நீச்சல் இருந்து தலைவலி

உங்கள் googles அல்லது நீந்து தொப்பி குற்றவாளி இருக்கலாம்

நீங்கள் நீச்சல் மடியில் ஒரு சுவாரஸ்யமான வொர்க்அவுட்டை போது அல்லது பின்னர் ஒரு தலைவலி சந்தித்தது?

ஒரு சில வகையான தலைவலி நீடித்திருக்கலாம்.

புற அழுத்தம் தலைவலி

புற அழுத்தம் தலைவலி தலைவலி, ஹெல்மெட், அல்லது கண்ணாடி போன்றது போன்ற உச்சந்தலையில் அல்லது நெற்றியில் பயன்படுத்தப்படும் அழுத்தத்தால் ஏற்படும் ஒரு அசாதாரண தலைவலி கோளாறு ஆகும். நீச்சலடிப்பவர்களுக்கு, பொதுவாக தலைவலி அல்லது இறுக்கமான நீந்து தொட்டி இந்த தலைவலி தூண்டுகிறது.

சர்வதேச தலைவலி சொசைட்டி படி, தலைவலி இந்த வகை அழுத்தம் மற்றும் தீர்த்தல் பிறகு தீர்க்கப்படாமல் இல்லை, எனவே மருந்து அரிதாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது குமட்டல் அல்லது ஒளி உணர்திறன் தொடர்புடையதாக இல்லை.

மேலும், ஒரு புற அழுத்தம் தலைவலியின் வலி நிலையானது, மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு அழுத்தத்தை பயன்படுத்தினால், தலைவலி ஒரு தலைவலியை மாற்றிவிடும். ஒற்றை தலைவலி மூலம், மக்கள் குமட்டல் மற்றும் / அல்லது வாந்தியையும் அனுபவிக்கலாம், அதே போல் ஒளி அல்லது ஒலிக்கு அதிக உணர்திறன் இருக்கலாம்.

சூப்பராவிபிடல் ந்யூரெர்ஜியா

இந்த அசாதாரண முக வலி கோளாறுகளில் குலுக்கல்கள் குற்றவாளி. Supraorbital neuralgia நெற்றியில் அமைந்துள்ள supraorbital நரம்பு வழங்கப்பட்ட பகுதியில் வலி மூலம் வகைப்படுத்தப்படும். இந்த கோளாறு உள்ளவர்கள் நரம்புக்கு வலி அல்லது வலுவான வலியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சிலர் உணர்வின் அறிகுறிகளையோ அல்லது முதுகெலும்பின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியிலுள்ள கூச்ச சுருக்கத்தையோ அனுபவிக்கின்றனர்.

வலி ஒரு மயக்க நரம்பு முற்றுகை அல்லது நரம்பு நீக்கம் மூலம் நிவாரணம்.

நீங்கள் ஒரு சுப்பிரோபலிட்டல் ஃபோனமானை எதிர்க்கிறீர்கள், இது ஒரு உன்னதமான உடற்கூறியல் கொண்ட நபர்கள் இந்த தலைவலிக்கு மிகவும் ஆபத்தானது என்று அர்த்தம்.

சுப்பிரோபிட்டல் உச்சரிப்பு நரம்பு அம்பலப்படுத்துகிறது, இது சுருக்கத்திற்கு பாதிக்கப்படக்கூடும்.

ஒரு நீச்சலுடைய தலைவலி தடுக்க, இங்கு சில பயனுள்ள குறிப்புகள் உள்ளன:

• உங்கள் கண்ணாடிகளை இடுகையில் மெதுவாகவும் கவனமாகவும் வைக்கவும். மேலும், உங்கள் முகத்தில் அதே பகுதிகளில் தொடர்ந்து அழுத்தம் தவிர்க்க வெவ்வேறு நிலைகளில் அவற்றை வைக்கவும்.
• கண்ணாடிகளை பல்வேறு வகையான முயற்சி, குறிப்பாக மென்மையான ரப்பர் மற்றும் கண்கள் சுற்றி முத்திரை சிறிய பகுதி என்று தான்.

