விபத்து மற்றும் கார் விபத்துக்கள்

வில்ப்லாஷ் என்பது பலர், தங்கள் கழுத்து, பிற்பகுதி மற்றும் தலைமுடியின் தலை மற்றும் பிறர் அறிகுறிகளை விவரிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு காலமாகும். ஆனால் உண்மையாக, இது மருத்துவ கால அல்ல. உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் "சவுக்கடி" க்கான உடல் சிகிச்சையோ அல்லது சிரோபிரக்டர் பில்ஸ் காப்பீசியோ பொதுவாக, அது ஒரு கர்ப்பப்பை வாய் விகாரம் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் சுளுக்கு என குறியிடப்படுகிறது.

இந்த மென்மையான திசு காயங்கள் உள்ளன, அதாவது, உங்கள் கழுத்து பகுதியில் தசைகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள் மற்றும் / அல்லது திசுப்படலம்.

வில்ப்லைஷ் வரையறுத்தல்

சவுக்கடி ஒரு கழுத்து நிலையில் இல்லை என்றால், அது என்ன?

உங்கள் மேல் முதுகெலும்பு நெடுவரிசை, மேல் முதுகு, கழுத்து மற்றும் தலையை திடீரென தாக்கிய பின் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது நிகழும் நிகழ்வை வில்ப்லாஷ் குறிக்கிறது.

ஒரு பின் இறுதியில் கார் விபத்து போன்ற ஒலிக்கிறது, இல்லையா?

தொழில்நுட்ப ரீதியாக பேசுவது, உங்கள் கழுத்து மற்றும் கழுத்து ஆகியவை முதலில் நீட்டிப்பு (பின்தங்கிய) மற்றும் விரைவாக வளைப்புடன் (முன்னோக்கி) வலுக்கட்டாயமாக கட்டாயப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த திடீர் அனுபவம், இயல்பான அளவிலான இயக்கத்திற்கு அப்பால் உள்ள மூட்டுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் அவை திரிபு அல்லது சுற்றியுள்ள மென்மையான திசு சுளுக்கு.

பின்புற கார் விபத்துக்களுக்கு கூடுதலாக, மற்ற வகை கார் விபத்துகளிலிருந்தும், விளையாட்டு காயங்களிடமிருந்தும், அல்லது குலுங்கிய குழந்தை நோய்க்குறியீடுகளினாலும் (குழந்தை துஷ்பிரயோகம் மற்றும் அதிகாரத்திற்கு அறிக்கை செய்யப்பட வேண்டும்) மூலம் சண்டையிட்டுக்கொள்ளலாம்.

வில்ப்ளாஷ் அறிகுறிகள்

விப்லாஷ் பல்வேறு இடங்களில், குறிப்பாக உங்கள் கழுத்து, பின்புறம் அல்லது தோள்களில் வலி ஏற்படலாம். இது தலைவலி போன்ற நரம்பியல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது உங்கள் கையை கீழே போடலாம். இங்கே ஒரு முழுமையான பட்டியல்; உங்களிடம் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது சிறந்தது:

• கழுத்து வலி
• கழுத்து விறைப்பு

• தலைவலிகள்
• பின்ஸ் மற்றும் ஊசிகள் போன்ற நரம்பு அறிகுறிகள்
• தோள்களில் வலி
• தோள்பட்டை கத்திகள் இடையே வலி
• ஒன்று அல்லது இரு கைகளில் வலி
• களைப்பு
• தலைச்சுற்று
• பார்வை பிரச்சினைகள்
• காதுகளில் தொங்கும் (டின்னிடஸ்)
• ஏழை செறிவு அல்லது நினைவகம்
• கழுத்து வலி / விறைப்பு
• இறுக்கமான மற்றும் / அல்லது புண் தசைகள்
• தசையில் மென்மை
• இடுப்பு வலி
• தூக்கம் தொந்தரவு
• கழுத்தில் இயக்க இழப்பு
• மன அழுத்தம்
• மற்ற

அறிகுறிகள் அல்லது இல்லை - ஒரு டாக்டரைப் பாருங்கள்

இது ஒரு சில நாட்கள் வரை வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளுக்குத் தங்களைத் தெரிந்து கொள்ள துடிப்பதனால் ஏற்படலாம், எனவே விபத்து அல்லது அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு உடனடியாக எதையும் நீங்கள் உணரக்கூடாது.

அதை சுருக்கிக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, ​​அறிகுறிகளின் குறைபாடு அவசியம் என்பது எல்லாமே சரியாக இருக்காது என்பதை மனதில் கொள்ளுங்கள். எப்படியும் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்; அவர் எந்த முதுகெலும்பு சேதம் இடம் மற்றும் அளவை தீர்மானிக்க உதவும், அதே போல் நீங்கள் ஒரு பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டம் உருவாக்க உதவும்.

உங்களுடைய திருப்தி நிகழ்வை முடிந்தவுடன் விரைவில் நியமனம் செய்ய இது சிறந்தது.

ஒரு விட்ச்லாஷ் அனுபவத்திற்குப் பிறகு சிறப்பாகப் பெறுங்கள்

உதாரணமாக, டைலெனோல் அல்லது அட்வில் போன்ற நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையை ஆரம்பிக்கலாம். (அட்வில் ஒரு வலி நிவாரணி மற்றும் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு ஆனால் ஒரு மாரடைப்பு அல்லது பிற இதய நிகழ்வு ஒரு உயர்ந்த ஆபத்து வருகிறது.)

