பனிப்பொழிவு இருந்து ஒரு மாரடைப்பு சாத்தியம்

ஒரு தட்பவெப்பநிலையில் பணிபுரியும் எவரும், வடக்கு காலநிலையில்தான் வேலை செய்கிறார்களோ, அந்த நாட்களில் அது அதிகபட்சமாக பதுங்கியிருக்கும் போது, ​​எந்தவிதமான வேலையாலும் பார்க்கப்படாது - அவர்கள் முழு மாற்றங்களின்போதும் அவை நிறுத்தப்படாது. பனி தொடர்பான கார் விபத்துக்களில் காயமடைந்த சிலர் அல்லது ஸ்லேடிங் அல்லது பனிச்சறுக்கு விபத்துகளில் காயமடைந்திருப்பார்கள்.

ஆனால் பனிப்பொழிவால் ஏற்படும் திடீர் மருத்துவப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கியவர்களுடன் அவை மூழ்கடிக்கப்படுவதால் கிட்டத்தட்ட சில உண்மைகளைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

மற்றும் இந்த திணிப்பு தொடர்பான மருத்துவ சிக்கல்களை சமாளிக்க அவர்கள் வேக டயல் மருத்துவ நிபுணர்கள் குறைந்தது இரண்டு வகையான வேண்டும். காயங்கள், இடுப்பு காயங்கள், முறுக்கப்பட்ட கணுக்கால், கிழிந்த rotator cuffs , மற்றும் கைப்பற்றப்பட்ட கைப்பைகள் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்த பல நாட்களுக்கு அவரை / அவள் தானாகவே கண்டுபிடிப்பதைக் கண்டறியும் எலும்பியல் மருத்துவர், முதலில்,

வேக டயலையில் இரண்டாவது நிபுணர் இதயவியல் நிபுணர் ஆவார். உண்மையில், அதன் உப்பு மதிப்புள்ள எந்த கார்டியலஜி துறை ஏற்கனவே முழுமையாக பணியாற்றினார் மற்றும் வடிகுழாய் உட்செலுத்துதல் ஆய்வக எறியப்படும். அது மாறும் போது, ​​பனிக்கட்டி தமன நோய் (CAD) எந்த அளவுக்கு உள்ளவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழி மழை பொழிவது ஆகும் .

மாரடைப்பு தொடர்பான இதயத் தாக்குதல்கள்

பனிப்பிரசவத்தில் ஏற்படும் ஹார்ட் தாக்குதல்கள் மிகவும் வருத்தமாக உள்ளன.

2012 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இரண்டு தொடர்ச்சியான குளிர்காலங்களில் கடுமையான இதய நோய்க்குறி (ACS) சிகிச்சை பெற்ற 500 நோயாளிகளை விசாரணை செய்தனர்.

அவர்கள் இதயத் துடிப்புகளில் 7 சதவிகிதம் நேரடியாக பனிச்சறுக்குடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர். மேலும், ஆண் மற்றும் ஆண்மையற்ற இதய நோய்க்கு குடும்ப வரலாறு இருப்பதாக அவர்கள் கண்டறிந்தனர், ஒவ்வொன்றும் பனிப்பொழிவு காரணமாக ஏற்பட்ட ACS உடன் வலுவாக தொடர்புடையதாக இருந்தது.

2017 ஆம் ஆண்டில் கனடாவில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 1981 முதல் 2013 வரை, கியூபெக்கின் குடியிருப்பாளர்களுக்கு மருத்துவ சேர்க்கை பதிவு மற்றும் இறப்புச் சான்றிதழ்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்பிட்டனர்.

இந்த காலகட்டத்தில், 128,000 மாரடைப்பு மற்றும் 68,000 மாரடைப்பு காரணமாக இறப்பு ஏற்பட்டது. கணிசமான பனிப்பொழிவு ஏற்பட்ட நாளன்று, மாரடைப்பால் முழுமையாக மூன்றில் ஒரு பங்கு ஏற்பட்டது. மேலும், அவர்கள் "டோஸ்-பதில் போக்கு" யை கண்டறிந்தனர்-அதாவது, அது மிகவும் அதிகமாக (பனி அல்லது ஆழமான நாட்களில் அது பனிக்கட்டப்பட்ட) பனிமலை அதிகரித்தது. இந்த ஆய்வில், வெளிப்புற வெப்பநிலைகள் அதிகரித்த இதயத் தாக்குதல்களுடன் தொடர்புடையவையாக இல்லை, ஆனால் பனிப்பொழிவின் அளவு கடுமையாக தொடர்புபட்டது.

