கர்ப்பப்பை வாய் தசை விகாரம் / ligamentous சுளுக்கு
விர்ப்லாஷ் என்பது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அல்லது கழுத்துப் பகுதியில் மென்மையான-திசு கட்டமைப்புகளுக்கு காயம் ஏற்படுவதாகும். வழக்கமாக, துளசி துர்நாற்றம் மற்றும் தசை மற்றும் தலையை நகர்த்துவதற்கு உதவுகின்ற தசைநார்கள் அல்லது தசைகளின் திரிபு ஆகும் . பெரும்பாலும் கழுத்து நெரித்தழுத்து, திடீரென எதிர்பாராத எதிர்பாராத இயக்கம் மற்றும் கழுத்து நெகிழ்தன்மை, பொதுவாக ஒரு கார் விபத்தில் ஏற்படும்.
இது ஒரு மோசமான நிலையில் தூக்கம் அல்லது கழுத்து வைத்திருக்கும் விளைவாக இருக்கலாம்.
நான் ஏன் ஒரு கழுத்து திரிபு கிடைத்தது?
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் மீது வைக்கப்படும் கோரிக்கைகளின் காரணமாக கழுத்து காயத்தால் பாதிக்கப்படும். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள் தசைநாளங்களுடன் இணைந்துள்ளன மற்றும் தசைகளால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. ஒன்றாக, இந்த கட்டமைப்புகள் ஆதரவுடன் எங்கள் தலைகளை வழங்க வேண்டும் மற்றும் இயக்கங்கள் ஒரு பரவலான அனுமதிக்க வேண்டும். இந்த கோரிக்கைகள் நம் கழுத்துகளை மென்மையாக்கும் அல்லது கழுத்து திணறல் காயங்களுக்கு ஏற்படுத்தும் . தசைகள் அல்லது தசைநார்கள் காயமடைந்ததும், மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு கோளாறுகள் சமரசம் செய்யும்போது, இதன் விளைவாக வலி விரைவில் நம் அன்றாட வாழ்வில் தலையிடுகிறது. அதனால்தான் சவுக்கடி காயங்கள் மிகவும் சிக்கலானவை.
விஸ்ப்ளஷ் சிகிச்சை என்ன?
கழுத்து தசைகள் தங்கி ஒரு குறுகிய காலத்தில் சவுக்கடி பிறகு கழுத்து தசைகள் ஆரம்ப வலி மற்றும் பிளேஸ் ஒழிக்கும் உதவும். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு சுற்றி தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஓய்வு மற்றும் மீட்க அனுமதிக்கிறது சிகிச்சை ஒரு முக்கிய அம்சம்.
இருப்பினும், நீண்டகால ஓய்வு மற்றவருக்கு தவறான ஆலோசனை வழங்கப்படலாம், ஏனெனில் விறைப்புத்தன்மை காரணமாக. ஓய்வெடுத்தல், சவுக்கின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரால் நீங்கள் மேலும் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
சில எளிய வழிமுறைகளை உங்கள் கழுத்து திணறல் அறிகுறிகளுக்கு உதவலாம்:
- பனி பைகள் மற்றும் வெப்ப பட்டைகள் இடைவிடாது பயன்படுத்தவும்
- எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்
- நீட்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய உடல் சிகிச்சை கருதுகின்றனர்
கழுத்து திரிபு காயங்கள் அனைத்து சிகிச்சை ஒரு மருத்துவர் வழிநடத்தும். உங்கள் அறிகுறிகள் ஒரு எளிய கழுத்து திணறல் அல்லது தசைநார் சுளுக்கு காரணமாக தெளிவாக இருந்தால், இந்த வழிமுறைகள் உங்கள் நிலைக்கு உதவும். இருப்பினும், அறிகுறிகளின் காரணத்தை அறிந்து கொள்வதே முக்கியம், ஏனென்றால் கழுத்து வலியைக் கொளுத்தி விடலாம்.
என் கழுத்து வலி காரணமாக வில்ப்ளால் வேறு என்ன செய்ய முடியும்?
கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தும் பல நிலைமைகள் உள்ளன, அவற்றில் சில தீவிரமானவை, மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகின்றன. இந்த அறிகுறிகளின் மிகவும் பொதுவான காரணியானது மென்மையா அல்லது கழுத்து திணறல் ஆகும் போது, இதற்கான பிற அறிகுறிகள் பிற சிக்கல்களைக் குறிக்கும்:
- கைகள் அல்லது கைகளின் பலவீனம்
இந்த அறிகுறிகள் முள்ளந்தண்டு வடம் அல்லது முள்ளந்தண்டு நரம்புகள் நொறுக்குவதன் காரணமாக இருக்கலாம். இதில் சில காரணங்கள் முறிந்த டிஸ்க்குகள் மற்றும் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் ஆகியவை அடங்கும். - கைகள் மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மை அல்லது அசாதாரண உணர்வு
மீண்டும், இந்த அறிகுறிகள் முள்ளந்தண்டு வடம் அல்லது நரம்புகளுக்கு காயத்தால் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். - வலி அசாதாரண எடை மாற்றங்கள் அல்லது காயங்கள் சேர்ந்து
இந்த அறிகுறிகள், அத்துடன் குமட்டல், வாந்தியெடுத்தல், பசியின்மை, காய்ச்சல், குளிர் அல்லது வியர்வை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் கழுத்து வலி முக்கியமானது, மேலும் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். இது அசாதாரணமாக இருந்தாலும், இது தொற்றுநோய்களின் அல்லது அறிகுறிகளின் முதல் அறிகுறியாகும்.
- காலப்போக்கில் முன்னேற்றம் இல்லாதது
காலப்போக்கில் முன்னேற்றம் செய்யாத எந்தவொரு சிக்கலும் இன்னும் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். ஆரம்ப நோயறிதல் மென்மையாக இருந்தால், ஆனால் கழுத்து சிக்கல் தொடர்கிறது, மேலும் மதிப்பீடு நடக்க வேண்டும்.
நாட்பட்ட நிலைமைகள் ( கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்றவை ) மற்றும் கழுத்து திரிபு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் கடுமையான பிரச்சினைகள் ( எலும்பு முறிவுகள் போன்றவை ) உள்ளன. உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்பட்டதற்கு பதிலாக மோசமாகிவிட்டால் அல்லது அவை ஓய்வெடுக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்.