கிரோன் நோயை புரிந்து கொள்ளுதல் மற்றும் நுரையீரல் அழற்சி அறிகுறிகள்
சோர்வு பல நோய்கள் மற்றும் சீர்குலைவுகளின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறியாகும். சோர்வாக உணர்கிறேன் போதுமான தூக்கம் இல்லை, அல்லது போதுமான தரமான தூக்கம் கிடைக்கவில்லை விளைவாக இருக்கலாம். அமெரிக்காவில், நாங்கள் தொடர்ந்து தூங்குவதை குறைத்து வருகிறோம், பெரும்பாலான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் போதுமான அளவு கிடைக்கவில்லை . நாள்பட்ட சோர்வு வேலை மற்றும் பள்ளியில் மோசமான செயல்திறன் உட்பட, மற்ற பிரச்சினைகள் ஒரு புரவலன் வழிவகுக்கும், தூக்க ஓட்டுநர், மன அழுத்தம் உணர்வுகளை. சோர்வு என்பது உங்கள் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் என்பது மிகவும் கடினம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் ஏன் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள், அதைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று தீர்மானிப்பது எளிது அல்ல.
களைப்பு, எனினும், சோர்வாக விட அதிகமாக உள்ளது மற்றும் அது அவசியம் சில தூக்கம் மூலம் சமாளிக்க முடியாது. களைப்பு பெரும்பாலும் அறிகுறி குடல் நோய் (IBD) உடன் தொடர்புடையது மற்றும் உயிர் தரத்தை குறைப்பதில் மிகவும் சிக்கல் வாய்ந்ததாக அடிக்கடி வளர்க்கப்படும் ஒன்றாக இருக்கிறது. நோயாளிகளுக்கு பக்க விளைவுகள், தூக்க தொந்தரவுகள், இரத்த சோகை போன்ற தொடர்புடைய நிலைமைகள், மற்றும் விரிவடைதல் ஆகியவை அடங்கும்.
மருந்து பக்க விளைவுகள்
IBD சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் சோர்வை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எதிர்மறையாக உங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கும். ப்ரிட்னிசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், "வயர்டு" என்ற உணர்வை மக்களுக்கு அளிக்கின்றன, இது ஓய்வு பெற கடினமாக உள்ளது. மற்ற மருந்துகள் தூக்கம் அல்லது சோர்வு ஏற்படலாம். இந்த பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் போது, அவர்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் பரிந்துரைக்கப்படும் மருத்துவர் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.
IBD & ஏழை ஸ்லீப்
நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது, நீங்கள் விரைவில் தூங்கிக் கொண்டு தூங்குவதற்கு நீண்ட காலமாக இருக்க முடியுமென்று தோன்றும். எவ்வாறாயினும், நீங்கள் IBD ஐ தாக்கும்போது, உங்கள் தூக்கம் மற்ற அறிகுறிகளாலும் அறிகுறிகளாலும் பாதிக்கப்படலாம். குளியலறைக்கு நள்ளிரவு பயணிகளைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி, மற்றும் வியர்வை ஒரு குளத்தில் விழித்தெடுத்தல், விரிவடைய சிகிச்சையை வழங்குவதாகும், ஆனால் சில நேரம் ஆகலாம்
இதற்கிடையில், நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தில் சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குவதற்காக நல்ல தூக்க சுகாதாரத்தை முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் குளியலறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதற்காக எழுந்ததற்கு, நீங்கள் பல மணிநேரத்திற்கு முன் உங்கள் கடைசி உணவை திட்டமிடுவதற்கு திட்டமிடலாம். இரவு வியர்வை தடுக்க கடினமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு துண்டு அல்லது இரண்டு தூக்க முயற்சி மற்றும் துணிகளை மாற்றம் மற்றும் உங்கள் படுக்கையில் அருகில் மற்றொரு தலையணை அல்லது pillowcase வைத்து. இந்த வழியில், நீங்கள் சுத்தம் மற்றும் படுக்கையில் வெளியே அல்லது ஒரு ஒளி திருப்பு இல்லாமல் தூங்க பெற முடியும்.