பனிப்பொழிவு மற்றும் இதயத் தாக்குதல்களைப் பார்க்க கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மற்ற ஆய்வுகளிலும், 2017 ஆம் ஆண்டின் கனடியப் படிப்பு, ஆண்களுடன் மட்டுமல்லாமல், பெண்களுடனான தொடர்பைக் கண்டறிந்தது.

ஏன் பனித் தாழ்வாக அமைகிறது?

பனிப்பொழிவு பனி கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பில் அசாதாரண மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. இந்த கார்டியாக் மன அழுத்தம் CAD உடன் ஒரு நபருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படலாம். பனிக்கிழலைக் கடக்கும் போது, ​​காரணிகள் அதிக அளவில் இதய அழுத்தத்தை உருவாக்குவதற்கு பல காரணிகள் ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன.

ஒரு விஷயம், தன்னைத் தானே தகர்த்தெறிவது, கடுமையான கை பயிற்சியைக் குறிக்கிறது. உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை விட உடற்பயிற்சியானது உடற்பயிற்சியினைக் காட்டிலும் அதிக மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. உண்மையில், ஆரோக்கியமான இளைஞர்களில் ஆய்வுகள், பனிப்பிரகாரமாக இருக்கும் போது, ​​அவர்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அளவை அடைகிறார்கள், அவை டிரெட்மில்லில் உடற்பயிற்சி செய்வதை விட அதிகமானவை.

பனி ஆழமாகவோ அல்லது கனமாகவோ இருக்கும் போது, ​​மாடிப்படியின் வேலை விகிதம் அதிகமாக இருக்கும்.

பனிப்பொழிவு மிகுந்த பனிமலைகளை எட்டிவிடும் போது, ​​பெரும்பாலானவர்கள் தங்கள் சுவாசத்தைத் தக்கவைத்து, வால்ஸ்வாவா விளைவை உருவாக்குவார்கள் . இந்த வால்சல்வா விளைவு அதிகபட்ச வேலை நேரங்களில் அதிக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

பனி மூலம், வரையறை மூலம், ஒரு குளிர்ந்த வானிலை உடற்பயிற்சி. குளிர்ந்த காலநிலையில், இரத்த நாளங்கள் (இரத்த நாளங்களின் குறுகலானது) சிறிய இரத்த நாளங்களில் ஏற்படுகிறது, இது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க இதய அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, குளிர் காற்று சுவாசம் காற்றுப்பாதைகளை கட்டுப்படுத்தி அதிக மன அழுத்தம் ஏற்படும் காலங்களில் இதயத்திற்கு கூடுதல் ஆக்சிஜனை வழங்க மிகவும் கடினம்.

குளிர்ந்த வெப்பநிலை தங்களை சில டிராகன்கள் தூண்டிவிடக்கூடும், சிலருக்கு கூட இதயத் தமனிகளால் கூட ஏற்படலாம்.

விஷயங்களை மோசமாக்க, பெரும்பாலான மக்கள் காலையில் மண் பனிக்கட்டி, வீட்டைவிட்டு வெளியே வருவதோடு தங்கள் அன்றாட வியாபாரத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதையும் கவனித்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள். இது இரண்டு விஷயங்கள். முதல், பனி shovelers அவசரமாக இருக்கும், எனவே அவர்கள் வேறுவிதமாக செய்ய விட அதிகமாக தங்களை செலுத்தும் driveway வெளியே தங்கள் அவசரத்தில். இரண்டாவதாக, சர்க்காடியன் தாளங்கள் இதயத் துடிப்பு பேரழிவுகளுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் அதிகம் இருக்கும்போது, ​​இந்த கூடுதல் வேலைகளை செய்ய முயற்சிக்கின்றன. நாளின் இந்த குறிப்பிட்ட நேரத்தில் கடுமையான பனி-மாசுபாடு ஒரு போட் சேர்க்க மிகவும் மோசமான விஷயம் மாறிவிடும்.

பனிப்பிரகாரமாக இருக்கும் போது மாரடைப்புக்கு யார் காரணம்?

