நீங்கள் குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சுவாசப்பிரச்சினை இருந்தால், நிவாரணத்தைப் பெறவும், செயல்பட உங்கள் திறனை மேம்படுத்தவும் நீங்கள் பல சிகிச்சைகள் முயற்சித்திருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரை மருந்து, உடல் சிகிச்சை, அல்லது முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் ஆகியவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கலாம்.
எபிரடரல் ஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகள் அறுவைசிகிச்சைக்கு மற்றொரு பொதுவான வழியாகும்.
மருந்து வழக்கமாக ஒரு ஸ்டீராய்டு ஆகும், இது உறிஞ்சப்பட்ட இடுப்பு நரம்புக்கு அருகில் உங்கள் முதுகெலும்புக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது. இந்த ஸ்டீராய்டு வலி குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நரம்பு வேர் சுற்றி வீக்கம், இதனால், துளைத்து இருந்து நிவாரணம் வழங்குகின்றன.
ஸ்டெராய்டு ஷாட்ஸ் சிறந்த தேர்வாகுமா?
சமீபத்தில் இன்டர்னல் மெடிசின் அனல்ஸ் வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வானது, முதுகெலும்புகளில் மூன்று வெவ்வேறு ஊசிகளின் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் 85 நோயாளிகளுக்கு ஆறு குழுக்களாக குறைவாக மூன்று குழுக்களாக குறைவான ரத்திகுளோபீதியுடன் சீரமைக்கப்பட்டனர். ஒரு குழு ஸ்டெராய்டுகளின் ஊசி பெறப்பட்டது, ஒரு குழு ஈரானியெப்டி (வர்த்தக பெயரான Enbrel உடன் ஒரு கீல்வாதம் மருந்து) பெற்றது, மேலும் மூன்றாவது குழு சாதாரண உப்பு ஊசிகளைப் பெற்றது. இரண்டு பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு இடைப்பட்ட இரு ஊசி மருந்துகளை பெற்றனர்.
இரண்டாவது இன்ஜினீட்டை நிர்வகிக்கும் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, இந்த ஆய்வில் முக்கிய விளைவுத் திறன் கால் வலி இருந்தது.
எபெடிரல் ஸ்டெராய்டுகள் மூலம் அறிகுறிகளில் அதிக முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது என முடிவு தெரிவிக்கின்றது, ஆனால் எதன்ஆர் அல்லது சால்னுடன் ஒப்பிடுகையில் முன்னேற்றம் புள்ளியியல் குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.
அது சரி - உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முதுகெலும்பு ரேடிகூலோபதி சிகிச்சையில் உப்புநீரை உங்கள் முதுகில் உட்செலுத்தலாம், இது உங்கள் வலியைத் துல்லியமாக ஸ்டெராய்டுகளாக மேம்படுத்த உதவுகிறது. நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவர் அப்படி செய்ய மாட்டார், ஆனால் சிந்தனை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது.
கீழே வரி: நோயாளிகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட குழு, முதுகெலும்பு உள்ள ஸ்டெராய்டுகள் ஊசி குத்தூசி மருத்துவம் தொடர்பான வலியை உதவ முடியும்.
தந்திரம் அந்த மக்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வதோடு, அத்தகைய நடைமுறையிலிருந்து பயனடையாத நோயாளிகளை அடையாளம் காணும்.
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
இந்த ஆய்வின் அர்த்தம் என்னவென்றால், உங்கள் முதுகுவலிக்கு ஒரு இவ்விடைவெளி ஸ்டெராய்டு ஷாட் எடுப்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடாது என்று அர்த்தமா? இல்லை சிலர் அவர்கள் முதுகெலும்புகள் கொண்டிருக்கும் போது அவர்களின் பின்னால் ஊசி மூலம் பயனடைவார்கள். நீங்கள் முதுகுவலி அல்லது முதுகுவலி இருந்தால், உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு சரியான சிகிச்சை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் தொண்டையழற்சி உதவுவதற்கு என்ன உதவி செய்கிறது? பெரும்பாலான ஆய்வுகள் உடற்பயிற்சியும் கல்வியும் lumbosacral radiculopathy சில சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான சிகிச்சைகள் என்று குறிப்பிடுகின்றன. எந்த பயிற்சிகள் சிறந்தவை? உங்கள் உடல் சிகிச்சையின் வருகை உங்களுக்கு சரியான பயிற்சிகளைக் கண்டறிய உதவும். மெக்கென்ஸி உடற்பயிற்சிக் கருவி போன்ற குறைந்த முதுகுவலியிலிருந்து முதுகுவலியால் பலர் பயன் அடைகிறார்கள். சில நோயாளிகள் தங்கள் மைய மற்றும் இடுப்பு தசையை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் நிவாரணம் பெறுகின்றனர், மேலும் மற்றவர்கள் தங்கள் முதுகுவலியலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவதற்கும்,
முதுகுவலிக்கு முயற்சி செய்வதற்கான உடற்பயிற்சிகள் பின்வருமாறு:
- வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்
- மையத்தை இடுப்புடன் அழுத்தவும்
- நெகிழ்வு சுழற்சி நீட்சி
- இடுப்பு பக்க சறுக்கு
- இடுப்பு சாய்வு
உங்கள் முதுகு வலி அல்லது துளசி கோளாறுக்கான சிகிச்சையைத் தொடங்கும் முன் உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் சரியான சிகிச்சையை உங்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும், எனவே நீங்கள் வலியில் இருந்து போதுமான நிவாரணம் பெற முடியும் மற்றும் உங்களுடைய இயல்பான நிலைக்கு திரும்ப முடியும்.
முதுகுவலிக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் முதுகெலும்பு வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது அல்லது உங்கள் வலிமையை அகற்ற உதவும் பயிற்சிகள் (அல்லது ஊசி மற்றும் பயிற்சிகள்) சரியான கலவை கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உங்கள் உடல் சிகிச்சையுடன் நெருக்கமாக வேலை செய்ய வேண்டும்.
> மூல:
> மெக்கென்சி, ராபின். உங்கள் சொந்த முதுகலை சிகிச்சை. 8. Raumati கடற்கரை: முள்ளந்தண்டு வெளியீடுகள் நியூசிலாந்து, 2006. அச்சு.