உங்கள் மருத்துவர் உடல் ரீதியான சிகிச்சை மற்றும் / அல்லது உடலியக்க சிகிச்சை முறைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். சிகிச்சையின் நீளம் பொதுவாக உங்கள் காயங்கள், உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உங்கள் காப்புறுதி அல்லது சுய ஊதியம் ஆகியவற்றின் பலவற்றில் இருந்து வேறுபடுகிறது.

சிகிச்சை வெற்றி பகுதியாக நீங்கள் சார்ந்துள்ளது மற்றும் நீங்கள் அடைவதற்கு ஒரு அணுகுமுறை மாற்றம் தேவைப்படலாம். முதுகெலும்பில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2011 ஆய்வில் சுமார் 50% சவுக்கடி நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே சிறந்தது. 2015 ஆம் ஆண்டில் இருந்து ஒரு ஆய்வு, மற்றும் PLoS One இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், 22 சதவிகிதம் பேர், அதிர்ச்சியூட்டும் துன்பங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் நிலைக்கு பின் தொடர்ந்து வரும் அறிகுறிகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், இது அவர்களின் வாழ்க்கை தரத்தை குறைக்கிறது மற்றும் வேலை செய்யும் திறன் குறைகிறது.

நீண்ட காலத்திற்கு உடல் ரீதியான சிகிச்சையில் நீங்கள் செய்யப்போகும் சவால்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது? ஜர்னல் வலி வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2017 ஆய்வில், உண்மையில், நீடித்த சிகிச்சை வெற்றி மற்றும் ஒரு சவுக்கடி பிறகு வேலைக்கு மீண்டும் ஒரு உறவு உறுதி.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இயலாமை இருப்பது நீண்ட காலத்திற்கு எதிராக உங்களுக்கு எதிராக வேலை செய்யலாம் என்று ஆய்வு கண்டறிந்தது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள PLoS ஒரு ஆய்வு சாதாரண சம்பளத்தை எடுத்துக் கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் அதிக கழுத்து வலி இருப்பதாகக் கருதப்பட்டதால், அவற்றின் இயக்கத்திற்கு முன்னர் நிறைய நோயாளிகளுக்கு விடுமுறை கொடுத்தவர்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டனர். அத்தகைய மக்கள் ஏற்கனவே ஒரு வலியைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது இல்லையெனில் ஏழை பொது சுகாதாரத்தில் இருந்திருக்கலாம் என்று ஆசிரியர்கள் ஊகம் கூறுகின்றனர். சில நேரங்களில், வேலையை இழந்தவர்கள் தங்களைவிட "அமைப்பு" மீது அதிகமான நம்பிக்கை வைத்திருக்கலாம், இது பிழையான சிகிச்சையில் ஈடுபடும் போது, ​​இது அவர்களின் எதிர்கால செயல்பாடு, வலிமை நிலைகள் மற்றும் போன்ற ஒரு காரணியாக இருக்கலாம்.

உங்களை சந்திப்பதில் இருந்து வில்ப்லாஷ் தடுக்கவும்

பின்னர் தடுப்பு உள்ளது - மொட்டு பிரச்சினையில் nipping.

உங்கள் மென்மையான திசுக்களில் ஒரு சவுக்கடி சேதமடைந்திருக்கும் சேதத்தை குறைக்க முன், நீங்கள் வாங்க வேண்டிய காரை கீழே இறக்கலாம். கிளினிக் பயோமெக்கனிக்ஸில் வெளியிடப்பட்ட 2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், தூரத்திலிருந்து தூக்கத்தில் இருக்கும் தலைகள் உங்கள் குறைந்த கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு அதிக காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று தெரிவிக்கிறது.

நிச்சயமாக, பாதுகாப்பாக வாகனம் ஓட்டுவது மற்றும் ஒரு இருக்கை பெல்ட்டை அணிய முக்கிய முன்னெச்சரிக்கைகள்.

> ஆதாரங்கள்:

> கார்ஸ்டென்சன், டி., மற்றும். பலர். 5 ஆண்டுகளுக்குள் விப்லாஷ் ட்ராமா முன்கூட்டியே விழிப்புணர்வைத் தொடங்குகிறது: ஒரு முன்னோக்கு கூட்டு மற்றும் பதிவு அடிப்படையிலான ஆய்வு. ஜூன் 2015.

> இவான்கிச், பி., மற்றும். பலர். செயலில் தலைமைத் தடுப்புடன் வில்ப்ளஷ் காயம் தடுப்பு. கிளினிக் Biomech நவம்பர் 2009.

> ஸ்டேம்பெர், பி., பி.எச்.டி, விப்லாஷில் உள்ள தலை-கழுத்து கினமெட்டிகளுக்கான தலையைத் தடுத்தல் முதுகெலும்புகளின் விளைவு. விபத்து பகுப்பாய்வு மற்றும் தடுப்பு. 2006.

> சுல்லிவன், எம்., மற்றும். அல்., வேலைக்குத் திரும்புதல் வைபிலாஷ் காயத்தின் புனர்வாழ்வில் சிகிச்சையளித்தல் வலி. மே 2017.

> வில்ப்லாஷ் தகவல் பக்கம். நரம்பியல் சீர்கேடுகள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் தேசிய நிறுவனம். செப்டம்பர் 19, 2012