கீல்வாதம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற ஒரு நிலையில் நீங்கள் வாழ்ந்தால், உங்கள் உடல்நலத்தின் மற்ற அம்சங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம், எடை அதிகரிப்பு, சிரமம் தூக்கம் மற்றும் நாள்பட்ட வலி போன்ற சிக்கல்களுக்கு இட்டுச் செல்லும்.
ஒரு தீர்வு மன தளர்ச்சி, மூட்டுவலி, மற்றும் பிற நிலைமைகள் SAM-e, ademetionine, அல்லது S- adenosylmethionine என்றும் அழைக்கப்படும் SAMe, துணை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
SAMe என்பது மெத்தோயினின் (ஒரு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம்) மற்றும் ஆடெனோசைன் டிரைபாஸ்பேட் (ஒரு ஆற்றல் உற்பத்தி கலவை) இருந்து உடலில் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் கலவையின் செயற்கை வடிவம் ஆகும்.
சாமு இயற்கையாக உணவில் காணப்படவில்லை. உடல் பொதுவாக நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக என்ன தேவைப்படுகிறது, இருப்பினும், சில நோயாளிகள் மற்றும் குறைந்த அளவு மெத்தோயீன், ஃபோலேட், அல்லது வைட்டமின் பி 12 குறைந்த அளவு SAMe க்கு பங்களிப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
உடலில் உள்ள பல்வேறு வகையான செயல்முறைகள், மனநிலை கட்டுப்பாடு, நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் வலியை உணர்தல் போன்றவற்றில் முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருக்கும் இரசாயனங்களின் உற்பத்திக்கு SAMe உதவ முடியும் என்று நினைத்தேன்.
ஏன் SAMe சப்ளைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்?
பின்வரும் சுகாதார சிக்கல்களுக்கு SAMe பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:
- கவலை
- மன அழுத்தம்
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
- கீல்வாதம்
- வலி
- முன்கூட்டிய நோய்க்குறி (PMS)
SAMe மேலும் மன செயல்திறன் அதிகரிக்க வேண்டும், கல்லீரல் சுகாதார அதிகரிக்க, வயதான செயல்முறை மெதுவாக, மற்றும் மக்கள் புகை வெளியேற உதவுகிறது.
நன்மைகள்: இது உண்மையில் உதவ முடியுமா?
SAMe இன் சாத்தியமான பயன்களில் ஆராய்ச்சி சிலவற்றை இங்கே பார்க்கலாம்.
1) கீல்வாதம்
முழங்கால்கள் அல்லது இடுப்பு ஆகியவற்றின் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சை அளிப்பதாக SAMe உறுதிப்படுத்துகிறது. இது வலி நிவாரணம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டதாகக் கூறப்படுகிறது, மேலும் சில ஆராய்ச்சிகள் அது குருத்தெலும்பு பழுதுபார்க்கும் தன்மையை ஊக்குவிக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது.
2009 ஆம் ஆண்டில் கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரெஸ்யூசஸ் வெளியிட்ட ஒரு அறிக்கையின்படி, ஆராய்ச்சியாளர்கள் நான்கு முன்னர் வெளியிடப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் (மொத்தம் 656 பங்கேற்பாளர்களுடன்) பகுப்பாய்வு செய்தனர் மற்றும் SAM இன் பயன்பாடு வலியைக் குறைக்க உதவுவதற்கும், கீல்வாதம் கொண்ட நபர்களுக்கு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவக்கூடும்.
மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட சோதனைகளின் தரம் குறைவாக இருப்பதால், மதிப்பீட்டாளர்களின் ஆசிரியர்கள் இந்த கண்டுபிடிப்புகள் நிச்சயமற்றதாக கருதுகின்றனர்.
2) மன அழுத்தம்
2016 ஆம் ஆண்டில் கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி ஆய்வில், விஞ்ஞானிகள் SAM- ஐ உட்கிரக்திகள் உட்கொள்ளுதல், டிஸ்பைரமைன் அல்லது ஈசிட்டோபிராம் அல்லது ஒரு மருந்துப்போக்குடன் ஒப்பிடுகையில் எட்டு முன்னர் வெளியிடப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் பகுப்பாய்வு செய்தனர்.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயிர் தடுப்பானாக (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ) ஆன்டிடிரஸண்ட்ஸுடன் பயன்படுத்தப்படும் போது, சாஸ் மேல்புறமாக இருந்தது, ஆனால் ஆதாரங்கள் குறைவான தரமாக கருதப்பட்டன. Imipramine ஒப்பிடும்போது, SAMe ஒரு உட்செலுத்துதல் வடிவம் சிகிச்சை போது குறைவான பங்கேற்பாளர்கள் பாதகமான விளைவுகளை அனுபவம். SAMe தனியாக பயன்படுத்தப்படும் போது போன்ற imipramine அல்லது escitalopram போன்ற மருந்துப்போலி அல்லது உட்கொண்டால் இருந்து வேறுபட்டது.
அவற்றின் முடிவில், மதிப்பீட்டிற்கான SAMe இன் பயன்பாடு, பெரிய மற்றும் சிறந்த திட்டமிடப்பட்ட சோதனைகள் "அதிக தரம் வாய்ந்த சான்றுகள் இல்லாமலும் அந்த ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட உறுதியான முடிவுகளை எடுக்க இயலாத தன்மையையும் கொடுக்கும்" என்று மேலும் ஆய்வு செய்ய வேண்டும் என்று மதிப்பாய்வு எழுத்தாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
3) ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
2010 ஆம் ஆண்டில் ஜர்னல் ஆஃப் காம்பிலிமெண்டரி மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தில் வெளியான ஒரு ஆராய்ச்சி மதிப்பீட்டில், விஞ்ஞானிகள் 70 வயதிற்கு முன் வெளியிடப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கான பல்வகை பல்வகை பல்வகை சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுவதை மதிப்பிடுகின்றனர்.
