நெஞ்செரிச்சல் பற்றி பொதுவான கட்டுக்கதைகள் பின்னால் உண்மைகள் கண்டுபிடிக்க
பெரும்பாலான சுகாதார நிலைமைகளால் அங்கு நிறைய தகவல்கள் உள்ளன. இதில் சில உண்மைகள், மற்றும் சிலவற்றில்லை. நெஞ்செரிச்சல் பற்றி சுற்றியிருக்கும் 10 தொன்மங்கள் கீழே: ஆரஞ்சு சாறு குடிப்பது, அது மோசமான நிலையில் இல்லையா இல்லையா என்பதை அதிகரிக்கிறது.
கட்டுக்கதை # 1: நீங்கள் உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும்
தவறான. உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடிய பல வாழ்க்கை முறை மற்றும் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உள்ளன.
எனினும், நெஞ்செரிச்சல் உயிரியல் காரணங்கள் ஒரு மருத்துவ நிலை உள்ளது. வாழ்க்கை முறையிலும் உணவு பழக்கங்களிலும் மாற்றங்கள் இருந்தாலும், அந்த நிலை இன்னும் இருக்கிறது, நீங்கள் அதை அனுபவிக்கலாம். இந்த உண்மை மீண்டும் முதன்முறையாக காரமான உணவை மீண்டும் சாப்பிடுவதைத் தெரிந்துகொள்கிறது.
கட்டுக்கதை # 2: நெஞ்செரிச்சல் ஒரு பிளாண்ட் டயட் மூலம் குணப்படுத்த முடியும்
தவறு . நெஞ்செரிச்சல் கொண்ட மக்களுக்கு ஒரு சாதுவான உணவு தவறானது. உண்மையில், நீங்கள் சிறப்பாக உணரலாம், குறிப்பாக ஒரு விரிவடையும்போது. ஆனால் சாதுவான உணவை மட்டும் குடல் அழற்சி நோய் மறுபார்வை நோய் அல்லது ஜெ.ஆர்.டி.வால் ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல் குணப்படுத்தாது.
கட்டுக்கதை # 3: நெஞ்செரிச்சல் அதிகமான அமிலத்தால் மட்டுமே ஏற்படுகிறது
தவறு . GERD உடைய ஒரு நபரின் வயிற்றில் அமில அளவு பொதுவாக சாதாரணமானது. பிரச்சனை அமிலம் தவறான இடத்தில் உள்ளது என்ற உண்மையிலிருந்து வருகிறது. வயிற்றில் தங்குவதற்கு பதிலாக, அது உணவுக்குழாய் வழியாக செல்கிறது. அதிகப்படியான அமிலம் சிக்கல் இல்லாதபோது வயிற்று அமிலத்தை குறைக்க மருத்துவர்களுக்கு ஏன் மருந்து கொடுக்கிறது? இது ஏனென்றால், மருந்துகளின் குறைபாடு அமில ரீஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுத்தும் அடிப்படை காரணிகளை திறம்பட நடத்துகிறது.
கட்டுக்கதை # 4: ஆசிட் ரெஃப்ளக்ஸ் என் டைஜஸ்டிவ் சிஸ்டத்தில் சிக்கல்களை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது
தவறு . உணவுக்குழாயில் அமிலப் பாய்ச்சல் காரணமாக நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது, இது GERD இன் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறியாகும் , இது உடலின் ஒரே விளைவு அல்ல. ஆஸ்த்துமா என்பது ஆஸ்த்துமாவால் ஏற்படக்கூடும், அல்லது மோசமடையக்கூடும் மற்றொரு முக்கியமான நிபந்தனை. GERD ஆஸ்துமாவை அதிகப்படுத்தவோ அல்லது ஆஸ்துமாவை அதிகரிக்கவோ முடியாது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஆனால் ஆஸ்துமா மற்றும் ஆஸ்துமா மருந்துகள் GERD ஐ மோசமாக்குவதற்கு அல்லது மோசமாக்கலாம்.
தனிநபர்கள் தொண்டையிலோ அல்லது குரல் நாளங்கள், அல்லது ஒரு நாள்பட்ட இருமல் மற்றும் புண் தொண்டை வழியாக ஆக்ஸி ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்து எரிச்சல் ஏற்படுவதன் மூலம் தொண்டை அடைப்பு ஏற்படலாம்.
கட்டுக்கதை # 5: நெஞ்செரிச்சல் மன அழுத்தம் காரணமாக
பொதுவாக தவறு. மன அழுத்தம் நெஞ்செரிச்சல் மோசமடையலாம் போது, அது நெஞ்செரிச்சல் காரணமாக இருக்கும் அரிதாக உள்ளது. ஆனால் கடுமையான உடல் ரீதியான மன அழுத்தம், தனிநபர்களால் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட அல்லது கடுமையாக பாதிக்கப்படுவதால், இதயத் துடிப்புடன் சேர்ந்து புண்களை உருவாக்கும்.
கட்டுக்கதை # 6: என் இதயத்தை நிவாரணம் செய்ய முடியாது
தவறான. உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் உங்களுக்கு உதவலாம். சிகிச்சையில் பரிந்துரை மருந்துகள், மேல்-எதிர்ப்பு எதிர் மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். மேலும் தகவலுக்கு, நெஞ்செரிச்சல் , பாதுகாப்பான உணவுகள் மற்றும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம். உங்கள் நெஞ்செரிப்பினைத் தூண்டுவதைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு நெஞ்செரிச்சல் பதிவை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம்.
