இது உங்களுக்கு என்ன செய்ய முடியும்?
கண்ணோட்டம்
பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுப்பதற்கு இது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுவதால், நீங்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தை கர்ப்பத்துடன் இணைக்கலாம். ஃபோலிக் அமிலம் இதை விட அதிகமாக உள்ளது, மேலும் அது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியீட்டிற்கான சாத்தியமான சிகிச்சையாக கவனத்தை ஈர்க்கிறது.
ஃபோலிக் அமிலம் வைட்டமின் B9 அல்லது ஃபோலேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது:
- எரிபொருள்,
- கொழுப்புகள் மற்றும் புரதம்,
- முடி, தோல், ஆரோக்கியமான கண்கள்,
- மூளை / நரம்பு செயல்பாடு,
- கல்லீரல் ஆரோக்கியம்,
- இதய ஆரோக்கியம்,
- புற்றுநோய் தடுப்பு,
- மரபணு பொருள் உற்பத்தி,
- இரும்பு மற்றும் சிவப்பு அணுக்கள் ஒழுங்காக வேலை செய்யும்.
சில ஆய்வுகள் ஃபோலிக் அமிலம் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்க உதவலாம் என்று கூறுகின்றன; ஆயினும், முடிவுகள் கலக்கப்படுகின்றன.
ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 இந்த செயல்பாடுகளை பல நெருக்கமாக ஒன்றாக வேலை, எனவே அது பெரும்பாலும் அவர்கள் ஒன்றாக எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குறைந்த ஃபோலிக் அமில அளவுகள் சற்றே பொதுவானவை. ஒரு உண்மையான குறைபாடு, எனினும், அரிதானது. குறைபாடு ஏற்படலாம்:
- மன அழுத்தம்,
- மறதி,
- எரிச்சல்,
- இரத்த சோகை (குறைந்த இரத்த சிவப்பணு எண்ணிக்கை),
- மூட்டுகளில் நரம்பு சிக்கல்கள்,
- வயிற்றுப்போக்கு,
- பசியிழப்பு,
- மோசமான வளர்ச்சி.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் சிஎஃப்எஸ் சிகிச்சையில் பங்கு
Fibromyalgia மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கு ஃபோலிக் அமிலத்தின் மீது நிறைய ஆராய்ச்சிகள் இல்லை. 1980 களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளும் 90 களும் கலவையான விளைவை உருவாக்கியிருந்தன, ஆனால் அண்மைக்காலங்களில் இது எங்கள் சிகிச்சையில் சாதகமான பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும் என்று பரிந்துரைத்துள்ளன.
2006 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் (லண்டெல்), நீண்டகால சோர்வு நோய்த்தாக்கம் கொண்ட 80 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர், குறிப்பாக பி-செல் நோய் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவர்கள் மற்றும் எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் நோய்த்தாக்கத்தை மறுபயன்படுத்தினர், ஃபோலிக் அமிலம் சார்ந்த சத்துக்கள் மீதான அவர்களின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதை கண்டனர்.
2015 ஆய்வு (Regland) ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் B12 கூடுதலாக நீண்ட கால சோர்வு நோய்க்குறியீட்டில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக கொமொபரிட் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதிக அளவிலான சிறந்த பதில்களைப் பெற்றனர், குறிப்பாக இரு நிலைமைகளிலும் உள்ளனர் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். எனினும், வழக்கமாக ஓபியேட் வலிப்பு நோயாளிகளுக்கு Cymbalta (duloxetine) , அல்லது லிரிகா (பிரேகாபாலின்) தினமும் தினமும் குறைவான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் இடையே ஒரு எதிர்மறை தொடர்பு சந்தேகிக்கப்பட்டது.
ஃபுபிரியாலஜிஜியா மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு அறிகுறிகளுக்கும் சிகிச்சையாக ஃபோலிக் அமிலத்தை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் இயற்கையான நோயாளிகளுக்குப் பார்ப்பது பொதுவானது.
உணவு ஆதாரங்கள்
உணவில் ஃபோலிக் அமிலம் உடனடியாக கிடைக்கும். பொதுவான உணவு ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு:
- அஸ்பாரகஸ்,
- வெண்ணெய்,
- மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்,
- பீட்,
- பிரஸ்ஸல் முளைகள்
- சிறுநீரக, எலுமிச்சை, வெள்ளை மற்றும் பூண்டு பீன்ஸ்,
- பால்,
- ஆரஞ்சு சாறு,
- ரூட் காய்கறிகள்,
- சால்மன்,
- கீரை மற்றும் பிற இருண்ட இலை கீரைகள்,
- கோதுமை கிருமி,
- முழு தானியங்கள்.
அமெரிக்காவில், ஃபோலிக் அமிலத்துடன் அனைத்து தானிய மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் பலப்படுத்தப்பட்டிருக்கின்றன.
