நாம் எல்லோரும் நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும் என்று விரும்புகிறோம். வாழ்நாள் ஆய்வு மற்றும் கருத்தை உண்மையிலேயே புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் ஆயுட்காலம் மற்றும் ஆயுட்காலம் ஆகியவற்றிற்கு இடையே உள்ள வேறுபாட்டை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீண்ட காலம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருப்பது போன்ற நீண்ட வாழ்க்கை அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் இறந்தவர்களும் நீண்டகால மற்றும் ஆரோக்கியமான வயதான அனைத்து அம்சங்களையும் கைப்பற்றுவதற்கான விதிமுறைகளையும் முக்கிய கருத்துகளையும் பயன்படுத்துகின்றனர். இங்கே ஒரு சிலவற்றை நன்கு தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
1 -
வாழ்நாள்வாழ்நாள் என்பது "சராசரி வாழ்க்கைக்கு நீண்ட காலம்" என்று அர்த்தம். ஆனால், நாம் எப்படி வாழ்நாள் அடைய முடியும் என்பது மிகவும் சிக்கலானது. மரபியல் , ஹார்மோன்கள் , மற்றும், நிச்சயமாக, வாழ்க்கை முறை போன்ற பல காரணிகளால் முதிர்ச்சி தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் ஒன்றாக, சில அதிர்ஷ்டம் சேர்ந்து, ஒரு நபரின் வாழ்நாள் தீர்மானிக்கின்றன.
2 -
ஆயுள் எதிர்பார்ப்புஆயுட்காலம் என்பது ஒரு உயிரினத்திற்கான சராசரி நீளத்திற்கான ஒரு புள்ளிவிவரம். கேள்விக்கு பதிலளிப்பதற்கு புள்ளியியல் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களைப் பயன்படுத்தி பிறப்பிக்கும் ஒரு நபருக்கு ஆயுள் எதிர்பார்ப்பு பெரும்பாலும் பதிவாகியுள்ளது, "இந்த நபருக்கு எவ்வளவு காலம் வாழமுடியும்?"
பல காரணிகள் ஆயுட்காலம் மதிப்பீடுகளை மாற்றியமைக்கலாம். இந்த காரணிகள் பெரும்பாலும் வயது, பாலினம், நாடு, மற்றும் சில சமயங்களில் இனம் ஆகியவை அடங்கும். விபத்துகள், நோய்கள் அல்லது காயங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து நீங்கள் இறந்துவிட்டீர்கள் என்பதால், நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கையில், உங்கள் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது என்று புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன.
3 -
ஆயுட்காலம்சில நேரங்களில் வாழ்நாள் எதிர்பார்ப்புடன் குழப்பமடைந்தாலும், ஆயுட்காலம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட இனத்தைச் சேர்ந்த ஒருவரின் வாழ்நாள் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும் என்பதற்கான தற்போதைய புள்ளிவிவரம். 1875 முதல் 1997 வரையான காலப்பகுதியில் வாழ்ந்த பிரான்சின் ஜீன் கால்மெண்டிற்கு நன்றி செலுத்திய 122 ஆண்டுகள் மனித ஆயுட்காலம் ஆகும். மற்ற கோரிக்கைகளும் உள்ளன, ஆனால் செல்வி Calment என்பது மிகவும் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட வழக்கு ஆகும்.
4 -
நீல மண்டலங்கள்நீல மண்டலம் ஆரோக்கியமான வயதான மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு புகழைக் கொண்ட புவியியல் பகுதியை விவரிப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொல்லாகும். மனித ஆயுளை நீட்டிக்கும் நீல மண்டலங்களின் கூற்றுகள் மிக மிகைப்படுத்தப்பட்டவை, ஆனால் நீல மண்டலங்களில் வாழ்வாதார காரணிகள் ஆரோக்கியமான வயதானவர்களை ஊக்குவிக்கின்றன. உலகின் மிக பிரபலமான நீல மண்டலங்களில் சிலவற்றை கண்டறியுங்கள்:
- அப்காசியர்கள் மற்றும் சோவியத் நீண்டகால பிரச்சாரம்
- ஹன்சா பள்ளத்தாக்கு மற்றும் பாக்கிஸ்தானிய வாழ்நாள்
- இளைஞர் நீரூற்று மற்றும் நீண்ட ஆயுள் தேடுகிறது
- வில்கம்பம்பா மற்றும் மத்திய அமெரிக்க வாழ்நாள்
- ஒகினாவான்ஸ் மற்றும் ஜப்பானிய வாழ்நாள்
5 -
வாழ்க்கை நீட்டிப்புஉயிர் நீட்டிப்பு பொதுவாக ஒரு இனங்கள் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கும் நுட்பங்கள் அல்லது முறைகள் குறிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலான வாழ்க்கை நீட்டிப்பு உத்திகள் இன்றைய கோட்பாடுகள்தான் என்றாலும், சிலர் விஞ்ஞான புனைகதைகளைப் போன்றே கூட விஞ்ஞான அடித்தளத்தைக் குறைக்காத அதேவேளை, முதிர்ச்சியால் ஏற்படும் நோய்களையும் சேதத்தையும் தடுக்கக்கூடிய விவேகமான அணுகுமுறைகளை உள்ளடக்கியிருக்கிறார்கள். தற்போது, மனிதர்களின் ஆயுளை நீட்டிக்க நிரூபிக்கப்படவில்லை.