முதன்மை உடற்பயிற்சி தலைவலி

நீச்சலடிப்பவர்கள் ஆரம்ப உடற்பயிற்சிகளையும் வெறுமனே நீந்துவதன் மூலம் உருவாக்க முடியும், குறிப்பாக அது கடுமையாக இருந்தால். ஒரு உமிழ்வு தலைவலி வீங்கியிருக்கும், 48 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும், மற்றும் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது அதற்கு பிறகு ஏற்படுகிறது. இது குமட்டல் மற்றும் பெண்களை விட ஆண்கள் மிகவும் பொதுவானது. இது சூடான காலநிலை அல்லது அதிக உயரத்தில் நிகழும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

அரிதாக இருந்தாலும், இது ஒரு மோசமான மருத்துவ நிலை அல்ல. ஆயினும், நோயறிதலுக்கு முன்னர், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முழுமையான நரம்பியல் பரீட்சை மற்றும் ஒழுங்கு மூளை இமேஜிங் ஆகியவற்றை இரண்டாம்நிலை தலைவலி பற்றிய மேலும் மேலும் மேலும் தீவிரமான காரணங்களை நிரூபிப்பார். ஆபத்தான தலைவலி நிலைகள் உள்ளன, அவை முதன்மை உராய்வு தலைவலிக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம். வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், அது முதலில் சோதிக்கப்பட்டு, சுய பரிசோதனை செய்யாதீர்கள்.

முதன்மை உட்செலுத்துதல் தலைவலி சிகிச்சையானது இன்டோமெத்தசின் ஆகும் , இது ஒரு வகை ஸ்டீராய்ட் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து, அல்லது NSAID .

பதற்றம் தலைவலி அல்லது சிறுநீரக

முதன்மை உடற்பயிற்சி தலைவலி மற்றும் சுப்பாராபிட்டல் நரம்பியலை அரிதான நிலைமைகள் என்று இங்கே குறிப்பிடுவது முக்கியம். எனவே வெளிப்புற சுருக்க தலைவலி தவிர, நீச்சல் உங்கள் தலைவலி உண்மையில் ஒரு ரன்-ன்-ஆலை பதற்றம் தலைவலி என்று சாத்தியம். வெப்பம், நீர்ப்போக்கு அல்லது உணவுகளை தவிர்க்கும் காரணிகள் அனைவருக்கும் பதற்றம் தலைவலி தூண்டுதல்களாகும். அவர்கள் சில பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் ஒற்றை தலைவலி தூண்டுதல்கள் இருக்க முடியும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் தலைவலி உண்மையில் சொல்லுவதற்கு நீச்சல் அல்ல, ஆனால் நீச்சல் காரணமாக ஒரு காரணி இருந்து.

இதனுடன், ஹைட்ரேட், சத்துணவு சாப்பிட, உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன் நன்கு ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நீ தண்ணீரில் குளிர்ச்சியாக இருந்தாலும், சூரியன் இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது ஞானமானது. இறுதியாக, உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க மற்றும் ஒரு தலைவலி தூண்டுகிறது இருந்து கண் கஷ்டத்தை தடுக்க தண்ணீர் சுற்றி மிதந்து போது சன்கிளாசஸ் அணிந்து கருதுகின்றனர்.

ஒரு வார்த்தை

நீச்சல் என்பது வானூர்தி பயிற்சியின் ஒரு அற்புதமான வடிவம் மற்றும் பலரால் அனுபவித்ததாகும். சில நீச்சலடிப்புகள் நீச்சல் அல்லது அவற்றின் கியர் கடுமையான தன்மை காரணமாக ஏற்படும் தலைவலிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

நீங்களோ அல்லது நீச்சல், அல்லது எளிய நடவடிக்கைகளை நீக்கும் போது தலைவலிகளைப் பாதிக்கினால், உங்கள் மருத்துவரை முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் திட்டத்தை பார்க்கவும்.

> ஆதாரங்கள்:

> சர்வதேச தலைவலி சங்கத்தின் தலைவலி வகைப்படுத்துதல் குழு. "தசைநார் கோளாறுகளின் சர்வதேச வகைப்பாடு: 3 வது பதிப்பு (பீட்டா பதிப்பு)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.

> Krymantowski AV. புற அழுத்தம் காரணமாக தலைவலி. Curr Pain Headache Rep 2010 ஆகஸ்ட் 14 (4): 321-4.

> Mulero P et al. அல்லாத அதிர்ச்சிகரமான supraorbital நரம்பு: 13 வழக்குகள் ஒரு மருத்துவ ஆய்வு. செபாலால்ஜியா . 2012 நவம்பர் 32 (15): 1150-3.

> பாரீஸ் ஜேஏ, கேமினிரோ ஏபி. சூப்பராவிபிடல் நரம்புசியா. Curr வலி தலைவலி Rep . 2006 ஆகஸ்ட் 10 (4): 302-5.