CAD எந்த அளவிற்கு எவரும் எவரேனும் பனிப்பொழிவு போது ஒரு கடுமையான இதய நிகழ்வு அதிக ஆபத்தில் உள்ளது. இந்த ஆபத்து பொதுவாக நிலைகுலைக்கும் மற்றும் deconditioned யார் மக்கள் கணிசமாக செல்கிறது.

சிஏடி வைத்திருக்கும் பெரும்பாலானோர் அதை அறிய மாட்டார்கள் என்பது வெளிப்படையாகக் கவனிக்க வேண்டும். பொதுவாக CAD ஐ அறிந்திருப்பவர்கள் ஏற்கனவே ஒரு வகை அல்லது இன்னொருவரின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் (பெரும்பாலும் ஆஞ்சினா ), இது ஒரு நோயறிதல் மதிப்பீட்டிற்கு வழிவகுத்துள்ளது. பொதுவாக, இந்த மக்கள் பனிப்பொழிவு ஆபத்துக்கு இடமளிக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் அவ்வாறு செய்யாமல் இருப்பதற்கு நியாயமான காரணம் இருக்கிறது.

பனிக்கட்டியைக் கடக்கும் போது மாரடைப்பு உள்ளவர்கள் பெரும்பான்மையானவர்கள் தாங்கள் CAD என்று தெரியவில்லை. நீரிழிவு , உயர் இரத்த அழுத்தம் , புகைபிடித்தல், உயர்ந்த கொழுப்பு , அல்லது அதிக எடை, உறைவிடம் அல்லது 55 அல்லது 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் போன்ற சிஏடிக்கு ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதை அவர்கள் அறிவார்கள் (அல்லது வேண்டும்). கார்டியோலஜிஸ்டுகள் 55 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் பெரும்பாலோர் இந்த பிற ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டுள்ளனர், குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய கேட் இருப்பதை நம்புவதற்கு வந்திருக்கிறார்கள்.

உங்களிடம் கேட் இருக்கிறதா என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா அல்லது இந்த ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு, மற்றும் குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு மனிதராக இருந்தால், நீங்கள் பனிப்பகுதியைத் தாக்கும் அளவுக்கு கவனமாக இருக்க வேண்டும். மிகவும் குறைந்தபட்சம், பனித் தழும்புகள் உங்கள் இருதய அமைப்புக்கு குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆழமான மற்றும் / அல்லது கனமான பனி, மற்றும் பெரிய உங்கள் இடர், நீங்கள் திணி வேண்டும் பகுதியில்.

பெண்களுக்கு ஆபத்து

பனிப்பொழிவு மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றின் உறவுகளை ஆராய்ந்த ஆய்வுகள் ஆண்களில் உயர்த்தப்பட வேண்டிய ஆபத்தை கண்டுபிடித்திருக்கின்றன, ஆனால் பெண்களில் இல்லை. பெண்கள் உண்மையில் குறைந்த ஆபத்தாக இருக்கக்கூடும் என்பது நிச்சயமாக சாத்தியம் என்றாலும், ஆண்களே இந்த மாதிரியை மாற்றியமைத்துள்ளதால், ஆண்களே மாறி மாறிச் செல்வதற்கு வாய்ப்பு அதிகம். இருப்பினும், பாலியல் தொடர்பான பனிச்சீர்திருத்தல் பழக்கங்கள், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் இந்த வகையான தரவுகளை சேகரிக்க முயற்சி செய்யாதது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி ஊகிக்கவும் அரசியல் ரீதியாக தவறாகிவிட்டது. பனிப்பொழிவு பனிப்பகுதிகளில் மிகவும் ஆபத்தானது, ஆனால் எந்த நம்பிக்கையுடனும் நாம் சொல்ல முடியாது.

பொருத்தமான தரவு சேகரிக்கப்படும் வரை, பெண்களுக்கு மிகவும் பழமை வாய்ந்த ஆலோசனையானது, பனிப்பொழிவு என்பது மனிதர்களுக்குள்ளேயே ஒரு அபாயகரமான அபாயகரமானதாக கருதப்பட வேண்டும்.

