உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து விவரிக்கவும்
டாக்டர்களுடன் தொடர்பு கொள்வது சில நேரங்களில் சவாலாக இருக்கலாம் என்று தைராய்டு நோயாளிகளுக்குத் தெரியும். சுறுசுறுப்பான டாக்டர்கள், மிகச் சுருக்கமான சந்திப்பு இடங்கள் மற்றும் நல்ல தைராய்டு பராமரிப்பைக் கொண்டிருப்பது தொடர்பான மாறுபட்ட கண்ணோட்டங்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் உரையாடல்கள் பயனற்றவை அல்லது ஏமாற்றமளிக்கின்றன. மிகவும் திறமையான தகவல்களுக்கு , ஒரு மருத்துவரின் நியமனம் போது தைராய்டு நோயாளிகள் சொல்வதைத் தவிர்ப்பதற்கு ஐந்து காரணங்கள் இருக்கின்றன.
1. "நீங்கள் படிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன!"
பல டாக்டர்கள் பார்க்க விரும்பும் கடைசி விஷயம், காகிதத்தில் ஏதேனும் ஒரு காகிதத்தை எடுத்துச் செல்லும் ஆய்வு அறைக்குள் நடக்கும் ஒரு நோயாளி - செய்தி கட்டுரைகள், பத்திரிகை குறிப்புகள், இணைய அச்சுப்பொறிகள் - நியமனம் செய்யும்போது பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். சில டாக்டர்கள் இதை தீவிரமாக கேலி செய்கிறார்கள் - நோயாளிகள் சிறுநீரக செயலிழப்புகளை (பிரெஞ்சு மொழியில் "சிறிய ஆவணங்களை") அழைக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் மிகவும் வெளிப்படையாக அச்சுறுத்தப்படுகிறார்கள் மற்றும் பயமுறுத்தப்படுகிறார்கள் - விரோதமாகவும் - அறிவார்ந்த மற்றும் தகவல் கொடுக்கப்பட்ட தைராய்டு நோயாளிகள் . நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் விஷயங்களைப் படிக்கவும் ஆராயவும் சிலர் உண்மையாகவே தயாராக உள்ளனர் ... ஆனால் ஒரு விரைவான சந்திப்பிலேயே அவ்வாறு செய்ய நேரம் இல்லை, அதே சமயம் நீங்கள் ஒரு முழுமையான அலுவலக வருகையை உங்களுக்கு வழங்குகிறார்கள்.
தீர்வு: நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் மிக முக்கியமான பொருட்களின் சிலவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் சந்திப்பிற்கு முன்னர் குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேலாக மருத்துவரிடம் அனுப்பவும், நீங்கள் கலந்துரையாட விரும்பும் பொருட்களின் அம்சத்தை விவரிக்கும் ஒரு குறிப்புடன், மேலும் குறிப்பிடவும் உங்கள் வரவிருக்கும் சந்திப்பின் தேதி மற்றும் நேரம்.
உங்கள் மருத்துவர் அச்சுறுத்தப்பட்டால், ஒரு புதிய மருத்துவரை கண்டுபிடிப்பதற்கான நேரம் இது.
2. "நான் சோர்வாக இருக்கிறேன் / நான் கொழுப்பு இருக்கிறேன் / நான் எடை இழக்க முடியாது / நான் நன்றாக இல்லை நன்றாக"
உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நட்பு உறவு வேண்டும் இது நல்லது, ஆனால் நினைவில்: உங்கள் மருத்துவர் நியமனம் ஒரு நண்பர் ஒரு வலுப்பிடி அமர்வு அல்ல. காஃபி மீது ஒரு நண்பரிடம் "நான் ஒரு காரியத்தை சாப்பிட மாட்டேன், நான் ஒரு குண்டாக இருக்கிறேன்" என்று சொல்லும் போது முற்றிலும் பொருத்தமானது. அல்லது "நான் 15 மணிநேரம் தூங்க முடியும் என நினைக்கிறேன், நான் இன்னும் சோர்வாக இருக்கிறேன்" இது உங்கள் மருத்துவர் தொடர்பு கொள்ள ஒரு சிறந்த வழி அல்ல.
