இருந்து வெளியேறும்போது, ​​நிலைத்திருந்து வெளியேறினால், ஒரு இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படும், உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு இடப்பெயர்ச்சி அல்லது குறைக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் சிறுநீரகம் நிலையை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​விரைவாகவும், திடீரென்று மீண்டும் நிலைக்கு நகர்கிறது.

விலகல் காரணங்கள்

முழங்கால் ஒரு இயற்கைக்கு மாறான நிலையில் முறுக்கு மற்றும் அடி உறுதியாக தரையில் நடப்பட போது தடகள விளையாட்டு போது dislocated ஆகலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் சாக்கர் விளையாடுகிறீர்களானால், உங்கள் கால் தரை மீது நடப்படுகிறது, பின்னர் உங்கள் முழங்கால்கள் திசைமாற்றப்படும்.

நீங்கள் ஒரு பக்கவாட்டு திசையில் முழங்காலில் ஒரு சக்தி வாய்ந்த அடியாக பாதிக்கப்படுவதால், பட்டாணி இடப்பெயர்வு மற்றொரு காரணம். இந்த சக்தியை பதவியில் இருந்து தள்ளிவைக்க முடியும்.

எப்போதாவது, முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு சுற்றி இறுக்கமான அல்லது பலவீனமான தசைகள் பேரிழப்பை dislocate அல்லது sublux ஏற்படுத்தும். Iliotibial குழுவில் சகிப்புத்தன்மை patella தனித்தனியாக இழுக்க கூடும். சிறுநீரக நிலையை கட்டுப்படுத்தும் நான்கு மடங்கு தசையில் பலவீனம் முறையான மருந்தின் நிலை மற்றும் subluxations ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் subluxations எந்த வெளிப்படையான காரணம் ஏற்படலாம் மற்றும் நீங்கள் patella விரைவில் subluxs பின்னர் repositioned எங்கே அத்தியாயங்களில் பாதிக்கப்படலாம். மூடுபனி ஒவ்வொரு எபிசோடையும் வலிமையானது, மற்றும் பல பகுதிகளும் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும்.

முதல் உதவி நிர்வகிப்பது எப்படி

நீங்கள் முழங்கால் வலி மற்றும் சந்தேகம் இருந்தால் உங்கள் சிறுநீரகத்தை நீக்கிவிட்டால், முதலில் முட்டையை சுற்றி வீக்கம் குறைக்க மற்றும் வீக்கம் குறைக்க அரிசி கொள்கை பின்பற்றவும். பிறகு, உங்கள் மருமகனின் நிலையை சரிபாருங்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில், நெடுஞ்சாலை வெளிப்புறமாக அல்லது பக்கவாட்டில், முழங்காலின் ஒரு பகுதியாக நகரும். உங்கள் சிறுநீரக நிலையை தெளிவாக வெளியேற்றினால், உங்கள் உள்ளூர் அவசர துறையினரோ அல்லது மருத்துவரிடம் விஜயம் செய்யப்படுதல் குறைக்கப்பட வேண்டும் என பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குணப்படுத்தும் போது ஒரு சில நாட்களுக்கு அல்லது வாரங்களுக்கு நீங்கள் நடக்கக் கூடிய crutches வழங்கப்படலாம், மற்றும் உறிஞ்சிகளுடன் எவ்வாறு நடக்க வேண்டும் என்பதை அறிய நீங்கள் ஒரு உடல்நல சிகிச்சையாளரிடம் வேலை செய்யலாம்.

மற்ற தசைகள் அல்லது தசைநாண்கள் காயமடையலாம், மேலும் நீங்கள் அத்தகைய சூழ்ச்சி முயற்சித்தால் மேலும் காயம் ஏற்படலாம், இது உங்கள் சொந்த மருந்தை குறைக்க முயற்சிப்பது நல்லது அல்ல.

உங்கள் சிறு தோற்றம் அதன் இயல்பான நிலையில் இருப்பதாக தோன்றினால், நீங்கள் உங்கள் மருமகனை வெறுமனே தூக்கிவைத்திருக்கலாம். இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு அரிசி கொள்கை பின்பற்றவும், முழங்கால் பரிசோதிக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் நல மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

மதிப்பீட்டு

உங்களிடமிருந்து மறைந்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழங்காலின் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதற்காக உங்கள் உடல் நல மருத்துவரைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் நேரடி அணுகல் மூலம் உடல் சிகிச்சை சுய பார்க்கவும் முடியும்.

உடல் சிகிச்சையில் உங்கள் ஆரம்ப நியமனம் போது, ​​உங்கள் அறிகுறிகள் இயல்பு உங்கள் உடல் சிகிச்சை விளக்க தயாராக இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு வலி இருக்கிறதா? உங்கள் முழங்கால்கள் பலவீனமாக உணர்கிறதா, இல்லையா? உங்கள் முழங்கால் வீக்கம் உண்டா? உங்கள் முழங்கால் வலி எப்படி வேலை அல்லது பொழுதுபோக்கு போன்ற உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை பாதிக்கிறது? இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது உன்னுடைய சரியான சிகிச்சையை உங்கள் உடல் சிகிச்சைக்கு உதவும்.

முறையான சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க உதவும் உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் முழங்காலின் அளவையும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். உடல் சிகிச்சை மதிப்பீடுகளின் கூறுகள், நேர்மறையான மதிப்பீடு, இயக்க அளவீடுகள் , வலிமை அளவீடுகள் , வீக்க அளவுகள் மற்றும் சிறப்பு சோதனைகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். உங்கள் சிகிச்சையாளர் அதை தளர்வான அல்லது ஹைப்பர்மொபைல் என்று தீர்மானிக்க உங்கள் சிறுநீரகத்தை சுற்றி இயங்கும் அளவு மதிப்பீடு செய்யலாம்.

