நாளொன்றுக்குரிய ஹைபோக்லிசிமியா பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்

நைட் டைம் ஹைகோகிளசிமியா இரவில் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை ஒரு எபிசோடாக இருக்கிறது; இவை பொதுவானவை மற்றும் வகை 1 நீரிழிவு நோயைக் கொண்ட கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் கணிசமான சிறுபான்மையினரை பாதிக்கின்றன.

ஸ்லீப் குளுக்கோஸ் உற்பத்தி எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது

இரவுநேர இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைப் புரிந்து கொள்ள, குளுக்கோஸ் உற்பத்தியை எவ்வாறு தூக்கப்படுத்துவது என்பது அவசியம். குளுக்கோன் மற்றும் எபினிஃபின் - - உடல் குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை எதிர்த்து பொதுவாக உடல் இரண்டு ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்கிறது.

இருப்பினும், குளுக்கான் உற்பத்தி பொதுவாக இரவில் குறைவாக உள்ளது. கூடுதலாக, வகை 1 நீரிழிவு குளூக்கானின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் ஒவ்வொரு எபிசோடிலும் மேலும் மனச்சோர்வை ஏற்படுகிறது.

உணவு மற்றும் அதிகரித்த இன்சுலின் உணர்திறன் ஆகியவற்றுக்கிடையில் நீண்ட காலம் உட்பட மற்ற காரணிகள் தூக்கத்தின் போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாட்டிற்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன.

அடையாளங்கள்

ஆரம்பகால இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் நிலையான அறிகுறிகள் வியர்வை, இதயப் பந்தய, அதிர்ச்சி, பசி மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றில் அடங்கும் , அதேநேரத்தில் இரவு நேர இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாடு அசாதாரணமான சவாலை அளிக்கிறது, இதனால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் தூக்கத்தின் போது வெளிப்படையானதாக இருக்காது.

இரவில் வியர்வையோ , தூக்க தூக்கத்தையோ, தலைவலி அல்லது விழிப்புணர்வு பற்றிய சோர்வையுள்ள உணர்வையோ , காலையில் சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸின் அளவை விட அதிகமாகவும், சோனோகி விளைவு என்று அறியப்படும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் "மீட்சி" விளைவைக் கவனிக்கவும் .

இரவுநேர இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் ஒரு எபிசோடில் ஒரு நபர் எழுந்திருக்கவில்லையெனில், குறைந்த இரத்த சர்க்கரை சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் இருக்கும் மேலும் மேலும் உச்சரிக்கப்படும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு முன்னேறலாம், இது தூக்கத்தின் போது எளிதில் முகமூடியை மறைக்கக்கூடிய அறிகுறிகளுடன் கூடிய தூக்கம் மற்றும் குழப்பம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள் அபாயகரமானதாக இருக்கும் வரை இரவுநேர இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாடு அடையாளம் காணப்படாமல் இருக்கலாம், இது வலிப்பு அல்லது கோமாவை ஏற்படுத்தும் போது குறைவாக இருக்கும்.

தடுப்பு

இரவுநேர இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பைத் தவிர்க்கவோ அல்லது தடுக்கவோ, ஒரு நிலையான தாமதமாக பிற்பகல் மற்றும் உணவு, செயல்பாடு, மற்றும் இன்சுலின் வீக்கம் ஆகியவற்றை தொடர்ந்து பராமரிக்க உதவுகிறது.

இன்சுலின் வீக்கம் சிறப்பு பரிசீலனைகள்

மாலைநேரத்தில் நீண்ட நடிப்பு இன்சுலின் நேரமும், வீரியமும், இரவுநேர இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க மிகவும் முக்கியம். ஒரு இன்சுலின் பிறகு நான்கு முதல் எட்டு மணி நேரங்களுக்கு இடையிலான நீண்ட நடிப்பு இன்சுலின் மிகவும் செயலில் உள்ளது. நீண்ட கால நடிப்பு இன்சுலின் மாலை உணவில் வழங்கப்படும் போது, ​​உச்ச இன்சுலின் பதில் தூக்க நேரங்களில் ஏற்படும். நீண்ட கால நடிப்பு இன்யூலின் நீண்ட கால தூக்கத்தின் நேரத்தை மாற்றுவதன் மூலம், இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாடு அறிகுறிகள் மிகவும் எளிதாக அடையாளம் காணப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படும் போது, ​​விழித்திருக்கும் மணிநேரங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கும்.

இன்சுலின் மிகைப்படுத்தல்கள் தவிர்க்க குறிப்பாக முக்கியம் - குறிப்பாக நீண்ட நடிப்பு இன்சுலின் - இரவுநேர இரத்தச் சர்க்கரை குறைபாடு தவிர்க்க. உதாரணமாக, ஒரு மாலை இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒரு பெரிய உணவைச் சாப்பிட்டால், ஹைபர் களைசீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு குறுகிய-நடிப்பு மற்றும் நீண்ட-செயல்பாட்டு இன்சுலின் பெரிய அளவிலான வழக்கமான டோஸ் ஒன்றை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு ஆசை ஏற்படலாம். இது நாள் முழுவதும் நன்றாக வேலை செய்யலாம் என்றாலும், இரவில் வெளிவரும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குளுக்கான் உற்பத்தி குறைவாக இருப்பதால், இன்சுலின் டோஸ் ஒப்பிடும்போது குறைவான எதிர்பார்த்த இரத்த சர்க்கரை விளைவிக்கும், இதனால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது.

உலர்ந்த பழம், கிரானோலா அல்லது ஓட்மீல் போன்ற சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டின் ஒரு பெட்டைம் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதால், நீண்ட காலமாக செயல்படும் இன்சுலின் நடவடிக்கையைத் தொடர்ந்து குளுக்கோஸை இன்னும் நிலையான வெளியீட்டை வெளியிடுவதன் மூலம் இரவுநேர ஹைப்போக்லிசிமியாவை தடுக்கலாம்.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

உணவிற்கும் உணவு சாப்பிடாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் நீண்ட காலமாக காத்திருக்கும்போது ஹைப்போக்ஸிசிமியா ஏற்படலாம். தேவைப்பட்டால் சாப்பாட்டுக்கு இடையே ஒரு சிற்றுண்டியை சாப்பிட முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். மேலும், உடற்பயிற்சியின் நேரம் மற்றும் உணவு முக்கியம்.

உடற்பயிற்சியானது கிளைகோஜன் கடைகளில் ஒரு துளி ஏற்படலாம், இது கிட்டத்தட்ட நான்கு முதல் எட்டு மணிநேரத்திற்கு பின்னர் குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை ஏற்படுத்தும். எனவே, பிற்பகுதியில் அல்லது மாலை உடற்பயிற்சி இரவுநேர இரத்தச் சர்க்கரை நோய்க்கு பங்களிக்கும். மெதுவாக உட்கொண்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - உலர்ந்த பழம், கொட்டைகள், அல்லது கிரானோலா போன்றவை - உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடற்பயிற்சி சம்பந்தப்பட்ட இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை எதிர்க்க உதவும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{"நோட்கர்னல் ஹைகோக்லிசிமியா - நைட் டைம் ஹைப்போ." Diabetes.co.uk}