ஃபெமோரோசெபெலூலர் இம்ப்யூமென்ஸிற்கான உடல் சிகிச்சை

ஹிப்

Femoroacetabular impingement (FAI) க்கான உடல் சிகிச்சை , இடுப்பு வரம்பு (ROM) மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்தவும், வலியை குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டு இயக்கம் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது . உங்களிடம் FAI இருந்தால், உங்களுடைய உடல்நல சிகிச்சையாளர் உங்கள் சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு நீங்கள் திரும்புவதற்கு சரியான மறுவாழ்வு திட்டத்தில் உங்களை வழிகாட்ட முடியும்.

இடுப்பு வலி பல காரணங்கள் உள்ளன. உங்கள் இடுப்பு அல்லது இடுப்பு காயம் ஏற்பட்டால், உங்கள் வலிக்கான காரணத்தைத் தீர்மானிப்பதற்கும் சரியான சிகிச்சையில் தொடங்குவதற்கும் உடல் சிகிச்சையில் இருந்து பயனடைவீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று உங்கள் இடுப்பு வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர், நோயறிதலுக்கான பரிசோதனைகள் செய்யலாம், இது FAI நோயைக் கண்டறியும் முடிவுடன் முடிவடையும். அப்படி இருந்தால், உடல் ரீதியான சிகிச்சைக்கு பரிந்துரை செய்யப்படலாம்.

FAI என்றால் என்ன?

நீங்கள் குறிப்பிட்ட திசைகளில் நகரும் போது உங்கள் இடுப்பு மூட்டையின் ஒரு பகுதி பிணைக்கப்படும் போது ஃபெரோரோசெடெபார்லர் இம்ப்ளிமென்ட் ஏற்படுகிறது. உங்கள் இடுப்பு ஒரு பந்து மற்றும் சாக்கெட் கூட்டு, மற்றும் சில நேரங்களில் பந்து பகுதியை (உங்கள் femur மேல் இறுதியில்) உங்கள் இடுப்பு துண்டிக்கப்பட்டது சாக்கெட் பகுதியை (acetabulum). இந்த கிள்ளுதல் வலி மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் ஏற்படலாம், அது உங்கள் சாதாரண வேலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் செய்ய உங்கள் திறனை குறைக்க கூடும்.

FAI இன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் இடுப்பு வலி
• உங்கள் இடுப்பு முன் வலி
• கீழ்நோக்கி வலி மற்றும் பிட்டம் வலி
• குறிப்பாக சுழற்சி மற்றும் நீட்டிப்பு ஆகியவற்றில், உங்கள் இடுகையில் இயக்க குறைவு
• உங்கள் இடுப்பில் பலவீனமான உணர்வு
• ஓடும் இயக்கம், குதித்தல் மற்றும் இயக்கங்களை குறைத்தல்

உங்களுடைய அறிகுறிகள் எஃப்.ஐ.ஆரால் ஏற்படுவதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகப்பட்டால், அவர் அல்லது அவள் எக்ஸ்ரே அல்லது எம்.ஆர்.ஐ. இந்த ஆய்வுகள் உங்கள் இடுப்பு மூட்டுகளின் வடிவத்தை காண்பிக்கின்றன மற்றும் FAI உங்கள் இடுப்பு வலிக்கு காரணமாக இருப்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. எச்சரிக்கை இங்கே எடுக்கப்பட வேண்டும் - வலி அல்லது அறிகுறிகள் இல்லாத சில நோயாளிகள் இமேஜிங் ஆய்வுகள் மீது FAI இன் அறிகுறிகளைக் காட்டுகின்றன.

உங்கள் நோயறிதல் உங்கள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சியின் விரிவான மதிப்பீடு மற்றும் கண்டறியும் ஆய்வுகள் பற்றி கண்டறிய வேண்டும்.

FAI உடன் ஹிப் இம்ப்யூமென்ஸின் வகைகள்

இரண்டு வகையான ஹிப் எஃஐஐ-பைன்சர் இம்ப்ளிமென்ட் மற்றும் கேம் இம்ப்ளிமென்ட் உள்ளன. நீங்கள் இரு வகைகளின் கலவையும் கொண்டிருக்கலாம்.

உங்கள் தொடை தலையின் ஒரு அசாதாரண வடிவம்-கூட்டுப் பந்தைக் காரணமாக கேம் இமிப்புமெண்ட் ஏற்படுகிறது. சில சூழ்நிலைகளில் மன அழுத்தம் எலும்பு மீது வைக்கப்படும் சூழ்நிலையை இது உருவாக்குகிறது. உங்கள் சாக்கெட் ஒரு அசாதாரண வடிவம் காரணமாக பிசின் impingement ஏற்படுகிறது, acetabulum என்று. இரு வகைகளின் கலவையும் ஏற்படலாம். உங்களுடைய மருத்துவர் உங்களிடம் எந்த வகையிலான FAI மற்றும் உங்கள் இடுப்பு வலிக்கு சிறந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க உதவுவார்.