உங்கள் பனிச்சறுக்கு அபாயத்தை குறைத்தல்

பனிப்பொழிவு ஏற்படுவதால், இதய அமைப்பில் மிகுந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் ஆபத்தை குறைப்பதற்கான சிறந்த ஆலோசனையானது, CAD, அல்லது CAD க்கான ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆபத்து காரணிகள், குறிப்பாக நீங்கள் 55 வயது அல்லது அதற்கு மேலாக ஒரு மனிதன் என்றால், பனிப்பகுதியைத் தடுக்காமல் தவிர்க்கலாம். இது நீங்கள் என்றால், சிறந்த வழி உங்கள் வாகனம் மற்றும் உங்கள் நடைகளை சுத்தம் செய்ய ஒரு சேவையை அமர்த்த வேண்டும். இது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் அது மாரடைப்பதைவிட மலிவாக இருக்கிறது.

இந்த சிறந்த ஆலோசனையைப் பெற்ற போதிலும் நீங்கள் மண் பனிக்கட்டியைப் போய்க்கொண்டிருந்தால், நீங்களே உருவாக்கும் கடுமையான இதய அழுத்தத்தை குறைக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்வதற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நல்ல கார்டியோவாஸ்குலர் உடற்பயிற்சி பராமரிப்பது குறைவான (இன்னும் கணிசமானதாக இருந்தாலும்) இதய அழுத்தத்தை உற்பத்தி செய்யும் போது நீங்கள் பனிக்கட்டை பனிக்கட்டிக்கு அனுமதிக்கும். ஆனால், இப்போது உங்கள் டிரைவ்வேயில் ஒரு பனிப்பகுதியை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், இந்த அறிவுரையைப் பயன்படுத்த முடியாது. எனவே நாளை வேலை செய்ய அண்டை குழந்தை $ 25 செலுத்த, அடுத்த குளிர்காலத்தில் வடிவம் பெற.

நீங்கள் இன்னும் உங்களை தகர்த்தெறிந்தால், சர்க்காடியன் தாளங்கள் குறைவான வீரியமான கட்டத்தில் இருப்பதால், பிந்தைய நாட்களில் காத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், வெளியில் வெப்பநிலை ஒரு பிட் மிதமானதாக இருக்கும். உங்கள் வாயை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு சூடு கொண்டு மூடி வைக்கவும். உங்களை நீங்களே. இரண்டு, மூன்று, அல்லது நான்கு தனித்தனி வெளியேற்றங்களை ஒரே சமயத்தில் வேலை செய்யுங்கள், மற்றும் சூடான மற்றும் ஹைட்ரேட் (மற்றும் உங்கள் திட்டங்களை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்) இடையே வேலை செய்யுங்கள்.

ஷெலலிங் அனைத்து அறிகுறிகளையும் தயாரிக்கிறது-குறிப்பாக மார்பு அசௌகரியம், லேசான தலைவலி , அல்லது சுவாசத்தின் சுருக்கங்கள்-நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நிறுத்துங்கள். உன்னுடைய கவலை உன்னுடையது அல்ல, நீ ஒரு டாக்டரை பார்க்க வேண்டும். இப்போதே தலையணையை நிறுத்திவிட்டு, முன்பு ஒரு டாக்டரைக் கண்டேன் (பின்னர் அல்ல) நீங்கள் உங்கள் இதயத்திற்கு நிரந்தர சேதம் செய்துவிட்டீர்கள்-அல்லது மோசமாக.

> ஆதாரங்கள்:

> டி.ஏ. கடுமையான பனிப்பொழிவைப் பின்தொடரும் சுற்றுச்சூழல்-உயிரியல்-நடத்தை சரியான புயல். CMAJ 2017; 189: E22522-6.

> ஆகர் N, பாட்டர் பி.ஜே., ஸ்மர்கியசி ஏ மற்றும் பலர். பனிப்பொழிவு மற்றும் மயோர்பார்டியல் இன்ஃபரக்சர் அபாயத்தின் அளவு மற்றும் காலம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சங்கம். CMAJ 2017; 189: E235-242. சுருக்கம்

> நிக்கோலஸ் ஆர்.பி., மக்கிண்டையர் WF, சான் எஸ். மற்றும் பலர். பனிச்சறுக்கு மற்றும் கடுமையான கரோனரி சிண்ட்ரோம் ஆபத்து. கார்டியலஜி 2012 இல் மருத்துவ ஆராய்ச்சி; 101: 11-15.