கட்டுக்கதை # 7: ஆசிடிவ் உணவுகள், ஆரஞ்சு சாறு போன்று, இதயத்தசை மோசமடையலாம்
உண்மை மற்றும் தவறான இரண்டும் . ஆரஞ்சு பழச்சாறு போன்ற சில அமில உணவுகள், ஜி.ஆர்.டி.யுடன் கூடிய மக்களுக்கு பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் இது அமில உள்ளடக்கம் காரணமாக இல்லை. அல்லாத அமில ஆரஞ்சு சாறு கூட அவர்களுக்கு பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தும். ஆனால் உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் தூண்டுகிறது என்றால் வேறு ஒருவரின் தூண்டுதலாக இருக்கலாம். உங்கள் உணவு உணவை உண்பதற்கு, உணவுப் பதிவு அல்லது டயரியை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கட்டுக்கதை # 8: இரவுநேர இதயத்தோடு கூடிய மக்கள் சீட் அப் மட்டுமே தூங்க வேண்டும்
தவறு . உங்கள் படுக்கையின் தலையில் கால்கள் கீழ் அல்லது உங்கள் மெத்தை கீழ் ஒரு ஆப்பு வடிவ தலையணையை பயன்படுத்தி பிளப்புகளை வைத்து 6 அங்குல உங்கள் தலையில் ஒரு சாய் மீது தூங்க பரிந்துரை உள்ளது. வெறுமனே தலையணைகளை உங்களை வரை propping பரிந்துரைகளை படி, வேலை இல்லை. உங்கள் பின்னால் தூங்கும்போது அமிலம் மீண்டும் உங்கள் உணவுக்குழாய் மீது மீண்டும் நழுவ விட அனுமதிக்கலாம், உங்கள் தலையை தூக்கினால், தூக்கத்தில் தலையணையைப் போன்று, தூக்கம் உங்கள் வயிற்றில் அமிலத்தை வைக்க அனுமதிக்கும். இரவுநேர நெஞ்சைத் தவிர்ப்பதற்கு ஆய்வுகள் உங்கள் இடது பக்கத்தில் தூங்குவதை ஆதரிக்கின்றன.
உங்கள் வலது பக்கத்தில் தூங்கும்போது உங்கள் அமிலத்தன்மையை வெளியேற்றுவதற்கு அமிலம் அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வதால், உங்கள் வலது பக்க தூக்கம் உங்கள் இதய நோய் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக் கூடும் என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
கட்டுக்கதை # 9: வயிற்று ஆசினை அடக்குவதற்கு ஒரு மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உணவை சாப்பிட முடியாது
தவறு . உங்கள் உடல் செரிமான உணவுக்கு உதவும்படி அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும் போது, வயிற்றில் மற்ற பொருட்களும் உணவுகளை உடைக்க உதவுகின்றன. இவை நொதிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்களாக மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலும் கூட, அமில உற்பத்தி குறைவதைக் குறைக்கும் வேலை, சாதாரண அமில செரிமானத்தில் உதவி செய்ய போதுமான அமிலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
கட்டுக்கதை # 10: நெஞ்செரிச்சல் ஒரு கடுமையான நிலையில் இல்லை
தவறு . நெஞ்செரிச்சல் பொதுவாக இருக்கும்போது, குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறையாவது நெஞ்செரிச்சல் நோயால் கிட்டத்தட்ட 60 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், நிச்சயமாக இது எதையாவது எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது. நாள்பட்ட நெஞ்செரிச்சல் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் தீவிர தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது மிகவும் மோசமான நிலையில், இரைப்பை குடல் அழற்சி நோய் அல்லது ஜி.ஆர்.டீ யின் அறிகுறியாகும். மேலும், நாள்பட்ட நெஞ்செரிச்சல் சிகிச்சை செய்யப்படாவிட்டால், இது பாரெட்ஸின் உணவுக்குழாய் , ஈஸிஸ் எஸ்கேபாக்டிஸ் , எஸாகேஜியல் ஸ்டிச்சர்ட்ஸ் மற்றும் எஸ்பிஜேஜியல் புற்றுநோய் உட்பட தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
> ஆதாரங்கள்:
> Gerson LB, Fass R. நோட்கர்சல் காஸ்ட்ரோரொபோபல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்க்கான சிகிச்சையின் வரையறை, வரையறை மற்றும் பதில் ஆகியவற்றின் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூ. மருத்துவ இரைப்பை நுண்ணியல் மற்றும் ஹெபடாலஜி . 2009; 7 (4): 372-378. டோய்: 10,1016 / j.cgh.2008.11.021.
> காங் ஜேஎச்- ஈ, காங் ஜே. காஸ்ட்ரோ-ஓசோபாகல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயை நிர்வகிப்பதில் வாழ்க்கை முறைமைகள்: மருத்துவ மற்றும் நோய்க்குறியியல் பரிசீலனைகள். நாள்பட்ட நோய்களில் சிகிச்சை முன்னேற்றங்கள் . 2015; 6 (2): 51-64. டோய்: 10.1177 / 2040622315569501.
> NIH. காஸ்ட்ரோரொபோபல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய். மெட்லைன் ப்லஸ் மெடிக்கல் என்சைக்ளோபீடியா. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH. நெஞ்செரிச்சல். மெட்லைன் ப்லஸ் மெடிக்கல் என்சைக்ளோபீடியா. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.