உணர்ச்சி ரீதியில் உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் விவரிக்கும் போது, அந்த அறிகுறிகளை தோற்றத்தில் உணர்ச்சி ரீதியாக கருதுவது, அல்லது டாக்டர்-பேசுகையில் சமாதி ஒழுங்கின்மை போன்றது . உங்கள் தைராய்டை கவனமாக மதிப்பீடு செய்வதற்கு பதிலாக, "அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி" செய்வதற்கான ஆலோசனையுடன், அல்லது ஆலோசனையுடன் முடிக்கலாம்.
தீர்வு: அளவிடுதல், அளவிடுதல், அளவிடுதல். அது அமைதியாக செய்யுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளை விவரிக்கும் ஒரு அறிவார்ந்த, விவேகமற்ற, விஞ்ஞான அணுகுமுறையை நீங்கள் எடுக்க முடிந்தால், டாக்டர் உங்கள் கவலைகளை இன்னும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். உதாரணமாக: "டாக்டர், நான் ஒவ்வொரு நாளும் இரவு 8 ½ மணிநேரம் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறேன், இன்னும் வீட்டிற்கு வந்ததும் எனக்கு இன்னும் ஒரு தூக்கம் தேவை, நான் இரவு உணவிற்கு முன்பு இருந்தேன்." "நான் பாதையில் வைத்திருக்கிறேன், குறைந்த கொழுப்பு, கார்ப்ட்-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவில் ஒரு நாளைக்கு 1500 கலோரிகளை சாப்பிடுகிறேன், குறைந்தது 2 மைல் தூரமண்டலத்தில் ஐந்து முறை ஒரு வாரத்தில் நடக்கிறேன், இன்னும் ஒரு வாரத்தில் நான் 1 வாரத்திற்கு 2 பவுண்டுகள். "
3. நான் நிச்சயமாக நான் _____ இருக்கிறேன்
நீங்கள் குறிப்பிட்ட நிலையில் இருக்கலாம் என்று சந்தேகப்பட்டாலும், ஒரு சந்திப்பில் அறிவிக்க நல்ல யோசனை இல்லை, "எனக்கு ____ என்று உறுதியாக இருக்கிறேன்." சில மருத்துவர்கள், இது "சைபர்கோண்ட்ரியா'யின் முக்கிய அறிகுறியாகும், மேலும் உங்கள் மருத்துவரை உடனடியாக சந்தேகிக்கவும், உங்கள் சுய-ஆய்வுக்கு உகந்ததாக இருக்கலாம் - அல்லது உங்கள் கோட்பாட்டிற்கு முற்றிலும் எதிர்மறையானது, நீங்கள் சரியானதாக இருந்தாலும்!
அறிவொளி டாக்டர்களைவிட குறைவானவர்கள், கூகலர்களைப் பொறுத்தவரையில், நோயாளிகளுக்குப் பொருட்படுத்தாமல் தெரிவிக்கின்றனர்.
தீர்வு: நீங்கள் உங்கள் சந்தேகங்களை முன்வைக்கும் வழியைப் பிரதிபலிக்கவும். "டாக்டர், எனக்கு அறிகுறி ஒரு, பி, மற்றும் சி, மற்றும் நான் இந்த நோய் x அறிகுறிகள் இருக்கலாம் என்று கேட்டிருக்கிறேன் நாம் ஆராய வேண்டும் என்று ஏதாவது இருக்கிறதா?"
