இது நியாயமானதாக இருக்காது, இல்லையா?
நாம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (FMS) மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ( ME / CFS ) - ஏற்கனவே நாம் ஏற்கனவே உடம்பு சரியில்லை? ஆமாம், நாங்கள் இருக்கிறோம், ஆனால் அதைச் சுற்றி இருக்கும் எல்லா பிழைகள் மீதும் நாங்கள் இருக்கிறோம் என்று அர்த்தமில்லை. நீங்கள் ஒரு மோசமான வழக்கு இல்லையென்றாலும், பெரும்பாலான மக்களை விட நீங்கள் அதிகமாக உணரலாம் , மேலும் நோய் நீங்குவதற்கு தூண்டலாம் .
தடுப்பு முக்கியம்
நோயை சமாளிக்க சிறந்த வழி பாஸ் அதை தலைகீழாக உள்ளது.
உடல்நிலை சரியில்லாமலிருக்க அல்லது மோசமாகிவிடாமல் இருப்பதற்கு நடவடிக்கை எடுக்கவும். நோய்த்தடுப்புக்காக, சிறந்த ஆலோசனையானது நோயாளிகளை தவிர்க்க முடியாமல் (முடிந்தால்) உங்கள் கைகளை கழுவுதல். அடிக்கடி கழுவுதல் ஒரு விருப்பம் இல்லை என்றால், கை சுத்திகரிப்பு பயன்படுத்த. (ஃபைப்ரோமால்ஜியா மற்றும் சிஎஃப்எஸ் ஆகியவற்றுக்கு ஃப்ளூ தடுப்பூசிகள் ஒரு பிட் சர்ச்சைக்குரியவையாக இருக்கின்றன, எனவே அவை உங்களுக்கு நல்ல யோசனையாக இருக்கிறதா என்பதைப் பார்க்க விருப்பங்களைக் கணக்கிட வேண்டும்.)
நீங்கள் நோயை அடைகிறீர்கள் என்றால்
நீங்கள் ஏதாவது ஒன்றைக் கொண்டு வருகிறீர்கள் என உணர்ந்தால், அது மிகவும் மோசமானதாக இருக்காது. நீங்கள் காய்ச்சலுக்கு வெளிப்படுகிறீர்கள் அல்லது காய்ச்சல் அறிகுறிகள் இருந்தால் (ME / CFS உடன் இயல்பானவற்றைத் தவிர), உடனே டாக்டரிடம் செல்க. Tamiflu மற்றும் Relenza போன்ற மருந்துகள் காலம் குறைக்க அல்லது காய்ச்சல் தடுக்க முடியும். மேலும், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் எந்த கூடுதல் FMS அல்லது ME / CFS அறிகுறிகள் மற்றும் கூடுதல் பரிந்துரை மறு நிரப்பு பற்றி பேசுங்கள்.
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்க நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் எந்த கூடுதல் தேவையும் அதிகரிக்க வேண்டும்:
எனினும், நீங்கள் meds மற்றும் கூடுதல் உணர்திறன் இருக்கும் என்றால், நீங்கள் உடம்பு போது ஒரு புதிய துணை தொடங்க ஒரு நல்ல யோசனை இல்லை - நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் பிரச்சினைகளை சேர்த்து ஒரு மோசமான எதிர்வினை தேவையில்லை.
அதைவிட வேறு சிறந்தது, ஓய்வெடுக்க, ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யவும்.
இதற்காக உதவுவதற்காக, " உங்கள் மருத்துவ அமைச்சரவை வைத்துக்கொள்ள 5 OTC மருந்துகள் ."