IBD விரிவடையும்
IBD செரிமானப் பகுதியிலுள்ள வீக்கம் ஏற்படுகிறது, பொதுவாக சிறு குடல் மற்றும் / அல்லது பெருங்குடலில் . உடல் பல்வேறு வழிகளில் இந்த வீக்கத்தை எதிர்த்து நிற்கிறது, இதன் விளைவாக சோர்வு ஏற்படுகிறது. இந்த நீண்ட கால இலக்கு, எழும்புவதற்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும், ஏனெனில் இது இறுதியில் சோர்வுடன் உதவுகிறது. உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்துடன் ஒட்டிக்கொண்டு, சரியான தூக்கத்தைப் பெறுவது அருகருகே உதவியாக இருக்கும்.
வலி என்பது ஐ.டி. டி விரிவடையின் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறியாகும், இது சோர்வு அல்லது தூக்கத்தை தூண்டும். IBD உடன் தொடர்புடைய வலி சிக்கலானது சிக்கலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் சிகிச்சை தேவைப்படும் சிகிச்சையைச் செயல்படுத்துவதற்கான உங்கள் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உங்கள் gastroenterologist உடன் உங்கள் ஆழ்ந்த ஆழத்தை பற்றி விவாதிக்கவும், தேவைப்பட்டால் ஒரு வலி நிபுணருக்கு பரிந்துரை செய்யவும்.
IBD & தொடர்புடைய நிபந்தனைகள்
சோர்வு ஒரு பொதுவான காரணம் இரத்த சோகை உள்ளது . ஐ.டி.டீவைச் சேர்ந்தவர்கள் இரத்த அழுத்தம் (குரோன்ஸ் நோயை விட வளி மண்டலக் கோளாறுகளில் பொதுவானது) அல்லது ஒரு இரும்பு குறைபாடு காரணமாக வெளிப்படையான இரத்த இழப்பு காரணமாக இரத்த சோகை ஏற்படலாம். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருளின் மாலப்சார்சிங் IBD இல் பொதுவானது, மற்றும் போதிய இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 ஆகியவற்றால், உடல் இன்னும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க முடியாது. இரத்த சோகைக்கான காரணத்தை கருத்தில் கொண்டு, இரத்தம் அல்லது பிட் வைட்டமின்களுடன் இரத்தம் உறைதல் அல்லது அதனுடன் இணைத்தல், IBD உடன் தொடர்புடைய இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த படிப்பாக இருக்கும்.
கணுக்கால் எலும்பு மிகவும் பொதுவான பொதுவான குடல் சிக்கலாக உள்ளது. மற்றொரு வகை கார் நோயெதிர்ப்பு நோய், வாதம் போன்ற வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற சோர்வு அதன் சொந்த காரணங்கள் வருகிறது. ஐபிடி கட்டுப்பாட்டின் கீழ் இருக்கும்போது சில வகையான கீல்வாதம் மேம்படுத்தப்படும், மேலும் பிற வடிவங்கள் உங்கள் IBD இன் நிலையைப் பொறுத்து இருக்கும். கீல்வாதம் சோர்வுக்கான ஒரு சந்தேகத்திற்கிடமான காரணமாக இருந்தால், IBD மற்றும் மூட்டுவலி ஆகிய இரண்டையுமே சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த படிமுறை இருக்கும்.
ஆதாரங்கள்:
> பானோவிக் நான், கில்பிபெர்ட் டி, கோஸ்னஸ் ஜே. கிரோன்'ஸ் நோய் மற்றும் சோர்வு: நோய், மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தின் தரம் ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான மற்றும் இணை வேறுபாடுகள். சைக்கோல் ஹெல்த் மேத் 2010 ஆகஸ்ட் 15 (4): 394-405. 16 ஆகஸ்ட் 2011.
லாம்ப் சிஏ, விலை எம், ஜோன்ஸ் டி.இ., மான்ஸ்பீல்ட் ஜே.சி. குரோன் நோயுற்ற நோயாளிகள் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுகையில் அதிக அளவு சோர்வுகளை தெரிவிக்கின்றனர். குட் 2011; 60: A206 தோய்: 10.1136 / gut.2011.239301.434. 16 ஆகஸ்ட் 2011.