4. இணையத்தில் இதைப் பற்றி நான் படித்தேன்
உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு புதிய யோசனை அல்லது சிகிச்சை அணுகுமுறையை ஆராய விரும்பும் போது, இணையத்தில் அதைப் பற்றி நீங்கள் வாசிப்பதைக் குறிப்பிடுவது பெரும்பாலும் நல்லது அல்ல. இண்டர்நெட் பற்றிய தகவல்களின் பல சட்டபூர்வ ஆதாரங்கள் உள்ளன என்றாலும், ஆச்சரியமான எண்ணிக்கையிலான பயிற்சியாளர்கள் - குறிப்பாக இணையத்தள நுட்பமானவர்கள் அல்ல (மற்றும் ஆம், அவர்கள் இருக்கிறார்கள்!) - இன்டர்நெட்டின் எதிர்மறையான பார்வை.
மருத்துவ தேசிய நூலகமும் உலகின் பெரிய மருத்துவ பத்திரிகைகளும் ஆன்லைனில் இருந்தாலும் கூட, "இன்டர்நெட்டில் ஒரே விஷயம் பாம்பு எண்ணெய் என்பது" அல்லது "இணையத்தில் எந்த மருத்துவ தகவலையும் நீங்கள் நம்பமுடியாது" என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
தீர்வு: முடிந்தவரை எப்பொழுதும் மேற்கோள் காட்டவும். நியூயார்க்கில் ஒரு டாக்டர் இருக்கிறான் ... நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார் ... அல்லது "டைம்ஸ் பத்திரிகையில் ஒரு கட்டுரை இருந்தது ..." அல்லது " புதிய இங்கிலாந்து ஜர்னல் . " நீங்கள் தகவல் பெற்றது முதன்முதலாக இணையத்தளத்தில் இருந்திருந்தாலும், அதை டாக்டருடன் நீங்கள் கொண்டு வரும்போது, "இன்டர்நெட்டில் நான் படிக்கிறேன்" என்ற தகவலின் மூலத்தைப் பகிர்வதற்கு உங்களுக்கு மிகச் சிறந்தது.
5. நான் எதுவும் எடுத்து இல்லை ...
அடிக்கடி, அவர்களுடைய மருத்துவர் கேட்கும் போது "நான் வேறு எதையும் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை" என்று சொல்லும் நோயாளிகளிடமிருந்து கேட்கிறேன்: "என்ன மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்கிறாய்?" ஆனால் அவர்கள் மருத்துவரைத் தவறாக வழிநடத்துகின்றனர், ஏனெனில் சில நேரங்களில் மற்ற மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்கின்றன , அல்லது ஒரு மருந்து இல்லாமல் வெளிநாடுகளிலிருந்து வாங்க மருந்து மருந்துகளால் கூட சுய மருத்துவமாகின்றன. அடிக்கடி, நோயாளிகள் வைட்டமின்கள், மூலிகைகள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் - மீண்டும், அடிக்கடி சுய-பரிந்துரைக்கப்படுபவை, அல்லது முழுமையான பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவது, அல்லது ஆரோக்கிய உணவு கடைகளில் கூட குமாஸ்தாக்கள் . சில பிரச்சனை மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் உங்கள் தைராய்டு மருந்துகள் தொடர்பு கொள்ள முடியும் என்று இங்கே பிரச்சனை, அவர்கள் குறைவாக செயல்திறன், அல்லது உங்கள் தைராய்டு நிலையை மோசமாக்கும் திறன் கூட.
தீர்வு: உங்கள் மருந்து மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகளின் பட்டியல் ஒன்றை உருவாக்கவும், உங்கள் மருத்துவர்களும் பயிற்சியாளர்கள் அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளவும். உங்கள் மருத்துவருடன் உங்களுக்கு தொடர்பு இல்லை என்றால், இது முக்கியமான தகவல் பரிமாற்றத்திற்கு அனுமதிக்கிறது, அது ஒரு புதிய தைராய்டு மருத்துவரைப் பெறுவதற்கான நேரம் என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும்.