இடுப்பு FAI இரண்டு வகையான உங்கள் இடுப்பு சாக்கெட் சுற்றி படிப்புகள் என்று திசு ஒரு துண்டு, உங்கள் இடுப்பு labrum சேதம் ஏற்படுத்தும். இது காயம் மற்றும் இடுப்புப் பற்களின் கிழிப்புக்கு வழிவகுக்கலாம், இதனால் வலி மற்றும் வரம்புக்குட்பட்ட ஹிப் மோஷன் ஏற்படுகிறது. ஹிப் ஃபீஐ கூட ஆரம்ப இடுப்பு கீல்வாதம் ஏற்படலாம்.

FAI க்கான PT மதிப்பீடு

FAI க்கான ஒரு முழுமையான உடல் சிகிச்சை மதிப்பீடுகளின் கூறுகள் பின்வருமாறு:

• தொட்டாய்வு
• உங்கள் முதுகெலும்பு, இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் இயக்கத்தின் வரம்பின் நடவடிக்கைகள்
• இடுப்பு மற்றும் குறைந்த முனை வலிமை நடவடிக்கைகள்
• ஹிப் சிறப்பு சோதனைகள்
• செயல்பாட்டு மதிப்பீடு
• இருப்பு மற்றும் proprioception மதிப்பீடு

நீங்கள் முதலில் உங்கள் PT உடன் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்கள் இடுப்பு வலி மற்றும் அதை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது பற்றி உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார். என்ன இது சிறந்த அல்லது மோசமான செய்கிறது? FAI இலிருந்து உங்கள் இடுப்பு வலி எப்படி உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டு இயக்கம் அல்லது வேலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் குறைக்கின்றன? நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் அடிப்படையில் நீங்கள் இதுவரை என்ன செய்தீர்கள்? உங்கள் சிகிச்சையுடன் நீங்கள் கொண்டுள்ள உரையாடல் தளர்த்தப்பட வேண்டும்; நீங்கள் இருவரும் FAI உடன் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கு உதவியாக ஒரு சிகிச்சை உடன்பாட்டில் ஒன்றாக வேலை செய்கிறீர்கள்.

மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, உங்களுடைய பி.டி.ஐ உங்களுடன் இணைந்து செயல்படும், உங்கள் FAI சிகிச்சைக்காக ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும், சிகிச்சை தொடங்கும்.

FAI க்கான உடல் சிகிச்சை சிகிச்சை

FAI க்காக PT இன் குறிக்கோள் ஒட்டுமொத்த இடுப்பு, முதுகெலும்பு மற்றும் குறைந்த முனைப்புள்ளி ரோம் மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதோடு, வலியைக் குறைப்பதற்கும் உகந்த இயல்பான நிலைக்கு திரும்பிச் செல்லலாம். அந்த இலக்குகளை அடைவதற்கு பல்வேறு சிகிச்சைகள் PT இல் நடக்கும்.

இடுப்பு FAI க்கான உடல் சிகிச்சை சிகிச்சை பல்வேறு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:

உடற்பயிற்சி FAI க்கு சிகிச்சையில் உங்கள் முக்கிய கருவியாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் PT உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு பொருத்தமான மற்றும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை திட்டமிடலாம். FAI க்கான பயிற்சிகள் பின்வருமாறு:

• இடுப்பு நீட்சி
• தொடை நீட்சி மற்றும் quadriceps நீண்டுள்ளது
• ஹிப் வலுவூட்டுதல்
• இருப்பு மற்றும் ஊக்கமருந்து பயிற்சிகள்
• வயிற்று வலுவூட்டும் பயிற்சிகள்

நீங்கள் PT கிளினிக்குக்குச் செல்லும்போது பயிற்சிகள் செய்யலாம், மேலும் உங்கள் வீட்டிற்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு பகுதியாக உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களை சுயாதீன பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

உடல் ரீதியான முறைகள்: உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் வலியைப் போக்க அல்லது உங்கள் தசை செயல்பாடு மேம்படுத்த உதவுவதற்காக பல்வேறு உடல் ரீதியான சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தலாம். இவை பின்வருமாறு:

• அல்ட்ராசவுண்ட்
• மின் தூண்டுதல்
• வெப்ப
• ஐஸ்
• கினேசியியல் டேபிங்

இந்த சிகிச்சைகள் பல கடுமையான விஞ்ஞான ஆய்வுகளால் ஆதரிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; அவர்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டின் மறுசீரமைப்பிற்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பை வழங்கக்கூடாது. பிளஸ், இந்த சிகிச்சைகள் பல செயலற்றவை; உங்கள் PT உங்களுக்கு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் ஒன்றும் செய்ய வேண்டாம். பயிற்சிகள் மற்றும் இயக்கம் மூலம் செயலில் ஈடுபாடு எப்போதும் உங்கள் இடுப்பு FAI சிறந்த சிகிச்சை.