மருந்தளவு
நீங்கள் ஃபோலிக் அமில சப்ளைகளை எடுத்துக் கொள்ள விரும்பினால், முதலில் நீங்கள் ஒரு பன்முக வைட்டமின் அல்லது பி வைட்டமின் சிக்கலில் அதை அடைகிறீர்களோ இல்லையோ முதலில் சோதிக்கவும்.
பெரியவர்களுக்கு, ஃபோலிக் அமிலத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கொடுப்பனவு 400 எம்.சி.ஜி ஆகும். (அதிக அளவு கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.)
B வைட்டமின்கள் ஒரு நீண்ட கால கூடுதல் கூடுதலாக மற்றவர்கள் சமநிலையற்ற வழிவகுக்கும் ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் நீங்கள் ஒரு பி சிக்கலான துணை எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மேலும், ஃபோலிக் அமிலம் கூடுதல் ஆபத்தான பி 12 பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகளை மறைக்கலாம்.
பக்க விளைவுகள்
நீங்கள் எடுக்கும் எந்த யாதும் தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சாத்தியக்கூறு உள்ளது. ஃபோலிக் அமிலத்தின் பக்க விளைவுகள் பரிந்துரைக்கப்படும் அன்றாட கொடுப்பனவில் அரிது. உயர் அளவுகள் ஏற்படலாம்:
- குழப்பம்,
- பசியிழப்பு,
- குமட்டல்,
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்,
- தோல் எதிர்வினைகள்,
- தூக்க சிக்கல்கள்,
- வயிற்று பிரச்சினைகள்.
பின்வரும் மருந்துகள் ஃபோலிக் அமிலத்துடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம்:
- நுண்ணுயிர் கொல்லிகள்,
- டிலான்டின் (ஃபெனிட்டோன்),
- டராப்ரிம் (பைரிமீமைன்),
- கீமோதெரபி மருந்துகள்.
பல மருந்துகள் ஃபோலிக் அமில நிலைகள் அல்லது உறிஞ்சுதல் விகிதங்களில் தலையிடலாம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்த்தாக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் சிலருக்கு இது பொதுவானது.
இதில் அடங்கும்:
- அலீவ் (நப்ரோக்ஸன்) அல்லது அட்வில்ல் / மோட்ரின் (இபுபுரோஃபென் ) போன்ற எதிர்ப்பு வீக்கங்கள் (NSAID கள் );
- முடக்கு வாதம் அல்லது அழற்சி குடல் நோய்க்கான அசுல்பலிடின் (சல்பாசிலினைன்) ;
- அமிலத் தடுப்பான்கள், அமிலங்கள், H2 பிளாக்கர்கள் (சிமெடிடின், ஃபேமொடிடின், ரானிடீடின்) மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்ஸ் (லன்சாப்ரசோல், ஓமெப்ரஸோல், ரபெப்ராஸ்லோ) உட்பட.
எந்தவொரு சாத்தியமான தொடர்புகளையும் அடையாளம் காண உதவுவதற்கும், சரியான டோஸ் உங்களுக்கு சரியான அளவைக் கண்டறியவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம். உங்களுடைய மருந்தாளருடன் தொடர்புகொள்வதற்கு இது ஒரு மோசமான யோசனையாக இருக்காது - உங்கள் மருத்துவர் இல்லை என்று சிலர் தெரிந்திருக்கலாம்.
மேலும் துணை தகவல்
Fibomyalgia மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியீடு ஆகியவற்றை உட்கொள்வது பற்றி மேலும் அறிய, பார்க்க:
ஆதாரங்கள்:
ஹார்மோன் DL, et al. மருத்துவ உயிர்வேதியியல் அறிகுறிகள். 1997 ஜூலை 34 (பட் 4): 427-9. ஃபோலேட் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மரபணு மாறுபாடு, நீண்டகால சோர்வு நோய்க்குறியில் அதிகமானதாக இல்லை.
ஜேக்கப்சன் W, மற்றும் பலர். உயிர்நரம்பியல். 1993 டிசம்பர் 43 (12): 2645-7. சீரம் ஃபோலேட் மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி.
காஸ்லோ ஜெ.இ., ரக்கர் எல், ஓனிஷி ஆர். 1989 நவம்பர் 149 (11): 2501-3. கல்லீரல் சாறு-ஃபோலிக் அமிலம்-சயனோோகோபாலமின் vs பிளோஸ்டோ எதிராக நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி.
லண்டெல் கே, மற்றும் பலர். Arzneimittel-Forschung. 2006; 56 (6): 399-404. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு முழுமையான மருத்துவ செயல்பாடு மற்றும் ஒரு வாயு.
Regland B, மற்றும் பலர். PLoS ஒன். 2015 ஏப் 22; 10 (4): e0124648. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் சைலஜிக் என்செபாலமிலலிடிஸில் வைட்டமின் பி 12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்திற்கு பதில்.
மேரிலாந்து மருத்துவ மையம் பல்கலைக்கழகம். அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. வைட்டமின் B9 (ஃபோலிக் அமிலம்). அணுகப்பட்டது ஜூலை 2015.