சாத்தியமான நன்மைகள்
கண்ணோட்டம்
L- லைசைன் என்றும் அழைக்கப்படும் லைசைன் ஒரு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலமாகும். "அத்தியாவசியமானது" என்பது உங்கள் உடல் அதை உற்பத்தி செய்யாது என்பதால், உணவு மற்றும் கூடுதல் மூலம் அதை பெறுவீர்கள்.
இந்த கண்டுபிடிப்பை உறுதிப்படுத்த இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படும்போது, சில ஆய்வுகள் லைசினுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன:
- ஹெர்பெஸ் வைரஸ்களை அடக்குதல்;
- ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்கும்;
- குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைத்தல்;
- ஒற்றைத் தலைவலி;
- கவலை குறைதல்;
- காயம் மற்றும் முறிவு குணப்படுத்துவதில் உதவுதல்.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (FMS) அல்லது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ( ME / CFS ) தொடர்பாக குறிப்பாக லைசின் ஆராயப்படவில்லை. இருப்பினும், இந்த நிலைமைகளில் உள்ள மக்களில் இது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.
சாத்தியமான விளைவுகள் மேலே பட்டியலை ஒரு பார்வை ஏன் விளக்குகிறது. ME / CFS இன் சில சந்தர்ப்பங்கள் மனித ஹெர்பெஸ்விஸ் -6 உடன் இணைக்கப்படலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது ரோசோலாவை குழந்தைகளில் ஏற்படுத்துகிறது. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் 1 (குளிர் புண் வைரஸ்) மற்றும் எஃப்எம்எஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் சாத்தியமான தொடர்பைப் பற்றி கருதுகின்றனர்.
கூடுதலாக, ஆய்வுகள் FMS ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது, இதனால் எலும்பு முறிவு முக்கியமானது. மேலும், இந்த நிலைமைகள் சிலர் மெதுவாக குணப்படுத்துவதை அறிக்கை செய்கின்றனர்.
FMS மற்றும் ME / CFS ஆகியவர்களுடன் உள்ளவர்கள் குறிப்பாக நீரிழிவு நோய்க்கு ஆளாகின்றனர், குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டுக்கு நன்மை பயக்கின்றனர் என சில மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர்.
நம்மில் பலர் அடிக்கடி ஒற்றைத்தலைவலி, மற்றும் தலைவலி வகை அல்லது தீவிரத்தன்மை மாற்றம் ME / CFS க்கான நோயெதிர்ப்பு அடிப்படையின் ஒரு பகுதியாகும்.
கவலை FMS மற்றும் ME / CFS ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும்.
இந்த சிக்கல்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு ஒற்றை நிரல், அதைச் சோதிக்கும்படி நம்மைத் தூண்டுகிறது. சிலர் லேசன் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று சிலர் சொல்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதைப் பற்றி எந்தத் தாக்கமும் இல்லை என்று கூறுகின்றனர்.
கட்டுப்பாடான ஆய்வுகள் நிகழும் வரை மற்றும் நகலெடுக்கும் வரை, FMS மற்றும் ME / CFS ஆகியவற்றில் பயனுள்ளதா என்பதை நாங்கள் உறுதியாக கூற முடியாது.
மருந்தளவு
ஒரு நிரப்பியாக எடுத்துக்கொள்ளும் போது, லைசின் ஒரு வழக்கமான அளவு நாள் ஒன்றுக்கு 1 கிராம், ஒரு ஹெர்பெஸ் வெடிப்பு நேரத்தில் தினமும் 3 ஜி வரை அதிகரிக்கலாம். ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர்களில் இந்த மருந்தளவு பாதுகாப்பானது என நம்பப்படுகிறது.
லைசின் கூடுதல் நீரிழிவு மருந்துகள் (குளுக்கோஸ் அதன் விளைவு காரணமாக) அல்லது கால்சியம் கூடுதல் எடுத்து யார் அந்த பொருத்தமான இருக்கலாம்.
உணவு ஆதாரங்கள்
பல உணவுகளில் லைசின்கள் உள்ளன:
- சிவப்பு இறைச்சி, பன்றி இறைச்சி மற்றும் கோழி,
- பால் பொருட்கள்,
- சில மீன், மீன் மற்றும் மத்தி,
- நட்ஸ்,
- முட்டை,
- சோயாபீன்ஸ்,
- பருப்பு வகைகள்.
பக்க விளைவுகள்
லைசினின் உயர் அளவுகள் gallstones, சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படலாம்.
குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலி உள்ளிட்ட சில செரிமான பக்க விளைவுகளுக்கு வழக்கமான டோஸ் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
லைசின் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம் அர்ஜினினியை எதிர்க்கிறது, எனவே நீங்கள் லேசினைச் சேர்ப்பதற்கான அர்ஜினைன் சப்ளைகளை எடுத்துக்கொள்வது எதிர்மறையானதாக இருக்கலாம்.
எதிர்மறை தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, நீங்கள் புதிய கூடுதல் கருவிகளைக் கருதும் போது உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நோய்த்தடுப்பு செயல்பாடு கூடுதல் கூடுதல்
மேலும் காண்க:
ஆதாரங்கள்:
ஆட் ஜி, மற்றும் பலர். மினெர்வா மெட். 1994 மே; 85 (5): 253-9. முதுமை மறதி ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் கார்பல்காசிட்டோனின் + அர்ஜினைன்-லைசின்-லாக்டோஸ் கலவையின் விளைவுகள்.
சாப்பென்கோ எஸ் மற்றும் பலர். ஆட் விரோல். 2012; 2012: 205085. செயற்கூறு மனித ஹெர்பிஸ்விரஸ் -6, -7 மற்றும் பாராுவோரைரஸ் பி 19 தொற்றுநோய்களின் சங்கம், மருத்துவ குணவியல்புகளால் மூளைக்கல நுண்ணுயிரியலழற்சி / நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி நோயாளிகளுடன்.
Gaby AR. ஆல்டர் மெட் ரெவ். 2006 ஜூன் 11 (2): 93-101. ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் இயற்கை வைத்தியம்.
ஹுவாங் எம், ஜோசப் ஜே.டபிள்யூ. தீவுகளைகளை. 2012 மே 1; 4 (3): 210-22. குளுக்கோஸிற்கு பதில் கணைய பீட்டா-செல் இன்சுலின் வெளியீட்டின் வளர்சிதை மாற்ற பகுப்பாய்வு.
க்ரிமாண்டோவ்ஸ்கி ஏ.வி, மற்றும் பலர். ஆர்க் நியூரோபிஸ்கிவினர். 2001; 59 (1): 46-49. ஒயிரைட் லைசின் கான்செனிடைட் இன் கடுமையான சிகிச்சை ஒற்றைக்கண்: இரட்டை குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு.
மெர்மிரன்பூர் எச், மற்றும் பலர். த்ரோப் ரெஸ். 2012 செப். 130 (3): e13-9. எல்-லைசின் கூடுதல் பயன்படுத்தி ஹைபர்கிளேமிக் நிலைமைகளில் அதிகரித்த ஃபைபர்னோகான் செயல்பாடு குறைந்து சம்பந்தப்பட்ட நுட்பம் (கள்) பற்றிய விசாரணை.
ஓலாமா எஸ்எம், மற்றும் பலர். ருமாடோல் இன்ட். 2012 பிப்ரவரி 4. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் முதிர்ந்த எகிப்திய பெண்களில் சீரியம் வைட்டமின் டி நிலை மற்றும் எலும்பு கனிம அடர்த்தி
சிங் பிபி, மற்றும் பலர். அல்டர் மெட் ரெவ். 2005; 10 (2): 123-7. எல்-லைசின், துத்தநாகம் மற்றும் மூலிகை மற்றும் செம்மையாக்கும் ஹெர்பெஸ் சிகிச்சையில் மூலிகை அடிப்படையிலான தயாரிப்பு மற்றும் பயன் பாதுகாப்பு.
சின்ஹா எஸ், கோயல் எஸ்.சி. இந்திய ஜே ஆர்த்தோப். 2009 அக்டோபர்-டிசம்பர்; 43 (4): 328-334. அமினோ அமிலங்களின் லைசின் மற்றும் அர்ஜினைன் முயல்களில் எலும்பு முறிவுகளின் விளைவு: ஒரு கதிர்வீச்சியல் மற்றும் ஹிஸ்டோமொராபல் பகுப்பாய்வு.
ஸ்மிரிகா எம் மற்றும் பலர். Biomed Res. 2007 ஏப்ரல் 28 (2): 85-90. எல்-லைசின் மற்றும் எல்-அர்ஜினைனுடன் வாய்வழி சிகிச்சை ஆரோக்கியமான மனிதர்களில் கவலை மற்றும் அடிப்படை கார்டிசோல் அளவைக் குறைத்தது.
யுனஸ் MB. வலி ரெஸ் ட்ரீட். 2012; 2012: 584573. பிற நாள்பட்ட வலி நிலைகளில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் தாக்கம்.