பொதுவான நிலைமைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
எல்போ வலி ஒரு மிகவும் பொதுவான நிலை, மற்றும் இந்த பிரச்சனை பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. உங்கள் முதுகுவலியின் வலி அறிகுறிகளுக்கு சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும் என்பதற்காக ஒரு துல்லியமான ஆய்வுக்கு முக்கியம். நீங்கள் முதுகுவலியின் வலி இருந்தால், பொதுவான காரணங்கள் சில:
- பக்கவாட்டு எரிமண்டலிலிடிஸ்
முழங்காலின் வலி மிகவும் பொதுவான காரணியாக விளங்குகிறது. பக்கவாட்டு epicondylitis, டென்னிஸ் எல்போ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பக்கவாட்டு epicondylitis நோயாளிகள் கூட்டு மற்றும் சிரமம் அலைக்கப்பால் பொருட்கள் வெளியே வலி மீது. சுவாரஸ்யமாக, பக்கவாட்டில் காவியத்தொகுதி கொண்ட பெரும்பாலான நோயாளிகள் டென்னிஸ் வீரர்கள் அல்ல.
- மெடிகல் எரிக்ஸொண்டிலிடிஸ்
பக்கவாட்டு எபிகோண்டிளிடிஸ், மீடியா ஈய்க்கொண்டில்லிடிஸ் அல்லது கோல்பெரின் முழங்கை போன்றவை, கூட்டுச் சுற்றி அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், உடலின் மையப்பகுதி வெளிச்சத்தின் அறிகுறிகள் கூட்டு உட்புறத்தில் உள்ளன. மீண்டும், இந்த நிலையில் பெரும்பாலான நோயாளிகள் கோல்ஃப்பர்களாக இல்லை. - ஓலெக்ரான் பர்ச்டிஸ்
முழங்கை மூட்டுக்குப் பின்னே மிகவும் பொதுவானது. ஒரு நோயாளி ஓலெக்ரானன் பெர்சிடிஸ் கொண்டிருக்கும் போது, அவை வழக்கமாக உறிஞ்சுதல் மற்றும் ஒல்லிகன் என்றழைக்கப்படும் அன்னையின் முக்கியத்துவத்தின் மீது கூட்டுக்குப் பின்னால் மென்மையானவை. Bursa இன் தொற்றுகள் ஓலெக்ரானன் பெர்சிடிஸ் சிகிச்சையை சிக்கலாக்கும். - தசைநாண் அழற்சி
தசைநாண் அழற்சி கூட்டுச் சுற்றியுள்ள தசைநார்களில் ஏதேனும் ஏற்படலாம். முதுகுவலியலுக்கு வலி ஏற்படக்கூடிய தசைநாண் அழற்சியை மிகவும் பொதுவான வகைகள் பிசின் தசைநாண் அழற்சி (கூட்டுக்கு முன்னால்) மற்றும் தசைநாண் தசைநாண் அழற்சி (கூட்டுப் பின்புறத்தில்) ஆகியவையாகும். - கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறி
மூட்டு வலிக்கு உட்புற முழங்காலின் வலியைப் போன்று மூடிவிட்டால், உல்நார் நரம்பு அமுக்கப்படும்போது, Cubital tunnel syndrome ஏற்படுகிறது. கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறி, முழங்கால்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகள் மற்றும் விரல்களின் கூச்சலுடனான படப்பிடிப்பு வலியை ஏற்படுத்தும்.
- ரேடியல் டன்னல் நோய்க்குறி
ரேடியல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு அசாதாரணமான நிலை, இது ரேடியல் நரம்பு நரம்பு சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும், இந்த நோய் கண்டறிதல் நோயாளிகளுக்கு பக்கவாட்டு எபிகோண்டிலைடிஸ் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் அவை மேம்படுத்தப்படவில்லை. - எல்போ எலும்பு முறிவுகள்
உடைந்த எலும்புகள் வீழ்ந்தாலும் காயங்கள், விளையாட்டு காயங்கள் மற்றும் கார் விபத்துக்கள் ஆகியவற்றின் பின்பகுதி முழங்கை முழுவதும் ஏற்படலாம். மிகவும் பொதுவான முழங்கை எலும்பு முறிவுகள் ஓலெக்ரானன் முறிவுகள் மற்றும் ரேடியல் ஹெட் எலும்புமுறிவுகள் ஆகும்
- எல்போ டிஸ்டலேசன்
மேற்பரப்பு மற்றும் முன்காப்பு தங்கள் இயல்பான நிலையில் இருந்து பிரிக்கப்பட்டபோது ஒரு முழங்கை நீக்கம் ஏற்படுகிறது. இது ஏற்படுகையில், முழங்கையின் இந்த எலும்புகள் அவற்றின் சாதாரண ஒழுங்கிலிருந்து பிரிக்கப்படுகின்றன.