மக்னீசியம், எல்-கார்னிடைன், குத்தூசி மருத்துவம், மற்றும் பல வகையான தியான நடைமுறைகள், இந்த நிலைமைகளுக்கு எதிரான அவர்களின் செயல்திறன் பற்றிய மேலும் ஆராய்ச்சிக்கான மிகவும் சாத்தியமான சிகிச்சைகள் மூலம் SAMe என்ற மதிப்பீட்டின் ஆசிரியர்கள்.
4) கல்லீரல் நோய்
SAMe நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய் கொண்ட மக்கள் கல்லீரல் செயல்பாடு மேம்படுத்த கூடும், பத்திரிகை PLoS ஒரு பத்திரிகை வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. ஆயினும், மதிப்பாய்வு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது 12 முன்னர் வெளியிடப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் மதிப்பீடு, ஆசிரியர்கள் கூட SAMe வரையறுக்கப்பட்ட பயன் வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கொலஸ்டாசிஸ் போன்ற கல்லீரல் நிலைமைகளின் சிகிச்சையில்.
சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
கவலை, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, உலர் வாய், தலைவலி, நெஞ்செரிச்சல், தூக்கமின்மை, வாயு, குறைந்த இரத்த சர்க்கரை, குமட்டல், பதட்டம், தோல் அழற்சி மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் உள்ளிட்ட பல பக்க விளைவுகளை எஸ்ஏஎம் தூண்டலாம். பெரிய அளவிலான SAME mania (ஒரு அசாதாரண உயர்ந்த மனநிலையை) ஏற்படுத்தும். SAMe பயன்படுத்துவது சிலர் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தூண்டலாம் என்று சில கவலைகள் உள்ளன.
நீங்கள் இருமுனை கோளாறு இருந்தால், Lesch-Nyhan நோய்க்குறி, பார்கின்சன் நோய், அல்லது மற்ற சுகாதார நிலைமைகள், நீங்கள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் மேற்பார்வையில் SAMe ஐ மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும், இது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
SAMe மருந்துகள் அல்லது பிற கூடுதல் இணைப்புகளை இணைக்கும்போது ஆபத்துகள் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நீங்கள் ஒரு சுகாதார மூலம் கண்காணிக்கப்படும் வரை நீங்கள் உட்கொண்டால் உட்கொண்டால், உட்கொண்டால், இருமல் மருந்து, நீரிழிவு மருந்துகள், லெவோடோபா (எல்-டோபா), எல்-டிரிப்டோபான், செரட்டோனின் அளவை பாதிக்கும் மருந்துகள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அல்லது பிற மருந்துகள் தொழில்முறை. திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே SAM நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
குழந்தைகள், கர்ப்பிணி அல்லது நர்சிங் பெண்கள், அல்லது சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு SAM இன் பாதுகாப்பு இல்லை. நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது குறித்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம், ஆனால் உங்களுடைய முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் பேசுவதற்கு முன்பு SAMe ஐப் பொருத்துவது சரியானது என்பதை நீங்கள் விவாதிக்க வேண்டும். தரமான சிகிச்சைக்கு SAMe பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
எந்தவொரு நாள்பட்ட சூழ்நிலையுடனும் வாழ்வது எளிதல்ல. SAMe சில நன்மைகள் வழங்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கையில், நன்கு வடிவமைக்கப்பட்டிருக்கும் வரை, நாங்கள் தொடர்பில் உறுதியாக இருப்பதில்லை, பெரிய அளவிலான மருத்துவ பரிசோதனைகள் (ஒரு சிகிச்சையில் முழு பங்கு வைக்க நீங்கள் விரும்பும் ஆராய்ச்சி வகை) .
SAMe உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் சிகிச்சையுடன் அல்லது SAMe பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் ஒரு SAM யுடன் முயற்சி செய்வதாக கருதினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுதல் மற்றும் நன்மைகள் எடுப்பதைப் பற்றி பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
> ஆதாரங்கள்:
> கலிலிசியா I, ஓல்டனி எல், மேக்ரிச்சீ கே, மற்றும் பலர். பெரியவர்கள் மனச்சோர்வுக்கு S-adenosyl Methionine (SAMe). கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2016 அக் 10; 10: சிடி011286.
> குவோ டி, சாங் எல், சியாவோ எல், லியு கே. எஸ்-அடினோசைல்-எல்-மெத்தோயினின் சிகிச்சைக்கான நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்க்கு சிகிச்சை: ஒரு சித்தாந்த ஆய்வு மற்றும் மெட்டா அனாலிசிஸ். PLoS ஒன். 2015 மார்ச் 16; 10 (3): e0122124.
> போர்ட்டர் என்எஸ், ஜேசன் எல், பவுல்டன் ஏ, போட்னே என், கோல்மேன் பி. மாற்று மருத்துவம் தலையீடுகள் மைலஜிக் என்ஸெபலோமைமைடிஸ் / எக்ஸ்ட்ரீம் ஃபேட்ஜ் சிண்ட்ரோம் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஜே அல்டர்ன் மெட்ரிக் மெட். 2010 மார்ச் 16 (3): 235-49.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.