சிகிச்சை

ஒரு மறைக்கப்பட்ட நெட்வொர்க்குக்கான உடல் சிகிச்சை சிகிச்சை ஆரம்ப மதிப்பீட்டிற்கு பிறகு தொடங்கும். பொதுவான உடல் சிகிச்சை சிகிச்சைகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முறைகள், மருந்தளவைச் சுற்றியுள்ள தசை சுருக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான சிகிச்சைகள் மற்றும் நடைப்பயணத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

சிறுநீரகத்தின் நிலையை கட்டுப்படுத்துவதற்கு தொடையின் மேல் உள்ள நாற்காலி தசைகள் உதவுகின்றன, மேலும் நீங்கள் தழும்பு மாசுபாடு ஏற்பட்டால் இந்த தசை குழுவானது பலவீனமாக இருக்கலாம். இந்த தசை குழுவின் சுருக்கத்தை மேம்படுத்த முணுமுணுப்பு பயிற்சிகள் ஒருமுறை வலி மற்றும் வீக்கம் அனுமதிக்கும்.

பெரும்பாலான ஆய்வுகள், இடுப்பு பலவீனம் ஒரு பழுதடைந்த அல்லது முழங்காலுணர்வை ஏற்படுத்துவதன் காரணமாக ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும் என்பதை சுட்டிக்காட்டுகிறது, எனவே இடுப்பு வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் ஒரு உடல் சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இணைக்கப்படலாம். சாதாரண செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்குத் திரும்புவதற்கு ஒரு சில வாரங்களுக்கு பிறகு மேம்பட்ட இடுப்பு வலுப்படுத்தல் தேவைப்படலாம்.

பல உடல் சிகிச்சையாளர்கள் தழும்புகளின் நிலையை கட்டுப்படுத்த உதவுவதற்கு தொழில்நுட்ப நுணுக்கங்கள் உள்ளன. டேப்ட்டுடன் பொதுவான சிந்தனை என்பது டேப் சரியான இடத்தில் நிலைத்து நிற்கும் போது, ​​முழங்கை சுற்றிலும் உள்ள தசைகள் "relearn" எவ்வாறு சரியாக வேலை செய்ய வேண்டும் என்று சரியாக வேலை செய்ய வேண்டும்.

முழங்கால்கள் ப்ரெல்லெல்லாவை கட்டுப்படுத்த உதவுவதற்கு முழங்கால்களே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிரேஸை அதிகப்படியாக பயன்படுத்த வேண்டாம் என எச்சரிக்கப்பட வேண்டும். இது பிரேஸை சார்ந்து இருக்கக்கூடும், மேலும் தழும்புகளுக்கு ஆதரவு தரும் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் பலவீனமடைந்து, சரியான ஆதரவை வழங்க முடியாமல் போகலாம். பொதுவாக, ப்ரேஸ் தடகள நடவடிக்கைகள் அல்லது நடைபயிற்சி அல்லது புறத்தில் வேலை போன்ற குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டு செயல்பாடு பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் வீட்டிலும் ஓய்வெடுக்கும்போதும், பிரேஸ் நீக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் முழங்காலில் நான்கு முதல் எட்டு வாரங்கள் சிகிச்சைக்கு பிறகு, நீங்கள் ஒப்பீட்டளவில் வலியற்றவராக இருக்க வேண்டும், உங்கள் முழங்கால் சரியாக வேலை செய்ய வேண்டும். நிச்சயமாக, முழுமையாக குணப்படுத்த தேவையான நேரம் உங்கள் காயம், உங்கள் வயது, உங்கள் உடல் நிலை போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. முழங்கால்கள் அல்லது dislocations காரணமாக நீங்கள் முழங்கால் வலி அனுபவிக்க என்றால், நீங்கள் மற்ற விருப்பங்களை பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும். எப்போதாவது ஒரு பக்கவாட்டு வெளியீடு என்று அழைக்கப்படும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை, இந்த சிக்கலைச் சரிசெய்வதற்கும் முழங்கால்பகுதியிலிருந்து விலக்குவதைத் தடுக்கவும் அவசியம். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை தேவை என்றால், அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு உடல் சிகிச்சை நீங்கள் சாதாரண முழங்கால் செயல்பாடு மீண்டும் உதவ உத்தரவிட்டார்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

ஒரு இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படுவது ஒரு வலிமையான காரியம். பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் நடக்க, ரன் அல்லது பங்கேற்கக்கூடிய உங்கள் திறனை அது வரையறுக்கலாம். ஒரு உடல் சிகிச்சை திட்டம் நீங்கள் சாதாரண முழங்கால் செயல்பாடு திரும்ப உதவலாம் மற்றும் patella dislocations எதிர்கால அத்தியாயங்களை தடுக்க உதவும். நீங்கள் உங்கள் முழங்கால்படியை அகற்றியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்த்து, PT இல் கேட்கவும் சரியான சிகிச்சை.

> மூல

_{சப்ரான், எம். ஸ்டோன், டி., & ஜாசஸ்வெஸ்கி, ஜே. (2003). விளையாட்டு மருத்துவம் நோயாளிகளுக்கான வழிமுறைகள். பிலடெல்பியா: சாண்டர்ஸ்.}