நரம்புத்தசை பயிற்சி: இடுப்பு FAI க்கான மற்றொரு பயனுள்ள சிகிச்சை மூலோபாயம் நரம்புத்தசை பயிற்சி ஆகும். ஆடம்பரமான, ஆனால் நரம்புத்தசை பயிற்சி வெறுமனே இயக்கங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளை சரியான முறையில் செய்து வருகிறது , எனவே உங்கள் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்கள் இயங்கும், குதித்து, அல்லது கடித்தல் போல் செயல்படும் போது சரியான சீரமைப்பு ஆகும்.

உங்கள் PT நீங்கள் பல்வேறு வேகத்தில் பல்வேறு இயக்கங்களைச் செய்யக்கூடும், நகரும் போது உங்கள் உடலின் நிலைப்பாட்டில் ஒரு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது. அவர் உங்களை சரியாகப் பேசுவதற்கும், தரையிறங்குவதற்கும் கற்றுக்கொள்வார் , குறிப்பிட்ட சமநிலையில் மற்றும் ஊக்கமருந்து பயிற்சிக்காக வேலை செய்யலாம். இலக்கு அதிகப்படியான மன அழுத்தம் மற்றும் திரிபு குறைக்க போது இயக்கத்தை அதிகரிக்க வைக்க முடியும் சிறந்த நிலையில் உங்கள் இடுப்பு மற்றும் குறைந்த புறத்தில் வைத்து.

எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

எல்லோரும் வித்தியாசமாக உள்ளனர், மற்றும் அனைவருக்கும் ஹிப்ஐ FAI க்கு ஒரு PT திட்டத்திற்கு வித்தியாசமாக பதிலளிப்பார்கள். பொதுவாக, நீங்கள் உங்கள் இடுப்பு வலி, ரோம், மற்றும் வலிமை 2 அல்லது 3 வாரங்களுக்கு பிறகு வலிமையான மாற்றங்களை கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் மொத்த மறுவாழ்வு திட்டம் 6 வாரங்கள் வரை ஆகலாம், உங்கள் PT எபிசோட் பாதுகாப்பு முடிவுக்கு வந்தவுடன் ஒரு சுயாதீன உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் தொடர தயாராக இருக்க வேண்டும்.

எச்.ஐ.விக்கு உடல் ரீதியான சிகிச்சையின் போக்கில் நீங்கள் இடுப்பு வலி மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை மற்ற சிகிச்சையளிக்கும் விவகாரங்களைப் பற்றி விசாரிக்க வேண்டும். எஃப்ஐஐ சில நோயாளிகள் பிரச்சனை சரி செய்ய உங்கள் இடுப்புக்கு எந்த சேதம் சரி செய்ய ஹிப் அறுவை சிகிச்சை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இடுப்பு FAI க்கு உட்செலுத்துகின்ற விருப்பங்களை கருத்தில் கொள்ளும்போது உங்கள் மருத்துவர் சிறந்த முடிவை எடுக்க உதவுவார். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை தேவை என்றால், நீங்கள் முழுமையாக மீட்க உதவும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சையின் போக்கில் இருந்து பயனடைவீர்கள்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

FAI இலிருந்து தொண்டை வலி என்பது சாதாரண வேலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளை அனுபவிக்கும் திறனைக் கட்டுப்படுத்தலாம். ஆனால் என்ன நினைக்கிறேன்? உங்கள் தடத்தில் நீங்கள் அதை நிறுத்த வேண்டியதில்லை. உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்த்து, இடுப்பு இயக்கம் மற்றும் பலத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவக்கூடிய ஒரு உடல்நல சிகிச்சையாளரை கண்டுபிடிப்பதன் மூலம், உங்கள் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் உங்கள் சாதாரண மற்றும் செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையை மீண்டும் பெறவும் முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> ஃபிராங்க், ஜே. மற்றும் பலர். அசிம்ப்டாமடிக் தொண்டர்கள் உள்ள Femoroacetabular Impingement இமேஜிங் கண்டுபிடிப்புகள் பரவுதல்: ஒரு முறையான விமர்சனம். ஆர்த்தோஸ்கோபி: ஜே. ஆப் ஆரோத்சோபிக் மற்றும் அதற்கான அறுவை சிகிச்சை. ஜூன், 2015; 31 (6): 1199-1204.

> கான், எம். மற்றும் பலர். Femoroacetabular Impingement: நாம் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை ஒரு உலகளாவிய டிப்பிங் பாயிண்ட் ஹிட்? சர்வதேச நெடுவரிசைத்தொகுதி Impingement உகந்த பராமரிப்பு மேம்படுத்தல் ஆய்வு (முடிவுகள்) இருந்து முடிவுகள். ஆர்த்தோஸ்கோபி: ஜே. ஆப் ஆரோத்சோபிக் மற்றும் அதற்கான அறுவை சிகிச்சை. மே 2016; 31 (5): 779-87.