6 -
SenescenceSenescence என்பது ஒரு உயிரியல் காலமாகும், இது வயதானவரின் உயிரணு அல்லது உயிரினத்தின் வீழ்ச்சியை குறிக்கிறது. மனிதர்களில் சென்செசென்ஸ் வயதானதால் உடலில் உள்ள உடல் ரீதியான மற்றும் உடலியல் மாற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது.
உடலில் வயதான விளைவுகளை விளக்க பல்வேறு கோட்பாடுகள் உள்ளன. நாம் senescence புரிந்து கொள்ள வந்தால், அதன் விளைவுகளை எதிர்கொள்ள நாம் நடவடிக்கை எடுக்க ஆரம்பிக்க முடியும்.
7 -
முன்கூட்டியே இறப்புஒரு நபர் இளம் வயதில் இறக்கும் போது, அவர்கள் முன்கூட்டியே இறந்துவிட்டதாக கூறப்படுகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் கொள்கை வகுப்பாளர்கள் ஒரு நாட்டில் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்க முயற்சிக்கும்போது, மரபணு மரணங்கள் ஏற்படுகின்றன. முன்கூட்டிய இறப்பு மற்றும் ஆயுட்காலம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு நடவடிக்கையைப் பயன்படுத்தி, ஆண்டுகள் நிறைவடைந்த வாழ்க்கை வாழ்வு இழந்து, ஆய்வுகள் மக்கள் மீது தலையீடுகளின் சாத்தியமான தாக்கத்தை காட்டுகின்றன.
8 -
சகிப்புத்தன்மையின் அழுத்தம்வாழ்நாள் இலக்குகளில் ஒரு நபரின் வயது தொடர்பான நோய் அனைவரையும் முடிந்தவரை குறுகிய காலத்திற்குள் தள்ளுவதாகும். இது நோயுற்ற தன்மையைக் குறிக்கிறது. தடுப்பு மருந்து மூலம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற அணுகுமுறைகளால், ஒரு நபர் உயிருடன் இருக்க முடியாது, ஆனால் வயதான காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்.
9 -
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை எதிர்பார்ப்பு (ஹேல்ஸ்)உங்கள் ஆரோக்கியமான ஆயுட்காலம் (அல்லது ஹேலே) என்பது முழு ஆரோக்கியத்தில் வாழக்கூடிய பல ஆண்டுகள் ஆகும், தூய ஆயுட்காலத்தைவிட வேறுபட்ட புள்ளிவிவரம். நவீன மருத்துவத்திற்கான நீண்ட கால நோய்களால் முதிர்ந்த நோயாளிகளுக்கு வயது முதிர்ந்த வயதில் அதிகமான முதியவர்கள் இருப்பதால், இந்த எண்ணிக்கையானது, வாழ்க்கை எதிர்பார்ப்புகளை மட்டுமல்ல, வெவ்வேறு நாடுகளிலும் குழுக்களிலும் மிகவும் ஆழமான ஒப்பீடுகளை அனுமதிக்கிறது.
மேலும்
10 -
இயலாமை வாழ்க்கை ஆண்டுகள் (DALYs)இயலாமை ஒரு வாழ்க்கை அல்லது உடல்நலத்தின் சுமைகளை கணக்கிடுவதற்கான இயலாமை ஆயுட்காலம் (DALYs), இதனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு நோயை மற்றொரு நோய்க்கு ஒப்பிடலாம். உடல்நலப் பொருளாதார வல்லுநர்கள், உதாரணமாக குழந்தை இறப்புக்கு குருட்டுத்தன்மை (உதாரணமாக) ஒப்பிடுவதன் சுமையைத் தீர்மானிக்க சூத்திரங்களை உருவாக்குகின்றனர். இந்த கணக்கியலின் குறிக்கோள் என்னவெனில், எந்த சுகாதார நிலைமைகள் வளங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்ய உதவும்.