மருத்துவ உதவி பெறுதல்
உங்கள் முழங்காலின் வலிக்கு காரணம் தெரியாவிட்டால், அல்லது உங்கள் நிலைக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை பரிந்துரைகளை நீங்கள் தெரிந்திருந்தால், மருத்துவ கவனிப்பை நீங்கள் பெற வேண்டும். இந்த நிலைமைகளின் சிகிச்சை உங்கள் பிரச்சினையின் குறிப்பிட்ட காரணத்தினால் இயக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு டாக்டர் பார்க்க வேண்டும் என்று சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- பொருள்களை எடுத்துச்செல்லவோ அல்லது கையைப் பயன்படுத்தவோ இயலாது
- கூட்டுச் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் காயம்
- இரவு நேரத்தில் அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது ஏற்படும் முதுகு வலி
- முன்னேற்றம் இல்லாமல் நீடிக்கும் முதுகு வலி
- கைக்கு நேராக்க அல்லது குனிய முடியாத தன்மை
- முழங்காலை சுற்றி வீக்கம் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க சிராய்ப்பு
- காய்ச்சல், சிவத்தல், சூடகம் உட்பட நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்
சிகிச்சை விருப்பங்கள்
முழங்காலின் வலி சிகிச்சை குறிப்பிட்ட நிலையில் உள்ளது. எனவே, எந்தவொரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் நிலைக்கான காரணம் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தால் நீங்கள் நிச்சயமற்றவராக இருந்தால், எந்த ஒரு திட்டமிட்ட சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்னர் மருத்துவ நிபுணர் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
இங்கு பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து சிகிச்சைகள் ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட முழங்கை நிலைக்கு பொருத்தமானவை அல்ல, ஆனால் இது சாத்தியமான விருப்பங்களை உங்களுக்கு தெரிவிக்கும்:
- ஓய்வு: முழங்காலுக்கு வலி ஏற்படுத்தும் பல பொதுவான நிலைமைகளுக்கான முதல் சிகிச்சையானது கூட்டுவை அமைப்பதும், கடுமையான அழற்சியை குறைப்பதும் ஆகும். இருப்பினும், மூடிய நிலையில் இருக்கும்போது எச்சரிக்கையைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், ஏனென்றால் நீடித்த நீராவி ஒரு கடினமான கூட்டு ஏற்படலாம்.
- ஐஸ் மற்றும் வெப்ப பயன்பாடு: ஐஸ் பொதிகள் மற்றும் வெப்ப பட்டைகள் முழங்காலில் வலிக்கு மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனவே, யாரைப் பயன்படுத்துவது, பனி அல்லது வெப்பம்? எவ்வளவு காலம் பனி அல்லது வெப்ப சிகிச்சைகள் நீடிக்க வேண்டும்?
- நீட்சி: கூட்டு மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் நீட்சி முழங்காலின் வலி சில காரணங்கள் உதவ முடியும். ஒரு நல்ல நடைமுறை நிறுவப்பட வேண்டும், சில குறிப்பிட்ட ஆலோசனைகளை பின்பற்றுவது உங்கள் வழியில் உங்களுக்கு உதவும்.
- உடல் சிகிச்சை: உடல் சிகிச்சை கிட்டத்தட்ட அனைத்து எலும்பியல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையின் முக்கிய அம்சமாகும். உடலியல் சிகிச்சையாளர்கள் வலிமையை அதிகரிக்கவும், இயல்பான நிலைக்கு திரும்பவும், மற்றும் நோயாளிகளின் முன்னர் காயமடைந்த நிலையில் நோயாளிகளுக்கு உதவி செய்ய பல்வேறு வழிகாட்டுதல்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
- எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள்: பொதுவாக NSAID கள் என குறிப்பிடப்படுகிற nonsteroidal அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், பொதுவாக பொதுவான பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஆகும், குறிப்பாக முதுகுவலியின் நோயாளிகளுக்கு கீல்வாதம், பெர்சிடிஸ் மற்றும் தசைநாண் அழற்சி போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன.
- கார்ட்டிஸோன் இன்ஜின்கள்: கார்டிகோன் என்பது வலிப்புத்தாக்கத்தைக் கையாளும் சக்திவாய்ந்த மருந்தாகும், மற்றும் அழற்சி முழங்கால் வலியுடன் கூடிய நோயாளிகளில் பொதுவான பிரச்சனையாகும். உங்கள் முதுகுவலியின் வலி நிவாரணத்திற்கான கார்டிஸோன் இன்ஜினின் சாத்தியமான நன்மைகள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
- மூட்டு வலிக்கு சில காரணங்கள் அறிகுறிகளின் நிவாரண அறுவை சிகிச்சைக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவை. ஒரு அறுவை சிகிச்சை விருப்பம் ஆல்டோஸ்கோபிக் எல்போ அறுவை சிகிச்சை ஆகும். முழங்காலின் வலிக்கு அனைத்து காரணங்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்றாலும், ஆர்த்தோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை என்பது பல பொதுவான நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சை முறை ஆகும்.